Як влаштовані сперматозоїди? Їх особливості, будова, розміри і функції

Зміст

Про чоловічі статеві клітини – сперматозоїди, не так багато знають навіть самі чоловіки. Адже інформація про те, як влаштовані і функціонують ці клітини може бути досить корисною, особливо для тих, хто планує зачаття малюка і піклується про своє репродуктивне здоров'я. У цьому матеріалі ми постараємося якомога докладніше розповісти про спермиях і про те, як підтримувати здоров'я чоловіка в належній формі.

Що це таке?

Сперматозоїд – це статева клітина чоловічого організму (гамета). Назва клітини відбувається від трьох давньогрецьких слів, що означають «сім'я», «життя», «вид». По суті, в назві і криється відповідь на питання про головної функції цих маленьких і дуже рухливих клітин. Це розмноження, продовження роду. Спермії зароджуються, зріють і виходять назовні тільки для того, щоб запліднити жіночу яйцеклітину, передати їй свій генетичний матеріал, який разом з жіночим стане базовим і визначальним генетичним набором для майбутнього малюка. Із заплідненої яйцеклітини розвивається новий організм – зародок, ембріон, а пізніше плід.

Якщо уважно подивитися на спермій в мікроскоп, стане зрозуміло, що він сам по собі відображає важливі і тривалі еволюційні процеси. За своєю структурою він нагадує спільного предка всіх живих організмів і грибів – одноклітинна ядерне створіння, здатне до переміщення за рахунок хвостика-джгутика. Колись давно саме така істота дало початок життя в сучасному її розумінні.

Вперше про існування особливих рухливих клітин людство дізналося в 1677 році завдяки старанням відомого вченого Антоні ван Левенгука, який винайшов мікроскоп. Він поділився винаходом з товаришем – студентом-медиком Іоганном Гамором, а той, розглядаючи диво-пристрій все, що потрапляло під руку, наткнувся на дивні живі клітини у власному еякуляті. Він поділився цим відкриттям з Левенгуком, який першим із людей детально вивчив і описав «насіннєвих звірів» (саме таку назву він дав сперматозоїдів).

Левенгук майже відразу здогадався, що функції відкритих їм з товаришем клітин, – розмноження. Про це він повідомив королівських британських діячів науки. Але «світила» того часу лише посміялися над ідеєю і уклали, що знайдені «живчики» – не що інше, як непотрібні паразити, а зачаття відбувається лише завдяки рідини, в якій вони плавають. Майже 100 років до праць Левенгука ставилися скептично. Тільки через століття його теорію підтвердили італійські медики і фізики, а потім і російські вчені, які в XIX столітті і дали чоловічий гаметі то назву, яка використовується донині – сперматозоїд.

Антоні ван Левенгук

Якщо у жінки, здатної до запліднення, кожен місяць утворюється лише одна (рідко – дві) гамети, то у чоловіка їх кілька десятків мільйонів, виробляються вони постійно. Чоловік завдяки цим клітинам здоровий кожен день, жінка може зачати тільки в строго певні дні менструального циклу.

Характеристики

Оскільки у спермія є чітко визначена спеціалізація, він влаштований так, щоб максимально точно і швидко виконувати покладені на нього природою обов'язки. Виглядає клітина як пуголовок, що пливе голівкою вперед. Сперматозоїду належить подолати жіночі статеві шляхи, і це «подорож» буде не швидким і не легким. Коли чоловіча клітина добирається до яйцеклітини, з допомогою головки загостреної форми йому потрібно зробити пролом в щільних оболонках ооцита і проникнути всередину. Яйцеклітини досягають мільйони клітин, але запліднити її повинен тільки один представник цієї численної «армії».

Після запліднення спермій віддає яйцеклітині ДНК – набір чоловіка, який зливається з набором жіночої клітини. Так зароджується нова, унікальна, неповторна життя, аналогів якої на планеті немає. З моменту зачаття сперматозоїд визначає, якої статі дитина через 9 місяців з'явиться на світ. Види сперматозоїдів включають в себе два типи клітин – несучі статеву хромосому Х і несучі хромосому Y. Якщо яйцеклітина запліднена спермием Х, народжується дівчинка, якщо ж першим встигає гамета Y, народиться хлопчик, спадкоємець.

