Жінки, які вимірюють свою базальну температуру, не тільки без тестів можуть визначити час настання овуляції у своєму циклі, але і раніше інших здогадатися про те, що зачаття відбулося. І допоможе їм у цьому графік БТ, який в «вагітному» циклі разюче відрізняється від інших графіків. Якою повинна бути базальна температура при вагітності на ранніх термінах до затримки, розповість ця стаття.
БТ — що це і як вимірювати?
Базальною температурою, за визначенням, існує в медицині, називається найнижча температура тіла людини, яку можна зафіксувати лише в момент відпочинку. Коли ми активні і рухливі, внутрішня температура нашого тіла завжди підвищується. А у жінок рівень базової температури ще залежить не тільки від активності, але й від дня циклу, адже в різні дні циклічність роботи жіночого організму визначають абсолютно різні гормони.
Давно було помічено, що в період овуляції у жінок відбувається стрибок базальної температури. На цьому заснований симптотермальный метод розпізнавання плодности, що дозволяє жінкам бачити, коли саме в них відбувається вихід дозрілої яйцеклітини з фолікула, що означає максимально високу ймовірність зачаття.
У першій половині циклу у жінки в організмі «правлять» естроген і ФСГ. Дія цих гормонів призводить до дозрівання фолікула. А сплеск ЛГ за добу до овуляції з подальшим зниженням естрогену призводить до характерного стрибка внутрішньої температури. Після овуляції на місці фолікула утворюється жовте тіло, яка продукує прогестерон. І під дією цього гормону базальна температура підвищується і залишається майже всю другу половину циклу.
Якщо вагітність не настала, жовте тіло гине через 10-12 днів після свого формування, концентрація прогестерону знижується, базальна температура знижується і починається менструація. Якщо зачаття все-таки відбулося, то після успішної імплантації зародка в стінку матки починається вироблення гормону ХГЧ, який не дає жовтому тілу припинити існування і функціонування, прогестерон залишається високим, базальна температура не знижується.
Саме тому метод вимірювання БТ вважається інформативним не тільки для визначення овуляції, але і для самої ранньої діагностики вагітності, а також різних гінекологічних патологій та ендокринних порушень.
Щоб визначити вагітність за графіком базальної температури, дуже важливо правильно проводити вимірювання. Будь-які помилки в цьому процесі призведуть до неправильним показниками істинної температури, жінка буде введена в оману. Тому при плануванні зачаття необхідно засвоїти важливі правила, які допоможуть отримувати точні дані. Позначимо ці правила.
Виміряти базальну температуру під пахвою не можна. Обов'язково потрібно фіксувати її в тих частинах тіла, які мають безпосередню близкість до порожнин, сполучаються з ними. Це — рота, піхва, пряма кишка. Вибравши одну частину тіла, завжди проводите виміри тільки в ній, не міняйте місце розташування термометра.
Вибирайте хороший термометр, справно діючий. Краще — ртутний, так як ртутні прилади точніше електронних. Для вимірів в ротовій порожнині потрібен особливий градусник. У прямій кишці і піхву можна використати звичайний термометр.
Вимірювати БТ потрібно вранці в один час кожен день. Ввечері і вдень вона завжди підвищена, оскільки ми активні. А вранці після пробудження деякий час організм ще адаптується до бадьорості і надає термометру найточніші свідчення температури внутрішніх органів.
Не робіть рухів, не вставайте з ліжка. Прокинувшись, відразу приступайте до виміру, лежачи в спокої. З вечора покладіть градусник на відстань витягнутої руки, заздалегідь струсіть його.
Термометр вводять на 2-3 сантиметри на 5-7 хвилин.
Найкращим часом для виміру вважається період з 5 до 7 ранку, але враховуйте особистий розпорядок дня, адже до виміру жінка повинна провести уві сні, не встаючи нікуди, не менше 6 годин.
На підвищення температури може вплинути сильний стрес, простудне або вірусне захворювання, будь-яке запалення, втома, поїздки, статеві акти, що мали місце напередодні ввечері, випитий напередодні алкоголь. За таких обставин БТ неминуче піднімається, тому жінка може неправильно тлумачити свій графік в кінці циклу.
Температуру вносять в графік, вимірювання не припиняють навіть під час чергових менструацій. Графік можна скачати в інтернеті або намалювати самостійно — це не настільки важливо.
«Вагітний графік» – як виглядає?
Звичайно, графік БТ дозволить лише припустити можливу вагітність, але аніскільки не зможе точно відповісти на питання, чи відбулося зачаття чи ні. Хоча часом і такий підказці планують вагітність жінки дуже раді. Уважно подивіться на графік циклу. Щоб говорити про ймовірність вагітності, важливо побачити на ньому день овуляції, щоб бути впевненою, що вихід яйцеклітини, як обов'язкова умова зачаття, відбувся.
Найчастіше цей день припадає на середину циклу, перед ним спостерігається зниження температури, а потім відразу її злет. Цей «пік» візуально розділяє ваш цикл на дві фази і зовні схожий на дзьоб птаха з розкинутими крилами. До «дзьоба» температура була в межах 36,2-36,9 градуси, в день овуляції — вище 37 градусів.
Друга половина циклу проходить при підвищеній температурі, але це — не ознака вагітності, а всього лише вірна ознака дії прогестерону. Він виробляється у всіх жінок незалежно від того, настало зачаття чи ні. Протягом першого тижня після овуляції в середньому ваша температура і при вагітності, і без неї буде на 0,4-0,6 градуса вище, ніж в першій фазі.
