Гімнастика для дитини 5-6 місяців

П'ятимісячні діти емоційні і допитливі. Але їх потреба у вивченні світу обмежується фізичними навичками, а точніше, їх відсутністю. Незважаючи на те, що до цього віку дитина багато чого досяг і багато чому навчився, найбільш складний і інтенсивний етап його розвитку ще тільки починається. Допомогти дитині — посильне завдання для дбайливих батьків. Про те, які фізичні вправи в цьому віці варто ввести в комплекс зарядки, ми розповімо в цій статті.

Якщо вашій дитині вже 5-6 місяців, можна з упевненістю говорити про те, що він навчився посміхатися і виражати свої емоції. Також крихітки цієї вікової категорії вже добре утримують голівку, якщо лежать на животику, більш усвідомлено роблять рухи ручками і ніжками, вміють вистачати предмети, що їх цікавлять та іграшки. Лежати і нічого не робити п'ятимісячні і шестимісячні діти вже ніяк не можуть — це вище їх сил.

Багато діти відмінно перевертається зі спини на живіт і назад. Деякі вже роблять спроби сідати. Всі ці численні вміння неодмінно потрібно використовувати, плануючи комплекс занять для дитини.

У п'ять місяців дитина починає активно вивчати власне тіло. На психічному рівні відбувається вдосконалення перше мовленнєвих навичок, дитина вже вміє вимовляти окремі звуки і навіть склади, а також активно розвиваються його мислення і увагу.

Періоди неспання стали ще більш тривалими, чадо спить тепер максимум 15-16 годин на добу. Весь інший час він має потребу в спілкуванні — тактильному, мовному, емоційному. Всі ці види спілкування і повинні стати обов'язковими при здійсненні гімнастичних вправ.

У цьому віці дитина починає усвідомлювати, що рухи його тіла і кінцівок можуть бути керованими, і управляти ними може він сам. Це призводить діток в невимовний захват. Зарядка, доповнена вправами, що відповідають потребам віку, буде сприйматися дитиною з задоволенням і принесе чимало користі.

Малюк у свої 5-6 місяців знаходиться на порозі нових відкриттів: скоро він почне сидіти, повзати, а потім і вставати на ніжки. Гімнастика повинна відповідати його руховим умінням і сприяти розвитку нових — обов'язково включіть в щоденну програму занять з дитиною вправи для стимулювання повзання, зміцнення м'язів спини, грудей, рук. Це потрібно для того, щоб дитина зміг швидше сісти. Присаживать насильно не потрібно — це шкідливо і небезпечно, а от допомогти дитині зміцнити певні групи м'язів — відмінна ініціатива люблячих батьків.

Гімнастика в цьому віці сприяє кращому розумінню влаштування власного тіла, а це якраз саме те, що хвилює зараз малюка. При регулярної фізичної навантаженні зміцнюються суглоби й кістковий апарат, стають більш еластичними м'язи. Все це послужить добру службу тоді, коли дитина почне приймати вертикальне положення: йому буде легше сісти, встати і, зрештою, піти.

Фізичні вправи покращують кровопостачання кінцівок, м'язової тканини, шкірних покривів. Це позитивно позначається на формуванні імунітету маляти. Помічено, що діти, з якими кожен день роблять гімнастику, рідше хворіють, а якщо таке і трапляється, то захворювання протікає легше і практично не трапляється ускладнень.

Тактильний контакт, який дитина відчуває під час гімнастики і попереднього їй масажу, позитивно позначається на роботі нервових рецепторів шкіри зокрема і всієї нервової системи в цілому. Дитина, якій дають адекватні віком фізичні навантаження, краще засинає, відрізняється відмінним апетитом, у нього рідше трапляються запори.

Малятка, з якими мама щодня займається більш гармонійно розвиваються, їх потреба в спілкуванні задовольняється. Такі діти раніше освоюють мова, а в подальшому – демонструють більш багаті здібності до навчання.

Якщо у дитини є певні неврологічні або опорно-рухові порушення, йому потрібен особливий, лікувальний масаж і вправи з комплексу лікувальної фізкультури (ЛФК).

Гімнастика для дитини, якій рекомендований звичайний, загальнозміцнюючий масаж і така ж фізична активність, в 5-6 місяців повинна бути спрямована на розвиток цілеспрямованих рухів кінцівок.

Зарядка, враховуючи зростаючу рухливість дитини, повинна бути доповнена активними вправами, які малюк буде виконувати не тільки тому, що мама міцно тримає його п'ятки або ручки, але і тому, що йому самому буде цікаво вчинити певну фізичну дію. Не забувайте організовувати заняття з супроводом музики, читайте вірші і співайте пісеньки – підійдуть «Рейки-шпали», і «У жирафа плями-плями, плями скрізь».