У момент зачаття в результаті злиття ДНК матері і батька з перших же хвилин визначається, якого кольору будуть у дитини волосся і очі, якого росту він буде, де будуть розташовані родимки і веснянки, якими талантами і здібностями малюк буде володіти, якими вродженими недугами може страждати. Як мінімум половину цієї інформації несе в собі сперматозоїд.

Розмір спермія дуже маленький. Ця клітина по праву вважається самою дрібною в організмі, якщо враховувати розмір тільки одного головки і не брати в розрахунок хвостик. У довжину сперматозоїд в середньому дорівнює 55 мкм, причому близько 45 мкм (тобто більша частина довжини) – це хвостик. Природа створила чоловічу гамету такої маленької не випадково – дрібні розміри сприяють більшій рухливості. Коли клітина дозріває, сам організм чоловіки не допускає, щоб хоч одна з гамет зросла більше, ніж потрібно. Особливі процеси штучно пригнічують ріст клітини – ядро ущільнюється, зайва цитоплазма викидається назовні у вигляді цитоплазматичної краплі, всередині не залишається нічого зайвого – тільки найнеобхідніше.

Схема будови сперматозоїда, незважаючи на гадану складність, досить проста і зрозуміла. Гамета складається з трьох основних частин – голівки, середній частині і джгутика-хвоста.

Головка округла частина у формі еліпсоїда з невеликими «вмятинками» з боків. Вони роблять головку схожою на ложку. У голівці розташовується найважливіша частина спермія – ядро, яке містить одинарний набір хромосом. Під час зачаття два одинарних набору (сперматозоїди та яйцеклітини) складуть повноцінний диплоїдний набір, який буде нести інформацію як про матір, так і про батька. Так формується набір аутосом і статевої хромосоми плода.

У складі головки знаходиться і акросома – спеціальний пухирець, наповнений ферментами. Ці ферменти сперматозоїду згодяться на самому фініші шляху, щоб розчинити оболонки жіночої статевої клітини. Більше 15 видів ферментів, які входять у цю «бойову» суміш, вийдуть назовні тільки тоді, коли сперматозоїд зіткнеться головкою з яйцеклітиною.

У голівці також знаходиться місце своєрідного аналогу центру управління польотом центросоме. Це центр, що регулює роботу мікротрубочок, які відповідають за рух хвостика.

Середня частина – це перешийок, що з'єднує голівку і хвіст. Через середню частину тягнеться мережа мікротрубочок. Але хвостик ні за що не став би рухатися, якщо б у середній частині не було спеціальних мітохондрій, які виробляють АТФ і цей унікальний природний джерело енергії дозволяє хвостика рухатися.

Хвостик – це найдовша і найтонша частина статевої клітини чоловіки. Складається він з фібрил. Форма хвостика може бути різною і це в кінцевому підсумку визначає його рухливість, швидкість реакції на кислотність і швидкість руху.

Деякі джерела додають до стандартного будовою клітини ще одну частину – шийку. Мається на увазі, що це невелике звуження розташоване між середньою частиною і голівкою і являє собою «кріплення» між ними.

Вироблення і дозрівання

Сперматозоїди у дітей чоловічої статі не утворюються. І в цьому головна відмітна особливість чоловічих статевих клітин від жіночих. Дівчинка народжується з великим запасом незрілих яйцеклітин у фолікулах, які починають дозрівати в підлітковому віці, коли стартують регулярні менструації. У маленьких хлопчиків запасу сперматозоїдів немає. Статеві клітини вперше з'являються в пубертатному періоді і виробляються потім протягом усього життя чоловіки.

Життєвий цикл спермія триває 80-90 днів. За цей час клітини встигають зародитися, пройти стадію оформлення і дозрівання. Якщо не відбувається еякуляції протягом трьох місяців, дорослі клітини гинуть, їм на зміну приходять молоді. Таким чином, у складі сперми при сім'явиверганні завжди присутні і живі, і мертві спермії.

Виробляються клітини в статевих залозах – яєчках, розташованих в мошонці. До пори (до оргазму) «сперматозоїди зберігаються» в придатках яєчка, і тільки в момент еякуляції вони змішуються з насіннєвою рідиною і виходять назовні. Весь час, поки спермії нудяться в очікуванні свого часу, вони зовсім нерухомі. Активність вони набувають при змішуванні з насіннєвою рідиною за рахунок реакції з секретом простати. Чисельність сперматозоїдів неймовірно велика – в одному мілілітрі еякуляту їх понад 20 мільйонів у здорового чоловіка.

