Коли починається сезон ягід і фруктів, всі батьки замислюються про їх корисності для дитячого організму. Однією з перших дозріває черешня, але можна пригощати її плодами дитини раннього віку і які нюанси слід при цьому врахувати?
Користь
- Плоди є хорошим джерелом харчових волокон, цукру і органічних кислот.
- Багата вітамінами С, РР, Е, В1 і В2, а також каротином.
- У мінеральному складі відзначають багато калію, кальцію, заліза, фосфору і магнію.
- У неї відзначають позитивний вплив на серцево-судинну систему і властивість виводити шкідливі сполуки з організму (зокрема, сечову кислоту).
Мінуси
- Має яскраве забарвлення, що свідчить про те, що на неї можлива алергічна реакція. Зазвичай вона проявляється почервонінням шкіри на обличчі і тілі або появою дрібної висипки.
- Якщо дитина з'їсть немитий черешню або випадково спробує оброблену хімікатами ягоду, у нього буде отруєння.
- Здатна погіршити стан дитини з гіперацидним гастритом, проблемами зі стільцем, кишковою непрохідністю або виразковою хворобою.
- Надмірне споживання проявляється метеоризмом і проносом.
З якого віку можна вводити прикорм?
Більшість лікарів рекомендує давати свіжу черешню не раніше 18 місяців, а якщо дитина схильна до алергії, знайомство радять відкласти до трирічного віку.
В якому вигляді давати?
Найчастіше черешня вживається у свіжому вигляді. Ягоди миють, очищають від кісточок і пропонують дитині. Для першої проби її обшпарюють окропом і знімають шкірку. Розділену на половинки черешню можна змішати з йогуртом або сиром.
Дітям старше 2 років можна давати її у вигляді компоту, пирогів, кексів, варення. Вона стане чудовою начинкою для вареників або смачним інгредієнтом коктейлю.
Як вводити в раціон?
Перша порція для дитини повинна являти собою одну ягідку або навіть її половинку. Новий продукт дайте дитині під час сніданку та до кінця дня спостерігайте за шкірним покривом і стільцем малюка.
Якщо ніяких негативних змін не з'явилося, поступово збільшуйте кількість вживаної за один раз черешні до 40-50 г в день.
З трирічного віку дитина може з'їдати в день до 100-150 р.
Поради щодо вибору
Для харчування дитини слід вибирати плоди з рівномірним забарвленням і гладкою глянцевою поверхнею. Купуйте черешню з плодоніжками і обов'язково розламайте кілька штучок, щоб перевірити наявність личинок всередині.
Пам'ятайте, що немитий черешню можна тримати в холодильнику до 7 днів, а після контакту з водою ягоди бажано з'їсти протягом 2-3 годин.
Що буде, якщо дитина проковтне кісточку?
Дітям старше 1,5 років радять давати продукт з кісточками, щоб малюк вчився видалити її самостійно. При цьому мама повинна бути поруч і допомогти очистити ягоду.
Якщо ж дитина випадково проковтне одну кісточку, ніяких проблем зі здоров'ям не виникне. Вона безперешкодно вийде з каловими масами, не заподіявши малюкові дискомфорту.
Проте обережність не завадить, оскільки проковтування великої кількості кісточок може стати причиною запору або непрохідності.
Що робити, якщо виникла алергія?
Якщо малюк схильний до алергії, почніть знайомство з черешнею з білих сортів і лише після нормальній переносимості пробуйте червону ягоду. При появі висипу, почервоніння на шкірі або інших симптомів алергії зніміть новий продукт і зверніться до лікаря. Повторно дайте спробувати половинку ягоди лише через 1-2 місяці або відкладіть введення в раціон малюка до 3 років і пізніше.
