Є делікатні теми, які відкрито обговорювати не прийнято. Про них ми говоримо пошепки, і далеко не з кожною подругою. Страх перед повторними пологами – як раз така тема. Перший малюк підріс, з ним стало набагато легше управлятися, вдома все добре, чоловік любить, а у жінки серце не на місці. Другої дитини і хочеться, і колеться. Страх перед повторними пологами буквально паралізує, не дає вільно мислити і дихати на повні груди. Гірше всього, якщо на жінку «тиснуть» родичі і друзі, якщо квапить з прийняттям рішення чоловік.
Чому жінки бояться нових пологів?
Перша вагітність і перші пологи для жінки як гра «наосліп». Вона приймає всі зміни, що відбуваються в її організмі, як належне, погано уявляє собі, що її чекає в родзалі. Звичайно, завжди знаходиться натовп бажаючих поділитися досвідом: про своїх пологах розповідають подруги, родички, численні невідомі матусі з всезнаючого інтернету. Тому до вирішального дня вагітна підходить з солідним, правда, зовсім марним, багажем знань. Чому марним? Тому що кожні пологи – унікальні, це вам підтвердить будь-акушер-гінеколог.
Коли постає питання про зачаття і виношування другого малюка, жінка вже добре уявляє собі, що саме її чекає. Тому часто і не поспішає вступати в ряди повторно вагітних. Вона на фізичному рівні пам'ятає відчуття, пов'язані з пологами, а тому її психіка, відтворюючи їх, запускає механізм страху.
Більшість жінок впевнені, що їх перші пологи були важкими. Насправді це не завжди так. «Важкими» вони були в розумінні недосвідченої і не готової до процесу дівчини. Очікування вагітної не виправдалися, оскільки больові відчуття навіть при абсолютно нормальних пологах виявилися сильнішими, ніж описували подруги. Саме невідповідність очікувань породило тоді страх, який зараз заважає прийняти рішення про другу вагітність.
Якщо ж дитина дійсно «дався» з великими труднощами (була слабкість родових сил, довелося стимулювати процес, дитина був слабкий і потребував реанімації, були післяродові ускладнення, пологи були затяжними), жінка відчуває себе беззахисною, а це лише посилює відчуття того, що їй страшно.
Ще одна причина для страху – грубий і неуважний медичний персонал пологового будинку. Якщо жінка зіткнулася з таким ставленням до себе у перших пологах, мало ймовірності, що вона захоче пережити подібне ще раз.
Коли жінка запевняє: «Я боюся народжувати другу дитину!», за цим страхом може критися і ще дещо. Є специфічні страхи, пов'язані з неприємними емоціями, пережитими під час перших пологів. Небажання роздягатися перед сторонніми догола, відчуття втрати контролю над ситуацією (цим страждають жінки, які звикли все і вся контролювати), а також чужі історії, яких жінка вдосталь наслухалася в палаті пологового будинку від інших породіль.
Навіть якщо ваш первісток народився здоровим і міцним, в пологовому будинку ви напевно чули або бачили інші приклади. Сама перспектива виносити і народити хвору дитину сильно підриває моральний дух жінок, і найвразливіші взагалі відмовляються від подальших пологів саме з цієї причини.
Зі мною в пологовому лежала 40-річна жінка, яка безуспішно зробила шість ЕКО. Завагітніти їй вдалося лише на сьомий раз. Народилася двійня – дівчатка. Щоб не ризикувати, лікарі провели кесарів розтин, і дітей матуся не бачила. Їх не принесли ні цього дня, ні наступного. Педіатр на другу добу повідомила, що у однієї дівчинки водянка головного мозку і вроджена сліпота. Друга дівчинка з'явилася на світ із синдромом Дауна. Мама відмовилася від обох дочок і з пологового будинку поїхала одна. Коли я розповіла цю історію своєї подруги, яка зібралася на ЕКО, вона задумалася, а чи варто робити цю процедуру і досі ніяк не зважиться на неї... Як бачите, по силі впливу негативні історії, навіть передані через другі-треті руки, володіють жахливою силою переконання і заселяють в душу жінки боязнь патологій у малюка.
І ще одна причина, по якій жінки бояться народжувати другу дитину. Середньостатистична сучасна матуся – це енергійна, працююча жінка, у якої з різних причин сильно підірвана віра в сильне плече». І розглядаючи питання про народження другого, вона обов'язково прокручує в голові варіант на випадок, що буде, якщо чоловік (з яким поки все добре) піде з сім'ї? Чи зможе вона одна прогодувати і виховати двох діток? Такі міркування я чула багато разів. І на питання, чи давав чоловік привід вважати його ненадійним, як правило відповідь негативна. Але, як кажуть матусі, береженого Бог береже... І якщо жінка приходить до висновку, що її доходів на двох нащадків не вистачить, вона нерідко відмовляється від повторних пологів взагалі.
Серед причин, що викликають побоювання у жінок, що розмірковують про можливість мати другу дитину, не останнє місце займають і соціально-побутові умови. Квартирне питання, рівень доходів сім'ї, наявність непогашених кредитів, і страх «бути затягнутою в домашню трясовину». Так-так, саме так висловилася одна щаслива мама трирічного карапуза. Здавалося б, тільки закінчилися пелюшки - годування кожні три години, безсонні ночі, неможливість відлучитися з дому далі магазину за рогом, і все заново? А як же професія, отриманий диплом з відзнакою, мрії про блискучу кар'єру?
