Профілактика грипу та ГРВІ у дітей

Найбільша уразливість дітей до респіраторних вірусів спостерігається в осінньо-зимовий період. І тому перед сезоном ГРВІ батькам буде корисно ознайомитись з заходами захисту від зараження. Як же запобігти вірусні інфекції дихальних шляхів у дитячому віці і не хворіти на ГРВІ занадто часто?

У перші місяці дитина захищена від будь-яких інфекцій завдяки материнським антитілам, які потрапляють до нього за допомогою грудного молока. Тому годувати дитину грудьми вкрай важливо, адже відразу після пологів імунна система малюка поки ще не включилася в роботу. До того ж, якщо у мами почалася вірусна інфекція, припиняти годування не рекомендується, адже антитіла з маминого організму потраплять до карапузові і захистять його від ГРВІ.

Якщо мама хоче стимулювати імунні сили дитини в період підвищеного ризику зараження ГРВІ, їй слід обговорити можливість застосування лікарських препаратів з лікарем. Найчастіше такими препаратами виступають полівітамінні комплекси. Доктор може порекомендувати і місцеві противірусні засоби, які наносять на слизові оболонки.

Вакцинацію називають ефективним способом захиститися від грипу, тільки є деякі нюанси:

• По-перше, прищеплювати слід лише здорову дитину, тому введення вакцини слід виконати задовго до сезону вірусних хвороб.
• По-друге, потрібно не забувати, що щеплення від грипу нездатна забезпечити повний захист від зараження, тому не слід нехтувати іншими заходами профілактики ГРВІ.

Відзначено, що дітки, у яких є режим дня, більш стійко переносять атаки вірусів. Якщо в житті дитини чітко чергуються відпочинок і активні заняття, сон і прийоми їжі, розваги та навчання, його організм відновлюється краще і оптимально реагує на умови, що змінилися, а також добре протистоїть стресам.

Профілактика ГРВІ також обов'язково включає раціональне і багате вітамінами харчування. Дитині слід готувати їжу з натуральних продуктів, серед яких особливо важливі ягоди, фрукти і овочі з червоної, темно-зеленої та помаранчевої забарвленням. Хімічних добавок у харчуванні дитини має бути мінімальна кількість, оскільки вони додатково навантажують дитячий організм.

Для зміцнення імунітету малюка в першу чергу рекомендовані продукти, в яких багато вітаміну С. Це може бути чорна смородина, брусниця, журавлина, лимон. З ягід можна готувати корисні морси, подрібнюючи їх в блендері і додаючи цукор. Користь принесе і чай з листочків смородини.

Добре зміцнюють імунітет також і продукти бджільництва. Даючи малюкові мед, пилок і прополіс, ви будете пригнічувати життєдіяльність вірусів і покращувати роботу імунної системи. Однак такі продукти показані лише діткам, у яких відсутня алергія на мед.

Знизити ризик зараження від інших людей можна за допомогою ретельного частого миття рук і використання індивідуальних рушників. Якщо хтось із членів сім'ї захворів на ГРВІ, йому неодмінно слід виділити посуд, з якої буде їсти тільки він.

Завжди носіть із собою вологі серветки і частіше протирайте дитині ручки, особливо в період епідемій хвороби, адже вірус може потрапити через кнопку ліфта, перила, дверні ручки, поручні і багато інші предмети, до яких торкалися хворі люди.

Промиваючи носик малюка з використанням морської води двічі-тричі на день, можна запобігти появі вірусних хвороб, оскільки така процедура видаляє віруси і бактерії зі слизової оболонки.

Регулярне вологе прибирання допомагає знизити ризик передачі вірусів від хворих членів сім'ї здоровим. Не менш важливо виконувати провітрювання, а також стежити за вологістю і оптимальною температурою в приміщенні. Якщо хто-то в будинку захворів, можна користуватися для очищення приміщення бактерицидною лампою.

Завдяки масці можна запобігти потраплянню мокротиння і слизу, в яких є віруси, до здоровим людям. Маски особливо важливі, якщо хтось із членів сім'ї вже захворів на ГРВІ. При цьому маску можна одягати як здоровій дитині, захищаючи його від хвороби інших людей, так і хворому малюкові, щоб не поширювати інфекцію. Однак у другому випадку рекомендована часта зміна маски (кожні 3-4 години), оскільки в ній накопичуються віруси.

Внаслідок пасивного куріння слизова оболонка носової порожнини стає більш сухою, а її епітелій, відповідальний за виведення вірусів, працює гірше. Відомо й те, що потрапив у дитячий організм дим робить дихальні шляхи малюка більш чутливими до збудників ГРВІ.

Запобігти численні ГРВІ в дитячому саду можливо, якщо розробити і використовувати систему загартовування і оздоровлення з урахуванням особливостей кожної дитини. При вступі в садок слід дізнатися у мами про перебіг вагітності та перших років життя малюка, оцінити психічний, а також фізичний розвиток дитини. Ці дані допоможуть вибрати для малюка певний вид загартовування визначити групу здоров'я.

Під час прогулянок приміщення в дитячому садку слід провітрювати, а під час дитячого сну верхні фрамуги вікон в ігровому залі потрібно відкривати, забезпечуючи приплив свіжого повітря. Регулярно повітря в приміщеннях саду слід обробляти бактерицидною лампою.

Після сну дітям потрібно пропонувати ходити по махровим доріжках (чергуючи сухі зі змоченими підсоленою водою) і за килим, массажирующим стопи. Для профілактики плоскостопості можна пропонувати ходити по колоді.

На підвіконні дітки самостійно можуть вирощувати зелень (наприклад, зелений лук), і додавати його в їжу. Допоможуть у зміцненні імунітету фітококтейлі і горошинки аскорбінової кислоти.