Спортивна гімнастика для дітей

Займатися фізичним розвитком дітей потрібно з самого раннього віку. Батькам важко самостійно дати весь необхідний комплекс і правильно йому навчити, тому краще всього відправляти дітей у секції, однак, деякі вправи можна проводити і в домашніх умовах.

Діти будь-якого віку мають потребу в русі і фізичному розвитку, і чим раніше батьки подбають про те, щоб повною мірою задовольнити цю потребу, тим здоровіше виросте дитина. Для малюків, яким ще не виповнилося 2 роки, можна придумувати цікаві і різноманітні ігри, які будуть всебічно розвивати їх. Для дітей 3 років вже повинна вводитися зарядка як у садку, так і вдома.

Щоденний комплекс вправ стане для дитини звичним, а в компанії з дорослим – ще й цікавим і захоплюючим заняттям.

Кожен вік диктує певний вид навантаження, який можна давати, і вид діяльності, що підходить малюкові. Коли приходить момент, де одного уваги батьків і допомоги у фізичному розвитку стає мало, виникає питання про те, щоб віддати дитину в секцію.

У кожній родині рішення приймається на користь того виду діяльності, яким захоплюється дитина або його батьки, однак, найбільш корисною для загального фізичного розвитку буде спортивна гімнастика для дітей.

Така секція сильно відрізняється від занять з дітьми молодшого віку, так як у процес навчання входить робота не тільки над зміцненням м'язового корсета, але і знайомство зі спортивними снарядами, з якими дітям належить справлятися в майбутньому. До таких відносять:

• поперечину;
• бруси;
• коня;
• кільця;
• мат для вправ.

Заняття в спортивній секції виробляють у дітей самодисципліну, силу волі і самоконтроль, що йде на користь малюкам і допомагає їх батькам.

Спортивна гімнастика доступна для всіх, крім тих хлопців, у яких є протипоказання такого плану, як:

• проблеми з опорно-руховим апаратом, хвороби кісткових тканин, хребетного стовпа;
• запальні або інші процеси в суглобах і сухожиллях;
• аномальний розвиток кісткової тканини;
• діабет і подібні захворювання.

Якщо є будь-яка з вищевказаних проблем, віддавати дитину в спортивну секцію не потрібно, для таких випадків є реабілітаційні центри та інструктори, які можуть надати кваліфіковану допомогу.

Дитяча фізична активність починається з того моменту, як малюк повноцінно освоює навички ходіння. Саме з цього періоду можна вводити елементи занять з ухилом на фізкультуру.

Чим старше буде дитина, тим краще у нього буде виходити справлятися з поставленими завданнями, а рухи стануть більш чіткими та правильними. Готуючись до вступу в днз, батьки мають ознайомити дитину з основами зарядки, щоб цей вид діяльності був звичний для нього.

Найчастіше перші повноцінні тренування у дітей починаються після надходження в дитячий сад, коли батьки отримують більше часу для самореалізації, одночасно замислюючись про те, ким буде дитина в майбутньому. Спортивні секції не приймають малюків 2-3 років, зазвичай ця категорія займається в напівпрофесійних дитячих клубах, де є хороший інструктор, який може правильно розробити програму і в зрозумілій формі донести її до дітей.

Як правило, тренування з малюками ведуться в ігровій формі, з музичним супроводом, танцями і цікавими завданнями. Чим старше стають діти, тим серйозніше повинні бути перед ними завдання. Так, чотирирічний вік є найбільш підходящим, щоб пробувати свої сили в спорті і освоювати серйозні вершини. Діти 4-5 років добре справляються з завданнями, які дає тренер зі спортивної гімнастики, і з цікавістю їх виконують.

Група, яку тренери набирають на початку року, може бути досить великий, тому як частина дітей протягом сезону відсіється. Сам по собі вид спорту дуже важкий, і не кожна дитина витримає напружені тренування по півтори-дві години. Серйозні секції можуть проводити заняття по 4-5 разів за тиждень, що, відповідно, і коштує недешево, а значить, не всі батьки зможуть це потягнути.

