Фрукти з'являються в раціоні немовлят першого року життя після введення в дитяче меню овочів і каш. Зазвичай першим фруктом, з яким знайомиться дитина віком до року, є яблуко. Після цього батькам хочеться дати дитині та інші фрукти, знаючи про їхню користь для зростаючого організму. В якому ж віці можна дати спробувати карапузові такий екзотичний фрукт, як ківі?
Користь
Незважаючи на невеликі розміри, ківі являє собою джерело цінних вітамінів, а також мінералів. Особливо багато в такому фрукті вітаміну С і калію. Багатий цей екзотичний плід вітамінами групи В, бета-каротин, клітковину, пектини, магнієм, ретинолом, вітаміном Д, органічними кислотами і безліччю інших корисних речовин. Вживаючи ківі регулярно, можна:
- Збільшити опірність до інфекцій і вірусів.
- Поліпшити роботу серця.
- Усунути запори і нормалізувати травлення.
- Зміцнити судинні стінки.
Крім того, ківі служить відмінною профілактикою появи каменів у нирках і ракових новоутворень. Завдяки низькому вмісту цукру цей фрукт можна вживати при діабеті. Таку велику кількість позитивних властивостей робить ківі потрібне фруктом в дитячому раціоні, якщо дотримуватися терміни і правила його введення.
Шкода екзотичного фрукта для грудничка
Оскільки ківі відноситься до фруктів, які не ростуть в наших широтах, пробувати його в дитячому віці слід дуже обережно.
В першу чергу плід небезпечний ризиком алергії. Згідно думку всіх педіатрів, цей фрукт протипоказаний немовлятам віком до шести місяців. Познайомити малюка з такою екзотикою слід набагато пізніше. Але навіть при дотриманні дозволених педіатрами термінів ківі не можна давати дітям з хворобами травного тракту, гіпотонією, діареєю і хворобами нирок.
Застереження для дітей-алергіків
Проведене в 2003 році британське дослідження показало, що ківі являє собою велику небезпеку для малюків, схильних до алергії. Ризики появи реакції на цей екзотичний фрукт особливо високі у дітей молодше 5 років.
З взяли участь в дослідженні трьохсот осіб було 80 дітей. Стан двох третин діток після першої проби ківі погіршився. Троє немовлят навіть потрапило в лікарню.
Проявами алергії на ківі були набряк язика, дерматоз глотки і задишка, а в найбільш складних випадках – анафілактичний шок. На щастя, смертельних випадків не зареєстрували. На основі даного дослідження алергологи радять батькам бути більш уважними з введенням ківі в дитячий раціон, ставлячись до цього фрукту, як до досить аллергенному продукту.
Зі скількох місяців (років) варто ввести в раціон?
Як ми вже відзначили, малюкам, яких ще немає шести місяців, ківі, як і інші фрукти, не дають. У віці від 6 до 12 місяців більшість педіатрів давати ківі на пробу не радять. Однорічним дітям, у яких не була помічена схильність до алергії, ківі можна дати в невеликій кількості. Потім слід простежити за реакцією малюка на фрукт.
Але багато лікарів не рекомендують вживання цього екзотичного плоду і у віці 1-3 років. Якщо батьки ризикують вводити ківі в меню малюків такого віку, то допустимою кількістю вважають одну-дві платівки фрукта або 1-2 чайні ложечки пюре з ківі не частіше 1 рази в тиждень.
З 3-річного віку знайомити малюка з ківі можна вже без побоювання. Дозволеним кількістю фрукта вважають половинку плода. Дають його або в цілісному вигляді після очищення, або подрібнюють до пюре. Також з ківі можна вичавити сік і змішати з будь-яким іншим соком. При цьому захоплюватися екзотичним фруктом трирічним дітям все ж не варто. Давайте ківі малюкам від 3 до 5 років лише раз на тиждень.
Дітям, яким вже виповнилося 5 років, медики дозволяють з'їдати цілий фрукт в день, проте як і раніше не рекомендують їсти його частіше одного-двох разів на тиждень.
Можна зробити натуральне морозиво з ківі. Рецепт дивіться у відео каналу "Сімейна кухня".
Думку Комаровського
Відомий педіатр не радить давати фруктовий прикорм до моменту, коли у дитини з'явиться хоча б один зуб. У середньому це відбувається в 8-місячному віці, але навіть таким діткам Комаровський не рекомендує давати таку екзотику для нашої місцевості, як ківі, поряд з манго і авокадо. Кращим вибором для першого фруктового прикорму популярний лікар називає звичайне яблуко.
Поради щодо вибору якісного фрукта
Купувати ківі для діток найкраще в магазині, а не на ринку. Для вибору гарного ківі трохи натисніть на фрукт двома пальцями. Якщо у вас в руках стиглий плід, він буде м'яким. Занадто твердий фрукт, швидше за все, виявиться неспелым. Але і надмірно м'які ківі купувати не варто, адже це свідчення перезрілості.
Після натискання оцініть ківі по зовнішньому вигляду:
- У стиглого фрукта буде приємний запах, схожий з цитрусовим.
- На дотик плід повинен бути досить щільним.
- У солодкого стиглого ківі буде пружна гладка шкірка. При цьому «волосатість» плоду ніяк не пов'язана з його якістю, а залежить від сорту.
- Забарвлення плоду теж визначається і ступенем зрілості, і сортом.
- При натисканні на місце плодоніжки виділятися сік не повинен.
Не слід купувати ківі, якщо його шкірка суха й зморшкувата, на поверхні плоду є вологі плями, тріщини або сліди цвілі. Якщо ви придбали незрілі ківі, залиште дозрівати при кімнатній температурі вдалині від променів сонця і джерел тепла.
