Правила, які допомагають зачати дитину з першого разу

Про ймовірність завагітніти з першого разу не замислюються тільки ті, хто вагітніє по випадковості. Всі сімейні пари, які планують дитину, на самому першому, стартовому етапі задаються питанням — як підвищити вірогідність зачаття, адже навіть у здорових чоловіка і жінки зачаття малюка може і не відбутися.

Прорахувати вірогідність зачаття з математичною точністю неможливо, як, на жаль, неможливо зрозуміти до кінця всі фактори, які впливають на це таїнство. Але всім плануючим потрібно почати із з'ясування правил, які в тій чи іншій мірі підвищують шанси завагітніти в найкоротші терміни, а часом і з першого разу. Про них ми і розповімо в цій статті.

Одного бажання мати дитину для того, щоб його зачати, недостатньо. Потрібно чітко розуміти, в які періоди жіночого менструального циклу зачаття найбільш ймовірно. Чоловік здоровий за замовчуванням постійно, а жіноча фертильність знаходиться в прямій залежності від власного циклу.

Відразу після місячних і в період місячних завагітніти практично неможливо, безпосередньо перед ними — теж. Для зачаття ідеально підходить тільки середина менструального циклу, коли у жінки відбувається овуляція.

Розрахувати приблизний день своєї овуляції жінка може за допомогою спеціального калькулятора або самостійно, озброївшись календариком і простим олівцем. Якщо цикл у жінки в середньому (від початку однієї менструації до початку інших) триває 28 днів, овуляція припадає на 14 добу. За точку відліку береться перший день менструації. Якщо тривалість циклу — 30 днів, то чекати «важливий день» слід на 15 добу.

Овуляцією називається процес виходу дозрілої яйцеклітини з фолікула, що лопнув. З цього моменту запліднення можливе протягом 1-1,5 доби. Якщо сперматозоїд не проникне в яйцеклітину за відведений період часу, яйцеклітина гине, і доведеться чекати наступної овуляції, щоб знову спробувати зачати малюка.

Чоловічі статеві клітини більш живучі: сперматозоїд може зберігати свої морфологічні та інші властивості протягом 3-5 діб.

Календар сприятливих для зачаття малюка днів можна скласти заздалегідь, щоб краще спланувати іншу підготовку, включаючи фазу активних дій. Якщо жінка буде робити це за допомогою онлайн-калькулятора, вона зможе не тільки обчислити кращі дні місяця, але і роздрукувати календар, щоб завжди мати його під рукою, не намагаючись знову і знову відтворювати в розумі дати підходящих для запліднення днів.

Якщо зосереджено поспостерігати за своїми відчуттями в середині циклу протягом декількох місяців, можна навчитися практично безпомилково визначати у себе найбільш сприятливий для зачаття період.

Багато використовують метод вимірювання базальної температури. Щодня вранці ще до підйому з ліжка жінки вимірюють температуру в прямій кишці і складають графік. В період овуляції температура різко падає, а потім, якщо зачаття пройшло успішно, стрімко зростає. Цей метод хороший, але тільки в поєднанні з дотриманням інших правил успішного зачаття.

Якщо креслити графіки базальної температури немає часу, а особливих відчуттів немає, до того ж цикл нерегулярний, жінка може скористатися аптечними експрес-тестами на овуляцію, а також відвідати кабінет УЗД, щоб методом ультразвукового сканування відстежити дозрівання фолікула і вихід яйцеклітини. УЗД на сьогоднішній день — найбільш точний спосіб визначення сприятливих для зачаття днів.

Занадто часті сексуальні контакти в місяць активного планування не підвищує ймовірність швидко зачати дитину, як думають деякі, а лише знижує її. Сперма чоловіка при частих контактах стає більш «рідкою», тобто концентрація статевих клітин в насінної рідини знижується, зменшується і сама кількість еякуляту, а це безпосередньо впливає на ймовірність завагітніти.

Найкращим склад насіннєвої рідини буде в тому випадку, якщо чоловік буде вступати з партнеркою в інтимні контакти не частіше, ніж раз в 2-3 дня. При цьому після місячних краще утриматися від контактів протягом 4-5 днів, і тоді до моменту, що передує овуляції, сперма буде найбільш концентрованої і якісною. За пару днів після передбачуваної овуляції статеві акти слід проводити через день.

Всім абсолютно очевидно, що статевий акт, метою якого є зачаття дитини, повинен бути незахищеним. Це означає, що не повинні використовуватися засоби контрацепції — презервативи, вагінальні свічки або таблетки. Акт не повинен бути перерваним, незавершеним.

