Розвиток маленької дитини завжди розчулює його батьків. Коли малюк впевнено утримує голову, в сім'ї справжнє свято. Природно, мама і тато з хвилюванням чекають моменту, коли малюк навчиться регулювати розташування тіла — повертатися з живота на спинку і навпаки. Чи потрібно навчати дитину цього і як освоїти повороти з живота на спину, ми розповімо в цій статті.
Норми і терміни
Зазвичай на самому початку груднички освоюють повороти зі спини на живіт, і тільки потім настає час для перевороту в зворотному напрямку. Середньостатистичні терміни перевороту зі спини на животик — 3-4 місяці, відповідно, з положення на животі дитина в середньому навчається перекочуватися на спинку на 4-5 місяці життя.
Норми придумані невідомо ким і коли, і їх не можна вважати істиною в останній інстанції. Досить часто малюки і до півроку не можуть освоїти ніяких переворотів або повертаються максимум на бочок.
Батькам не варто панікувати, якщо їх п'ятимісячний малюк не робить поворотів тіла в просторі. Він обов'язково почне це робити тоді, коли м'язова тканина і зв'язковий апарат підготуються до таких рухів.
Розвиваються всі немовлята в різному темпі, для кожного природа передбачила індивідуальну схему дорослішання, а тому орієнтуватися на якісь норми і поради знайомих і родичів не варто. Ваша дитина — тільки ваш, він не зобов'язаний бути схожим на іншого малюка. Порівнювати їх не можна.
Якщо дитина «відстає»
Батькам ні в якому разі не варто вважати своєї дитини «відстаючим», якщо перекочуватися з живота на спину він в даний момент не хоче. Такі рухи стають можливими в тому випадку, якщо достатньою мірою розвинені м'язи спини, живота, бічні косі м'язи і зв'язки. Ці м'язи зміцнюються і стимулюються поступово, і у всіх карапузів це відбувається з різною швидкістю.
Рухливі, допитливі і неспокійні малюки раніше починають перевертатися, а діти з великою масою тіла, гарним апетитом, солідною часткою ліні і спокійним темпераментом можуть освоїти нові рухові навички пізніше.
Повільніше розвиваються і пізніше освоюють перевороти діти, які народилися передчасно, а також діти, які народилися від вагітності, що супроводжувалася патологіями, гіпоксією плода. Малюки з вродженими недугами, слабкі і хворобливі діти також будуть освоювати перевороти значно пізніше.
Багато залежить і від стимулу. Якщо у дитини є, перевороти будуть освоєні раніше. Головний стимул для нього — прагнення пізнавати цей світ яким-небудь додатковим способом, не тільки просто лежачи на спині.
Якщо з дитиною займатися, захоплювати його іграшками і яскравими предметами, цікавими йому, ймовірність, що він повернеться раніше, підвищується.
Думка доктора Комаровського
Відомий педіатр Євген Комаровський досить часто закликає дорослих не наводити паніку на порожньому місці. В 99% випадків, якщо чадо в свої 4-5 місяців відмовляється перекочуватися з живота на спину, немає ні найменшого приводу для хвилювань і тривог. Якщо відсутні інші скарги, підозрювати якісь патології у карапуза не варто.
Дитина, яка нормально їсть, емоційно реагує на рідних, повертає голову на звук, намагається виробляти звуки сам, але не перевертається, здоровий. Просто він розвивається згідно з власним планом і графіком, не схожої на норми, опубліковані в інтернеті або лежать у вигляді таблички-підказки на столі дитячого лікаря.
Тому доктор рекомендує просто почекати певний час. Коли м'язи дитини будуть готові, він обов'язково почне перевертатися. Хвороб, які перешкоджають роботі опорно-рухового апарату, медицині відомо не так вже багато, всі вони важкі – такі, як ДЦП або інші ураження центральної нервової системи. Про них батьки зазвичай дізнаються ще на першому огляді або навіть від неонатолога родового будинку, де з'явився на світ малюк.
Якщо таких недуг до цього дня лікарі не виявили, то хвилювання з приводу відсутності переворотів зайві.