Ці пісеньки допоможуть дитині краще вивчити своє тіло. Взагалі, всі вправи повинні стати максимально емоційними і веселими, щоб дитині не було нудно. Нижче ми наводимо перелік найбільш веселих і цікавих (і корисних!) вправ для дітей зазначеного віку:

• «Злови мене!». Ця вправа спрямована на розвиток координації рухів рук. Покладіть дитину на спинку, праворуч від нього поставте увімкнену звукову іграшку. Коли малюк візьме її однією рукою, заводите і ставте зліва другу іграшку, яка буде звучати інакше. Завдання малюка — взяти другу іграшку другою рукою і, хоча б нетривалий час, утримувати обидві іграшки двома руками.

• «Стільчик». Це вправу роблять для того, щоб допомогти дитині освоїти навик сидіння. Лежить на спині маляті, мама простягає власні вказівні пальці. Завдання дитини — вхопитися за них і підтягуючи корпус на руках, продовжуючи триматися за руки мами, піднімати тулуб, намагаючись сісти. Не потрібно тягнути дитину. Якщо його м'язи не готові до сидіння, присаживать не треба. Важливо, щоб ініціатива зміни положення тіла при вашій підтримці належала саме малюкові. Виключіть підйом тулуба до стану прямого кута, буде добре, якщо для початку дитина зможе підніматися на 30-45 градусів по відношенню до поверхні, на якій робиться гімнастика.

• «Пір'їнка». Корисним для хребта і м'язи спини буде дана вправа. Підведіть дитині, що лежить на спині, расправленную відкриту долоню під спину і злегка підніміть малюка над поверхнею, підстраховуючи його зверху другою рукою. В ідеалі дитина прогнеться, напружить спинку і м'язи животика. Проробляйте цю вправу від 5 до 10 разів.

• «Олов'яний солдатик». Дитині, яка вже починає робити самостійні спроби сісти, можна запропонувати нову вправу, яке покаже йому, що вертикальне положення тіла — зовсім не страшне. Обхопіть дитини руками за грудну клітку з боків і близько половини хвилини потримайте його у вертикальному положення з опорою ніжками об тверду поверхню. За зарядку можна повторити цей прийом від 2 до 4 разів.

• «Кошенята-щенята». Ця вправа спрямована на підтримку ползательных навичок. Покладіть малюка на животик і підведіть під живіт свою расправленную долоню. Акуратно, другою рукою притримуючи малюка за спинку, починайте піднімати дитину в становище, при якому він буде спиратися об поверхню колінами і ручками. Кілька секунд потримайте дитину в такому становищі, а тому плавно опускайте у вихідне положення.

• «Я – сам!». Така вправа ефективно розвиває всі групи м'язи, стимулює сидіння і вдосконалює вестибулярний апарат. Підніміть дитину під пахви і утримуйте вертикально. Попередньо покладіть йому прямо під ніжки перед носочками іграшку, за якою йому захочеться нахилитися. Притримуючи його за груди, допомагайте дитині нагнутися через присідання. Після того, як іграшка опиниться в руках маляти, плавно підніміть його у вихідне положення. Буде достатньо повторити прийом 2-3 рази.

• «Щекотун». Такий прийом послужить зміцненню м'язів стопи, адже не за горами день, коли дитина почне вставати з опорою на цю частину тіла. Візьміть п'яточку в свої руки і проведіть вказівним пальцем від третього пальця ніжки, від носочка до п'ятки, пряму лінію. При цьому дитина буде згинати і розгинати стопи.

Крім цих вправ, мама може продовжувати проводити традиційну «Гусеничку», при якій малюк буде тягнутися і намагатися повзти на животі за іграшкою. Можна ускладнити вправу, поставивши перед дитиною дві іграшки. Якщо постаратися, з часом він захопить двома ручками обидва предмета. Також можна починати робити вправу «Тачка», якщо ручки дитини досить сильні (мама тримає дитину за ноги, руками він переступає по поверхні).

• Якщо погода і пора року дозволяють, проводите заняття без одягу, а влітку — на вулиці;
• Обов'язково починайте гімнастику з загального масажу, щоб м'язи дитини були «розігрітими» для подальшого навантаження;
• Заняття оптимально провести в першій половині дня, адже воно надає збудливу дію, і може стати причиною порушень сну, якщо зробити його ввечері;
• Не проводьте заняття, якщо малюк вередує.

Детальніше про гімнастики для дітей 5-6 місяців дивіться у наступному відео.