Як ми бачимо, основна причина появи страхів перед повторними пологами – це негативний досвід, отриманий в перший раз. Невже з цим нічого не можна зробити? Можна. І навіть потрібно. Давайте спробуємо разом позбутися своїх страхів.
У наступному відео сімейний психолог дає відповідь на один з типів страху розглянутих вище.
Як перемогти страх?
- Припиніть читати негативні історії в Інтернеті, изолируйтесь від людей, які підривають вашу віру в себе і сіють сумніви! Якщо дуже хочеться народити другу дитину, чиї думки на цей рахунок не мають ніякого значення. Ви народжуєте для себе, і повторні пологи – виключно ваша особиста справа.
- Якщо страх пов'язаний з фізичними відчуттями, постарайтеся переконати себе, що минулий досвід на то і минулий, що він вже не повториться. Другі і подальші пологи не будуть схожі на перші. Налаштовуйте себе на легкі пологи, адже ви вже знаєте, як себе вести в родзалі, тому контроль над ситуацією вже не втратите.
Є прекрасна вправа для позбавлення від страхів. Влаштуйтеся зручніше, розслабтеся, уявіть собі тихе і спокійне озеро, пристань. Ви стоїте на ній і проводжаєте все, що вас лякає. Спочатку садите в човен толстого лікаря зі злим обличчям (страх перед медичним персоналом пологового будинку), потім туди ж за руку проводжаєте кульгавого і неприємного карлика (страх перед народженням дитини). У човен повинні відправитися всі люди, які вселяють вам страх перед пологами, а також страх болю, самотності і т. д. Образи для них придумайте самі. Уявляйте їх якомога детальніше. Коли всі «пасажири» будуть в човні, отвяжите мотузку і помахайте ним слідом. Цю вправу можна виконувати кожен раз, коли вас щось починає лякати. Рівень тривожності почне знижуватися. Ви це відчуєте з перших днів практики.
- Якщо ви вже вагітні, і вас мучать страхи перед пологами, частіше уявляйте собі, як виглядає малюк всередині вас. Які в нього красиві ручки і ніжки, як він вже вміє посміхатися. Головна думка, яку ви повинні виносити, як і своєї дитини, - «Моє завдання допомогти цьому диву з'явитися на світло. Якщо не я, то хто?».
- Пройдіть обстеження перед прийняттям рішення про повторної вагітності. Нехай лікарі розсіють ваші сумніви, довівши та показавши вам, що ваше здоров'я дозволяє благополучно виносити і народити малюка.
- Якщо ви одного разу зіткнулися з грубістю медперсоналу пологового будинку, заздалегідь знайдіть інше медичний заклад. Пологовий сертифікат, який видається вагітним консультації, дозволяє жінці самостійно вибрати клініку, де вона має намір народжувати. Почитайте відгуки про пологовому будинку, постарайтеся дізнатися про нього якомога більше.
- Стрех перед можливим народженням дитини подолати найважче. У цьому вам варто спиратися на думки лікарів. Пренатальні скринінги зараз дозволяють на маленьких термінах встановити ризики народження дітей з низкою генетичних порушень – синдромами Дауна і Едвардса, дефекти нервової трубки плода. Можете відвідати генетика, такий фахівець є в будь-якому центрі планування сім'ї. Він дасть приблизну оцінку вашому з чоловіком генофонду і попередить, якщо є якісь побоювання.
Часто питання про народження другої дитини встає перед жінкою після тривалої перерви між пологами, і лякаючим фактором стає вік майбутньої мами. Так, ризики народження хворих дітей у жінок після 35 років істотно збільшуються. Але це не означає, що кожен другий малюк у позднородящих з'являється на світ з патологією.
Приміром, особисто у мене в 38 років ризик народження дитини з синдромом Дауна за результатами першого скринінгу був всього 1:2300. Тобто один з 2300 хлопців, народжених жінками мого ж віку з усіма супутніми особливостями мого організму, був би хворий. Як бачите, ризик невеликий. І лякатися не варто.
Якщо самостійно впоратися зі страхом народження хворої дитини не виходить, зверніться за допомогою до фахівців. Психолог допоможе розібратися в природі саме вашого страху, і підкаже способи його подолання.
Якщо вас лякає перспектива «застрягти» будинки і позбутися шансів побудувати кар'єру, не зайве буде згадати, що дитинство – короткий час пролетить швидко. Кар'єра нікуди не дінеться, якщо ви дійсно хороший фахівець. Працювати можна і в декреті, як це роблю я. Щоб не розслаблявся мозок, читайте книги, будьте в курсі подій, займайтеся самоосвітою, робити це ви можете і з двома малюками, і з трьома і більше. Було б бажання!
Виберіть для себе симпатичний образ успішної матері, яка встигає багато, і завжди тримайте перед очима. Це може бути дитячий омбудсмен Ганна Кузнєцова (мама шістьох дітей!), Анджеліна Джолі (мама шістьох карапузів!), Маргарет Тетчер (мама близнят), актриса Чулпан Хаматова (мама трьох дітей)... Прикладів безліч. У вас є всі ті якості характеру, що й у «зіркових» мам – дбайливість, увагу до близьких, свої таланти, здібності, знання і, головне, безмежна любов до дітей! А значить, все вийде якнайкраще!
Своїм особистим досвідом у наступному відео ділиться Elena BERG.
