З якого віку можна давати дитині мандарини?

Такі солодкі і ароматні цитрусові, як мандарини, улюблені багатьма дітьми й дорослими. Вони асоціюються з святом і не просто приємні на смак, але і дуже корисні в зимову пору. В якому віці можна вперше дати спробувати мандарин дитині, чим може бути небезпечний такий фрукт і як вибрати для малюка кращі мандарини?

• Мандарин є джерелом мінералів і безлічі вітамінів, серед яких особливо багато вітаміну С, калію, вітаміну Д, фосфору, вітамінів групи В, кальцію і вітаміну А.
• Завдяки вмісту цінних ефірних масел такі плоди поліпшують настрій, дають енергію для ігор і пізнання світу, а також покращують пам'ять.
• Високий вміст води робить мандарин фруктом, який чудово вгамовує спрагу.
• Вживання мандаринів позитивно позначається на обмінних процесах, роботі кишечника і рівні глюкози.
• У мандаринового соку існує фітонцидна дія, тому він рекомендується при респіраторних і вірусних захворюваннях, а також у період одужання після інфекцій.
• Так як калорійність плодів мандарина низька, фрукт відносять до дієтичного харчування і радять дітям з надлишком маси тіла.
• Плоди містять досить велику кількість клітковини, тому позитивно впливають на травну функцію.

• Як і інші види цитрусів, мандарин відносять до высокоаллергенным продуктів.
• З-за високого вмісту цукрів плоди мандарина не слід давати дітям з цукровим діабетом.
• Вживання такого цитруса повинно бути строго дозовано при хворобах шлунка, коли кислотність підвищена, оскільки в ньому присутні органічні кислоти.

Мандарином не слід пригощати дитини з:

• Гастритом або виразковою хворобою.
• Діабет.
• Непереносимістю цитрусових.
• Гепатит.
• Нефритом.
• Холециститом.

Розвиток алергії на плоди мандарина нерідко пов'язане із спадковою схильністю. Якщо у когось з батьків є непереносимість даного виду фруктів, то є висока ймовірність її появи у дитини.

Реакція на мандарин може з'явитися і при надмірній кількості такого цитруса в дитячому меню. Також організм може відповісти на алергію на цитрусові при хворобах травного тракту.

Найчастіше реакція на вживання мандарина являє собою поява висипань на шкірі дитини. Шкіра може почервоніти і стати набряклою, а також почати свербіти. Алергія нерідко зачіпає і слизову оболонку очей, тоді у дитини набрякають повіки, починається сльозотеча, червоніють і сверблять очні яблука.

Вживання фрукта може також викликати закладеність носа і виникнення алергічного нежитю. До нього можуть приєднатися такі симптоми ураження дихальної системи, як сухий кашель, затруднення дихання, набряк гортані, відчуття першіння в горлі. Негативно відреагувати на мандаринку може також травний тракт – появою болю в животі, нудоти, діареї або навіть коліту.

Більшість педіатрів радять познайомити дитину з мандаринами саме після 12 місяців. Спочатку дайте малюкові трохи соку цього цитруса, не забувши наполовину розбавити його водою. Далі карапузові можна спробувати мандаринову часточку. Якщо дитина відреагував на неї нормально, кількість часточок поступово збільшують до одного-двох мандаринів в день.

При відсутності схильності до алергії ввести в дитячий раціон мандарин радять з 1 року. Якщо ж у малюка були випадки алергічних реакцій на будь-які продукти харчування, знайомство з усіма цитрусами або одягають, включаючи мандарини, слід відкласти до 3-річного віку.

У раціоні дитини мандарин найчастіше з'являється:

1. У вигляді свіжовичавленого соку. Свіжий мандарин розрізають на дві половинки і з допомогою преса для цитрусових або просто сильно стиснувши рукою, видавлюють сік з плоду. Далі його розводять такою ж кількістю очищеної води і пропонують дитині.
2. У вигляді свіжих плодів. Мандаринки очищають від шкірки і розділяють на часточки. Самим маленьким діткам з часточок радять знімати білу шкірку, щоб м'якоть було легше жувати. Якщо у плодах виявилися кісточки, їх обов'язково потрібно витягнути і викинути.

• Оцініть вага плоду візуально, а потім візьміть мандарин в руку або зважте. Якщо стиглий фрукт, його вага буде менше, ніж вам здалося це на перший погляд. Незрілі плоди будуть щільними і важкими.
• Шкіра плодів повинна бути цілісною. Якщо на мандаринках є темні плями, тріщини, гнилих ділянок, ні в якому разі не купуйте їх дітям.
• Не варто купувати занадто м'які плоди, так як всередині такі мандарини можуть бути гнилими. Також не беріть фрукти з одеревеневшей або млявою шкіркою, оскільки такі цитруси є перезрілими.
• Вибирайте мандарини для дитини лише в місцях, де на продукцію є вся потрібна документація. Поцікавтеся місцем вирощування фруктів – чим спекотніше воно буде, тим солодше виявляться мандаринки.