Процес зародження і дозрівання сперматозоїдів називається сперматогенезом. Планують вагітність парам обов'язково потрібно враховувати тривалість цього періоду (близько 90 діб) при проходженні лікування для підвищення фертильності.

Які б чудові та ефективні препарати для поліпшення якості сперми не приймав чоловік, перших результатів слід очікувати не раніше, ніж через три місяці, коли завершиться процес оновлення складу сперми.

Негативні фактори, що впливають на людину в процесі сперматогенезу, можуть призвести до збільшення кількості незрілих, мутованих клітин, які нездатні до запліднення, а якщо і зможемо, то можуть «доставити» в яйцеклітину неповноцінний генетичний матеріал, що призведе до формування вад розвитку малюка хромосомного спрямування, до викидня, завмиранню вагітності, народження дитини з генетичними аномаліями.

До таких факторів відносять порушення температурного режиму – перегрівання мошонки, носіння чоловіком тісної нижньої білизни, вплив токсичних речовин і радіації. У чоловіків в вродженими вадами розвитку статевої системи (аномалії придатків яєчок, відсутність одного яєчка, вади сім'явивідних шляхів) може також бути порушена одна з стадій сперматогенезу або всі вони в комплексі.

Рух і рухливість

Здатність рухатися у спермія купується за рахунок наявності хвостика-джгутика. За час руху хвостик інтенсивно обертається навколо своєї осі, надаючи гаметі потрібне прискорення. Рухається клітка зі швидкість 0,1 мм в секунду або 30 сантиметрів на годину. Це небачена швидкість для таких маленьких клітин, саме вона дозволяє їм уникнути загибелі в кислому середовищі піхви і дістатися до ампулярній частині фаллопієвої труби (саме там знаходиться вийшла з фолікула і готова до запліднення яйцеклітина).

Враховуючи швидкість руху, легко підрахувати, що самі рухливі спермії досягають жіночої статевої клітини приблизно через годину-півтора після еякуляції.

Рух починається за частки секунд до оргазму. Малорухомі і поки неактивні спермії, мляво повертаючи за інерцією хвостиками, направляються по сім'явивідних шляхів, підштовхувані скороченням м'язів сім'яних канальців, сім'явивідної протоки. Відбувається виверження, в ході якого пасивні спермії отримують солідну дозу соку простати. Це помітно їх бадьорить.

А далі починається битва за першість. Плисти маленьким, але дуже впертим сперматозоїдів доводиться проти течії. Насіннєва рідина прагне до виходу з піхви, а крихітні клітини – по статевих шляхах вище. Куди плисти, кожен спермій «знає» на генетичному рівні. Акросома в голівці дуже чутлива до кислотності і «направляє» всю клітку туди, де нижче кислотність, тобто з піхви в матку, а звідти в фаллопієві труби.

Насіннєва рідина допомагає тільки на початковому етапі – вона трохи знижує кислотність всередині жіночого піхви, потім вона просто випливає, вичерпавши свої можливості. Частина гамет гине ще на старті, частина – при проходженні піхви, частина – при проходженні цервікального каналу шийки матки. До яйцеклітини добирається лише незначний відсоток «плавців». Зазвичай це самі сильні, здорові і рухливі клітини, слабкі «сходять з дистанції» раніше.

Щоб зачаття все-таки відбулося, із загальної кількості клітин, які потрапили після еякуляції в піхву, до ампулярній частині фаллопієвої труби повинно дістатися не менше 10 тисяч сперміїв. Всі вони дружно атакують яйцеклітину, активуючи ферменти акросоми. Той, хто першим зробить дірку в захисній оболонці жіночої клітини, з великою часткою ймовірності і запліднити її. Відразу після цього оболонки стають непроникними для інших «шукачів» і вони через кілька днів гинуть.

Вчені з'ясували, що в ході руху сперматозоїди здатні на справжні чудеса, пояснити які з точки зору науки поки не вдається. Так, чоловічі гамети можуть не тільки пробиватися проти течії, але і долати перешкоди, а також займатися активним пошуком. До цих пір неясно, яким саме чином сперматозоїди знаходять яйцеклітину в широкій частині маткової труби, але вони ніколи не використовують метод хаотичного бродіння (може, попадеться яйцеклітина), всі спермії чітко пливуть тільки туди, де вона розташована, безпомилково визначаючи напрям (права або ліва труба), місце дислокації клітини в ампулярній частині труби, а також її готовність до зачаття.

