Іван-чай, або, як його ще називають, кипрей, здавна вживають в нашій країні, але багато сучасні батьки сумніваються, чи дозволений такий напій в дитячому віці. Їх сумніви цілком зрозумілі, оскільки чай з зніту є не просто смачним напоєм. Він здатний допомагати при різних захворюваннях і зміцнювати здоров'я, якщо заварювати і пити його правильно.
Користь
В напоїв на основі іван-чаю, відзначають чимало позитивних ефектів. Серед них можна назвати поліпшення травлення і зміцнення імунітету. Такий чай підвищує стійкість до вірусних інфекцій, сприяє загоєнню ран і висипань на шкірі. Його вживання прискорить одужання при простудних хворобах, виведе токсини, покращує сон і допоможе протистояти стресам.
Важливо й те, що іван-чай відсутній кофеїн і теїн, тому напій з такого рослини позбавлений таких недоліків звичайного чаю або кави, як збудження і поступове виснаження нервової системи. Навпаки, чай з зніту надає заспокійливий ефект і рекомендується дітям з підвищеною збудливістю.
Шкоди та протипоказання
У напою з іван-чаю, відзначають невеликий проносний ефект, а тривале вживання такого чаю (довше місяця) здатне викликати проблеми з травленням. Також існує ризик алергічної реакції на чай.
Протипоказаннями до його вживання є проблеми зі згортанням крові. Також не слід поєднувати вживання чаю з зніту з седативними та жарознижувальними препаратами.
З якого віку давати?
Познайомити малюка з іван-чаєм, завареним таким способом, яким заварюється звичайний чай, можна з дворічного віку. Якщо ж мова про відварі або настої, які застосовуються для лікування, то їх не рекомендують давати дітям молодше шести років.
Правильна дозування
Залежно від дозування іван-чай може надати як профілактичний вплив, так і лікувальний ефект.
Для домашніх чаювань слід на кожну склянку гарячої води температурою близько +85°С брати від половинки до повної чайної ложки висушеного чаю. Заварювати сировину можна повторно до 4-5 разів.
Про те, скільки пити в день такого чаю, повинні знати всі батьки. Фахівці рекомендують вживання двічі в день, хоча можна давати його і частіше, але максимальна кількість в день має бути до 5 порцій.
Настій у лікувальних цілях, для приготування якого беруть 1-2 ст. ложки іван-чаю і склянку води, дають дитині двічі в день. Разової порцією для дітей 6-8 років є їдальня ложка, а для дітей 8-14 років – 50 мілілітрів такого настою.
Поради щодо введення в раціон
Як і будь-який незнайомий дитині продукт, напій з зніту слід вводити в дитяче меню дуже обережно. Для першої проби буде достатньо кількох ложок чаю. Краще всього дати напій малюкові вранці, щоб протягом дня відстежувати його реакцію на нове пиття. Якщо ніяких негативних ефектів не виявлено, на наступний день порцію можна збільшувати.
