Лляне масло для дітей

Користь льняної олії для дорослих не викликає сумніву і підтверджена багатьма дослідженнями. Його п'ють натщесерце, додають в різні страви, приймають у вигляді капсул і відзначають позитивний вплив на здоров'я. Тому мами замислюються про те, чи можна запропонувати такий продукт маленьким дітям, з якого віку це допустимо і яким способом краще давати його дитині.

Лляне масло витягується з лляного насіння і буває нерафінованою (для його отримання використовують спосіб пресування) і рафінованим (механічна обробка доповнюється рафінацією).

Такий продукт багатий вітаміном Е, а також іншими вітамінними сполуками – А, К, групи В. Вони впливають на енергетичні й обмінні процеси в організмі, зміцнюють стінки судин, зменшують запальний процес, стимулюють захисні сили, підтримують зір і процеси згортання крові.

Відомі також і інші властивості:

• Лляне масло виступає джерелом альфа-ліноленової кислоти, яку відносять до омега-3 жирів. Це дозволяє вважати його альтернативою риб'ячому жиру, якщо дитина не може вживати рибу або спеціальні добавки з тієї чи іншої причини. Такі жири підтримують нервову систему і серцевий м'яз.
• В олії з лляного насіння є також омега-6 і омега-9 ненасичені жири. Вони необхідні для утворення мембран, підтримки структури волосся і шкіри, нормального стану суглобів, вироблення простагландинів та інших процесів.
• Присутній в лляній олії лігнін важливий для нормального стану судин. Ця речовина знижує рівень холестерину і зменшує ризик серцево-судинних патологій.
• Вживання олії з насіння льону допомагає зміцнити імунітет, дає заряд енергії. Такий продукт корисний для нервової системи, допомагає позбутися від головних болів, знизити вплив стресів, краще концентрувати увагу
• Олія з насіння льону також допомагає позбутися від запорів. Воно м'яко обволікає стінки шлунка і кишечника, зменшує подразнення, підвищує пластичність калових мас і стимулює випорожнення.

Можливу шкоду

• Дитячий організм може відреагувати на лляне масло висипом та іншими симптомами алергії. У цьому випадку такий продукт виключається з раціону на деякий час. Якщо ж при повторному пробі ознаки непереносимості проявилися знову, доведеться замінити його іншим рослинним маслом.
• При вживанні в надмірній кількості олію з льону буде сильно розріджувати стілець і провокувати діарею, а також надмірно стимулювати скорочення жовчного міхура, що може викликати дискомфортні і больові відчуття. З цієї причини порушувати рекомендовану за віком дозування не слід. До того ж, із-за властивостей розріджувати кров передозування може спровокувати кровотечі.
• Даний продукт небажаний в раціоні дітей з патологіями жовчовивідних шляхів або підшлункової залози. При таких захворюваннях можливе погіршення стану. Крім того, жири обмежують, якщо аналізи показали збільшену кількість ліпідів у крові.
• Ризик шкідливого впливу лляної олії зростає при його термічній обробці. З цієї причини нагрівати його на відміну від інших рослинних олій заборонено.

Думки педіатрів щодо віку, з якого безпечно давати лляне масло дітям, відрізняються. Одні лікарі вважають, що такий продукт допустимо вводити прикорм нарівні з іншими рослинними оліями, але при цьому уважно стежити за реакцією малюка. Якщо дотримуватися такого підходу, то немовлятам масло дають при годуванні з 7 місяців, дітям на штучному вигодовуванні – з 5-місячного віку.

Інші медики впевнені, що використання олії з лляних насіння в такому ранньому віці не виправдано. Вони рекомендують обмежитися більш безпечними для дітей до року маслами – оливковою і соняшниковою, а знайомство з лляною та іншими видами відкласти на більш пізній період.

