Що робити, якщо дитина дуже тривожний і неспокійний?

Число тривожних і неспокійних дітей неухильно зростає. Як росте і число тривожних дорослих, роками накопичують своє невдоволення всім і вся - роботою, матеріальним станом, житлом, автомобілем або його відсутністю. Діти, яких виховують такі дорослі, і потрапляють в групу ризику. Вони тривожні. Їм важко і страшно жити в цьому світі. Їм потрібна термінова допомога.

Тривожність – це стійкий стан тривалого емоційного дискомфорту. Людині тривожного властиві часті або постійні погані передчуття, відчуття невизначеності. Тривожними найчастіше стають діти - астеніки, схильні до песимізму. Такий погляд на світ, як правило, копіюється ними у батьків.

Тривожність підстерігає і грудних дітей. Помічали, що одне немовля спокійний, а інший часто плаче, тривожно веде себе під час годування, відрізняється неспокійним сном? Немовлята, як правило, тривожаться з фізіологічних причин – вони голодні, у них промокли пелюшки, щось болить. Якщо під час годування дитина смокче груди нервово, часто втрачає її, швидше за все, його турбують коліки. До 3 місяців життя вони відступають.

Перші психологічні занепокоєння дитини зазвичай пов'язані з відсутністю мами. Якщо вона навіть ненадовго відлучається, дитина демонструє емоційне збудження. До 8 місяців малюк «освоює» іншу тривогу - він починає боятися сторонніх людей. Саме у віці від 7 до 9 місяців і вирішується, чи буде дитина схильний до підвищеної тривожності. В цей час він дуже сприйнятливий до музичних звуків, і здатний відрізняти всі інтонації в голосі мами. Одне необережне слово – і дитина може бути наляканий, а емоційний зв'язок з матір'ю опиниться під загрозою.

Тривожність буває різна. Вона викликана різними причинами, а значить потребує різних способах корекції.

• Вроджена тривожність обумовлена генетично. Для дітей - меланхоліків це спадкова вроджена риса. Такі хлопці з самого дитинства повільно адаптуються до будь-яких змін у зовнішньому світі, майже завжди відчувають дискомфорт психологічного роду, їх легко вибити з колії». Їх психіка вкрай нестійка.

• Ситуативна тривожність – пов'язана з конкретною ситуацією, в якій дитина пережив сильний емоційний сплеск. Після гучного гавкання сусідського собаки, наприклад, він починає боятися всіх без винятку собак. Після щеплення - боїться всіх лікарів. Рівень тривожності при цьому підвищується задовго до настання «страшної» ситуації, якщо дитина поінформований про неї заздалегідь.

Дуже часто тривожність «за ситуацією» буває навчальної. Це стан складний і тривалий. Дитина відчуває дискомфорт напередодні подій, пов'язаних зі школою: він боїться відповідати біля дошки, здавати іспити, писати контрольні роботи. Причому найбільш страшний не сам іспит, а його очікування. Ця тривожність теж «дорослішає» разом з дитиною, і зберігається (нехай навіть у мінімальних проявах) у всіх дорослих. Згадайте, як ви нервуєте напередодні подій! Більше інших від навчальної тривожності страждають учні початкової школи. Потім, у міру набуття досвіду, дорослішаючи, вони почувають себе більш компетентними, і страх зменшується.

Тривожні діти діляться на кілька типів:

• Невротики. Це діти з яскраво вираженою «соматика» - у них буває нервовий тік, вони заїкаються, страждають енурезом. Дітки з невротичними порушеннями потребують кваліфікованої допомоги невропатологів і психіатрів.

У наступному відеоролику можна дізнатися більше про дітей з неврозами. Автор ролика розповість про причини дитячих неврозах і про те, як поводитися з такою дитиною.