Також не рекомендується користуватися інтимними гелями і мастилами. Такі засоби, хоч і полегшують акт, додають приємних відчуттів партнерам, згубно впливають на стан мікрофлори жіночого піхви, на рівні його кислотності. Також змащення негативно позначаються на рухомості сперматозоїдів. Спринцювання перед статевими актами робити не потрібно з тієї ж причини.

Але у жінок з невеликим загином матки тому можуть виникнути проблеми з безперешкодним і швидким проникненням сперматозоїдів в порожнину матки. Їм рекомендується колінно-ліктьова позиція, при якій чоловік завершує статевий акт ззаду. Така поза забезпечує більш глибоке проникнення – шлях, який належить пройти спермиям, істотно скорочується, що підвищує ймовірність зачати малюка з першого разу.

Поза «наїзниці» мало підходить для зачаття, адже велика частина потрапила у піхві сперми випливає назовні. Класична «місіонерська» поза вважається досить сприятливою для зачаття. В арсеналі подружжя зазвичай є свої улюблені пози і їх поєднання. Не варто надавати надто великого значення. Головне — в момент еякуляції забезпечити більш глибоке проникнення насінної рідини.

Після статевого акту жінці рекомендується близько 20 хвилин постояти в позі «берізки», коли ноги жінки знаходяться вище голови. Можна полежати після статевого акту протягом півгодини, просто закинувши ноги на стіну або спинку ліжка. Не варто відразу вставати і бігти в душ. Якщо мета — зачаття, потрібно дати сперматозоїдів час і створити всі умови для більш легкого їх просування по статевих шляхах, порожнині матки і фаллопієвій трубі до очікує їх яйцеклітині.

Не варто ставитися до статевого акту як до механічного процесу зачаття дитини. Постарайтеся не думати про зачаття і не обчислювати ймовірність завагітніти. Більш швидко, за багаторічними спостереженнями фахівців-репродуктологів, вагітніють пари, які займаються сексом з задоволенням і любов'ю.

Проблеми з репродуктивними здібностями можуть виникнути як у жінок, так і у чоловіків. Саме тому лікарі рекомендують починати планування дитини з відвідування медичного кабінету. Деколи здорові чоловік та жінка довгий час не можуть зачати малюка незважаючи на всі свої старання. Говорити про можливість зачаття з першого разу можна тільки в тому випадку, якщо обидва партнери абсолютно здорові, з їх репродуктивним здоров'ям все в порядку.

Переконатися в цьому можна тільки одним способом — відвідавши лікаря. Жінці рекомендується консультація гінеколога, а чоловікові — уролога. Якщо будуть виявлені якісь відхилення, краще відкласти планування до моменту повного видужання, щоб не переживати даремно.

У процесі планування саме болісне — психологічне сприйняття невдач. Якщо робили все як треба, а довгоочікувана вагітність не настала, розуміння фіаско важко дається не тільки жінкам, але і чоловікам. Щоб не витрачати нерви даремно, краще приступати до планування синочка чи донечки будучи твердо впевненими, що зі здоров'ям все в порядку.

Важливо і оцінювати самопочуття в сприятливі для зачаття дні. Якщо у жінки за планом — овуляція, а у чоловіка сталася вірусна інфекція і піднялася висока температура, зачаття може не відбутися, навіть якщо статевий акт пройде успішно.

Шанси на те, що завагітніти вийде з першого разу, будуть вищими, якщо готуватися до вирішального циклу партнери почнуть заздалегідь. Приблизно за три місяці чоловікові слід почати приймати вітаміни. Існують спеціальні вітамінні комплекси, збагачених фолієвою кислотою, цинком і селеном. Саме ці речовини дуже важливі для складу сперми.

Сперматогенез (процес вироблення і дозрівання сперматозоїдів) триває близько 3 місяців. Саме стільки часу потрібно, щоб складу сперми «оновився». Буде добре, якщо всі ці три місяці чоловік буде не тільки приймати вітаміни, розроблені для представників сильної статі, але і Бади для поліпшення якості сперми.

Протягом трьох місяців до передбачуваного зачаття чоловікові слід утримуватися від роботи з малярськими матеріалами, фарбами та лаками, кислотами, солями важких металів, радіоактивними матеріалами і речовинами.

Жінці напередодні зачаття за пару місяців варто почати приймати фолієву кислоту. Вона, звичайно, не збільшує ймовірності завагітніти, але це речовина накопичується в організмі. Якщо зачаття відбудеться, фолієва кислота в десятки разів знизить ймовірність вроджених каліцтв і порок розвитку малюка.

Додатково можна приймати полівітаміни, склад яких створений спеціально для майбутніх мам і планириующих зачаття.

