Дитина погано спить після масажу: розбираємося в причинах і усуваємо їх

Тематичні форуми в інтернеті рясніють проханнями про допомогу і раді — молоді мами, які починають робити немовляті масаж, замість очікуваної величезної користі отримують примхливого і погано сплячої дитини, який веде себе так, наче його підмінили. Може масаж погіршити якість сну малюка, чому це можливо і як усунути такі причини, ми розповімо в цьому матеріалі.

Масаж, навіть найпростіший — загальнозміцнюючий, є досить сильним впливом на організм дитини. Чим молодша дитина, тим більш вираженими можуть бути наслідки такого впливу.

Занадто інтенсивний масаж, навіть якщо він проведений професійним масажистом, може викликати больові відчуття. Дискомфорт у м'язах і зв'язках може спостерігатися і після сеансу: в цьому випадку дитина не спить вдень або вночі через м'язових болів. І це теж досить поширена причина порушення сну.

Сам факт того, що масаж робить стороння людина, може бути причиною порушення нормального сну та стану крихти. Для нього будь-стороння людина, в тому числі і професіонал, — загроза фізичній безпеці. Так розпорядилася природа.

Саме тому малюки часом так болісно сприймають масаж у виконанні професійного масажиста. Дитина плаче, медик чесно відпрацьовує сплачені гроші, а мама стоїть поруч і часто в глибині душі радіє: плач, в її розумінні, – ознака того, що м'язові затиски і тонус успішно усуваються.

Насправді дитина потребує захисту і вимагає її від матері. Стоїть і бездіяльна мама вводить його в стан цієї істерики — безпека під загрозою. Немає нічого дивного в тому, що такі потрясіння негативно позначаються на якості сну.

Масаж, особливо якщо його проводять запрошені фахівці або масажист в поліклініці, проходить не тоді, коли малюк до цього повністю готовий, а тоді, коли в розкладі фахівця є вільний проміжок часу для прийому саме вашої дитини. Таким чином, нерідко звичний для дитини розпорядок дня валиться з початком курсу масажу. Це також є причиною примх, тривожності і неважливого сну: малюки не люблять різких змін у повсякденному укладі.

Крім виходу з «зони комфорту», малюк може погіршенням самопочуття і поведінки показувати свою втому — зміни в режимі часто призводять до хронічної втоми. Тут виходить замкнене коло: дитина не може заснути, оскільки він втомився й збуджена, а відпочити він не може з причини того, що не вдається заснути.

Крім цього, причини погіршення сну можуть критися взагалі не в масажі. Так буває, що лікувальний або профілактичний курс починається не в слушний час: родина переїхала, дитина недавно перехворів, у нього почали різатись зубки, в родині розлад або розлучення.

Якщо ваша дитина плаче і вередує після першого сеансу масажу, поставтеся до цього з розумінням, можливо, дитині просто потрібен час для того, щоб звикнути. Якщо істерики і порушення сну розтягнулися більш, ніж на три доби, пора приймати дієві заходи.

• По можливості робіть масаж самостійно. У руках матері дитина не буде відчувати себе в небезпеці, його психіка не буде страждати. Звичайно, якщо мова йде про лікувальному масажі при деяких захворюваннях, знадобиться допомога фахівця. Але і тут є вихід. Доктор Комаровський рекомендує таким мамам попросити фахівця показати техніку масажу, щоб робити масаж своїми руками, нехай навіть під наглядом професіонала. Це буде значно ефективніше і легше для дитини. Загальнозміцнюючий масаж кожна мама цілком може робити сама в домашніх умовах.
• Спробуйте зменшити інтенсивність прийомів. Ніжніше торкайтеся, не тисніть на шкіру дитини сильно. Попросіть про те ж фахівця, який займається з малюком. Якщо причина порушень сну була у фізичному болю, через пару днів після зменшення навантаження дитина заспокоїться і почне нормально відпочивати.

• Вибирайте правильний час для масажних процедур. Тонізуючий масаж найкраще робити зранку до обіду, а розслабляючий — ввечері перед купанням і сном. Відразу після масажу не кладіть дитину спати, нехай він поніжитися у ванні, розслабиться, як слід втомиться і стомиться. Після годування повинно пройти не менше години, щоб дитина не зригував під час процедур, інакше його сон порушиться ще з однієї причини — він раніше відчує голод.
• Постарайтеся зробити масаж не лікувальною процедурою, а грою. Займайте дитини віршиками і пісеньками, цікавими іграшками. Якщо він вередує, краще зупинитися і зробити масаж в інший час або в інший день. Не можна допускати, щоб дитина невтішно ридав протягом усього сеансу, а потім ще близько години намагався заспокоїтися. При такому масажі і у дорослого б порушився сон і апетит, а мова йде всього лише про маленькому безпорадному дитину.
• Для активних і легковозбудимых дітей із швидкою відповіддю нервової системи на будь-які подразники підходить розслабляючий масаж з мінімальним глибоким впливом. Дітям з деякою загальмованістю — тонізуючий.

Про те, як правильно робити дитині масаж перед сном, ви дізнаєтесь із наступного відео.