Бажання батьків допомогти дитині як можна раніше освоїти нові рухові навички Комаровський розуміє і приймає як неминуче. Педіатр рекомендує приступати до навчання або тренування малюка тільки тоді, коли у мами і тата зовсім не залишається витримки і бажання чекати. Але таке навчання ні в якому разі не повинно нашкодити дитині.
Комаровський допускає, хоча і не вважає необхідністю, зміцнюючий масаж, гімнастику, спрямовані на зміцнення м'язів спини, шиї, кінцівок і бічних м'язів. Однак стрибуни і ходунки, як і інші вертикализирующие пристрою, Комаровський використовувати не радить. Хребет малюка не готовий до таких навантажень в 3 місяці, ні в 6 місяців, і бажання батьків зробити як краще може обернутися травмуванням, з тяжкими наслідками для здоров'я дитини в майбутньому.
Інтенсивний та агресивний масаж, який измучает і маму, і дитину, користі не принесе, а от зашкодить запросто. Якщо хочеться навчити малюка перевертатися з живота на спину, Євген Олегович рекомендує батькам не примушувати дитину робити це силою. Якщо м'язи не готові, ніякі заняття не дадуть можливості дитині освоїти нові рухи.
Найбільш розумним батьківською поведінкою в цій ситуації Комаровський вважає створення сприятливих умов для розвитку, а не примусове вплив на дитячий організм.
Готовність до занять
Батьки, які твердо намірилися навчити малюка перевертатися з живота на спинку, повинні чесно відповісти собі на головне питання — чи готовий їх карапуз до таких занять. Оцінити ступінь готовності не так важко, достатньо відзначити вже наявні навички:
- дитина впевнено почуває себе в положенні на животі, без праці утримує голівку, вміє повертати її в положенні лежачи на животі у бік предмета чи знайомих голосів;
- в позі на животі карапуз може короткочасно спиратися на лікті, намагаючись піднятися вище;
- у позі на спинці малюк може піднімати ноги, підносити їх до обличчя, вистачає їх, а також намагається піднімати голівку.
Якщо на ці питання ви відповіли ствердно, значить, м'язова система спинки, шиї і живота вже майже готові включитися в новий для них процес, займатися можна. Якщо відповідь хоча б на один пункт негативний, почекайте ще місяць і дайте відповідь на питання ще раз.
Для занять вам знадобляться масажне масло або дитячий крем, гімнастичний дитячий килимок, який можна постелити на жорстку і рівну поверхню, наприклад, на підлогу, а також м'яч фітбол (за бажанням).
Масаж і гімнастика
Загальнозміцнюючий масаж будь-яка мама чи бабуся в змозі освоїти і проводити самостійно в домашніх умовах. Саме у звичній обстановці, при дотику рідних і знайомих рук дитина буде відчувати себе максимально спокійно і розслаблено. Толку від масажу, який орущему від стресу дитині робить професійний масажист (тобто абсолютно стороння людина для малюка), буде небагато.
Домашній масаж зміцнить контакт між мамою та дитиною, зробить процедуру цікавою грою, а також заощадить чимало грошей з сімейного бюджету, адже масаж — задоволення дороге. Заняття слід проводити тільки тоді, коли малюк здоровий, він добре відпочив, не голодний. Рекомендується поєднувати їх з прийняттям повітряних ванн — це буде подвійна користь.
Тренуватися можна і два рази в день, і один, все залежить від настрою всіх учасників процесу. Якщо дитина не в дусі, не потрібно проводити гімнастику або робити масаж будь-якою ціною. Корисні вправи будуть тільки в тому випадку, якщо малюкові цікавий сам процес затіяної мамою гри.
При проведенні масажу зверніть увагу на силу тиску рук — дотики повинні бути легкими, не викликають болю. Якщо дитині некомфортно, він обов'язково дасть знати про це криком, прислухайтеся до нього і змініть тактику впливу.
Перерахуємо декілька ефективних прийомів, які рекомендується застосовувати не раніше 3-місячного віку для того, щоб освоїти перевороти з живота на спину.
- «Кола і дуги». Це вправа повинна сприяти зміцненню преса. Зі слабким пресом переворот на спину буде скрутним. Дитина повинна лежати на спині. Мама круговими рухами легко погладжує і масажують живіт дитини за годинниковою стрілкою навколо пупка, розширюючи коло, і назад. Потім великими пальцями рук слід проводити дуги від пупка до ребер і від пупка до паховій зоні.