Від вживання алкогольних напоїв слід утримуватися обом подружжю мінімум за три місяці до зачаття. Сам процес зачаття в стані сп'яніння не робить великого впливу на жіночу яйцеклітину, але алкоголь згубно позначається на складі сперми чоловіка. Тому після пари келихів вина ймовірність завагітніти нижче, ніж без них.

Жінці, яка курить, завагітніти буває складніше, ніж палити представниці прекрасної статі. Чоловікові, які всерйоз задумався про те, щоб зачати здорову дитину і стати папою, також слід знизити кількість вживаного нікотину, а краще зовсім відмовитися від цієї згубної звички хоча б на період планування зачаття малюка. Підготовка до зачаття також включає в себе відмову від наркотичних речовин чи психотропних препаратів.

Якщо один з подружжя приймав антибіотики, гормони з лікувальними цілями, після закінчення лікування потрібно почекати як мінімум 1-2 місяці і тільки потім приступати до планування. Будь-яке захоплення медикаментами, будь то жарознижуючі або таблетки від головного болю, — не кращий супутник планують малюка пар. До місяця, в якому планується зачаття, краще відмовитися від будь-яких лікарських засобів, крім вітамінів.

Підготуватися до зачаття допоможе і корекція харчування сім'ї. У раціоні подружжя, які мріють стати мамою і татом здорову дитину, обов'язково повинні бути м'ясо і риба, яйця, молочні продукти, велика кількість свіжої зелені, овочів і фруктів.

Вегетаріанцям важче завагітніти саме з причини браку в організмі, особливо у чоловіка, тваринного білка. Жінці за місяць до зачаття слід відмовитися від кави і міцного чаю, це підвищить шанси зачати швидко. Чоловікові не варто їсти «шедеври» фаст-фуду — велика кількість консервантів в них викликають морфологічні вади сперматозоїдів, що знижує фертильність та збільшує ймовірність зачаття дитини з хромосомними аномаліями.

Дуже часто жінки, які всіма душевними силами намагаються завагітніти, стикаються з протилежним результатом. Після довгих спроб, не увінчалися успіхом, вони перестають «зациклюватися», зневіряються і несподівано вагітніють. Історія знає безліч ситуацій, коли зневірена пара упокорюється з безплідністю і бере з дитячого будинку приймального малюка, а через деякий час вагітніє своїм власним. У таких випадках у народі кажуть, що пару «Бог винагородив».

З точки зору психосоматичних процесів відбувається наступне: поки жінка наполегливо планує, переживає невдалі спроби, вона знаходиться в постійному стані стресу. Всі її думки тільки про те, чи вийшло в цьому місяці зачаття чи ні.

Вони не можуть відволіктися ні на що інше, болісно переживають настання чергових місячних, а в останній день місячних вже планують новий цикл. Гормони стресу, які виробляють у таких жінок, перешкоджають нормальної вироблення жіночих статевих гормонів, зокрема, знижують концентрацію прогестерону.

Саме прогестерон необхідний для нормального запліднення та імплантації заплідненої яйцеклітини в маткову порожнину. Коли жінка заспокоюється, перестає планувати і просто живе і насолоджується, вироблення прогестерону приходить в норму, настає вагітність.

Саме тому перед плануванням важливо зрозуміти головне — стрес заважає настанню вагітності. Розставте пріоритети для самої себе, знайдіть у своєму житті місце цікавій роботі, пізнавальному та приємного спілкування з друзями, не забудьте про хобі, зробіть так, щоб вам просто ніколи було сидіти і переживати з приводу того, що зачаття, можливо, не відбулося. Тільки спокійне і розмірене ставлення до планування може гарантувати швидке настання вагітності.

Навіть якщо пара все робить правильно, ніхто не гарантує їй швидкого зачаття. Перешкодити запліднення може маса факторів. Так, подив може викликати той факт, що статевий акт, проведений в день овуляції, не призводить до зачаття. Таке можливо в тому випадку, якщо сперматозоїд не зміг дістатися до яйцеклітини, а також якщо яйцеклітини не було зовсім.

Такі цикли, позбавлені овуляції, час від часу відбуваються у кожної жінки, навіть якщо вона абсолютно здорова. Якщо ж у жінки є проблеми з гінекологічним анамнезом, є дисфункція яєчників, гормональні збої, то ймовірність ановуляторних циклу підвищується. Іноді, незважаючи на всі підрахунки, овуляція наступає пізніше, ніж очікувалося. Пізня овуляція властива приблизно 5-7% жінок хоча б пару разів на рік, а тому лікарі рекомендують статеві зносини продовжувати і після дня передбачуваної овуляції, раз у 2-3 дні.

Зайва вага жінки — одна з найпоширеніших причин відсутності вагітності. Чим більше зайвих кілограмів, тим важче буває зачати малюка. Гормональний фон при ожирінні, навіть легкому, зазнає великі зміни.

