Гімнастика для дитини 7-10 місяців

У другому півріччі життя діти стають активними, деякі — навіть невгамовними. Їм все цікаво, вони хочуть рухатися, переміщатися, змінювати положення тіла. Карапуз осягає нові вміння стрімко. Допомогти йому можна загальноукріплюючої зарядкою, гімнастикою, якій включає в себе комплекс вправ для певного віку.

У цьому матеріалі ми детально поговоримо про те, як зробити гімнастику з дитиною від 7 до 10 місяців.

Гімнастика для малюка не повинна бути обтяжливою, а фізичне навантаження непомірною. А тому, плануючи комплекс вправ, обов'язково потрібно враховувати особливості характеру, стан здоров'я вашого малюка, ступінь його готовності до освоєння того чи іншого рухового навику.

В 7 місяців, якщо синок чи донька ще не сидить, можна додати вправи для зміцнення м'язів спини, живота, рук і шиї. Якщо дитина впевнено стоїть на четвереньках, можна додати йому вправи, які будуть стимулювати повзання.

В 10 місяців можна переходити до вправ на зміцнення ніжок, адже скоро малюкові належить зробити свої перші кроки, а окремі дітки вже намагаються їх робити. Обов'язково враховуйте вже наявні навички карапуза, щоб будувати на їх основі новий комплекс занять.

Зрозуміло, що вправи типу «Велосипед» і «Жаба», які призводили вашої дитини в захват у 3-4 місяці, зараз навряд чи будуть сприйматися їм із задоволенням, оскільки спокійно лежати у другому півріччі в період неспання погодиться далеко не кожен малюк.

Більшість діток в 8-9 місяців добре знайомі зі своїм тілом, знають, де знаходяться ручки, де — ніжки, прекрасно розуміють прості знайомі фрази, а тому гімнастику для дитини потрібно робити максимально зрозумілою і простою.

Вправи для повзання, сидіння, стояння, ходьби повинні супроводжуватися веселими і добродушними коментарями мами, це дасть дитині відчуття гри, зацікавить його, він з задоволенням буде виконувати цікаві та корисні прийоми.

Якщо у малюка є патології опорно-рухової системи, неврологічні захворювання, інші вроджені або придбані недуги, важливо додавати нові вправи з дозволу спеціаліста ЛФК або лікуючого лікаря, оскільки таким дітям потрібна певна навантаження на певні групи м'язів в залежності від діагнозу.

Гімнастика, як вже говорилося, допоможе вашому малюкові активніше освоювати нові рухові навички, підготує його м'язову і кісткову тканини до постійно зростаючим навантаженням, до стояння, першим самостійним кроків. Гімнастика розвиває мову, уяву, фантазію, частково задовольняє потреби дитини в емоційному і тактильному контакті з мамою.

У дітей, які регулярно роблять зарядку, поліпшується кровообіг, вдосконалюється координація рухів і вестибулярний апарат. Такі діти рідше хворіють, міцніше сплять і не відчувають, як правило, проблем з апетитом.

У комплекс гімнастики включайте вправи, які ви, можливо, робили з малятком в більш ніжному віці, за умови, що малюк не заперечує проти них. Якщо вправи не набридли, достатньо буде просто додати до комплексу нові прийоми, що відповідають віку малюка.

Таким дітям потрібно сприяти у повзанні і сидінні. Перерахуємо кілька ефективних вправ для стимулювання цих навичок.

• «Куточок». Простягніть дитині, який лежить на спині, вказівні пальці своїх рук. Коли він візьметься за них, трохи потягніть руки на себе. Не піднімайте малюка насильно, нехай він сам, грунтуючись на силі своїх ручок, підніме тулуб настільки, наскільки йому дозволить м'язове розвиток. Не садіть дитину. Коли кут підйому складе 45 градусів, плавно опускайте дитину назад. Виконайте вправу 5-10 разів.

