Навантаження на орган зору в дитячому віці досить значна, тому багато батьків замислюються про вітамінних препаратах, що підтримують здоров'я очей і зір. Якщо ж у дитини вже з'явилися проблеми із зором, підбір хорошого вітамінного комплексу, що впливає на очі, дуже важливий для корекції цих проблем.
У вітамінних препаратах, позитивно позначаються на стані очей, зазвичай присутні:
- Вітамін А. Він вкрай необхідний для сітківки очей, а також для слизової оболонки органа зору. Якщо дитина недоотримує такий вітамін з їжею, його зір погіршується (особливо в ситуаціях з поганим освітленням).
- Вітамін С. Даний вітамін відіграє роль для зміцнення м'язів органу зору. Якщо в раціоні дитини його буде недостатньо, очі будуть швидше втомлюватися.
- Вітаміни групи В. В першу чергу це В1 і В2, а також В6 і В12. Такі вітаміни зміцнюють нервову систему, поліпшують обмінні процеси, а також кровопостачання тканин очей.
Крім вітамінів, для підтримки здоров'я очей і хорошого зору важливі:
- Такі мінерали, як калій, мідь, цинк, селен.
- Лютеїн, бета-каротин і зеаксантин. Ці активні речовини, звані каротиноїдами, підвищують стійкість очей до несприятливого зовнішнього впливу.
Свідчення
Вітамінні препарати для очей рекомендують приймати при:
- Сухості слизової оболонки очей.
- Відчуття «піску» в очах і печіння.
- Зниження гостроти зору.
- Сльозотечі від впливу сонячного світла або тривалого зосередження.
- Нервовому тику («смикання» очі).
- Швидке настання втоми очей.
- Тьмяному вигляді рогівки.
- Значних навантаженнях на очі.
- Захворюваннях очей і дисфункціях зору.
- Відновлення після операцій на очах.
Протипоказання
Не можна приймати вітаміни для очей лише у випадку індивідуальної непереносимості будь-якого їх компонента. Також для деяких вітамінних комплексів існують обмеження за віком, тому перш ніж дати препарат дитині, потрібно переконатися, що в його віці така добавка не зашкодить.
Чому покращують зір?
Застосування вітамінних добавок, які впливають на очі, що надає таку дію:
- Поліпшення стану слизової оболонки очей, в результаті чого зменшується сльозоточивість.
- Покращення кровообігу в очах і тканинах мозку.
- Підвищення гостроти зору.
- Поліпшення нічного сну.
Вплив при короткозорості
Застосування вітамінних комплексів здатне зупинити прогресування такого порушення зору, а також зміцнити очі. Якщо такі заходи проти короткозорості, як спеціальні вправи і корекцію за допомогою окулярів, доповнити витаминотерапией, зір буде підтримуватися на одному рівні або навіть покращуватися.
Особливо ефективними проти короткозорості вважають вітамінні комплекси, в які додано екстракт чорниці.
Вплив при далекозорості
Діткам з далекозорістю пропонують носити окуляри, лінзи або зробити операцію, але це не виключає рекомендацій приймати вітамінів, що впливають на очі. При такому порушенні зору вітамінні засоби позитивно позначаться на здоров'ї очей і поліпшать якість зору.
Добре зарекомендували себе при далекозорості комплекси, що містять не тільки вітаміни, але і мінерали (селен, цинк, калій), каротиноїди і чорницю.
Види
Препарати, у яких є цінні для зору вітаміни і мінерали, представлені різними формами випуску:
- Краплі для місцевого застосування. Вони рекомендуються лише для профілактики, так як не проникають глибоко в тканині органа зору.
- Порошок для приготування розчину.
- Сиропи.
- Гелі.
- Капсули.
- Таблетки. Для дітей 3 років, 5 років, 6 років вони можуть бути жувальними, а для більш старшого віку (7 років і старше) вітаміни представлені таблетками з оболонкою.
Правильне харчування як альтернатива
Забезпечити достатню кількість вітамінів, важливих для зору дитини, можна збалансованим харчуванням. В їжі дітей повинно бути:
- Джерела вітаміну А – вершкове масло, яєчні жовтки, вершки, молоко, морква.
- Джерела аскорбінової кислоти – будь-які свіжі фрукти і овочі.
- Джерела вітамінів групи В – овочі, пшениця, горіхи, листя салату, фініки, виноград, чорниця.
- Джерела калію – картопля, сухофрукти, молоко, риба.
Огляд популярних і як вибрати кращі?
Вітамінні комплекси, зміцнюють очі, радять давати дітям двічі в рік – в осінній період (кінець жовтня та листопад) і ранньою весною (березень), коли навантаження на орган зору зростає, а вміст вітамінів в їжі зменшується.
У вітамінах для очей для дитячого віку містяться потрібні для хорошого зору і вітаміни, представлені в безпечних дозах. Проте все ж краще порадитися відносно більш бажаного для вашої дитини комплексу з вашим педіатром, навіть якщо вибираєте вітаміни для дитини 8 років, 9 років, 10 років і старше.
