В медицині не існує опису обов'язкових симптомів і ознак овуляції. Вважається, що середньостатистична жінка не може відчувати момент виходу зрілої яйцеклітини з фолікула, а тому лікарі називають будь-які зміни в самопочутті жінки при овуляторному процесі суб'єктивними. До одного з таких суб'єктивних ознак нарівні з больовими відчуттями в нижній частині живота і запамороченням відноситься здуття живота. Чому це відбувається і що з цим бажати, розповість ця стаття.
Причини явища
Здуття живота при овуляції складно назвати ознакою, який тією чи іншою мірою вказує на наявність самої овуляції, а тому визначати сприятливий для зачаття період за здуття, як радять деякі жінки на тематичних форумах в інтернеті, точно не варто. Якщо живіт здувся – це ще не означає, що у жінки взагалі сталася овуляція чи відбудеться в найближчі дні.
Овуляція – процес клітинний, мікроскопічний, розміри статевої клітини, яка виходить з фолікула, дуже маленькі, а тому говорити про підвищеному газоутворенні з цієї причини точно не варто. Але весь процес овуляції незмінно і в обов'язковому порядку регулюється гормонами, які теоретично можуть мати вплив і на процес накопичення газів у кишечнику.
Протягом першої половини менструального циклу під дією фолікулостимулюючого гормону (ФСГ) дозрівають фолікули, розташовані на поверхні яєчників. Спочатку їх кілька, але потім залишається один домінуючий (у рідкісних випадках – два), а розвиток інших пригальмовується і відкладається до кращих часів (оваріальний резерв жінки не поповнюється, він обмежений).
За 1-2 дні до овуляції в організмі жінки різко піднімається рівень естрогену, який дає «поштовх» підйому рівня лютеїнізуючого гормону (відомого як ЛГ). Під дією піку ЛГ оболонки фолікула стоншуються і лопаються, випускаючи яйцеклітину. Це і є овуляція. Після виходу яйцеклітини різко починає наростати рівень прогестерону, що виробляється жовтим тілом, утвореним на місці фолікула.
Тепер, коли ми краще розуміємо суть процесу, поговоримо про можливі причини здуття живота.
- Гормональний перепад – саме він робить овуляцію можливою, але будь-які гормони, а статеві тим більше, нерідко стають причиною порушення роботи травного тракту – гладка мускулатура кишечника розслабляється, метеоризм підвищений, відведення газів, навпаки, ускладнюється. Зазвичай в якості основної причини виступає зниження естрогену, що відбувається безпосередньо в момент овуляції.
- Дія прогестерону – про це гормоні, який вступає в свої права відразу після виходу ооцита, потрібно сказати окремо. Він цілеспрямовано розслаблює гладкі м'язи матки, щоб полегшити завдання плодному яйцю на прикріплення в порожнині жіночого дітородного органу. Але до даного гормону чутливі рецептори інших органів, що мають гладку мускулатуру. З цієї причини у деяких жінок в період овуляції відзначається газоутворення і здуття (розслаблений кишечник), а також нудота і головний біль (через розслабленість стравоходу і шлунка, а також спазму судин головного мозку).
- Наслідки процесу розриву фолікула – всередині фолікула є деяка кількість рідини, яка є живильним середовищем для дозріваючого ооцита. Також у фолікула є своя живить його мережа кровоносних судин. При розриві оболонки бульбашки в черевну порожнину виливається ця рідина і невелика частина крові з травмованих дрібних судин. Це викликає місцеве подразнення і запалення очеревини, що також може сприйматися жінкою як здуття, при цьому кишкові гази як такі в кишечнику не накопичуються, виходить, що відчуття дуже суб'єктивне і навіть помилкове.
- Помилки в харчуванні – вживання в їжу великої кількості капусти, бобових, дріжджовий випічки, квасу, винограду, кисломолочних продуктів і продуктів з вичерпаним терміном придатності може бути самостійною причиною здуття, не має прямого стосунку до дня овуляції. Просто здуття в цьому випадку може збігтися з серединою менструального циклу, що і буде сприйнято жінкою як взаємозв'язок.
