Як робити масаж дитині 4-5 місяців?

Чотиримісячний малюк вже досить допитлива. Він з цікавістю пізнає світ, і допомогти йому в цьому – завдання люблячих і дбайливих батьків. Одним із способів розвитку, зміцнення та стимулювання немовлят у віці 4-5 місяців є домашній загальнозміцнюючий масаж. Про те, як його робити, щоб отримати якомога більше користі від процедури, ми розповімо в цій статті.

В 4 місяці діти стають більш активними. Сплять вони тепер значно менше, і загальний час неспання може досягати 5-6 годин на добу. Фізичний розвиток дитини зробило крок далеко вперед – до чотиримісячного віку дітки чудово утримують голову в положенні лежачи на животі і навіть намагаються піднімати її, лежачи на спинці, але ці спроби поки заважкі для карапуза.

Більшість малюків 4-5 місяців вміють відмінно спиратися на витягнуті руки в положенні на животі. Деякі навіть навчилися перевертатися на бік з живота і спини.

Гіпертонус м'язів, який реєструється у 9 новонароджених малюків з 10, до цього віку став помітно менше, а разом з ним йдуть і деякі вроджені рефлекси. Рухи дитини стають більш усвідомленими, він без проблем повертає голову в бік, звідки доносяться звуки, або до цікавить його іграшці.

Оскільки м'язовий гіпертонус ще не зник зовсім, дитині обов'язково потрібно проводити розслабляючий і загальнозміцнюючий масаж. Розслаблення необхідно для зняття м'язових «затискачів» і більш гармонійного фізичного розвитку дитини. Розслабляючий масаж дозволяє поліпшити сон і апетит, сприятливо впливає на нервову систему дитини.

Зміцнюючий масаж необхідний для стимуляції м'язової тканини, для зміцнення м'язів. Це потрібно для того, щоб наступні вміння дитині давалися легше, без перевантажень на опорну систему в цілому і зокрема хребет. Він покращує кровообіг, підвищує і зміцнює імунітет малюка.

Оскільки малюк став менше спати, час його неспання необхідно наповнити максимально цікавими і корисними заняттями. Домашній масаж, який мама зробить самостійно, – відмінний спосіб спілкування, тактильного і емоційного контакту. Саме в цьому підростаючий малюк потребує зараз нітрохи не менше, ніж у період новонародженості.

Масаж для дитини 4-5 місяців рекомендується проводити комплексний, в якому пасивні вправи, виконувані мамою, коли дитина лежить, поєднуються з активними вправами, в яких дитина сама приймає особисте і безпосередню участь. Тому масаж поєднують з зарядкою, гімнастикою. Це дозволяє досягти помітних позитивних результатів від маніпуляцій.

Для сеансу вам потрібно:

• місце для маніпуляцій (рівна поверхня, в міру тверда, яка не пружинить – пеленальний стіл, тепла підлога, застелений спеціальним килимком);
• масло для масажу або дитячий крем;
• вологі серветки;
• чистий пелюшка;
• пара брязкалець або інших іграшок, до яких малюк проявляє найбільший інтерес.

При можливості можна купити дитині гімнастичний м'яч – фітбол, якщо раніше цього не було зроблено. Вправи на ньому стануть відмінним доповненням комплексу занять.

Мама повинна проводити масаж чистими і теплими руками, без манікюру, кілець на пальцях і браслетів на зап'ясті.

Якщо раніше самостійний масаж не робили, слід проконсультуватися з педіатром про можливості домашніх занять, а також ознайомитися з переліком протипоказань, при яких загальний стандартний масаж в домашніх умовах малюкові робити заборонено.

Самостійний дитячий масаж не потрібен в періоди хвороби дитини. Якщо ріжеться зубик або піднялася температура, маніпуляції категорично заборонені. Підсилює кровообіг після сеансу може спровокувати більш високий жар.

Не роблять масаж і дітям, які мають великі грижі – пахову або пупкову. Скорочення м'язів може призвести до обмеження грижового мішка. Масаж в домашніх умовах не дозволяється для дітей, схильних до судом, дітей з гідроцефалією, епілепсією. Навіть обережні мамині дії цілком можуть спровокувати напад.

Масаж не роблять, якщо шкіра в області масування пошкоджена – є висип, садна, пітниця, алергія, опіки або рани. Також не варто проводити домашніх маніпуляцій при вроджених вадах серця у немовляти.

Крихтах з порушеннями опорно-рухового апарату, а також з патологіями центральної або периферійної нервової системи самостійний масаж не рекомендується. Їм найчастіше призначають лікувальні процедури, які проводять професійні масажисти.

Тимчасове погіршення самопочуття – діарея, нудота, блювання, відсутність настрою, примхи теж є протипоказанням.

Основні прийоми – класичні. Мамам, які малюкам робили масаж і в більш ранньому віці, вони зазвичай добре знайомі. Але класичні прийоми для дітей 4-5 місяців доповнюють новими прийомами, які являють собою пощипування, валяння.

Починати масаж слід з загального погладжування. В першу чергу кінцівки масажують. Масаж рук і ніг починають з пальчиків і поступово піднімаються вгору. Спочатку слід погладити ручку, потім більш інтенсивно її розтерти. Коли шкірні покриви стануть рожевими, а шкіра – теплою, приступайте з разминанию кожного пальця, долоні, зап'ястя і передпліччя. Завершіть легкими пощипываниями, струсніть ручку дитину, утримуючи її в своїй.