• «Повзання з підтримкою». Покладіть малюка на живіт, підведіть руку під животик і починайте піднімати долоню плавно вгору. Коли малюк опиниться на четвереньках, утримуйте його в такому положенні близько хвилини. Не ослабляйте руку. Ускладнити вправу можна тоді, коли малюк почне більш впевнено стояти на четвереньках. Покладіть перед карапузом іграшку зі звуком і підтримуйте малюка під животиком, поки він буде намагатися дотягнутися до неї. Якщо при цьому він почне переставляти ручки і ніжки, вважайте, що він почне повзати найближчим часом.

• «Тачка». Ця вправа дозволяє зміцнити м'язи рук і шиї. Візьміть малюка, який лежить на животі, за ніжки і потихеньку просувайтеся з ним по підлозі вперед. Потрібно домогтися, щоб дитина «йшов» на руках, переставляючи їх для переміщення.

Додавайте в комплекс дітей цього віку вправи на зміцнення стоп, гомілки. Готуйте дитину до самостійного стояння і ходіння. Також можна додати вправи в положенні сидячи. Ось кілька цікавих прийомів.

• «Сніжний ком». Гімнастичний м'яч покладіть на підлогу, поставте карапуза на ніжки, ручки покладіть на м'яч, постійно притримуйте малюка під мишки, але не так щоб його ноги бовталися в повітрі. Починайте рух вперед, злегка нахиливши корпус дитини до м'яча. Потрібно домогтися, щоб дитина здійснював первинні кроки з підтримкою і опорою руками на м'яч перебираючи його.

• «Естафетна паличка». Привчайте сина або дочку більше рухатися, вам допоможуть невеликий м'ячик, паличка, з якої при бажанні можна зробити естафетну. Покладіть предмет і повзіть разом з малятком на четвереньках до неї. Дайте маляті можливість встигнути до палички або м'ячик першим. Щиро і емоційно порадійте його перемозі.
• «Тупання і нахили». Поставте дитину спиною до себе так, щоб його ноги були на ваших. Підтримуйте малюка під пахвами. Починайте робити кроки. Діставшись до покладеної на підлозі іграшки, притримуйте дитину, щоб він міг нахилитися і сам схопити її. Потім починайте рухатися до нової мети.

• «Запасливий гном». Для цієї вправи вам знадобляться кілька невеликих м'ячиків, які поміщаються в долоні дитини, і кошик або коробка. Посадіть малюка. Сядьте збоку від нього, наприклад, праворуч. Простягайте дитині м'ячик, він візьме його правою рукою. Важливо, щоб дитина повернувся до вас корпусом впівоберта. Далі дитині потрібно перекласти м'яч в іншу руку і покласти його в коробку, що стоїть від нього ліворуч. У цей момент ви приготуєте новий м'ячик, з яким треба буде проробити те ж саме.

Діти цього віку добре ставляться до активних вправ під ритмічну музику, деякі навіть починають присідати або погойдуватися в такт. Користуйтеся цим під час ваших занять.

• Займайтеся без одягу, якщо є можливість, влітку проводите гімнастику на свіжому повітрі. Так можна буде поєднати повітряні ванни і загартовування з корисною зарядкою.
• Не робіть зарядку в дні, коли у дитини підвищена температура, ріжуться зубки, немає настрою грати і спілкуватися.
• Якщо в родині є старші діти, попросіть їх вам «підіграти», взяти участь в активних вправах для дітей від 8-9 місяців. У цьому віці розвинене наслідування, і малюк засвоїть нові ігри і прийоми значно швидше, якщо буде бачити, як це роблять інші.
• Завжди починайте гімнастику після попереднього сеансу легкого масажу.
• Щоб не перевозбудить нервову систему малюка і не порушити її сон, проводите зарядку тільки в першій половині дня. Ввечері можна буде зробити м'який релаксаційний масаж і прийняти ванну.

Детальніше про гімнастики для дітей 7-8 місяців ви дізнаєтесь із наступного відео.