Солодкі і ароматні плоди хурми подобаються багатьом дорослим, але чи можна давати їх дітям раннього віку? Щоб не нашкодити здоров'ю малюка, перш ніж пригостити їй дитину, батькам варто більше дізнатися про особливості цього фрукта, оптимальному віці введення в дитячий раціон і інших важливих нюансах.
Користь
- Хурма виступає джерелом вуглеводів, органічних кислот, натуральної клітковини, дубильних речовин і багатьох інших корисних сполук.
- Цей фрукт поповнить раціон мінералами і вітамінами в зимовий час.
- Її вживання позитивно позначається на роботі щитовидної залози, стан судинних стінок, роботі нирок і імунітет дитини.
- Завдяки високому вмісту вітаміну А у вигляді бета-каротину, вона важлива для процесів росту в дитячому організмі і підтримки хорошого зору.
- Вона містить багато заліза, калію, йоду, магнію, кальцію, марганцю та інших елементів.
- Цей фрукт багатий на вітамін С і рутином, тому вживання впливає на судини, імунний захист та стан крові.
- Наявність натуральних цукрів у складі робить її корисною для мозкової діяльності і працездатності.
- У фрукта відзначають в'яжучу дію, тому вона допомагає позбутися від діареї.
Мінуси
- З-за своїх в'яжучих властивостей при занадто ранньому введенні в дитячий раціон може стати причиною непрохідності кишечника.
- Надмірне вживання призводить до появи запорів, особливо, якщо плоди недостатньо зрілі (вони багаті таніном). Ця властивість обумовлює заборону на вживання хурми у разі, коли у дитини є схильність до закрепів.
- Її відносять до досить сильних алергенів, тому реакції на його введення в дитячий раціон зустрічаються досить часто. Це причина знайомити малюка з фруктом поступово, пропонуючи спочатку маленький шматочок плода в ранковий час.
- З-за великої кількості легко засвоюваних вуглеводів вона протипоказана при діабеті.
- Одночасне вживання хурми і молока викликає пронос.
Ще більше про користь і шкоду цього фрукта ви дізнаєтеся з передачі «Жити здорово».
Зі скількох місяців можна вводити прикорм?
Більшість фахівців радять включати такий фрукт в раціон дітей не молодше досягнення трирічного віку, коли травна система досить дозріє для нормального травлення.
Деякі батьки ризикують пригостити її солодкою м'якоттю дитини 1-2 років, але кожна мама повинна розуміти, що рішення дати хурму дитині до 3 років здатне закінчитися проблемами з травним трактом. Якщо у малюка вже є патології ШКТ, давати йому фрукт не коштує до п'яти років.
В якому вигляді давати?
Найчастіше хурму дають дитині в свіжому вигляді, розрізаючи плід на часточки і очищаючи від шкірки. Також з цього фрукта можна готувати желе, фруктові салати і різні десерти. Вона може бути начинкою для млинців, солодких запіканок або пирогів.
Нерідко дітям пропонують і висушену хурму. Хоча в ній при висушуванні зменшується зміст вітамінів, приготований таким чином продукт відрізняється меншим терпкою дією.
Поради щодо вибору
Що робити, якщо виникла алергія?
З-за наявності в складі досить велику кількість бета-каротину, що обумовлює яскраву помаранчеву забарвлення плодів, такі фрукти нерідко стають причиною алергічної реакції. Вже після однієї-двох порцийу дитини може з'явитися висип, почервоніння, нежить, набряк в області обличчя, кашель або який-небудь інший симптом алергії.
У такій ситуації введення хурми в раціон малюка припиняють і звертаються до лікаря, щоб він порадив підходить за віком антигістамінний препарат.