При патологічних формах гамет, якщо у сперматозоїда порушена структура головки, хвостики, є відразу два або три хвостика, клітина не зможе повноцінно рухатися, вона буде крутитися на місці, поки її не вб'є кислотність в піхву, або попливе зигзагами, або ж взагалі відправиться разом з насіннєвою рідиною у зворотному напрямку – до виходу з піхви.

Життєздатність

В організмі «господаря» незрілі гамети живуть близько 90 діб. Зрілі клітини здатні зберігати свою активність 25-30 діб. Після того, як статевий акт відбувся і сперматозоїди потрапили в нове для себе середовище, термін їх життя буде залежати безпосередньо від того, куди вони потрапили.

На відкритому повітрі спермії гинуть при температурі вище і нижче кімнатної за 15-20 хвилин. Якщо немає безпосереднього впливу сонячного світла, а температура є кімнатної, клітини можуть прожити до 45 хвилин. Якщо клітини потрапили на одяг або білизну, то вони можуть зберігати активність довше – до півтора годин. Тому предохраняющимся методом перерваного статевого зносини обов'язково потрібно враховувати, що завагітніти цілком реально, занісши спермії на статеві органи руками з забрудненої спермою одягу.

На тілі жінки або на статевому члені чоловіка сперматозоїди можуть зберігати свою життєздатність до 2-3 годин. Ця середовище для них сприятлива. У піхву кислотність вбиває спермії за 1,5-2 години. Ті, хто встигли поплисти з цього небезпечного місця, мають шанси протриматися кілька днів. У матці середовище найбільш сприятлива. В ній спермії можуть жити до 3-4 доби, як і у широкої частини фаллопієвої труби.

Саме тому сприятливими для зачаття днями вважаються 3-4 дні до овуляції і добу після неї. Сперматозоїди можуть дочекатися виходу яйцеклітини вже на «місці». Запліднення ж завжди можливо виключно в день овуляції.

Розрахувати овуляцію – калькулятор
Тривалість циклу
Тривалість менструації
  • Менструація
  • Овуляція
  • Висока ймовірність зачаття
Вкажіть перший день останньої менструації

Якщо сперматозоїд потрапляє у воду, наприклад, при зляганні у ванній, припускати настання вагітності не варто, оскільки у водному середовищі чоловіча гамета гине через 4 хвилини у складі сперми разом з рідиною, а якщо у воду помістити окремо взятий сперматозоїд, то він загине за 15 секунд. Теоретично можливість завагітніти є, але тільки за умови, що обсяг стандартної ванни у воду буде вилито кілька літрів сперми. Якщо сперму капнути «Мірамістин», клітини загинуть мгновеннно.

В презервативі спермії живуть близько години, якщо був використаний презерватив медичний, повністю позбавлений всіх матеріалів і добавок. Якщо ж пара користувалася звичайним презервативом з супермаркету або аптеки, то сперміцидні мастила, широко застосовуються виробниками засобів контрацепції, не залишать гаметам ні єдиного шансу. У такому презервативі повна загибель всіх живих сперматозоїдів наступає за 4-5 хвилин.

Існує теорія, що різні види гамет володіють різними характеристиками і здатністю до довгого і продуктивного життя. Зокрема, сперматозоїди – носії Х-хромосоми, від якої відбувається зачаття дівчаток, згідно цієї теорії, менш рухливі, але довше живуть. Саме тому охочим народити дівчинку рекомендуються статеві зносини за 2-3 дні до овуляції, щоб до моменту виходу яйцеклітини з фолікула, у воронку маткової труби залишилися живими тільки ці Х-сперматозоїди.

Спермиям – носіям Y-хромосоми теорія приписує інші властивості – швидкість, високу рухливість, але, на жаль, невеликий термін життя. Тим, хто мріє про сина, рекомендується проводити статевий акт в день овуляції, у крайньому випадку – за добу до або після неї.

Насправді, медицина не має доказів цієї теорії. Вивчення різних видів сперматозоїдів не підтвердило цю теорію, тести життєздатності не показали різниці між Х і Y - сперміями. І ті, і інші мають однакову швидкість руху, і ті, і інші живуть і гинуть не через наявність хромосомних відмінностей, а під впливом навколишнього середовища. Тому планування статі по овуляції бачиться вельми сумнівним заняттям, і численні форуми, на яких жінки обговорюють ефективність такого планування, – тому саме наочне підтвердження.

