Як робити масаж новонародженим самостійно?

Всі батьки чули про користь масажу для немовлят. Ще під час вагітності багато майбутні мами і тата заздалегідь купують масажне масло і дитячий крем, щоб робити дитині масаж після того, як він з'явиться на світ. Але ось виписка залишилася позаду, і молоді батьки перебувають у певній розгубленості – коли потрібно робити масаж, як його робити, щоб не нашкодити дитині, і треба його робити в період новонародженості? На ці питання ми постараємося відповісти в цій статті.

На перший погляд немовляті, якому всього від декількох днів до декількох тижнів від народження, масаж зовсім не вимагається. Все, в чому він, очевидно, потребує, – це їжа, мамине присутність і здоровий і тривалий сон, якої займає до 22 годин на добу. Проте це помилкова думка.

Якщо роздягнути новонародженого і уважно подивитися на його тіло, кінцівки, то неозброєним оком навіть при повній відсутності будь-якої початкової медичної підготовки видно наслідки його тривалого перебування в материнській утробі – гіпертонус м'язів. Ручки малюка стиснуті в кулачки, які відкриваються дуже рідко, злегка зігнуті в ліктях і до кінця не розгинаються, ніжки зігнуті в колінному суглобі, випрямити їх повністю також не представляється можливим.

Новонароджений (а періодом новонародженості, нагадаємо, вважається вік від 0 до 4 тижнів) не може тримати голівку, не може її повертати на звуки. Навіть рухи очних яблук поки хаотичні. Ручками і ніжками роздягнений новонароджений махає абсолютно довільно, не контролюючи їх переміщення в просторі.

Домашній масаж у цьому віці покликаний допомогти зняти підвищений м'язовий тонус, допомогти дитині трохи розслабитися, краще контролювати свої рухи. Масаж сприяє поліпшенню кровообігу, зміцнює імунітет, нормалізує сон і апетит, допомагає дитині рости і розвиватися більш гармонійно.

Масаж для новонароджених – абсолютно особливий вид процедури. Його, звичайно, можуть зробити і професійні масажисти, які мають навички роботи з новонародженими дітьми. Однак розраховувати на дитячу поліклініку не варто. Там зазвичай проводять масажні сеанси дітям більш старшого віку, так і небажано носити тільки що з'явився на світ людини зі слабким імунітетом у місця масового скупчення людей, тим більше в поліклініку, де на одному квадратному метрі збираються кілька не самих здорових людей.

Викликати спеціаліста додому – варіант для досить заможних сімейних пар цілком прийнятний, адже сеанси для таких крихіток – задоволення дороге.

Масаж належить до групи класичних масажних сеансів. По суті, він є расслабляющим і загальнозміцнюючу. Прийоми масажу досить прості і доступні для освоєння будь-якій мамі і навіть папі, якщо він вирішить, що хотів би робити масаж дитині сам. Доктор Комаровський підкреслює, що в руках сплаченого дорогого професіонала з дипломом грудні діти часто плачуть. Не від болю, а від втрати зв'язку з матір'ю, адже тактильний контакт немовлятам у півмісяця, в 1 місяць потрібен саме з мамою, до якої він звик за дев'ять місяців внутрішньоутробного розвитку, яка годує його і дає йому відчуття захищеності і спокою. Материнський масаж, вважає Комаровський, може принести значно більше користі, ніж масаж у виконанні самого кращого професійного масажиста.

Мама може наповнити лікувальний і профілактичний сеанс любов'ю, перетворити його в дорогоцінні хвилинки спілкування з малюком, цього при всьому бажанні ніколи не зможе дати чужа людина, яким би відомим професіоналом своєї справи він не був.

Класичний розслабляючий масаж передбачає три типи прийомів – погладжування, розтирання і розминання. Кожен масажний сеанс повинен починатися з щадного ніжного погладжування і завершуватися розминкою окремих м'язів і їх груп. Дитині, яка із задоволенням і легко переносить сеанси, можна додати до трьом базовим прийомам четвертий – вібраційне постукування кінчиками пальців.

