Для повноцінного розвитку малюка в материнському череві дуже важливо регулярне надходження всіх мікроелементів і вітамінів. Це допомагає дитині швидше рости і повноцінно розвиватися. Одним з таких життєво необхідних речовин є кальцій.
Що він робить в організмі?
Кальцій для вагітних жінок є одним з найбільш важливих речовин. Він необхідний не тільки для організму майбутньої мами, але і для її малюка.
Кальцій виконує в організмі безліч різних функцій. Підтримання нормальної концентрації важливо не тільки в першому, але й у всіх наступних періодах вагітності.
Основна функція цієї хімічної речовини в організмі — підтримувати щільність кісток. Структура кісткових утворень багато в чому залежить від вихідної концентрації кальцію у плазмі крові.
Робота нервової системи неможлива без оптимального надходження цієї хімічної речовини. 2 триместр — дуже важливий період для її формування. В цей час потреба в кальції у майбутньої мами починає сильно зростати. Якщо жінка чекає двійнят, то добова доза даного мікроелемента в неї суттєво підвищена.
Кальцій, що надходить в організм, забезпечує дуже важливий процес. Він бере участь у передачі нервових імпульсів. При зниженні концентрації його в плазмі крові у жінки з'являються різні неврологічні порушення. Нормальна концентрація запобігає розвитку у вагітної жінки таких небезпечних станів, як рипертонус матки і судомні скорочення рук і ніг.
Роль кальцію в забезпеченні згортання крові не можна переоцінити. Він необхідний для того, щоб плазма зберігала свої необхідні рідкі властивості та плинність. Це забезпечує хороший кровотік по загальній матково-плацентарній системі кровотоку.
Оптимальна концентрація кальцію дуже важлива в 3 триместрі. В цей завершальний період вагітності жіночий організм готується до майбутніх пологів, а значить до сильної крововтрати. Оптимальна згортання крові необхідна для того, щоб не завдати материнському організму непоправної шкоди.
Кальцій також дуже важливий для плода. Він є основним структурним елементом, який потрібно для побудови всіх органів опорно-рухового апарату малюка. Іони кальцію вбудовуються в його кісточки, будучи своєрідним цементом.
Цей мікроелемент також впливає на формування зорового та інших рецепторних апаратів організму плода. Нормальна концентрація кальцію в крові у майбутньої мами необхідна для того, що у малюка були хороший інтелект і пам'ять.
Норми споживання
Нормальні значення концентрації кальцію в крові під час вагітності дещо відрізняються від тих, що застосовуються для звичайної жіночої популяції. Це обумовлено збільшеною потребою в даному речовині під час внутрішньоутробного розвитку плоду.
Надалі вживати більше кальцію на добу слід і під час лактації. У цей період також суттєво зростає потреба в цьому мікроелементі.
Лікарі відзначають, що денна норма під час виношування малюка цієї речовини становить 1,2-1,8 грама. Кальцій всмоктується в системний кровоток у кишечнику. Потім через спільну з плодом систему матково-плацентарного кровотоку цей мікроелемент потрапляє в організм малюка.
Вчені встановили, що в перші тижні свого внутрішньоутробного розвитку плід потребує близько 10 мг кальцію щодня. До кінця першого триместру потреба в цьому речовині істотно зростає. Це пояснюється активним зростанням малюка в материнському череві. В цей час щоденна норма плода в кальції становить вже 0,3 грама.
Така потреба обумовлює вже те, що лікарі можуть порекомендувати майбутньої матусі використовувати спеціальні лікарські препарати. Вони будуть компенсувати у неї виникає дефіцит кальцію.
Дізнатися, в нормі чи кальцій в крові при вагітності, можна за результатами біохімічного аналізу крові. Нормальний рівень кальцію в крові у вагітних — від 2 до 2,45 ммоль/л.
Симптоми нестачі
Дефіцит кальцію в організмі може ніяк не виявлятися досить тривалий час. Тільки при суттєвому зниженні його концентрації в плазмі крові у жінки з'являються специфічні зміни і неприємні відчуття.
Одним з найбільш характерних ознак нестачі кальцію в жіночому організмі є розвиток підвищеної чутливості зубів. У жінки починає досить швидко з'являтися карієс. Зубна емаль при цьому стає більш тонкою і чутливою до будь-яких хімічних впливів.
Також зуби починають сильно реагувати на холодну температуру. Зазвичай цей симптом проявляється під час вживання охолоджених напоїв або при розмові на вулиці у вітряну погоду.
Зниження кальцію в організмі призводить до того, що майбутня мама починає швидше втомлюватися. У неї може знижуватися концентрація уваги, і з'являється забудькуватість.
