Лохину по праву вважають не тільки смачною, і лікувальної ягодою, адже її склад унікальний. Але саме цей факт вселяє в батьків здорову частку сумнівів щодо того, з якого віку дитині можна давати її без ризику виникнення небажаних наслідків. У цій статті ми розповімо, коли можна ввести ягоду в раціон дитини, а також про те, в якому вигляді її краще давати дітям.
Користь
Ягода чорниці на 90% складається з води, решта 10% – це вітаміни, яких у ній є досить багато: це і вітамін С, необхідний для імунітету дитини, і вітамін А, потрібний для формування зору і вітаміни групи В, без яких нервова система людини нормально функціонувати не зможе.
Корисні властивості лохини давно помічені медиками, вона широко застосовується в офіційній і народній медицині. Спеціальний пігмент надає ягоді блакитний колір. Набір фруктових кислот сприяє регенерації тканин, підвищує тонус стінок кровоносних судин. Лохина сприяє кращому харчуванню головного мозку, покращує пам'ять, підвищує здатність до навчання, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.
Протипоказання
Лохину не варто давати дітям з вродженими вадами серця та захворюваннями крові. Склад ягоди збільшує в'язкість крові, підвищує її здатності до згортання. Тому дітям з проблемами гемостазу лохина не рекомендується.
Якщо у дитини є захворювання органів травлення, зокрема гастрит з підвищеною кислотністю, лохину також слід виключити або жорстко обмежити — в ягодах міститься досить велика кількість кислот (щавлевої, яблучної і т. д.).
Ягода не рекомендована дітям при дискінезії жовчовивідних шляхів. Також з обережністю дають лохину дітей з патологіями нирок, оскільки у її складі присутній щавлева кислота, здатна спровокувати відкладення солей в системі сечовиділення.
Вікові обмеження
Нерідко батьки можуть зустріти поради про можливість введення цієї ягоди в прикорм для дітей з шести місяців. Насправді, педіатри застерігають від такого раннього знайомства малюка з такою складені ягодою. Вона може стати причиною розвитку харчової алергії, а також викликати порушення роботи органів травлення. Немовляті набір необхідних вітамінів можуть забезпечити більш прості за складом яблука та овочеві пюре. Оптимальним для початку прикорму лохиною вважається вік 1 рік.
Але і з року дитині можна давати ці ягоди тільки тоді, коли у малюка немає схильності до алергії взагалі. Атопічний дерматит, проблеми з перенесенням нових продуктів — вагомий привід для того, щоб почекати з лохиною до 3-річного віку.
Найкращий порадник для мами в цьому питанні — її власний здоровий глузд, який настійно рекомендує ретельно зважити можливу шкоду й очікувану користь від кожного продукту для організму малюка.
Кількість
Дітям з року лохину дають в незначній кількості — додаючи кілька штучок ягід в размятом вигляді у фруктове пюре, наприклад, у яблучне або персикове. З 3 років дитині за раз рекомендується не більше столової ложки ягід лохини, а з 5 років — одну жменю. Навіть якщо у дитини немає алергії на цю ягоду, не варто перевищувати рекомендовану кількість, щоб уникнути неприємних наслідків для його здоров'я і самопочуття.
Навіть в підлітковому віці объедание лохиною нерідко стає причиною виникнення інтоксикації, що виявляється запамороченням, нудотою, блювотою, порушенням консистенції стільця.
Як давати і для чого?
В прикорм ягоду вводять виключно в протертому вигляді, змішуючи з фруктовим пюре. Пізніше можна додавати ягоду в протертому або цілому вигляді каші, мус, сир, пудинги. Дуже подобається дітям домашня випічка з лохиною — ягоди дуже смачні у складі кексів.
З голубики дитині можна зварити компот, зробити морс під час хвороби, пов'язаної з високою температурою. Протерту лохину без цукру використовують для компресів при деяких шкірних хворобах, наприклад, при лишаї.
Чай з додаванням сушених ягід чорниці допомагає при проносі, при здутті живота, а також застосовується при циститі, який в дитячому віці буває досить часто. Водним настоєм із сушених ягід лохини рекомендується полоскати горло під час ангіни і рот під час стоматиту.
Вибираючи ягоди для дитини, остерігайтеся купувати їх на ринку, адже ніхто не знає, де вони були зібрані і як зберігалися. Справжні любителі лохини в північних широтах воліють збирати її самі.
Як відрізнити від чорниці?
Лохина відома людству давно, але її постійно плутають з чорницею. На відміну від чорниці, м'якоть ягоди зелена, а після вживання в їжу, рот, губи і язик не забарвлюються в чорний, ні у синій колір, вони зберігають природність.
Смакові якості лохини дещо поступаються чорниці. Чорниця, як відомо, солодше. Але смак лохини більш ніжний, нейтральний, а тому діти ставляться до неї з великою симпатією.
У наступному відео вас чекають 10 правил прикорму від доктора Комаровського.
