Чому випадає волосся після пологів при ГВ і які способи лікування існують?

Багато жінок стикаються з випаданням волосся після пологів. І хоча всі навколо запевняють, що це тимчасово і поступово пройде, випадання волосяного покриву сильно турбує новоспечених мам і доставляє дискомфорт. Особливо це актуально для власниць розкішного волосся, якими жінка завжди пишалася.

Вагітність і пологи вимагають від жіночого організму мобілізації всіх ресурсів. Всі органи і системи працюють з максимальною потужністю, виняток становить імунітет, який перебуває у вагітної в пригніченому стані. Якби імунний захист не придушувалася гормонами, імунітет б просто знищив зародок як наполовину генетично чужорідне істота.

За час вагітності жінка щедро віддає дитині все, що йому потрібно для росту і розвитку. Малюк з материнської крові черпає кальцій, залізо, вітаміни, кисень. Але і власні запаси корисних речовин у жінки не безмежні і не можна запасти того ж кальцію запас, а тому після пологів жіночий організм стикається не тільки з необхідністю деякий час жити з ослабленим імунним статусом, але й заповнювати вітамінні і мінеральні витрати.

Ситуацію дещо ускладнює грудне вигодовування: дитина продовжує забирати у втомленої мами корисні речовини, а тому різні форми авітамінозу можуть стартувати саме в період лактації. Волосся випадає по сукупності цих двох причин.

Але проблема легко вирішувалася б, якби причин було тільки дві. Достатньо було б попити вітаміни, відпочивати і приймати імуностимулятори, щоб проблем з волоссям не було. Однак на практиці все набагато складніше.

На структуру волосся жінки величезний вплив робить гормональний фон. Всі знають, що під час місячних не роблять хімічну завивку і не фарбують волосся — ефект може вийти несподіваним. Після пологів ж у породіллі йдуть глобальні гормональні перебудови, знижується рівень прогестерону, збільшується рівень естрогенів, пролактину, і одними з перших реагують на такі зміни волосяні фолікули.

Сам процес пологів — сильний стрес, післяродовий період — теж час неспокійний, нервовий: новоспечена мама переживає, недосипає, турбується, знаходиться в напрузі – і це ще одна з причин випадіння волосся після народження дитини.

Далі слідує ще одна причина — анестезія. Якщо при пологах застосовувалася епідуральна анестезія, робили загальний наркоз при кесаревому розтині, то випадання волосся посилюється згубним впливом міорелаксантів і анальгетиків на обмінні процеси, в тому числі протікають у волосяних фолікулах і стержні волоса.

Відсутність часу для догляду за собою – ще одна вагома причина. Чи багато ви бачили новоспечених матусь, які встигають і за немовлям доглядати, і молоко зціджувати, і прати, готувати, і чоловіка ласкаво зустрічати, і при цьому проводити уходовые процедури за волоссям?

Трагедії з випадіння волосся, звичайно, робити не варто, але й пускати це на самоплив — теж злочинна недбалість. Слідкуйте за інтенсивністю випадання. 100 волосин на день — це норма, яка не має турбувати.

Враховуючи, що період лактації — дуже відповідальний період, мамі не варто вдаватися до лікування медикаментозними засобами, які звичайно застосовуються при терапії алопеції. Медикаменти легко проникають в грудне молоко і надходять до малюка.

Післяпологове випадання волосяного покриву — не захворювання, а тому спеціального медикаментозного лікування не вимагає. Випадки істинної тотальної алопеції (облисіння) після пологів — велика рідкість.

На щастя, проблема досить легко вирішується без гормональних засобів, протизапальних препаратів, імуномодуляторів, які використовуються в трихолог. Можна робити нехитрі ритуали, вибрати правильну косметику для волосся, і вже буде помітний позитивний прогрес.

Купіть гіпоалергенний шампунь і бальзам для волосся з урахуванням типу вашого волосся (жирні або сухі, комбіновані або ламкі і т. д.). Звертайте увагу на склад. Чим більше консервантів і ароматичних добавок у вибраному засобі буде, тим гірше. А тому має сенс скористатися засобами з лінійки лікувальної косметики, яка продається в аптеках.

Необов'язково вибирати вітамінні комплекси в таблетках або капсулах. Можна застосовувати вітамінні препарати місцево, тобто на волосся. Для годуючих мам цей спосіб лікування вважається найбезпечнішим. Отже, в яких вітамінів потребують наші волосся після вагітності і пологів:

• вітамін В 5;
• вітамін Е;
• вітаміни В 2 і 3;
• вітамін А.

Пантенол (В5) можна придбати в ампулах у вигляді масляного розчину, як і вітаміни А і Є. Вітаміни В2 і В3 можна доставляти в свій організм з їжею: вони містяться в курячій печінці, яйцях, гречаної каші, цвітній капусті і волоських горіхах.

Дефіцит кальцію допоможуть усунути молоко, молочні продукти, сир, свіжа зелень.

Масляні розчини можна змішувати і наносити на вологу шкіру голови після миття. Не забувайте втирати вітамінну маску в шкіру легкими масажними рухами. Змивати не потрібно.

Зазвичай відновити вітамінодефіцит після пологів і під час ГВ допомагають препарати «Елевіт», «Вітрум Пренаталь», «Комплівіт мама», «Алфавіт мамине здоров'я», «Прегнавіт».