Багатьох батьків цікавить, чи є обмеження, пов'язані з віком. Їх немає. Єдине обмеження, яке слід обов'язково враховувати – незагоєна пупкова ранка. Масаж рекомендується починати робити тоді, коли прищіпка, з якою ви повернулися з пологового будинку, повністю відпаде, а пупкова ранка затягнеться. В деяких випадках можна проводити масаж і з пупковою ранкою, але тільки за умови, що дитині вже виповнилося 3 тижні і у нього відсутні протипоказання, про які ми розповімо нижче.

Деякі вважають, що частковий масаж (тільки кінцівок) можливий з першого дня після повернення з родового будинку. У цих твердженнях є здоровий глузд.

Існують досить жорсткі правила, яким необхідно слідувати, якщо прийнято рішення починати робити новонародженому масаж. З ними батьки повинні ознайомитися в першу чергу:

• Проводите масаж у першій половині дня, оскільки сеанс, проведений перед вечірнім купанням, може порушити нормальний дитячий нічний сон – посилений кровообіг діє збудливо на нервову систему малюка.
• Температура повітря в приміщенні, де робиться масаж дитині, не повинна перевищувати 22 градусів тепла. Батькам може здатися, що це занадто холодно. Це не так. Шкірні покриви дитини і деякі особливості його терморегуляції, в які ми не будемо зараз заглиблюватися, вимагають саме такої, оптимальної для здорового розвитку карапуза, температури повітря.
• Масаж краще всього поєднувати з гімнастикою, з зарядкою. В 1 місяць життя, коли завершиться період новонародженості, можна додати до цього лікувально-профілактичного комплексу прохолодні (27-30 градусів у воді) ванни як перший крок до загартовування і зміцнення імунітету.
• Можна обходитися і без крему або масла, але якщо шкіра рук мами суха, краще всього скористатися спеціальним дитячим масажним маслом або дитячим кремом. Від вазелінового масла краще відмовитися, оскільки воно є продуктом переробки нафти і залишає на шкірі немовляти досить щільну плівку, яка не дозволяє шкірі дихати. Масло має бути гіпоалергенним, дозволених для застосування у дітей з народження. Воно не повинно різко пахнути, містити барвники.

• Для проведення сеансу не підійде м'яка поверхня вашої ліжка або дивана. Краще всього проводити масаж новонародженому на рівній і твердій поверхні – на пеленальному столику, наприклад. Якщо такого столика у вашій квартирі немає, можна скористатися звичайним столом – кухонним, обіднім, попередньо застеливши його товстої фланелевою пелюшкою, клейонкою і тонкої зверху пелюшкою. Навіть якщо малюк описается у процесі сеансу, сеча не просочиться через клейонковий шар.
• Масажне місце постарайтеся обладнати таким чином, щоб у процесі не відволікатися від малюка, не залишати його одного навіть на секунду, не відвертатися, щоб взяти щось або щось покласти. Саме падіння немовлят з пеленального столу вважаються найбільш небезпечними і травматичними, оскільки висота біля столу достатньо велика.
• Робити масаж треба тільки чистими руками, без манікюру, довгих нігтів, кілець і браслетів, адже шкіра дитини дуже тонка і ранима. Слідкуйте за тим, щоб руки були теплими, інакше масаж з першого дотику доставить малюкові дискомфорт і викличе стійке відторгнення.
• Вибирайте час для сеансу правильно – відразу після їжі масаж може стати причиною рясного зригування, а перед черговим прийомом їжі малюк буде голодний і абсолютно не налаштований на будь-які процедури та маніпуляції.

