Під час виношування малюка лікарі обов'язково контролюють збільшення ваги тіла у майбутньої мами. Чим більше стає малюк, тим більше повинен бути вагу у вагітної жінки. У деяких випадках майбутня мама починає втрачати кілограми. Ця стаття допоможе розібратися в тому, чому це відбувається.
Чому відбувається зниження ваги?
Вага у жінки, що знаходиться в положенні, набирається поступово. Занадто сильне збільшення не є проявом норми. Щомісячна надбавка маси тіла повинна бути невеликою. Це відбувається тому, що малюк зростає поступово.
Вага є дуже важливим клінічним показником. Лікар, що спостерігає за перебігом вагітності, обов'язково записує даний клінічний критерій у медичній карті вагітної жінки. Надалі обов'язково оцінюється динаміка його зміни.
За весь період вагітності майбутня мама може набрати від 12 до 15 кг. При багатоплідній вагітності ці значення можуть бути навіть більше. Однак середньої надбавкою за весь період виношування малюка є 10 кг.
Більшість жінок після пологів скаржаться на те, що сильно одужали. Зниження ваги під час вагітності і відсутність регулярних щомісячних надбавок є свідченням того, що в жіночому організмі присутні якісь порушення.
До втрат ваги у різні періоди вагітності можуть призвести різні причини. В кожній конкретній ситуації потрібна обов'язкова консультація лікаря. Ігнорувати те, що майбутня мама не набирає необхідні кілограми під час її вагітності, не можна. Це може призвести до того, що дитина, яка перебуває у материнському череві, буде розвиватися і формуватися неповноцінно.
У 1 триместрі
На ранніх термінах виношування малюка досить частою причиною зменшення ваги є токсикоз. З цим станом знайомі багато жінок, які вже стали мамами. Безумовно, поява токсикозу істотно знижує задоволення від самого чудового і дивного періоду життя жінки.
Супроводжується цей стан численними негативними симптомами. Найчастіший з них — постійна нудота. Вираженість симптому може бути різною. У деяких жінок нудота стає нестерпним.
Турбує майбутню маму також зниження апетиту. У ранкові години може бути блювота. До блювотним позивам може призвести навіть вживання улюблених і звичних продуктів харчування. Для того щоб не спровокувати блювоту, жінка штучно намагається обмежити їх прийом.
Якщо токсикоз протікає досить довго, це може сприяти тому, що майбутня мама просто перестане додавати вагу. Найкритичніша ситуація навіть може призвести до того, що не буде не тільки збільшення у вазі, але і його втрата.
При появі перших симптомів токсикозу майбутній мамі слід обов'язково звернутися до свого лікаря. Багато мам думають, що даний стан є нормальним під час вагітності. Це не зовсім так. Виражений токсикоз може бути небезпечним для нормального розвитку дитини.
Найбільш небезпечним у цьому випадку навіть не постійна нудота або зниження апетиту, більш несприятливою ознакою є блювота. Під час неї жіночий організм втрачає достатньо багато рідини. Також в цій ситуації відбуваються також сильні втрати вітамінів і мікроелементів.
Якщо зневоднення у майбутньої мами сильне, то це може навіть призвести до її госпіталізації в стаціонар. В такому випадку їй буде проведене інтенсивне лікування. В даній ситуації жінці будуть вводитися різні розчини лікарських засобів та електролітів. Це допоможе поліпшити загальний стан майбутньої мами.
У деяких ситуаціях жінка може втрачати свою вагу в перші тижні вагітності і цілком з фізіологічних причин. Фахівці відзначили, що чим більше надлишок ваги у жінки ще до зачаття малюка, тим більше у неї можуть бути втрати кілограмів.
Така реакція допомагає жіночому організму підготуватися до майбутніх пологів. Надалі втрати ваги припиняться, і майбутня мама почне поступово додавати вагу.
У 2 триместрі
Якщо майбутня мама починає втрачати вагу далі, це є вкрай несприятливим симптомом. У такій ситуації потрібна обов'язкова консультація з лікарем.
До розвитку цього стану, як правило, наводять різні патології внутрішніх органів жінки. Патології шлунково-кишкового тракту, при яких відбувається порушення всмоктування поживних речовин, також можуть спровокувати зниження ваги у майбутньої мами.
Під час всього періоду вагітності лікарі рекомендують жінкам дуже ретельно стежити за своїм режимом харчування. Вкрай важливо планувати і складати свій раціон майбутнім мамам, які виношують кілька малюків одночасно. В цьому випадку потрібно значно більше білка і поживних речовин, потрібних для повноцінного розвитку обох малюків.
