З якого віку можна давати м'яту дітям?

Така багаторічна лікарська рослина, як м'ята, вже багато десятиліть затребуване в народній медицині. Чай з запашними висушеними листочками володіє цілющими властивостями і любимо багатьма дорослими.

Але, коли в сім'ї підростає малюк, закономірно виникають сумніви, чи м'яту дітям, адже у такої рослини, як і у будь-яких інших лікувальних трав, є свої протипоказання, а при неправильному застосуванні користь від нього може перетворитися на шкоду. Щоб не переживати, потрібно розібратися, як м'ята діє на організм людини і коли з нею можна познайомити малюків.

М'ята представлена понад 20 сортами, але найбільш відомою є перцева, яку отримали завдяки схрещуванню водного та садового сорту. Вона найбільш цінна такими своїми особливостями:

• Рослина багата каротином, ефірними маслами, вітамінами С, Р, В і А, флавоноїдами, ментолом, дубильними речовинами, кальцієм, залізом і багатьма іншими сполуками.
• У чаю з м'ятою відзначають заспокійливу дію та здатність позбавляти від безсоння. Вживання такого напою допомагає впоратися з переживаннями і стресом, знижує нервозність, роздратування, запобігає перевтома.
• М'ята сприятливо позначається на травленні. Вона допомагає усунути нудоту і ефективно бореться з метеоризмом.
• Застосування м'яти допоможе знизити тиск крові, покращує виділення жовчі і знімає спазми. Крім того, активні компоненти листя допомагають позбутися кашлю.
• Присутній в рослині ментол (близько 5% на листочках) надає м'яті охолоджуючі властивості, які затребувані у виробництві ліків і косметичних засобів.
• У м'яти є властивості зменшувати запалення і усувати шкірний свербіж. Такі ефекти широко використовують стоматологи і косметологи, додаючи ефірні олії з такого рослини в ополіскувачі, зубні пасти, креми, тоніки і інші продукти.

• Застосування м'яти (і особливо її масел) може провокувати алергію.
• Надлишкове потрапляння ментолу в організм призводить до появи сонливості, запаморочення, двоїння в очах, проблем з диханням.
• Велика кількість м'яти провокує печію.
• Вживання чаю з м'ятою протипоказано при низькому тиску крові, хронічних патологіях печінки і нирок.
• Якщо такий чай буде пити годуюча мама, це може зменшити вироблення грудного молока.

Познайомити дитину з м'ятою у вигляді чаю лікарі радять не раніше, ніж у 3-річному віці. Хоча чимало педіатрів не рекомендує заварювати така рослина, поки дитині не виповниться 5 років. Така заборона пов'язана з вираженою заспокійливою дією листя.

Іноді можна почути поради давати легкий настій навіть немовляті, оскільки це допоможе позбутися від здуття і кольок. Однак застосування м'яти у дітей до 3 років без консультації лікаря може нашкодити. Особливо небезпечно давати настій або відвар цієї рослини дітям до року.

Зазначимо, що у продажу можна зустріти дитячі чаї з заспокійливою дією, що включають м'ятні листочки. Одним з них є чай Бабусин козуб, на упаковці якого зазначено, що цей продукт дозволено з тримісячного віку.

• Найчастіше м'яту вживають у вигляді гарячих або охолоджених напоїв. Заварюючи листочки для чаю можна окремо або разом з іншими рослинами, наприклад, ромашкою або мелісою. Щоб приготувати м'ятний чай дитині старше 5 років, потрібно заварити неміцний чорний чай, додавши під час приготування гілочку м'яти і залишивши напій настоюватися приблизно на 10 хвилин.
• У літній період листочки м'яти можна додавати в холодні коктейлі, наприклад, класичний напій, приготований з негазованої води, цукру і лимонного соку. Додана засушенная або свіжа гілочка змінить смак напою і зробить його ще більш освіжаючим.
• М'ята може використовуватися в якості приправи до других страв. Висушеними подрібненими листочками відтіняють смак баранини, курки, кабачків, лосося. Приправу можна додавати в салати і різноманітні соуси.
• М'ятні листочки здатні додати родзинку і десертів. Наприклад, з цією рослиною чудово поєднується свіжа полуниця і шоколад. Його також можна додавати в варення, морозиво або желе.

Під час купання немовляти у ванночку часто додають відвари лікувальних трав. Найбільш затребувані череда, календула і ромашка, але у воду також можна додавати і м'ятний настій, і лаванду, і валеріану. При цьому концентрація трав'яного відвару не повинна бути високою, адже рослини з цілющими властивостями дуже алергенні.

Щоб приготувати настій, слід залити приблизно 4 ложки подрібнених сухих листочків 0,5 літра киплячої води. Вже через 40 хвилин рідину можна процідити і вилити у ванну, не забуваючи перевірити, чи не занадто гаряча вода. У такій ванні малюк швидко розслабитися і заспокоїтися перед сном.

Що стосується купання з ефірною олією м'яти перцевої, то додавання такого ароматичного продукту в дитячу ванну дозволено з 1 року. Дозування для одного купання для малюка 1-2 років становить 1-2 краплі, а з 2-річного віку – 3 краплі. Масло спочатку капають на дитячу сіль для ванн, перемішують і лише після цього додають у воду.

Придбати висушену м'яту можна в будь-якій аптеці – як у вигляді засушених листочків, так і в складі лікарських зборів, де присутні пустирник, меліса та інші рослини. Купуючи такий готовий продукт, слід уважно розглянути упаковку і перевірити термін придатності.

Корисні і лікувальні властивості м'яти ви можете дізнатися з відео нижче.