Аскорбінова кислота при вагітності

Навантаження на жіночий організм під час вагітності значно зростає, тому і поживних речовин майбутній мамі потрібно більше, ніж звичайній жінці. Одним з найбільш важливих вітамінів для вагітної є аскорбінова кислота. Таке корисне з'єднання можна отримувати як з їжі, так і різноманітних вітамінних добавок.

Аскорбінова кислота посилює захисні сили організму і допомагає знешкоджувати токсичні речовини, які продукуються хвороботворними мікробами. Таке з'єднання посилює фагоцитоз збудників, стимулює виробництво інтерферону, зменшує активність запалення і робить організм більш стійким до інфекцій.

Вітамін С відомий своїми антиоксидантними властивостями, завдяки яким він здатний захищати тканини і клітини від різних шкідливих впливів. Крім того, він позитивно впливає на функції печінки, нормалізує проникність капілярів і бере участь у згортанні крові.

Аскорбінова кислота здатна прискорювати загоєння різних пошкоджень шкіри, у тому числі опіків, порізів і розтяжок. Вона сприяє більш швидкому відновленню організму після травм або операцій. Прийом вітаміну С запобігає порушення обміну жирів, з-за яких розвивається атеросклероз. До того ж таке вітамінне з'єднання позитивно позначається на функціонуванні підшлункової залози.

Завдяки аскорбінової кислоти поліпшується всмоктування заліза і фолієвої кислоти, що застосовується в лікуванні анемії. Крім того, під дією такого з'єднання виробляються активні форми вітаміну Д і краще засвоюється глюкоза.

Брак вітаміну С можна запідозрити при появі:

• дуже швидкої стомлюваності;
• кровоточивості ясен;
• погіршеного апетиту;
• сухість і блідість шкіри;
• частих синців;
• млявості;
• випадання волосся;
• частих кровотеч з носа;
• погіршеного загоєння ран;
• дратівливості;
• частих застуд;
• болю в суглобах;
• депресивного настрою.

До дефіциту аскорбінової кислоти призводить незбалансоване харчування, коли потреби в такому вітаміні не задовольняються повною мірою. Цьому сприяють стреси, фізичні навантаження, інфекційні захворювання, травми.

Аскорбінової кислоти найбільше в ягодах і різних фруктах, а також у всіх видах зелені і овочах. Такий вітамін можна отримувати з:

• червоного перцю;
• плодів шипшини;
• чорної і червоної смородини;
• горобини;
• суниці;
• лимонів, апельсинів та інших цитрусових;
• квашеної капусти;
• картоплі;
• ківі;
• яблук;
• аґрусу;
• шпинату;
• петрушки, кропу і зеленої цибулі;
• зеленого горошку.

Аскорбінова кислота може бути головним активним з'єднанням або входити до складу полівітамінного комплексу, де вона доповнюється іншими важливими вітамінами, а також мікро - і макроелементами. Монопрепарати на основі аскорбінової кислоти випускаються в таких лікарських формах.

• Таблетки круглої форми, білого, помаранчевого або рожевого кольору. Дозування вітаміну С в такій одній таблетці може становити від 25 до 500 мг. В залежності від виробника до нього додають декстрозу, сахарозу, кросповідон, лактозу, барвники та інші речовини.
• Драже, у яких жовте забарвлення і куляста форма. Вони часто містять по 50 мг аскорбінової кислоти.
• Шипучі таблетки, які при розчиненні у воді утворюють солодкий лимонний або апельсиновий напій. Зазвичай вони включають 500-1000 мг активного з'єднання.
• Порошок, який розбавляється водою для внутрішнього застосування. Він представлений білими або безбарвними кристалами, розфасованими в пакети по 2,5 і 1 граму. Такий порошок містить аскорбінову кислоту.
• Розчин, який використовують для внутрішньом'язового або внутрішньовенного введення. Такий вітамін С представлений прозорою 5-10%-ної рідиною, розлитої в ампули по 1-2 мл. Крім активної речовини, в ній є гідрокарбонат натрію, динатрію едетат, цистеїн та інші сполуки.

Рекомендована добова доза аскорбінової кислоти в період виношування дитини – 70-100 мг. Максимальний межа надходження такого вітаміну при вагітності – 2000 мг на добу.

Справа в тому, що посилення захисних сил в цей період може викликати відторгнення ембріона, якщо мамин організм почне сприймати його як чужорідного тіла. З цієї причини в першому триместрі достатньо вітаміну, що надходить з їжею.

У 2 триместрі під дією вітаміну С еластичність шкіри покращиться, що знизить ризик розтяжок на шкірі внаслідок збільшення розмірів живота. Збільшений об'єм крові в цей період підвищує навантаження на судинні стінки. Аскорбінова кислота зміцнить капіляри і знизить імовірність варикозу, захистить від кровотеч з носа і ясен, а також зменшить ризик відшарування плаценти.

У 3 триместрі вітамін С буде зміцнювати імунітет майбутньої мами, нормалізує проникність судин і допоможе запобігти анемію. Завдяки таким властивостям він не тільки підвищить стійкість жінки до простуд і кровотеч, але й буде перешкоджати занадто ранньому початку пологів. Крім того, за рахунок підвищення еластичності м'язів вони будуть легше розтягуватися під час пологової діяльності.

Найчастіше майбутнім мамам рекомендують доповнити свій раціон аскорбінової кислоти з глюкозою. Такі таблетки солодкі і мають різні смаки. Глюкоза посилює дію вітаміну і дає додатковий запас сил, але вимагає обережності, якщо у вагітної розвинувся гестаційний діабет, є зайва вага або проблеми із засвоєнням вуглеводів.

Планування вагітності є таким же відповідальним періодом, як і виношування, під час якого жінці слід створити сприятливі умови для розвитку малюка. І насичення організму вітамінами можна назвати одним з ключових пунктів для здорової вагітності.

Крім цього, поліпшення всмоктування заліза під впливом вітаміну С буде запобігати анемію, ранній токсикоз і судинні порушення в перші тижні після запліднення.

Аскорбінова кислота протипоказана при тромбофлебіті, гіперчутливості, підвищеному рівні гемоглобіну, важких хворобах нирок і деяких інших проблемах, тому приймати аптечні добавки з таким вітаміном без консультації лікаря не варто.

Нерідкі також випадки алергічної реакції на аскорбінку, які найчастіше бувають у вигляді висипань, свербіння і почервоніння. Крім того, на добавки з вітаміном с можуть виникнути і інші побічні реакції, наприклад, діарея, безсоння, набряки, нудота, камені в сечових шляхах, запаморочення і так далі. Найчастіше вони зумовлені перевищенням рекомендованих доз, порушенням інструкції щодо застосування або занадто тривалим прийомом.

Про препарати, які містять аскорбінову кислоту, відгукуються в основному позитивно. Вони подобаються майбутнім мамам своїм приємним смаком і вважаються корисними в сезон застуд. До плюсів аскорбінки також відносять доступну ціну і різноманітність лікарських форм. Переноситься така вітамінна добавка переважно добре, але зрідка провокує алергію та інші побічні явища.