Хвороба це?
Якщо жінка вважає, що її овуляція супроводжується здуттям живота, ніхто не буде її переконувати. Тим більше, що це і не потрібно зовсім: невелике порушення метеоризму в період різкої зміни гормонального фону – явище нормальне, фізіологічно обґрунтоване, не потребує терапії. Інше питання – індивідуальні особливості роботи вегетативної нервової системи, яка відповідає за роботу гладкої мускулатури всіх внутрішніх органів.
Якщо гормональний перепад, властивий овуляції, і подальше зростання прогестерону мають надто виражену дію на організм жінки, одним здуттям справа зазвичай не обмежується, можливо швидке розвиток застою калових мас, формування запору з усіма витікаючими з цього неприємними відчуттями і можливими наслідками (загостренням геморою, наприклад, появою анальних тріщин і т. д.).
Якщо скупчення газів у кишечнику істотне, то жінки відчувають не тільки розпирання в животі, але і симптоми загальної інтоксикації – їх нудить, болить голова, хочеться спати, підвищується стомлюваність.
У нормі фізіологічне здуття після овуляції проходить вже через 1-2 дні. Якщо ж симптоми зберігаються і посилюються, обов'язково слід повідомити про це своєму лікареві.
Що робити?
Якщо у вас є така індивідуальна особливість, як здуття живота при овуляції, знизити неприємні відчуття допоможе дотримання правил здорового харчування в середині менструального циклу. Звичайно, правильно харчуватися потрібно у будь-який день, але в період піку фертильності приділіть цьому особливу увагу. Виключіть квасоля, горох, житній хліб, дріжджову випічку, пиво та квас, білокачанну капусту. Не вживайте газованих напоїв, солодощів і шоколаду, забезпечте собі нормальний рівень фізичної активності (якщо ви активи, більш активний і ваш кишечник).
Якщо однією корекцією харчування і способу життя впоратися з підвищеним газоутворенням і почуттям розпирання в животі не вдається, зверніться до засобів народної медицини. Можна приготувати собі чай з квітками ромашки аптечної, яка має деякий вітрогінний і протизапальну дію. Такий чай бажано починати пити за кілька днів до овуляції. Якщо в другій фазі циклу під дією прогестерону часто трапляються запори, то ромашковий чай варто продовжувати приймати і після овуляції до настання місячних, якщо немає підстав припускати вагітність.
Лікарі для нормалізації роботи кишечника можуть рекомендувати засоби на основі симетикона – вони допомагають швидше відвести гази. Навіть якщо зачаття настав, такі кошти для майбутньої мами і малюка небезпеки не представляють. Додатково можна почати приймати вітаміни групи В, а також препарати магнію.
Якщо одним здуттям ситуація не обмежилася, розвинувся запор, допоможуть м'які проносні засоби, наприклад, рицинова олія, гліцеринові свічки або очисна клізма. При запорі, який повторюється з циклу в цикл не по одному разу, обов'язково слід проконсультуватися з лікарем, який призначить лікування і розповість про профілактичні заходи по запобіганню застою калових мас.
Важливо! Не приймайте знеболюючих препаратів в період овуляції, якщо плануєте вагітність. Від здуття вони не допомагають, лише приглушують відчуття, а от на якість овуляторних процесів впливають, причому вплив цей негативний.
Обов'язково зверніть увагу на психологічний та емоційний стан. Причина здуття може критися в надмірному стресі. Зазвичай таке спостерігається у жінок, які давно планують зачаття дитини, але ніяк не можуть досягти мети. Кожен раз при наближенні овуляції вони хвилюються, переживають, переводять себе припущеннями, роблять тести і взагалі питання овуляції для них болючий. В цьому випадку розвивається психосоматичне порушення метеоризму.
Допомогти жінці можуть психолог, психотерапевт, які навчать її легше ставитися до питань планування вагітності, що заодно підвищить ймовірність зачаття, оскільки позбавлення від стресу нормалізує вироблення і баланс статевих гормонів.
Пізнавальне відео про процеси, що відбуваються під час менструального циклу, представлено нижче.