Так, спортивна гімнастика як вид спорту доступна дітям віком від чотирьох років – як дівчаткам, так і хлопчикам. Вправи, які даються на тренуваннях, спрямовані спочатку на розвиток фізичних здібностей дитини, щоб у підсумку він зміг упоратися зі спортивними снарядами і тими завданнями, які запропонує тренер.

Дівчаткам пропонується носити купальники і чешки, хлопчикам – зручні шорти і футболку. Крім того, перед прийомом на спортивну гімнастику, тренер може попросити довідку про здоров'я дитини, щоб жодним чином йому не нашкодити.

Той дитина, яка регулярно відвідувати заняття зі спортивної гімнастики, напевно забезпечить собі хороше здоров'я, спортивну та розвинену фігуру, і вміння робити велику кількість вправ на предметах, так і без них.

Юні спортсмени стають не тільки красивими зовні, вони долучаються до філософії даного виду спорту, яка змушує контролювати кожен свій рух, щоб уникнути отримання травми. Дисципліна і самоконтроль дають велику перевагу у дорослому житті, дозволяючи впевненіше домагатися поставлених цілей.

В літній період можна віддавати дитину в спортивний табір, якщо немає можливості поїхати разом на море. Наявність компанії однодумців, які тренуються разом, відстоюють свій клуб на змаганнях і відпочивають в одному колі, дає можливість всім дітям відчути себе потрібними, важливими для команди і значущими, що дуже важливо, особливо для тих, хто росте у неповній сім'ї.

Спортивна гімнастика дає можливість займатися даним видом діяльності в якості хобі, так і претендувати на олімпійський резерв, прагнути поїхати на Олімпіаду, представляти свою країну.

Для професійних спортсменів відкриваються багато дверей, у них є спонсори, значні гонорари і можливість об'їздити весь світ, займаючись улюбленою справою.

Тренування з гімнастики для кожної дитини дадуть щось своє, в будь-якому випадку важливо винести користь, яка б вона не була. Ті, хто регулярно відвідує такі заняття:

• стають більш пластичними;
• вчаться слухати темп і ритм музики;
• дівчатка набувають грацію і жіночність в рухах;
• хлопчики стають фізично сильними, що видно зовні;
• отримують повноцінний фізичний розвиток.

Всі ці фактори є незаперечними достоїнствами відвідування тренувань зі спортивної гімнастики дітьми старше чотирьох років.

Незважаючи на величезну кількість переваг тренувань з гімнастики, є у них і негативні сторони, до яких в першу чергу відносять травматизм. Оскільки дитина має справлятися зі спортивними снарядами, то в процесі тренувань або на самих змаганнях нерідкі випадки травм різного ступеня тяжкості.

Будь-якому батькові страшно піддавати своє чадо такого ризику, але варто пам'ятати, що будь-яка діяльність небезпечна, а вміння правильно справлятися із завданням мінімізує ризики.

Наявність кваліфікованого тренера зводить до мінімуму ризик падіння, розтягування або перелому кінцівки на тренуванні. У тому випадку, якщо елемент вивчено повноцінно і юний спортсмен може з ним упоратися, проблем виникнути не повинно.

Професійний спорт передбачає можливість отримання травм, тому далеко не всі діти, що почали ходити на той чи інший вид діяльності, продовжують свій шлях до кінця, багато переходять в розряд любителів і тих, хто займається тільки для підтримки свого здоров'я.

Не варто боятися віддавати дитину в секцію спортивної гімнастики – досвід, який він там отримає, буде безцінним, а боязнь травми, якої може і не бути, здатна поламати шлях великого спортсмена, переможця Олімпійських ігор або будь-яких інших значущих змагань.

Про те, як проходить заняття з дитячої спортивної гімнастики під керівництвом досвідченого тренера, можна довідатися з наступного відео.