Зате життєздатність сперматозоїдів відіграє величезну роль у ймовірності зачаття. Чим більш живучими є статеві клітини чоловіка, тим більше шансів на те, що вагітність настане швидко.

З'ясувати, наскільки гамети пристосовані до протистояння зовнішніх середовищ, наскільки вони життєздатні і рухливі, можна, здавши простий та інформативний аналіз – спермограму.

Норми і патологічні зміни

Спермограма (аналіз сперми) дає відповідь на багато питань, що стосуються причин сімейного безпліддя, адже в 40% випадків відсутність зачаття відбувається з причини порушень якості або кількості сперматозоїдів у чоловіка. Дослідження проводиться мікроскопічними методами, ці підрахунки досить точні, оскільки їх проводять із застосуванням спеціальних рахункових камер і сперманализаторов.

В нормі у здорової чоловіки загальний обсяг еякуляту повинен бути не менше 1,5-2 мл. Якщо він менше, ставиться діагноз «олігоспермія», якщо ж сперма відсутня при оргазмі зовсім, чоловікові діагностується аспермія. Концентрація сперматозоїдів в 1 мл насінної рідини в нормі становить 15-20 мільйонів клітин. Якщо їх кількість нижче, ставиться діагноз «олігозооспермія». Якщо в насінної рідини не вдалося знайти сперматозоїдів взагалі, діагноз звучить інакше – «азооспермія».

Рухливість сперміїв лягла в основу поділу сперматозоїдів на чотири групи: активно-рухливі (група А), рухливі (група В) малорухливі (група С) і нерухомі (група D). Чоловік вважається репродуктивно здоровим і здатним до природного зачаття, якщо у його еякуляті присутні не менше 40% сперміїв групи А і В цілому. Якщо ж слабкі, мляві і нерухомі взагалі статеві клітини переважають з великою перевагою, чоловікові ставлять діагноз – «тератозооспермія». При повній нерухомості діагностується акиноспермия.

Нормальні показали спермограми мають на увазі наявність в еякуляті не менше 58% життєздатних сперматозоїдів. Якщо живих сперматозоїдів немає, ставлять діагноз «некроспермия». Особливу увагу приділено морфологічним формам. Під цим поняттям мається на увазі визначення змісту ідеальних за своєю структурою сперматозоїдів.

Ідеальним або еталонним вважається такою сперматозоїд, у якого всі характеристики будови (головка, шийка, середня частина і хвостик) за формою, розміром, зовнішнім виглядом повністю відповідають стандартам. Відсіюються всі «живчики», у яких є хоча б одне відхилення. Збільшена або зменшена головка, деформація її форм, наявність одночасно двох головок, стоншення або потовщення середньої частини, вкорочення або деформація хвостика, його нахили і заломи, наявність двох і більше хвостиків – все це патологічні форми.

Для нормального природного зачаття необхідно, щоб в еякуляті було не менше 4% еталонних гамет.

Клітини з патологіями головки підвищують ризики народження дитини з хромосомними патологіями і в цілому знижують фертильність чоловіка. Гамети з патологіями хвостика відрізняються порушенням рухливості і зачаття у багатьох випадках стає неможливим. При виявленні великої кількості патологічних, мутованих клітин ставиться діагноз «тератозооспермія».

Бувають і інші патології, пов'язані з наявністю в еякуляті того, чого там бути в нормі не повинно – гною і крові (пиосмермия і гемоспермия). Всі перераховані порушення є поширеними факторами чоловічого безпліддя.

Розвиваються порушення з ряду причин – від генетичних вроджених аномалій будови органів репродуктивної системи до травм пеніса і мошонки, що чоловік міг отримати в бійці або в результаті нещасного випадку. Досить часто порушення в структурі і функціях сперматозоїдів розвиваються із-за несприятливої екологічної обстановки в місцевості, де проживає чоловік, з-за роботи на шкідливому виробництві або систематичного контакту з токсичними речовинами. Поширені причини – зайва вага чоловіки і порушення його обміну речовин, гормональні збої, пристрасть до алкоголю, нікотину, наркотиків.