З коригувальних ігор невротиків показано малювання, рольові ігри, в яких вони кожен раз будуть перемагати свої страхи. Приклад: дитина боїться йти до лікаря, починає плакати і заїкатися. Попросіть його намалювати доктора, розіграйте сценку «В кабінеті лікаря». Робіть це разом, спонукайте дитину як можна детальніше «промовляти» свої страхи.

Автор наступного відеоролика розповість, як розгледіти, чого боїться дитина і як допомогти дитині подолати свій страх

• Расторможенные діти. Це активні, дуже чутливі хлопці, але у них маса страхів, які заховані в глибині душі. Вони щиро намагаються бути хорошими, вести себе приблизно, отримувати гарні оцінки. Але якщо це з якихось причин у них не виходить, різко змінюють тактику і починають відверто хуліганити. Їх не бентежать навіть ситуації, в яких вони стають посміховиськом перед групою в садку або класом у школі. Їм навіть подобаються такі ситуації, тому що в цей момент вся увага прикута до їх персони. Зовні расторможенные діти абсолютно байдужі до критики і зауважень.

• Закриті діти. Малюки, яких можна віднести до категорії замкнутих. Вони взагалі не реагують на критику, уникають участі в житті колективу. Не хочуть брати участь у спільних іграх і розвагах. Воліють роль спостерігача. Важко йдуть на контакт як з однолітками, так і з дорослими. Можуть взагалі відмовлятися від спілкування. Мають проблеми в навчанні, тому що мотивації вчитися у них практично немає.

• Сором'язливі діти. Милі тіхоні, які, як горезвісний мідний п'ятак, подобаються всім без винятку. Вони губляться, коли потрібно публічно прочитати вірші або відповісти на запитання вчителя при всьому класі, не проявляють ініціативу, при це дуже старанні, старанні й обов'язкові. Мають певні комунікативні проблеми. Бояться спілкування з незнайомими і малознайомими людьми, відчувають сильні (аж до панічних) напади страху, коли чують, як хтось підвищує голос, навіть якщо лайки звучать не в їх адресу. Плаксиві. Будь-яка дрібниця може довести їх до сліз.

Фахівці в дитячій психології давно звернули увагу на цікаву особливість: у дошкільному віці і аж до 11-12 років найбільш тривожними бувають хлопчики, а після 12 років – підвищеною тривожністю страждають дівчатка. Причому дівчаток-підлітків більше хвилюють стосунки з людьми, а хлопчиків турбують перспективи бути покараними. Зробивши негарний вчинок, другі бояться, що батьки, вчителі або подруги подумають про них погано і відмовляться спілкуватися. Зробивши точно такий же негарний вчинок, хлопчики бояться фізичного покарання як з боку батьків, так і з боку ровесників.

Вашої дитини можна визнати тривожним, якщо у нього є хоча б три з перерахованих нижче особливості:

• Небажання йти в школу або дитячий сад, особливо після хвороби або канікул.
• Боязнь всього невідомого. Дитина знову і знову дивиться один і той же мультик, читає одну і ту ж книгу. Він рідко погоджується переглянути або прочитати щось інше. Він не любить нове. Йому комфортно тільки з тим, хто добре відомо.
• Надмірна любов до порядку. По кілька разів на день дитина маніакально перекладає ручки і олівці у пеналі, переставляє книги на своєму робочому столі. Він не терпить, коли хтось бере його шкільне приладдя та іграшки і вже тим більше ставити потім їх не на своє місце.
• Хронічне хвилювання. Дитина сильно нервує напередодні іспитів, конкурсів, важливих подій у житті сім'ї. Багато разів перепитує нову для себе інформацію, потребує докладних роз'яснень кожної деталі.
• Підвищена стомлюваність.
• Відсутність наполегливості і цілеспрямованості. Якщо щось не вийшло з першого-другого разу, дитина взагалі закидає цю справу.
• «Комплекс провини». Малюк вважає, що всіх бідах і проблемах близьких винен саме він.