- «Міцна спинка». Цей прийом проводять, поклавши дитину на живіт. Спочатку легко масажують і погладжують спину вздовж хребта, а потім роблять поперечні постукування кінчиками пальців по лінії ребер до хребетного стовпа.
- «Гусениця». Цей прийом проводять для зміцнення бічних і косих м'язів. При повороті з живота на спину малюк спирається на ручку, переносячи на неї вагу тіла, багато в чому завдяки роботі бічних м'язів відбувається сам переворот на спину. Потрібно розташувати дитини на животі і «витягнути» його, піднявши руки вгору. Легкими рухами масажують і поглаживаются бічні м'язи від пахвових западин до колін або стоп.
Масаж робіть тільки теплими руками, дотик холодних долонь не буде приємно дитині, він не зможе розслабитися і довіритися вам. Застосовуйте масажні пом'якшувальні засоби. Тривалість сеансу збільшуйте поступово — з п'яти хвилин до 10-15 хвилин. Після десятиденного курсу робіть перерву на пару тижнів.
Гімнастика повинна бути щоденною. Якщо вона повторюється з дня у день, дитина звикає до неї і сприймає її з великим задоволенням. Найефективніші вправи для перевороту з живота на спину такі.
- «Велосипед». Дана вправа сприяє зміцненню ніжок, попереку та бокових м'язів немовляти. Лежачи на спині, зігніть ніжки малюка в колінах і робіть ними ритмічні рухи, ніби малюк крутить педалі велосипеда. Таке поперемінне приведення ніжок позитивно позначиться не тільки на розвитку м'язів, але і на травленні — скупчення кишкових газів буде малоймовірним.
- «Перевертиш». Ця вправа допоможе дитині швидше освоїти сам переворот. Покладіть його на животик, обережно підведіть протилежну ніжку і переверніть малюка на бік, а потім і на спинку. Якщо підводиться права нога, перевертати дитини потрібно вліво, якщо підводиться ліва ніжка, відбувається поворот вправо.
- «Потягуши». Ця вправа вимагає наявності цікавою і яскравою іграшки, яка є для дитини новою і поки незнайомій або іншого безпечного і цікавого предмета. Дитина, що лежить на животі, бачить перед собою іграшку. Поставте її прямо перед ним, і зробіть так, щоб малюк зміг дотягнутися до неї доторкнутися. Потім переставте іграшку трохи вбік і подалі, щоб малюкові довелося за неї потягнутися, напружуючи бічні і косі м'язи. Допоможіть йому, створивши долонею упор під стопи, так дитина зможе відштовхнутися і просунутися вперед. Поступово малюк почне перевертатися, щоб йому було легше дотягуватися до цікавого предмета.
Розвивати спину, живіт і боки, щоб в кінцевому підсумку перевернутися з живота на спину і назад, можна і на фітболі. Але попередньо варто проконсультуватися з педіатром, щоб не нашкодити малюкові.
Можна практикувати додатково заняття плаванням. Вони показані навіть новонародженому. Навчити дитини плавати можна в великій ванні самостійно, а можна скористатися досвідом і знаннями професійних тренерів, які можуть допомогти дитині. Для цього потрібно записатися разом з малюком в спеціальну групу для самих маленьких в басейні.
Поради та рекомендації
Батькам, які займаються з дитиною, щоб навчити його першим переворотів, потрібно запастися терпінням, не все буде виходити відразу. Всі вправи і масажні прийоми слід виконувати правильно, з неухильним дотриманням техніки їх виконання.
Дорослим потрібно стежити, щоб м'язи тренувалися симетрично з двох сторін, в іншому випадку малюк може почати перевертатися тільки на один бік.
Нерідко буває так, що дитина, який вже почав перевертатися з положення лежачи на животі на спину, несподівано перестає це робити. В цьому нема нічого патологічного або незвичайного. Досить часто маленькі діти освоюють нові навички фрагментарно, через кілька днів, повірте, дитина обов'язково «згадає» придбану можливість змінювати положення тіла в просторі і скористається нею, але вже усвідомлено — коли у нього буде на те вагомий мотив.
Про те, як навчити дитину перевертатися, дивіться у наступному відео.