Застосування лляного масла у віці старше 3 років показано при:

• частих застудах;
• відставанні у розвитку;
• примхливому поведінці;
• поганому апетиті;
• частих запорах;
• швидкому стомленні;
• підвищеної нервозності і збудливості;
• великих фізичних навантаженнях;
• зниження зору.

Особливо корисний такий продукт восени і взимку, оскільки допомагає знизити ризик простудних захворювань і підвищити захисні сили дитячого організму. Багато лікарі радять робити курси і навесні. У цьому випадку прийом підвищить тонус і зміцнить організм після холодів.

Якщо мама все ж хоче давати лляне масло немовляті, спочатку важливо проконсультуватися з педіатром. Лікар впевниться у відсутності протипоказань і підкаже правильне дозування.

• до року найчастіше дають по одній краплі на кожен місяць життя;
• у 1-3 роки – по половині чайної ложки;
• у 3-7 років – по повній чайній ложечці;
• з семирічного віку масло можна вживати в кількості однієї десертної ложки на прийом.

Тривалість безперервного прийому зазвичай становить 1-2 місяці, після чого рекомендується зробити невелику перерву.

Багатьом не подобається смак і текстура лляної олії, тому дати його натщесерце з ложки виходить рідко. Зазвичай масло додається в негарячі страви, наприклад, в овочеве пюре, салат зі свіжих овочів, суп, теплу кашу, морквяний сік, сир і так далі.

Для немовлят допустимо капати призначену лікарем дозування в зціджене материнське молоко. Дітям постарше можна запропонувати змочений маслом хліб.

Крім прийому всередину, лляне масло може використовуватися і зовнішньо. Його наносять на шкіру при сухості, невеликих пошкодженнях, ділянках подразнення, а також застосовують для масажу, в тому числі і для обробки ніжної шкіри немовлят.

При таких процедурах вітамінні речовини та жирні кислоти добре вбираються в шкіру, заспокоюють її при дерматитах та інших проблем, усувають лущення і покращують місцевий кровообіг.

Вибираючи лляне масло для дитини, звертайте увагу на його зовнішній вигляд. Нормальний колір – жовтий, але він буває як темних, так і з зеленуватим відтінком. Крім того, рідина повинна бути прозорою.

Перш ніж дати такий продукт малюкові, обов'язково перевірте його смак. Якщо масло свіже, воно не буде гірким і не залишить неприємного присмаку.

Олія з насіння льону відрізняється від інших рослинних олій меншим терміном придатності. Воно швидко псується, тому слід зберігати щільно закритим в темній тарі і стояти в прихованому від сонячних променів місці.

• Відкорковану пляшку припустимо тримати при кімнатній температурі не довше 2 тижнів.
• Якщо поставити її в холодильник, це дозволить трохи продовжити термін зберігання, але краще всього використовувати його протягом 1 місяця.

Такий варіант лляної олії досить затребуваний, адже в ньому продукт укладено в несмачну желатинову оболонку, тому пити його приємніше. Самі капсули зазвичай круглої форми і маленького розміру, так що ковтати їх легко.

Добавка пропонується кількома виробниками. На упаковці часто відзначено, що її можна давати дітям з 14 років, але багато лікарі дозволяють прийом такого засобу з п'ятирічного віку. Разова доза залежить від кількості масла в одній капсулі, яке буває 250, 300, 500 і 1000 мг. Вона може становити від 2 до 4 штук на один прийом.

Про використання олії з лляних насіннячок відгукуються по-різному. Одні мами відзначають, що дитина категорично відмовився пити або ж відреагував на специфічний присмак посиленням блювотного рефлексу.

Інші жінки діляться, що знайшли підхід до свого чаду і побачили позитивний вплив лляної олії на здоров'я. Вони відзначили поліпшення травлення і нормалізацію стільця, а також підвищення активності та енергійності дитини в повсякденних справах.

Про користь льняної олії: як застосовувати, вибирати і зберігати, дивіться у наступному відео.