Згубно на здоров'я та функції сперматозоїдів позначаються постійний стрес, недосипання і робота в нічну зміну, сидячий спосіб життя і неправильне харчування, перенесені венеричні захворювання і статеві інфекції, особливо якщо вони не було проліковано вчасно, а також запальні захворювання, такі, як простатит.

Здебільшого порушення складу сперми вдається вилікувати і фертильність чоловіка повертається. Лікування не приносить результату тільки при вродженому, обумовленому на генетичному рівні чоловічому безплідді.

У всіх інших випадках дотримання рекомендацій та призначень лікаря допомагає за 1-2 циклу сперматогенезу (за 3-6 календарних місяців) збільшити число активних і рухливих гамет, збільшити кількість еякуляту, збільшити кількість морфологічно ідеальних, еталонних статевих клітин.

Як поліпшити склад сперми?

Для лікування всіх видів чоловічого безпліддя, пов'язаних з незадовільним якістю сперматозоїдів, застосовні загальні стандарти. Звичайно, багато залежить від істинної причини патології. Якщо вона криється в запаленні або інфекції, спочатку представнику сильної статі належить пройти курс лікування антибіотиками або протизапальними препаратами. Якщо причина в варикоцеле, спочатку роблять хірургічну операцію з усунення варикозного розширення судин мошонки.

Але в більшості випадків саме універсальні рекомендації дозволяють чоловікові досить швидко підвищити показники спермограми, поліпшити якість сперми в цілому і зокрема сперматозоїдів. В першу чергу, чоловікові доведеться попрацювати над власним способом життя і провести відповідну корекцію.

Мошонку ніколи ні при яких умовах не можна перегрівати! Природа передбачила для гамет найбільш оптимальні температурні умови, розмістивши мошонку за межами організму, щоб вона охолоджувалася. Якщо чоловік – затятий шанувальник лазні або любить часто бувати в сауні, у нього підвищується ризик розвитку патологій сперми. Це ж стосується і автомобілістів, які щодня в холодну пору року включають електропідігрів автомобільних сидінь. Щоб покращити репродуктивне здоров'я, слід відмовитися від перегріву і носити зручне і просторе нижня білизна – тугі плавки, стрінги, вузькі брюки не тільки порушують тепловіддачу, але і погіршують кровопостачання статевих органів і органів малого тазу.

Стрес руйнує сперматозоїди. Коли чоловік знаходиться в стані постійного нервового напруження, у нього змінюється гормональний фон – гормони стресу пригнічують вироблення тестостерону, необхідного для дозрівання молодих незрілих сперматозоїдів. У результаті кількість здорових і зрілих спермій знижується, підвищується кількість незрілих і нерухомих, мертвих клітин.

Рішення мучать чоловіка проблем, допомога психолога і психотерапевта, зміна роботи і місця проживання, а часом і сексуальної партнерки зазвичай позначається благотворно, і вже через три місяці складу еякуляту значно поліпшується.

Від шкідливих звичок слід відмовитися. Алкоголь, нікотин і всі види наркотичних речовин не тільки знижують характеристики гамет, але і призводять до їх мутацій. Саме тому у питущих чоловіків і чоловіків, що мають проблеми з наркотиками, рідко народжуються здорові діти. Відмовитися від шкідливих звичок краще всього заздалегідь, як мінімум за півроку, щоб 1-2 циклу нормального сперматогенезу змогли виправити «помилки» свого господаря.

Бажано приступати до планування після контрольної спермограми, щоб переконатися, що морфологія гамет задовільна.

У всьому потрібна міра. Це стосується в першу чергу роботи, спорту та харчування. Ударну працю по 26 годин на добу користі не принесе, тому для чоловіка, що потребує відновлення здоров'я та характеристик сперми, важливий нічний сон тривалістю не менше 8-9 годин. Саме ночами в організмі виробляються багато гормони і ферменти. Позбавлений нічного сну чоловік досить швидко ризикує стати безплідним. Не варто ударно займатися важкою фізичною роботою, на знос працювати в спортзалі. Будь-які надмірні фізичні навантаження негативно позначаються на стані сперматозоїдів.

Харчування для корекції порушення репродуктивного здоров'я чоловіка будується на принципах правильного харчування. Воно повинно бути збалансованим, регулярним. На столі у чоловіка, який мріє про щасливе батьківство, обов'язково повинні бути молоко, м'ясо, яйця, риба, сир, масло, зелень, овочі і фрукти. Заради майбутнього дитини на час варто відмовитися від вегетаріанства, якщо чоловік дотримується такого світогляду. Фаст-фуд взагалі небезпечний, оскільки містить величезну кількість барвників, підсилювачів смаку і концентратів, які руйнують структуру статевих клітин. Якщо є проблеми з вагою, обов'язково потрібно зайнятися його корекцією.