У тривожності є і фізичні ознаки. Придивіться до малюку більш уважно:

• У тривожних дітей є м'язові затиски в області шиї та обличчя.
• У них вологі і холодні ручки.
• Часто тривожні діти скаржаться на страшні сни і поганий апетит.
• Часті «гості» неспокійного чада - діарея, розлад шлунка.
• Тривожні діти дуже потіють, коли з'являється мінімальний привід для хвилювання (їм доручили якусь справу, буде розмова з учителем і т. д.).
• У тривожних хлопчиків і дівчаток, як правило, тихий голос і напружений погляд.
• Тривожні хлопці надзвичайно плаксиві.

У наступному відеоролику, автор більш широко розкриває тему дитячої тривожності і розповість детальніше про її ознаках та симптомах.

• Суперечливі вимоги (батьки говорять одне, вчитель - інше. У школі висувають одні вимоги, будинки - інші).
• Вроджена особливість характеру.
• Завищені неадекватні очікування батьків, які діти не можуть задовольнити.
• Тривожні батьки.
• Неблагополучна обстановка в родині – розлучення, сварки, смерть когось із близьких, складне матеріальне становище.

Боротися з підвищеною тривогою дитини силовим шляхом ні в якому разі не можна. Це ще більше лякає його, посилить дискомфорт, і підірве ваші довірчі відносини. Обережно, ненав'язливо розпитуйте його про страхи, нехай навчиться висловлювати свої «кошмари» в слова. Тривожного дитини потрібно навчити шукати позитивне навіть в негативному: «Трапилася неприємність? Так, це сумно. Але подумай, чого доброго вона нас навчила? Який досвід ти отримав? Які знання на майбутнє?».

Про всіх суттєвих і кардинальних події та зміни в житті тривожного неспокійного малюкові краще повідомляти заздалегідь. Він потребує того, щоб ви підготували його, налаштували на правильне сприйняття.

Неспокійної дитини потрібно навчити ставити цілі і йти до них. У тому числі й особистим прикладом. Обов'язково хваліть їх за зроблене в присутності інших. Це допоможе підвищити самооцінку.

У наступному відеоролику дитячий психолог розповість як правильно мережі себе з тривожним дитиною.

Якщо мова йде про неспокійному дитину у віці до 1 року, важливо пам'ятати кілька батьківських «хитрощів», які допоможуть дитині заспокоїтися:

• Не можна залишати плач тривожного малюка без уваги. Він не завжди пов'язаний з фізіологічними причинами. Можливо, дитині самотньо або страшно.
• Тривожні карапузи часто потребують спільному сні з батьками. Причому, у відносній безпеці, вони почувають себе тільки з мамою.
• Не потрібно поспішати відправляти дитину у велике плавання - нехай купається в маленькій ванночці як можна довше. Обливання, уроки плавання залиште на потім.

В корекції поведінки тривожних дітей від 1 до 15 років теж є деякі нюанси:

• Режим дня і його неухильне дотримання, щоб події в житті дитини були хоча б приблизно передбачувані.
• Невтомні хлопці, незалежно від віку, не люблять переодягатися, тому їх одяг має бути максимально простою. Що легко і зручно, а головне – швидко, можна було знімати і одягати її.
• Намагайтеся не готувати тривожним нащадкам складні страви, що складаються з безлічі інгредієнтів. Їм складно зрозуміти, що саме в складі вашого кулінарного шедевра, і їсти таку їжу, швидше за все, відмовляться.
• Тривожним дітям буде корисно освоїти техніку лікувального глибокого дихання, легкої медитації. Та й батькам це не завадить.
• Тривожним дітям потрібен масаж, він дозволяє знімати м'язові затиски. Після масажу можна проводити водні процедури і сеанси ароматерапії. На користь піде ігрова терапія.

При дитячих неврозах варто використовувати різні техніки, описані у відео клінічного психолога Вероніки Степанової.