• Час сеансу слід збільшувати поступово, так само як і навантаження. Починати краще з 3-4 хвилин і поступово доводити до 10-15 хвилин.
• Не проводьте сеанс в гробовій тиші. Використовуйте цей час для одночасного розвитку дитини, його органів чуття – слуху та зору, читайте вірші і потішки, розмовляйте з малюком, співайте пісеньку, увімкніть класичну музику.
• Все, що відбувається, має подобатися дитині. Якщо щось її турбує, якщо він починає вередувати, плакати під час масажу, відмовтеся від сеансу і відкладіть його на інший день. Робити масаж через «не хочу», під несамовитий дитячий рев не тільки не корисно, але й дуже шкідливо для здоров'я і розвитку дитини.
• Проводите масаж тільки в ті дні, коли дитина добре виспався, коли він нормально поїв, коли він абсолютно здоровий і веселий. При температурі, діареї, нудоті, рясних срыгиваниях проводити масаж не варто.

Отже, ви вирішили провести перший сеанс масажу свого новонародженому сину чи доньці. Підготуйте все необхідне заздалегідь. Вам знадобляться:

• масло для масажу або дитячий крем;
• чистий пелюшка або одноразова пелюшка:
• вологі серветки (обтерти дитину, якщо він описается, щоб сеча не подразнювала ніжну шкіру промежини).

Масло злегка підігрійте – воно повинно бути теплим. Крем на декілька хвилин покладіть в теплу воду з цією ж метою. Зігрійте свої руки. Розстеліть пелюшку, поруч з нею розмістіть масажні засоби і серветки у відкритому вигляді. Перевірте температуру повітря в приміщенні, закривайте кватирки щоб уникнути протягів.

Здоровий глузд батьків і знання станів та захворювань, які не поєднуються з процедурою масажу, допоможуть убезпечити дитину. Масаж немовляті ні при яких умовах не можна проводити вдома і власноруч без відома лікаря і його контролю в наступних випадках:

• вірусне захворювання, ГРВІ, грип;
• висока або підвищена температура;
• вроджені аномалії будови кісток, дисплазія кульшового суглоба, аномалії інших суглобів;
• запальні дерматологічні недуги, особливо якщо вони протікають з утворенням тріщин на шкірі і гнійничкові елементами;
• пупкова грижа – вплив при такій патології може викликати защемлення грижового мішка;
• вроджені вади серця і судин;
• гідроцефалія;
• глибока недоношеність і слабкість.

Всі вправи потрібно проводити легкими торканнями, не завдаючи дитині болю і незручності. Погладжування повинні бути ніжними і акуратними, розтирання не повинні залишати на шкірі дитини червоних слідів, а розминка слід проводити поверхнево, використовуючи метод пальчикового дотику. Більш наполегливі і глибокі руху при тонусі м'язів будуть відчуватися досить болісно.

Починайте комплекс з групи вправ у положенні лежачи на спині, переходите до позі лежачи на животі і в кінці знову поверніться в положенні на спинці. Отже, почнемо.

Роздягніть дитини, зніміть підгузник і дайте йому кілька хвилин полежати голяка – повітряна ванна допоможе адаптуватися до температури повітря. Почніть з легких погладжувань всього тіла, переконайтеся, що дитині вони приємні. Потім переходите до масажу ручок і ніг. Однією рукою візьміть ручку маляти і зафіксуйте її в одному положенні, другою рукою обережно погладжуйте її від пальців до плеча і вниз. Це потрібно зробити не менше десяти разів, після чого аналогічно проводять масаж другої ручки. Потім переходьте до ніжок.

Одну ніжку беруть в руку і обхоплюють за гомілку, а другою рукою починайте легкі погладжування і розтирання спочатку задній частині, а потім передньої у напрямку знизу вгору. Прийом проводиться десять разів, після чого ідентично масажується друга ніжка.

Візьміть в руки обидві ніжки так, щоб стопи дитини виявилися у вас в руці, а другою рукою, долонею проводите від п'ят до пальців і назад не менше десяти разів. Завершіть масаж стоп легким натисканням подушечкою пальця під пальчиками малюка – рефлекторно стопи «розгорнуться».

Після того як масаж кінцівок і стоп завершено, перейдіть до живота. Масажувати животик потрібно круговими рухами, уникаючи дотиків і попадання масла або крему в область пупкової ранки. Намагайтеся «виписувати» кола за годинниковою стрілкою – таку вправу корисно не тільки для зміцнення м'язів живота, що стане в пригоді пізніше, коли малюк почне перевертатися, але і в якості профілактики та лікування дитячих кишкових кольок. В цілому потрібно зробити не менше 10 кругових рухів.