Через 7-9 днів після овуляції відбувається імплантація зародка, якщо зачаття було. Фізіологічний і біологічний сенс полягає у прикріплення плодового яйця до внутрішнього шару матки — ендометрію. У день імплантації нерідко спостерігається досить поширене цікаве явище — імплантанційне западання базальної температури. Вона може знизитися незначно і знову піднятися на наступний день. Але таке зниження — зовсім не обов'язково. Це залежить від особистого рівня прогестерону в крові жінки.
Якщо імплантація пройшла успішно, під дією ХГЛ жовте тіло не регресує, а продовжує справно постачати жіночий організм ударними дозами прогестерону, тому базальна температура залишається високою. Зниження за 2-3 дні до менструації, яке спостерігають невагітні жінки у фазі регресії жовтого тіла, у вагітної не буде — всі дні до затримки менструації БТ буде залишатися підвищеною (вище 37 градусів).
Саме ця ознака має підказати уважною жінці, що «цікаве становище» дуже ймовірно.
Інші варіанти графіків — причини
Якщо в другій половині вашого циклу термометрія показує підвищення БТ до 38 градусів і вище, не поспішайте радіти, так як. це не говорить, на жаль, про вагітність. Це означає, що у жінки в організмі є серйозні і сильний запальний процес, в зв'язку з чим потрібно якомога швидше звернутися до лікаря для обстеження. Найчастіше така температура супроводжує гінекологічні проблеми запального і інфекційного характеру.
Тому зверніть увагу на виділення, больові відчуття. Якщо виділення нетипові, є болі, самопочуття залишає бажати кращого, потрібно йти до лікаря. Різкий стрибок температури до 38 градусів через 6-8 днів після овуляції може говорити про позаматкової вагітності.
Знижені показники термометрії у другій половині циклу (36,5 — 36,9 градуси) говорять про те, що жовте тіло продукує недостатня кількість прогестерону. В цьому випадку навіть почалася вагітність може в будь-який момент раптово зникнути, оскільки прогестероновая недостатність загрожує викиднем або завмерлою вагітністю на самому ранньому терміні. Крім того, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем.
У більшості випадків ситуацію можна виправити, почавши за призначенням лікаря приймати препарати прогестерону.
За підсумками замірів жінка могла отримати графік, при якому підвищення температури в другій половині циклу є, але дуже незначна — на 0,2-0,3 градуси, не більше. У цьому випадку варто запідозрити ендокринні порушення, часто — вікові. Адже вже після 30 років істотно знижується вироблення статевих гормонів. У такі цикли складно зачати малюка, а якщо це вдається, то вагітність часто супроводжується загрозою на самих ранніх термінах.
Монотонний графік, в якому, буває, явно неможливо відрізнити змін БТ вгору або вниз, говорить про ановуляторних циклі. У ньому не було овуляції, а тому і чекати вагітності не варто — при відсутності зрілої яйцеклітини неможливе зачаття. Хаотичний графік з великими піками і спадами, «королівським» розмахом кривий говорить про те, що при вимірюванні були допущені грубі помилки, тому сам графік не відображає дійсності. А також такі графіки є ознакою важких гормональних порушень, найчастіше при них настання вагітності не представляється можливим.
Графік з високою температурою в першій половині циклу навіть не вимагає подальшого аналізу підвищення або зниження, адже він говорить про початковому порушенні гормонального фону в період дозрівання фолікулів. Такі графіки не обіцяють нормальної овуляції, зазвичай такі цикли, коли ректальна або вагінальна температура після місячних на відмітках вище 37 градусів — ановуляторні, зачаття яких неможливо.
Точність і право на помилку
Наскільки точні графіки БТ, відповісти не так просто, як здається. Якщо жінка все робить правильно, дотримує всі правила замірів, то точність буде досить високою. Але ось для визначення вагітності цей метод в якості надійного не підходить.
Найбільше, що можна зробити після того, як на 11-13 день після овуляції не знижується температура, так це почекати ще кілька днів і купити тест на вагітність — після затримки його точність доволі висока. Крім того, за пару днів до затримки місячних можна зробити аналіз крові на ХГЛ при вагітності рівень хоріонічного гонадотропіну вже буде перевищувати норми.
Температура тіла у ранній діагностиці вагітності великої ролі не грає взагалі. Але давно помічено, що після імплантації (в останній тиждень до затримки) у вагітних жінок бувають підйоми температура до 37 градусів і вище, особливо у другій половині дня та ввечері. Здається, що це — застуда, але вже на ранок температура тіла знову приходить в норму.
Великою підмогою для плануючих вагітність є графіки інших жінок з прикладами і поясненнями, якими дами діляться в соціальних мережах і на тематичних форумах в інтернеті. За відгуками, БТ — не панацея і спосіб діагностики вагітного стану, але приємна і корисна підказка. Чим довше жінка практикує виміри і будує графіки, тим краще вона починає розуміти свій організм, легко помічає незвичайний графік, який у підсумку і виявляється «особливим», завершуючись не новою сторінкою в жіночому календарі, а першою сторінкою в календарі майбутньої мами.
Детальніше про вимірювання базальної температури на ранніх термінах вагітності дивіться у наступному відео.