Ось найпоширеніші вітаміни для очей, які можна давати дитині:
Назва | Склад | Форма випуску | З якого віку допустимо дати | Інші особливості |
Піковіт | 9 вітамінів (сироп) 11 вітамінів + 8 мінералів (жувальні таблетки з 3 років) 12 вітамінів + 4 мінералу (жувальні таблетки з 4 років) 10 вітамінів + 2 мінералу (пігулки для розсмоктування з 4 років) | Різна в залежності від віку | З року | Самим маленьким дітям пропонують сироп, а дітям старшого віку – жувальні таблетки (з 3 років) і таблетки для розсмоктування (з 4 років). |
Полив Бебі | 9 вітамінів | Розчин для застосування всередину | З народження | Препарат у вигляді крапель додають в їжу для дитини або пиття. |
Алфавіт Наш малюк | 11 вітамінів 5 мінералів | Порошок у саше | З 1,5 років | Вміст саше перед вживанням розмішують в 30 мл води. В упаковці представлені 3 різних саші, які змішують з водою і приймають під час різних прийомів їжі. |
Кавит юніор лютеїн | 11 вітамінів Кальцій Лютеїн | Жувальні пастилки | З 3 років | У кожній пастилке з абрикосовим смаком містить 1 мг лютеїну. |
Слезавит | 6 вітамінів Зеаксантин Лютеїн Екстракт чорниці 4 мінералу | Капсули | З 3 років | Препарат потрібно приймати по одній капсулі щодня під час їжі. Якщо дитина ще не вміє ковтати капсулу, її розкривають і змішують в ложці з водою. |
Черникоежка | 9 вітамінів Йодат калію Екстракт чорниці | Гель | З 3 років | Комплекс приймають по мірній ложці двічі на день під час їжі протягом 1 місяця. |
ВитаМишки Focus+ | 3 вітаміну Цинк Екстракт чорниці | Жувальні пастилки | З 3 років | Одну пастилку з трирічного віку приймають 1 раз на день, з семирічного віку – двічі в день. Розжовувати її радять під час їжі. Тривалість прийому становить від 1 до 2 місяців. |
Вітрум Кидс | 12 вітамінів 10 мінералів | Таблетки | З 4 років | Дитина повинна розжовувати одну таблетку на день після їди. |
Мультитабс класік | 11 вітамінів | Таблетки | З 4 років | Таблетку приймають 1 раз на добу після їжі або під час прийому їжі. |
Вітрум Віжн | Вітаміни Е і С Бета-каротин Зеаксантин Лютеїн Цинк і мідь | Таблетки | З 12 років | Препарат рекомендують приймати при великих навантаженнях для зору по 1 таблетці щодня після їжі. |
Алфавіт Оптикум | 13 вітамінів Екстракт чорниці 10 мінералів Лікопін Лютеїн | Таблетки | З 14 років | Комплекс відрізняється підвищеною дозуванням рибофлавіну і вітаміну Е, а також присутністю корисних сполук з чорниці, бета-каротину і лютеїну. |
ОфтальмоВит | Вітаміни Каротиноїди Селен і цинк Масло огірочника | Капсули | З 14 років | Добавка представлена капсулами різного кольору – щодня потрібно випивати по 1 жовтої і по 1 коричневою капсулі з інтервалом між прийомом 6-8 годин. |
Про те, які вітаміни і продукти необхідні тим, хто піклується про зорі, дивіться у передачі "Про головне".
Відгуки
Найбільш позитивні відгуки батьків відзначають у препарату Вітрум Віжн. Практично всі підкреслюють, що даний комплекс добре впливає на зір, а єдиним його недоліком називають вікове обмеження.
Найчастіше вітаміни для очей приймають, коли вже є які-небудь проблеми з очима. У таких випадках вітамінотерапія є лише однією і заходів, призначених лікарем, а відгуки батьків сильно відрізняються. На тлі позитивних відгуків, коли відзначають хороший ефект, зустрічається і чимало нейтральних, коли ніякого ефекту не бачать.
Профілактика порушень зору
Пам'ятайте, що крім нестачі вітамінів погіршення зору може бути викликане перенапруженням очей, занадто яскравим світлом, частими запальними хворобами очей.
З метою профілактики проблем із зором радять:
- Стежити, щоб навантаження на очі не була дуже тривалою - не довше 20 хвилин, після чого очках потрібно давати відпочивати.
- Приділити увагу хорошому освітленню робочого столу дитини.
- Стежити, щоб дитина щодня гуляв і грав у рухливі ігри.
- Не допускати занадто тривалого зосереджування зору на екрані телевізора або монітора.
- Приділити увагу повноцінному харчуванню дитини.
- Захищати дітей від інфекцій очей.
- Носити в сонячний день захисні окуляри.
Про те, чому погіршується зір у дітей, дивіться у передачі каналу "GuberniaTV".
