Солодка смачна малина подобається багатьом, але перш ніж познайомити дитину з такою ягодою, батькам варто дізнатися про її властивості, оптимальному часу введення в прикорм та інших нюансах, здатних запобігти алергію або інші проблеми зі здоров'ям.
Користь
- Багата калієм, залізом, вітаміном С, каротином, вітамінами групи В, міддю, селеном, кальцієм та іншими корисними речовинами.
- Завдяки вмісту органічних кислот, зокрема, саліцилової, при вживанні відзначають жарознижувальний, протизастудний та потогінний ефект.
- Сприятливо впливає на травний тракт, покращує апетит і нормалізує травлення.
- У малини є позитивний вплив на роботу міокарда та стан судинних стінок, тому вона рекомендується при проблемах з серцево-судинною системою.
- Її вживання допомагає в зміцненні імунітету.
Дивіться про користь цієї ягоди передавання «Жити здорово».
Мінуси
- Нерідко виникає алергічна реакція, що проявляється почервонінням шкіри, нудотою або висипом.
- Із-за значного вмісту клітковини свіжу малину не радять вживати при хворобах травного тракту.
З якого віку можна вводити прикорм?
Яскрава забарвлення застерігає від раннього введення прикорму. Пропонувати її малюкам на грудному вигодовуванні радять лише з однорічного віку. Малюків-искусственников можна познайомити з такою ягодою трохи раніше – з 10 місяців.
В якому вигляді давати?
Знайомство починають зі свіжих стиглих ягід. Дитині пропонують одну штучку або навіть половинку ягідки під час сніданку. Якщо до кінця дня негативної реакції на малину не зазначено, кількість ягід на добу поступово збільшують до 50-100 р.
Крім свіжої малини, дітям можна пропонувати цю ягоду і у вигляді начинки для пирогів і вареників, і у вигляді варення. Також його додають у йогурти, коктейлі, сир, кекси, желе, компоти.
Чи можна давати при температурі?
Чай з малиною здавна використовують при застудах, оскільки у цієї ягоди є властивість знижувати температуру тіла при гарячці.
Так як після вживання малини дитина починає більше пітніти, крім такого напою йому слід давати і іншу рідину, щоб уникнути зневоднення. Крім того, малину не використовують для зниження температури у малюків віком до року.
Поради щодо вибору
Вибираючи малину для маленької дитини, звертайте особливу увагу на якість ягід. В ідеалі ягоди потрібно збирати зі свого городу, але якщо ви їх купуєте на ринку, огляньте і понюхайте продукт. Купуйте сухі, цілі і не роздавлені ягоди з яскравим забарвленням і приємним ароматом.
У багатьох випадках продавець дає спробувати одну малинку, щоб покупець переконався в її солодкому смаку. Це допоможе вибрати смачну ягоду і не додавати до неї цукор. Не купуйте пошкоджений продукт з підгнилими або пліснявими ділянками.
Що робити, якщо виникла алергія?
Якщо малюк відреагував на стиглу ягоду алергічною реакцією, з введенням в прикорм потрібно почекати ще кілька місяців. При схильності дитини до алергії пригощати малиною дитини радять не раніше 3-річного віку.