Випадання волосся при годуванні дитини грудьми — проблема не тільки сучасних жінок. З цим дами стикалися у всі часи, а коли коса до пояса вважалася головною ознакою жіночої краси, випадання волосся перетворювалося на величезну проблему. А тому століттями жінки вигадували, випробували і передавали іншим поколінням рецепти народної медицини, які не зашкодять дитині і допоможуть зупинити випадіння волосся.

Дуже добре зарекомендували себе маски з сирих курячих яєць. Їх можна використовувати для миття голови замість шампуню. Також широке застосування для лікування волосся має молочна сироватка, якою миють і споліскують волосся. Допускається мити волосся відваром кореневища лопуха.

Візьміть житній хліб, заваріть його окропом, дайте настоятися, перетріть в однорідну масу і втирайте в шкіру голови. Можна додати в маску трохи відвару кропиви.

Змийте волосся і дайте їм висохнути природним шляхом, без насильницької сушіння.

Візьміть трохи оливкової олії і підігрійте до теплого стану, додайте в нього кілька крапель ефірного масла лаванди, лимона і шавлії (всі інгредієнти продаються в аптеці).

Нанесіть теплу масляну суміш на чисту шкіру голови після миття. Втирайте і витримайте близько півгодини. Після цього волосся потрібно помити ще раз.

Кашка з сирого ріпчастої цибулі — старовинне і дуже ефективний засіб боротьби з облисінням. При помірному випаданні волосся ефект дає дуже швидкий і вражаючий.

Натріть сиру цибулю на терці або пропустіть через м'ясорубку. Змішайте з сирим яйцем і нанесіть на шкіру голови. Цибуля викликає місцеве подразнення, що призводить до припливу крові до волосяних фолікулів. Випадання сповільнюється, нові волосся ростуть швидше.

Рецепти на основі ефірних масел, меду в цьому випадку можуть нашкодити. Але можна знайти альтернативу — житній хліб, дріжджі, яйце цілком підійдуть для домашнього лікування стану волосся.

Після пологів для жінки важливо принципово змінити підхід до свого волосся. Навіть якщо раніше дама фарбувалася раз в місяць і робила хімічну завивку, при грудному вигодовуванні такі процедури протипоказані через те, що вимагають застосування хімічних речовин, легко проникають через природні бар'єри, в грудне молоко. До того ж стан волосся на тлі гормональних змін таке, що фарбування і хімія лише зашкодять їм.

Зупинити процес випадіння волосся допоможе правильний догляд. Ось його основні принципи.

• Не завивайте волосся плойкою, не сушіть їх після миття феном. Термічний вплив істотно погіршує якість волосяного стрижня, а при ослаблених фолікулах взагалі призводить до масової втрати волосяного покриву. Сушіть природним способом — висохнуть самі.
• Не розчісуйте волосся мокрими. Дочекайтеся, поки шевелюра висохне. Якщо потрібні кучері з урочистої нагоди, накрутіть звичайні бігуді.
• Не використовуйте муси, лаки для волосся, пінки для укладання. Будь-які хімічні засоби у цей період згубно позначаються на еластичності волосяного стовбура.
• Не варто розчісувати волосся металевими гребінцями, якими б улюбленими і хорошими вони не були. Вибирайте тільки дерев'яні гребені з великими зазорами між зубами. Важливо розчісувати волосся довше, ніж зазвичай, оскільки це стимулює приплив крові до волосяних фолікулів і покращує стан волосся, поступово вони перестають випадати.
• Не потрібно мити голову кожен день: природний ліпідний шар на волосині дуже важливий для здоров'я шевелюри. Часте миття порушує процеси ліпідного обміну, тому волосся стають слабкими і вразливими, або сухими і ламкими, або починають сильно бути жирним аж до виникнення себореї. Досить мити голову 1-2 рази в тиждень.
• Уважно вибирайте шампунь. У засобі не повинно бути сульфатів. Наносьте шампунь з кінчиків волосся вгору і близько трьох хвилин масажуйте шкіру голови перш, ніж змити складу з волосся.
• Не робіть тугих хвостиків, пучків, кос та інших зачісок, при яких волосся відчувають граничне натяг. Може, такі зачіски і виглядають красиво, але кровообіг шкіри голови вони точно порушують, що при фізіологічному випаданні (а післяпологове випадання є фізіологічним) може погіршити деструктивні процеси.

Окремо хочеться сказати про вплив стресу на стан волосся. Ми звично недооцінюємо нашу втому, гнів, тугу, депресивні думки. А в стані стресу у жінки виробляється більше адреналіну і кортизону, у зв'язку з чим погіршується не тільки харчова цінність молока для малюка, але і в самої матусі під дією гормонів стресу волосяні фолікули стискуються, звужуються. Кров гірше надходить до них, і тому без належного харчування цибулини слабшають, волосся випадає.

Відомі випадки облисіння на нервовому грунті, і будь-трихолог підтвердить, що це чиста правда. А тому важливо постаратися позбутися від стресу. Для цього знайдіть час «для себе» – читайте, спите, гуляйте, робіть щось приємне саме для вас.

Вибудовуйте правильно свій раціон. В ньому має бути максимум корисного і різноманітного. Виключіть з раціону жирне, гостре, солоне, спеції, газовані напої, алкоголь. Для здоров'я волосся корисні:

• вівсяна, гречана, пшоняна каші;
• гарбуз, горіхи, сухофрукти;
• кисломолочні продукти;
• риба, м'ясо;
• рослинні олії (особливо лляна та оливкова).

Ще більше інформації про випаданні волосся і способи лікування дивіться у наступному відео.