Значно важче буває жінок з дефіцитом маси тіла. Занадто худі дівчата обов'язково повинні отримати консультацію лікаря і набрати відсутні кілограми, щоб з'явився шанс на зачаття. Процес набору кілограмів при патологічній худорби займає досить багато часу, майже завжди він супроводжується необхідністю гормональної корекції.

Іноді неможливість зачати дитини обумовлена генетичною несумісністю партнерів. Трапляється таке не дуже часто, але не брати до уваги таку причину не можна. Якщо чоловік і жінка абсолютно здорові, а протягом року у них не настає вагітності, варто звернутися до генетику, який призначить всі необхідні аналізи для встановлення сумісності партнерів. Якщо їх геноми дуже схожі, то зачаття неможливе.

Нерідко зачаття наступає, але жінка про це навіть не здогадується, оскільки в строк або з невеликою затримкою в кілька днів у неї наступають чергові місячні. Мова йде про так звану біохімічної вагітності. Запліднення при ній відбувається, але закріпитися в порожнині матки плодному яйцю не вдається.

Другий варіант — відторгнення закріпився плодового яйця протягом декількох днів після імплантації. Справжні причини цього явища науці до кінця не відомі. Найчастіше, на думку лікарів, не приживається зародок, який має грубі хромосомні аномалії, несумісні з подальшим зростанням і розвитком. Також причина може критися в недостатній кількості виробляється в організмі жінки прогестерону, в аутоімунних процесах, коли відторгає зародок імунітет жінки.

Про біохімічної вагітності жінка може здогадатися по затримці в кілька днів, за неоднорідною, зі згустками консистенції менструальної крові, а також за слабоположительной реакції тесту на вагітність.

Деякі, особливо охочі швидше стати майбутніми мамами, починають робити їх мало не через пару днів після овуляції, сподіваючись побачити хоча б «примари» другої смужки. Зазвичай до кінця першого місячного місяця (до першого дня затримки) у них може здатися слабка друга смужка, але місячні все одно почнуться, затьмаривши всю радість.

Всі планують жінки чули, що стать дитини можна «запрограмувати». Так, народна чутка рекомендує здійснювати статевий акт до овуляції, якщо хочеться, щоб народилася дівчинка. Якщо ж потрібен спадкоємець, то зачаття слід відкласти до дня овуляції в першу добу після неї. Це помилкова думка і ось чому:

• Стать дитини визначає сперматозоїд. Якщо спермій запліднює яйцеклітину з набором ХХ, народжується донька, якщо першим встигає смерматозоид з набором XY, слід очікувати появи на світ хлопчика.
• Вважається, що XY – більш швидкі спермії, а ХХ — більш живучі. Саме тому і радять заздалегідь запасатися» статевими клітинами ХХ, якщо хочеться доньку. Насправді тривалість життя у сперміїв з різними статевими хромосомами абсолютно однакова, як і здатність до пересування, швидкість та інші параметри.

Репродуктологи підрахували, що ймовірність завагітніти з першого разу після грамотної попередньої підготовки у зовсім здорової молодої пари становить всього 11%. Це максимальне значення, збільшити яке не можна додержанням правил або народними способами. Якщо у пари є обтяжуючі фактори, наприклад, вік, шкідливі звички, хронічні захворювання, то ймовірність пропорційно зменшується.

Ймовірність зачаття з першого разу у жінки у віці 20-23 років наближається до 11%, а у 30-річної жінки вона вже знижена до 7%, у жінки старше 36 років шанси завагітніти з першого разу при дотриманні всіх вищезазначених рекомендацій — всього 4%. Проте зневірятися не варто. За статистикою 60% пар, що перебувають у репродуктивному віці, вагітніють протягом першого півроку з моменту початку планування. Кожна третя пара вагітніє протягом 12 менструальних циклів, тобто протягом року.

До важливого для сім'ї події потрібно ставитися по-філософськи, але обов'язково до нього готуватися. Пари, які йдуть на зачаття з усвідомленим обопільним бажанням виховувати малюка, по досвіду, мають більше шансів стати успішними батьками, які зуміють не тільки зачати і народити, а й виростити і виховати гідного людини.

У чверті випадків при зустрічі яйцеклітини зі сперматозоїдом запліднення не відбувається з причин, які виходять за межі компетенції медицини. Вони незрозумілі. У жінок, вік яких «переступив» через 35 років, на 20% підвищується ймовірність зачаття не одного, а відразу двох або трьох малюків.

У 40% випадків сімейного безпліддя «винні» чоловіки, а точніше відхилення стану чоловічого репродуктивного здоров'я.

Про те, як зачати дитину з першого разу, дивіться у наступному відео.