Потім слід почати масаж грудей. Великими пальцями рук синхронно здійснюйте рухи від центру грудини до ребер з невеликим натисканням. Прийом проводиться не менше 10 разів.

Завершіть комплекс вправ на спині легкими пальчиковими постукуваннями по всьому тілу.

Почніть з масажу спинки. Проведіть тильними сторонами обох рук десять раз зверху вниз і знизу вгору. Приділіть увагу гомілок. Їх погладжують і розтирають з несильним делікатним тиском, щоб не викликати судомної активності нижніх кінцівок. При масажі спини уникайте масажу комірцевої зони – для цього малюк ще занадто малий. Досить обмежитися легкими погладжуваннями плечей. Не розтирайте і не масажуйте хребці. Всі рухи мами повинні відбуватися вздовж хребетного стовпа праворуч і ліворуч від нього, але ніяк не по центру.

Провокуйте повзати – підкладіть долоню під стопи дитини, попередньо зігнувши ніжки в колінах і злегка натисніть на них – дитина рефлекторно здійснить просування корпусу вперед.

Завершіть масаж спинки легкими поплескуваннями по сідницях і переходите до масажу бічних м'язів. Для цього поверніть дитину на правий бік, притримуючи за корпус однією рукою, другою погладьте бік у напрямку зверху вниз. Потім проведіть пальцем уздовж хребців – малюк рефлекторно разогнет спинку. Повторіть вправу не більше 2-3 разів, поверніть дитину на інший бік і виконайте все те ж саме. Поверніть дитину у вихідне положення лежачи на спині. Погладьте його, заспокойте, якщо він схвильований. Не поспішайте одягати малюка. Нехай ще кілька хвилин побуде голяка на повітрі.

Якщо масаж проводився з жирним маслом, після масажу потрібно спокутувати малюка в теплій воді, щоб не залишати на шкірі жирної плівочки.

Мамам, які твердо мають намір осягнути всі тонкощі масажу новонароджених, попередньо варто ознайомитися з роботою професіоналів і подивитися, як роблять такий масаж фахівці.

• Масаж, який ми описали вище, є класичним і розрахований він на здорових немовлят. На питання, якими особливостями характеризується масаж при клишоногості, при гіпоксії, при родової травми, може відповісти тільки лікар – у всіх цих випадках він буде мати свої нюанси, які може врахувати тільки фахівець.
• Нетерпіння молодих мам, які хочуть якомога швидше застосувати весь куплений ними арсенал для малюка, цілком зрозуміло, але не варто новонародженому проводити сеанси ЛФК або тренувати його з перших днів життя на фітболі. Сприятливий час для таких занять ще настане.
• Уважно спостерігайте за дитиною після сеансу масажу. Якщо поведінка і самопочуття його буде гірше, тимчасово відмовтеся від масажу і поверніться до нього тільки після того, як все налагодиться, або проконсультуйтеся з педіатром.
• Ніколи не починайте робити масаж, якщо сама мама перебуває в поганому настрої. Новонароджений, незважаючи на те, що пуповину відрізали ще у пологовому будинку, продовжує перебувати на невидимій тонкої душевної зв'язку з матір'ю. Її поганий настрій і тривоги обов'язково будуть відчутними і для нього, і масаж буде не в радість.
• Не бійтеся робити масаж самостійно – травмувати дитину під час масажу досить складно, якщо все робити правильно. У всякому разі, в практиці дитячих травматологів такі випадки – велика рідкість.
• Не варто орієнтуватися на відгуки в інтернеті. Одним дітям масаж допомагає швидше рости і розвиватися, інші батьки кажуть, що великої різниці після курсу масажу (від 10 до 14 днів з перервою в два тижні) не відчули.

Про те, як робити масаж новонародженому, дивіться у наступному відео.