З медикаментами потрібно бути обережніше. Навіть звичайнісінька «аскорбінка» може викликати передозування, що вже говорити про серйозні препаратах. Чоловікам слід приймати медикаменти тільки тоді, коли на цьому наполягає лікар. Самовільне лікування головного і зубного болю таблетками, температури і кашлю може призвести до тієї чи іншої форми безпліддя. Найбільш небезпечні для чоловічих гамет антибіотики, гормональні засоби (в тому числі і анаболічні стероїди, які деякі чоловіки приймають для підтримки найкращої спортивної фізичної форми), протисудомні, знеболювальні та психотропні ліки. Підготовка до зачаття бажана через 3 місяці після курсу лікування.

Статеве життя має бути розміреним. Це означає, що стриманість, як і часті сексуальні контакти, позначаються на властивостях сперми. Рідкісні статеві контакти – вірний шлях до зниження кількості живих сперматозоїдів, збільшення в'язкості еякуляту, зниження рухливості гамет. Частий секс може призвести до розрідження еякуляту, зменшення в ньому концентрації сперматозоїдів і взагалі живих і активних гамет зокрема.

Перед зачаттям рекомендується утриматися протягом 3-4 діб, в решту часу для нормалізації складу насінної рідини рекомендується вести статеве життя в ритмі 3-5 зносин в тиждень.

Приймайте вітаміни і добавки. Спеціальні вітамінні комплекси для чоловіків і біологічні добавки («Спермактив», «Профертил», «Віардо» та інші) допоможуть нормалізувати процеси сперматогенезу на тонкому клітинному та біохімічному рівні. Курси лікування зазвичай тривалі – від 3 до 6 місяців.

Крім поліпшення якості сперми, такі препарати допомагають впоратися з передчасним викидом насіння, підсилюють лібідо, частково покращують потенцію.

Дивовижні факти

Вам може бути цікаві такі факти.

  • Акваріумна рибка тетрадон має сперматозоїди з двома джгутиками. Вони більш рухливі, ніж людські.
  • У круглих червів сперматозоїди не мають хвостиків взагалі. Овальні головки гамет переміщуються на ложноножках з маленькою швидкістю.
  • У кенгуру сперматозоїди працюють «у парі». Вони об'єднуються за два і разом рухаються, допомагаючи один одному синхронними помахами хвостиками. Клітини-партнери перетворюються в конкурентів тільки тоді, коли разом досягають яйцеклітини.
  • У мишей і щурів головки сперматозоїдів мають форму гачка.
  • Людські сперматозоїди – одні із самих дрібних в природі. Мишачі гамети у 1,5 рази більше людських, а сперматозоїд тритона більше гамети людини в 5 разів!
  • Обсяг еякуляту здорового чоловіка складає рівно половину чайної ложки.
  • Не варто недооцінювати спермії. Якщо всі клітини, що входять до складу еякуляту після одного стандартного статевого акту, поставити один за одним в пряму лінію, вийде відрізок довжиною 9 кілометрів 600 метрів!
  • Мертва гамета цілком може призвести до народження живої дитини. Якщо у чоловіка мертві всі статеві клітини, в лабораторних умовах є можливість отримати цінний ДНК з головки загиблої клітини і спровокувати запліднення під мікроскопом. Головне, щоб генетичний набір був повноцінним.
  • Жінка втрачає здатність до зачаття з настанням клімаксу. У чоловіка «фабрика гамет» працює все життя. Навіть літній чоловік може стати батьком.
  • Одне яєчко цілком може забезпечити чоловікові репродуктивне здоров'я. Якщо друге втрачено в результаті травми або відсутня від народження, друге починає виробляти більшу кількість статевих клітин.

Самий відомий позитивний приклад – американський велогонщик американський велогонщик Ленс Армстронг. Чоловікові ампутували одне яєчко з-за ракової пухлини. Всього з одним яєчком спортсмен зміг стати батьком п'ятьох міцних і абсолютно здорових малюків.

Ленс Армстронг

Про будову, розміри і функції сперматозоїдів дивіться у наступному відео.

улица код город
Карапуз