Ще однією причиною, яка може призвести до зниження ваги під час вагітності, є нераціональне харчування. Жінки, які практикують вегетаріанство, в цей період можуть відчувати дефіцит білка.
В кінцевому підсумку це призводить до розвитку дисметаболічних порушень. Якщо під час виношування дитини всі необхідні жири, вуглеводи і білки не надходять, то це призведе до того, що вага мами просто перестане збільшуватися.
До 2 триместру вагітності токсикоз у майбутніх мам, як правило, повністю проходить. Однак відразу ж вага набиратися не починає. Компенсація самопочуття та загального стану майбутньої мами відбувається, як правило, до 20-22 тижнів вагітності. Після цього жінка починає потихеньку додавати вагу.
Будь-яке зниження маси тіла вже до середини вагітності є досить несприятливим симптомом. У такій ситуації потрібне термінове звернення до лікаря. Доктор призначить майбутній мамі додаткові аналізи та дослідження, які будуть необхідні для уточнення причини, що вплинула на розвиток даного стану.
У 3 триместрі
Останній період вагітності є вкрай важливим. В цей час жіночий організм налаштовується перед пологами. Багато клінічні параметри починають змінюватися. Такі зміни є фізіологічними і придумані природою невипадково.
Процес пологів є сильним стресом не тільки для малюка, але і для матері. Під час нього жінка втрачає достатньо багато крові.
Після пологів у майбутньої мами починається наступний не менш важливий період, який називається лактацією. Для того щоб підготуватися до нього, потрібно досить часу. Така підготовка починається вже в 3 триместрі.
На 38-39 тижнів вагітності майбутня мама може втратити навіть 2-2,5 кг. Така ситуація може бути свідченням вже пологів, що наближаються. В такому випадку майбутній мамі слід заспокоїтися. Після пологів її вага потихеньку буде стабілізуватися.
Як набрати необхідний вагу?
Багато майбутні мами вважають, що для того, щоб поправитись, їм слід налягати на калорійну їжу. Найчастіше це призводить до того, що вони починають їсти жирні і смажені страви. Фаст-фуд також з'являється в щоденному меню в такій ситуації.
Таке харчування є вкрай неправильним. Воно, безумовно, може призвести до деякого збільшення маси тіла, але абсолютно не принесе нічого корисного для малюка.
У ситуації, коли майбутня мама втрачає вагу під час вагітності, насамперед слід розібратися з причиною, яка вплинула на розвиток даного стану. Тільки таким чином можна справитися з несприятливими симптомами і поліпшити загальний стан жінки.
У будь-якому випадку дуже важливо пам'ятати, що оптимальне харчування — це кращий вибір під час вагітності. Якщо калорійність добового раціону знаходиться в межах норми, а жінка продовжує втрачати вагу, то слід переглянути якість споживаної їжі.
Часто буває так, що майбутня мама вживає досить багато вуглеводів, сподіваючись на нормалізацію ваги. Жири ж у своєму раціоні вона не враховує. Відсутність надходження в організм корисних жирових молекул призводить до різних метаболічних порушень.
Для того щоб додатково збільшити калорійність свого денного раціону, майбутній мамі обов'язково слід вживати достатню кількість правильних жирів. До них відносяться: жирні сорти риби, горіхи, різні види рослинних масел.
Краще, щоб ці продукти харчування щодня комбінувалися. Наприклад, в один день можна приготувати червону рибку на пару і доповнити її гарніром з рису і овочів, заправлених оливковою олією.
На сніданок ж іншого дня можна приготувати вівсяну кашу, приправлену мигдалем і різними сухофруктами. У ній не тільки міститься оптимальна кількість повільних і швидких вуглеводів, але і багато вітамінів, мікроелементів. Жировий компонент в цій страві — горішки.
Часто втрата ваги у вагітної жінки відбувається на тлі токсикозу першої половини вагітності. У такій ситуації дуже важливо дотримувати питний режим. Вода необхідна для компенсації втраченої рідини, яку втрачає жіночий організм під час частих блювотних позивів.
Для компенсації виниклих порушень найкраще підходить звичайна вода. Якщо втрати електролітів (мінеральних речовин) з блюванням суттєві, то буде потрібно додаткове їх введення. В такому випадку допоможе вживання мінеральної води. Її особливий хімічний склад, що містить солі, допоможе нормалізувати загальний стан і поліпшить самопочуття майбутньої матусі.
У наступному відео на вас чекають важливі факти про вагу під час вагітності.
