Перший триместр вагітності по праву вважається самим важливим і відповідальним, що визначає подальший перебіг вагітності. Саме в цей період дитина проходить величезний шлях від однієї клітини з повноцінним набором ДНК до складного організму, маленького чоловічка, у якого вже є всі внутрішні органи і системи. Саме 1 триместр вагітності деколи видається дуже складним, і тоді жінку гостро цікавить питання, а коли, власне, цей болісний період закінчиться.
Терміни
Перший триместр також називають раннім періодом гестаційного терміну. Він починається з 1 тижня і завершується 13 тижнем вагітності.
Найпоширеніший питання – від якого часу вести відлік. Жінки часто думають, що вагітність починається з моменту зачаття дитини. Фактично так воно і є. Але термін фактичного існування плода називається ембріональним терміном, а вагітність прийнято відраховувати від першого дня останньої менструації. Таким чином, у перші дві акушерські тижні вагітності дитини ще немає в помині. І тільки на п'ятому тижні жінки зазвичай роблять тести на вагітність з нагоди затримки місячних.
Так, акушерських тижнів в одному акушерському рівно чотири місяці. А самих акушерських місяців вагітності не дев'ять, а десять. Якщо вважати календарними місяцями, якими оперувати куди звичніше і зручніше, перший триместр включає в себе перші три місяці вагітності.
Закінчується він в 13 акушерських тижнів вагітності, з 14 тижня починається другий триместр.
Особливості
Поки йде органогенез (процес закладки органів і тканин плоду), малюк неймовірно вразливим для будь-яких негативних впливів як екзогенного (зовнішнього), так і для ендогенного (внутрішнього) походження. Порушення процесів на клітинному рівні може стати причиною вад розвитку, загибелі ембріона, викидня. Тому перший триместр вважається самим небезпечним і самим критичним.
Організм жінки перебудовується, адаптується до нових умов роботи з урахуванням розвитку нового життя в утробі, а тому нерідко (приблизно у 8 з 10 вагітних) саме в першому триместрі трапляється токсикоз, який проявляється непереносимістю певних запахів, нудотою, блювотою, відсутністю апетиту, головними болями.
Навіть якщо токсикозу немає, жінки відчувають зміни і проявляються вони, як правило, підвищеною втомлюваністю, сонливістю, зміною апетиту в ту або іншу сторону, зміною смакових пристрастей, частою зміною настрою.
Малюк за перші 13 тижнів проходить величезний шлях від однієї клітини до повноцінного організму. З кінця 5 тижні у нього починає битися серце, на 6 тижні утворюється нервова трубка, яка до 13 тижня поділяється на головний і спинний мозок. На 7 тижні формується хребет, ростуть руки, на 8 тижні з'являються крихітні пальчики. З 9 тижня малюк починає активно рухатися.
Закладка органів завершується до 10 тижня, і з цього моменту дитини називають плодом. Все, що буде відбуватися в останні місяці вагітності, буде вже засновано на тому, що закладено в перші три місяці малюк буде просто рости і набирати масу.
Рекомендації для жінок
Легше пережити перший триместр і убезпечити малюка від негативного впливу шкідливих факторів в цей період допоможуть прості поради:
виключіть спиртні напої, безалкогольне пиво (воно теж містить невелику кількість алкоголю, куріння і психотропні речовини;
не приймайте ніяких ліків без відома лікаря, намагайтеся уникати навіть полівітамінних препаратів (надлишок вітамінів в першому триместрі сприяє формуванню вад у плода);
приділяйте сну і відпочинку належну увагу – вагітної буде куди легше пережити важкий час, якщо вона буде спати не менше 8 годин на добу;
організуйте своє харчування правильно: їжте дрібно, маленькими порціями до 6 разів у добу, насичуйте раціон всіма видами необхідних речовин – і жири, і білки, і вуглеводи;
їжте м'ясо і рибу – тваринний білок є структурним матеріалом для плоду;
з 8-9 тижні збільшуйте кількість кальцію, оскільки на цьому терміні починається поступова мінералізація кісток скелета плода;
виключіть з раціону смажене, жирне, копчене, газовані напої, спеції, кетчуп і майонез, а також велика кількість цукру і солодощів;
встаньте на облік як можна раніше – це допоможе вчасно помітити можливі ускладнення, вади розвитку плода;
у будь-якій ситуації зберігайте позитивний настрій – виключіть спілкування з неприємними людьми, намагайтеся читати і дивитися тільки хороші новини, книги і фільми, це допоможе впоратися з перепадами настрою, депресією, які розвиваються на тлі впливу прогестерону;
зробіть все можливе, щоб не заразитися грипом, ГРВІ, краснуху, вітрянку, кір та іншими інфекційними захворюваннями, адже віруси можуть викликати важкі пороки розвитку плоду, часом несумісні з життям.
тримайтеся подалі від людних місць від громадського транспорту в годину пік;
якщо відчули себе погано, не соромтеся уславитися паникершей, звертайтеся до лікаря, адже самолікування небезпечно для мами і плоду;
наберіться терпіння, якщо є токсикоз – другий триместр зазвичай приносить полегшення.
