Коли, з чого і як починати прикорм дитини?

Перехід малюка до нової їжі є важливим етапом його розвитку. Однак початок прикорму викликає багато питань. Давайте розбиратися, коли краще познайомити малюка з новими продуктами харчування і як зробити так, щоб це знайомство пішло дитині на користь.

Педіатри радять вперше пропонувати малюкам продукти прикорму з 5-6-місячного віку.

Ваш малюк готовий спробувати прикорм, якщо:

• Він став частіше просити їжу.
• Його вага в порівнянні з масою при народженні подвоївся.
• Дитина впевнено тримає голову і вміє її повертати в сторони.
• Коли тверда їжа потрапляє в його ротик, то не виштовхується відразу ж мовою.
• В останні тижні малюк не хворів.
• Дитина навчився сидіти.
• Найближчим часом йому не належить робити щеплення.
• Малюк цікавиться їжею батьків.

Варіантів, з чого почати знайомство малюка з новими продуктами харчування, є кілька. У кожного з них є прихильники, які приводять вагомі аргументи вибирати для початку прикорму певний продукт. Починати можна з:

1. Кисломолочних продуктів. Прихильники думки, що такі продукти є кращим вибором почати прикорм, підкреслюють, що вони менше відрізняються від звичної малюкові їжі (молока), тому і реакція організму на таке харчування буде часто хорошою.
2. Овочів. Даний вид прикорму радять першим при надмірному або нормальному вазі. Також овочевий прикорм слід вибирати першим для малюків, у яких часті запори.
3. Каш. Їх радять починати давати малюкам, які погано набирають масу тіла. Також почати пригодовування з каші рекомендовано для діток з нестійким стільцем. Кашу слід давати гречану, кукурудзяну, рисову чи вівсяну. Знайомство з кашами з пшениці і ячменю починають пізніше 8 місяців.

Щоб познайомити дитину з новою їжею, виберіть час, коли і ви, і малюк будете в гарному настрої і ще не втомилися за день. Перш ніж почати готувати перше блюдо для малюка, обов'язково помийте руки. Також дуже важливо перевіряти температуру їжі, яку ви будете давати на пробу карапузові.

Запропонуйте ложечку нового блюда на початку годування, коли малюк напевно голодний. Не обов'язково, щоб дитина з'їв з ложки все, він може просто облизати або спробувати незнайомий продукт на смак. Якщо радості такий досвід не викликав, повторіть пробу з тим же продуктом на наступний день. Якщо ж малюк зрадів новому смаку, можете запропонувати ще трохи. Далі карапуза обов'язково потрібно продовжити годувати їжею, яка йому давно знайома (молоком з грудей або сумішшю).

Ніколи не можна примушувати дитину пробувати нову їжу. З кожного нового продукту прикорму малюк буде отримувати не так і багато калорій і корисних речовин, адже основна мета прикорму – не нагодувати, а порадувати дитину новою їжею, зробивши її приємним відкриттям.

Багато діти довго звикають до нововведень і перейти до густої їжі для них буває непросто. У цьому випадку мамі потрібно набратися терпіння і дати можливість дитині освоїтися з новою консистенцією і смаками харчування. Більшість немовлят не проти солодкої кашки або пюре з фруктів, а ось овочеві, м'ясні, а також рибні страви нерідко викликають протест. Комусь до вподоби лише свіжоприготовлена їжа, а готова їжа з магазину спльовують. Іншим малюкам, навпаки, магазинні пюре подобаються більше, а мамина куховарство не викликає захвату.

Перевірте густину продукту, а також переконайтеся, що малюк вже зголоднів і не дуже втомився. Також постарайтеся виключити будь-відволікаючий фактор, наприклад, працюючий телевізор. Відволікти дитину від їжі можуть і грають поруч інші дітки.

Якщо дитина не хоче пюре, дайте йому води – можливо, він відмовляється від їжі через спраги. Також не потрібно наполягати, якщо малюк не хоче доїдати свою порцію. В цілому важливо запастися терпінням, так як від криків і роздратування апетит малюка точно не покращиться.

Відмовляється від певного продукту малюкові ви можете запропонувати іншу їжу, яка буде рівноцінною заміною. Приміром, якщо дитина не хоче один молочний продукт, можливо, він буде не проти іншого. Йогурт можна замінити сиром, кефіром, десертами на основі молока.

Малюкові, який відмовляється пробувати овочевий прикорм, потрібно запропонувати найрізноманітніші поєднання овочів. При цьому продукти, у яких досить виражений запах (наприклад, брокколі), слід змішувати з більш нейтральними овочами (як картопляне пюре). Поекспериментуйте і зі способами приготування – якщо малюк не злюбив пюре, можна відварити або згасити овочі, порізані скибочками. Категорично відмовляється від овочів карапузові радять замінювати їх фруктами.

• Продукти прикорму завжди слід давати перед тим, як погодувати малюка сумішшю або грудним молоком.
• Обсяг продукту повинен підвищуватися поступово. До повного об'єму, рекомендованого дитині за віком, порцію прикорму потрібно довести за 7-10 днів.
• Переходити до нової групи продуктів прикорму слід лише після гарного звикання до попередньої групи. Зазвичай для звикання вистачає близько двох тижнів.
• Щоб було легко відслідковувати реакцію на кожен новий продукт, вводити слід спочатку монокомпонентную їжу. Це означає, що дитині дають лише 1 вид злаку, овоча або фрукта.
• У приготуванні страв для малятка можна використовувати міксер або блендер і протирати їжу через сито. Якщо страва виходить надто густим, його варто розбавити сумішшю, водою, відваром з овочів або грудним молочком.
• Овочевий прикорм рекомендують починати з кабачка, цвітної капусти, ріпи і картоплі, а фруктовий – з яблука, груші та банани.

Про те, чи варто купувати готове дитяче харчування в баночках, дивіться в передачі доктора Комаровського.

Детальніше про введення прикорму дивіться в передачі доктора Комаровського.