Ніжки масажують аналогічно, особливу увагу приділяючи гомілок, гомілкостоп і задньої поверхні стегна. При масажі кінцівок слід уникати будь-якого впливу на підколінні западини і пахви.

Масаж грудної клітки і живота проводять у положенні дитини лежачи на спині. Робіть це легкими круговими рухами відкритою долонею. Можливо провести невелике пощипування навколо пупочка кінчиками пальців, тільки стежте за тим, щоб дитині ваші маніпуляції не завдавали болю.

Масаж спини проводять у положенні лежачи на животі. Погладжування, розминання та розтирання, а також пощипування в потрібній послідовності легко провести, згадавши дитячий віршик про «рейки-рейки, шпали-шпали». Уникайте тиску на хребці, масаж комірцевої зони обмежте легким погладжуванням шиї і плечей, ударний і щипкова техніки не повинні застосовуватися і в області попереку немовляти. А ось пощипати попу – будь ласка! Це піде дитині на користь.

Завершують масаж повторенням погладжують і заспокійливих прийомів. Дитина повинна «перевести дух», щоб мама могла перейти до другої частини комбінованого заняття – до гімнастики.

Ось кілька ефективних вправ, які рекомендується додати до масажу дитини 4-5 місяців:

• «Велосипедист». По черзі згинайте і розгинайте ніжки малюка так, як зазвичай крутять педалі велосипедисти. Підводите зігнуту ногу до живота. Це дозволить зняти тонус м'язів нижніх кінцівок і підготує ніжки до повзання і подальшого ходінню. Крім цього, синхронне і поперемінне приведення ніжок сприяє зміцненню м'язів живота.

• «Дотягнися до іграшки». Покладіть дитину на животик і поставте трохи в стороні від нього цікаву іграшку. Стимулюйте потягування в бік іграшки. Якщо дитина вже почав перевертатися на бік або намагається це зробити, заохочуйте, допомагаючи підбиттям протилежної ніжки – такі повороти стимулюють не тільки вольову мотивацію (дістати іграшку), але і косі м'язи живота, а також довгі прямі м'язи спини.

• «Ластівка». Покладіть дитину на животик. Однією рукою візьміть його ручки, другий – ніжки і обережно підніміть кінцівки. Малюк повинен лежати тільки на животі, прогнувши спинку і піднявши голову на кілька секунд. Після цього поверніть кінцівки малюка, дайте йому відпочити і повторіть вправу.

• «На м'ячі». Якщо є фітбол, покачайте малюка на м'ячі вгору і вниз, а також вправо і вліво в двох положеннях – лежачи на спині на м'ячі і лежачи на животі на фітболі. Це не тільки заняття для м'язів, але і відмінна тренування вестибулярного апарату і координації рухів.

Кожне заняття перетворюйте в цікаву гру. Вмикайте музику, піти і читайте вірші. Дитині повинно бути цікаво.

Не поспішайте, збільшуйте навантаження і тривалість сеансів поступово – з 5 до 15 хвилин (для досвідчених мам). Не намагайтеся навчити дитину переворотів, повзання або сидінню, якщо він сам в спокійному стані не демонструє готовності до виконання таких рухів. Те, що добре шестимісячного малюка, може нашкодити дитині в 4 місяці.

Слідкуйте за тим, щоб умови у приміщенні, де проходить заняття, були оптимальними – температура повітря повинна бути не вище 21 градуса тепла, а вологість повітря – 50-70%.

Якщо дитина почала вередувати, не намагайтеся будь-якою ціною продовжувати масаж і гімнастику. Припиніть заняття, повернетеся до нього тоді, коли малюк буде в гарному настрої.

Заспокійливий масаж краще робити ввечері напередодні купання, за годину до відходу до сну. Зміцнюючі маніпуляції проводите в першій половині дня, щоб не виникло проблем з апетитом і засипанням.

Відомий педіатр Євген Комаровський стверджує, що масаж дитині у віці 4-5 місяців потрібен, але тільки в якості допоміжної процедури для імунітету і загального розвитку, нарівні з прогулянками і загартовуванням. Якщо у дитини є патології або захворювання, лікувати їх за допомогою масажу повинні професіонали. В крайньому випадку, мами, але тільки після того, як професійний масажист навчить батьків прийомам лікувального впливу.

Для здорової дитини масажист не потрібен. Йому потрібна мама. А тому Комаровський радить родительницам робити масаж самостійно. Мамі малюк цілком довіряє, в її руках він не відчуває себе в небезпеці. Саме із-за загрози власної безпеки малюки так гірко ридають в руках професійних масажистів.

При виконанні домашнього масажу і гімнастики Євген Олегович рекомендує уникати точкового впливу, занадто інтенсивного і сильного тиску. Дитині має бути приємно, а не боляче. Щоб порівнювати силу впливу, педіатр радить мамі закрити очі і натиснути великим пальцем на очне яблуко. Як тільки стане боляче – це і є межа терпіння дитини. Робіть масаж трохи легше.

Про те, як правильно робити оздоровчий масаж дитині 4-5 місяців, дивіться у наступному відео.