Як відучити дитину спати з батьками і коли це потрібно робити?

Зараз багато батьки практикують спільний сон з малюком, особливо в перші місяці життя малюка. Такий спосіб укладання не тільки спрощує мамі годування вночі, але і володіє іншими перевагами. Є у сну немовля поруч з батьками недоліки і як легко відучити дитину від звички спати в батьківському ліжку?

• Малюк засинає швидше і спить спокійніше, чуючи мамине серцебиття і відчуваючи тепло батьків. У такій обстановці він відчуває безпеку і захист.
• Дитині не доводиться розставитися з батьками на період сну, що для багатьох дітей є стресом.
• Дихання новонародженого, а також його серцебиття стають більш ритмічними поруч з батьками. Крім того, що видихається дорослим вуглекислий газ, потрапляючи в дихальні шляхи дитини, стимулюють дихальний центр малюка. Ці фактори зменшують ризик синдрому раптової смерті.
• Поруч з мамою і татом малюк легше переносить погане самопочуття.
• Дитина не перегрівається поруч з батьками, оскільки частину його тепла переходить на прохолодні тіла дорослих.
• Крихітка отримує більше тактильного контакту з мамою і татом, що важливо для повноцінного розвитку його нервової системи.

• Дитина завжди знаходиться під наглядом, адже батьки чують і бачать малюка.
• Малюка, який зголоднів, набагато легше заспокоїти прикладанням до грудей, якщо мама лежить поруч. Мамі не потрібно вставати і переривати сон, що допомагає їй краще відпочити вночі. До того ж, смоктання вночі важливі для достатньої лактації.
• Спільний сон виручить у разі, коли батьки мало проводять часу з малюком протягом дня, наприклад, якщо мама почала працювати і надовго відлучається днем.
• Завдяки сну з немовлям мама добре вивчає потреби дитини і може швидко на них реагувати.
• Сон малюка в батьківській ліжка допомагає мамі впоратися із післяпологовою депресією, тривожним станом і страхами.

Батьки можуть не висипатися, якщо бояться порушити сон малюка або обмежені в місці для сну. Молодій мамі може заважати заснути поряд з крихіткою страх, що вона здатна задушити дитину уві сні. Насправді, якщо на мозок мами не впливає алкоголь, снодійний препарат або наркотик, вона буде чуйно реагувати на рухи малюка уві сні. А ось з боку папи така небезпека є, тому для укладання немовляти краще вибрати місце біля стінки.

Існує думка, що малята, сплять з батьками, більш залежні від них. І дійсно, у таких діток прив'язаність до батьків міцніше, але з віком їх потреби нормалізуються. Крім того, противники спільного сну впевнені в тому, що спати вночі в батьківському ліжку просто не гігієнічно. Однак дана проблема легко решима, якщо на постелити ліжко для малюка пелюшку, яку можна часто прати.

Дитину не рекомендують укладати в батьківське ліжко у разі:

• Паління або вживання алкоголю кимось з батьків;
• Сильної втоми батьків.

Оптимальним віком перевести малюка, звиклого до сну на батьківському ложі, власне ліжечко, вважають 2-3 роки. Після трьох років дитина вже відчуває себе окремою особистістю і починає мати потребу в особистому просторі. Крім того, до цього віку багато дитячі страхи минають.

Щоб перехід в своє ліжечко пройшов для дитини легше, батькам можна порадити таке:

• Переконайтеся, що в дитячій дитині безпечно і в кімнаті відсутні лякаючі предмети.
• Виберіть разом з дитиною вподобану малюкові ліжко, гарну подушку і ковдру, а також постільна білизна.
• На денний сон укладайте малюка у власну ліжко.
• Нехай дитина вибере улюблену іграшку, з якою йому захочеться спати.
• Виробіть певний ритуал відходу до сну, наприклад, заспівайте малюкові колискову або прочитайте казку.
• Якщо дитині страшно в темряві, можете не закривати двері в його кімнату і залишити включеним нічник.
• Спочатку приставте ліжечко дитини до батьківського і поступово відсувайте її все далі до протилежної стіни, після чого перемістити в іншу кімнату.
• Дитині старше 3 років можна влаштувати веселе свято переходу до сну в ліжку.
• Поговоріть з дитиною і розкажіть, що він достатньо дорослий, щоб спати у власному ліжечку.
• Будьте готові, що перший час карапуз буде ще часто вдаватися в вашу постіль.

Для переселення в своє ліжечко краще всього вибрати період, коли малюк спокійний. Неприпустимо змушувати дитину почати спати окремо, якщо він захворів або переживає серйозні зміни (пішов в дитячий сад, переїхав у нову квартиру, став старшим братиком).

Зазначимо, що батьки повинні з самого початку з'ясувати своє ставлення до спільного сну. Якщо один чоловік вітає візити дитину у свою постіль, а другий налаштований проти них, дорослим потрібно домовитися, щоб не збити дитини з пантелику. Будьте послідовними і проявіть терплячість, і незабаром ваше чадо звикне до сну у власному ліжечку.