Багато майбутні матусі, які мають дефіцит кальцію, скаржаться лікарям на те, що їх волосся стають дуже ламкими і починають сильно випадати. Досить часто з'являється сильна ламкість нігтів.
На нігтьових пластинках виникають характерні поздовжні смужки, які свідчать про те, що жіночий організм катастрофічно потребує додаткової дози кальцію.
Зміна настрою і емоційного фону — часті симптоми, що свідчать про низькій концентрації кальцію у плазмі крові. Майбутні мами починають скаржитися на надмірну дратівливість, спонтанні перепади настрою, іноді на зайву плаксивість. У деяких жінок з'являються розлади сну. Їм буває важко заснути вночі.
Дефіцит кальцію призводить до розвитку неврологічних порушень. Вони проявляються відчуттями рухів «мурашок» по шкірним покривом. Руки і ноги стають холодними на дотик. У деяких жінок з'являється постійне відчуття мерзлякуватості. Це змушує їх одягати багато теплого одягу або постійно укутуватися в плед.
Неприємні відчуття в області тазу — симптом, який часто розвивається при зниженні рівня кальцію в плазмі крові. У деяких випадках ця ознака проявляється відчуттям болю в нижньому відділі спини. Багато майбутні матусі відзначають, що відчувають сильну ломоту в області кісток тазу.
У жінок, які занадто тривалий час відчувають дефіцит кальцію, може виникнути остеопороз. Характеризується це патологічний стан надмірної крихкістю всіх кісткових утворень в організмі.
Дана патологія супроводжується розвитком частих патологічних переломів кісток. Остеопороз є вкрай несприятливим станом під час вагітності, так як може привести до розвитку у плода вроджених вад розвитку опорно-рухового апарату.
Схильність до розвитку неправильного серцевого ритму — ще одне можливе прояв порушення кальцієвого обміну в організмі. У цьому випадку биття серця у жінки стає неритмічним. Вона може відчувати «перебої» в його роботі. Зазвичай такі симптоми виникають після здійснення будь-яких фізичних навантажень або після сильного стресу.
Патології згортання крові часто розвиваються при порушенні кальцієвого обміну. Частий клінічний ознака — розвиток ясенного кровотечі. Самим небажаним наслідком зниження концентрації кальцію в крові у майбутньої мами є поява крові з статевих шляхів. В цьому випадку потрібно вже проведення невідкладної терапії.
Жінки, які мають дефіцит кальцію в організмі, також схильні до частих застудних і респіраторних захворювань. У цьому випадку до розвитку даних патологій призводить зниження роботи імунної системи, яке неминуче виникає при порушенні кальцієвого обміну.
Наслідки дефіциту
Істотне і стійке зниження концентрації кальцію в крові у майбутньої мами часто призводить до розвитку у її малюка рахіту. Цей стан виявляється у нього вже після народження.
Дана патологія характеризується розвитком численних аномалій і дефектів у скелеті малюка. У дитини порушується хода, а також можуть розвинутися неврологічні порушення.
Патології кровотворення у плода також можуть з'явитися, якщо під час вагітності у жінки спостерігалося зниження кальцію в плазмі крові. Проявляються такі хвороби схильністю до підвищеної кровоточивості. Ризик розвитку даних патологій зростає багаторазово при наявності генетичної схильності до їх формування.
Наслідки надлишку
Надмірна концентрація цього мікроелемента в крові є також не менш небезпечною для плода. Вона може призвести до передчасного закриття великого тім'ячка, а також викликати появу у дитини різних патологій кісток його черепа. В цьому випадку слід контролювати концентрацію кальцію в крові з 30-34 тижні вагітності, ближче до пологів.
Занадто щільні головні кісточки можуть викликати труднощі у малюка при проходженні його по родових шляхах.
Також це може спровокувати травматичне пошкодження цервікального каналу матки у матері. Досить небезпечною стає ситуація, коли плід дуже великий при вузькому тазі жінки.
Надлишки кальцію можуть відкладатися в організмі «про запас». Такі утворення називаються кальцифинатами. Небезпека цієї патології в тому, що вони можуть з'являтися в сечовивідних шляхах, приводячи до розвитку сечокам'яної хвороби. У цьому випадку ризик розвитку вторинного хронічного пієлонефриту зростає в кілька разів.
Кальцифинаты можуть відкладатися і в плаценті. Така патологія може призвести до порушення повноцінного харчування плода. У цьому разі необхідні для росту і розвитку поживні речовини просто не зможуть потрапити в його організм. Така ситуація небезпечна розвитком численних вад внутрішньоутробного розвитку плода.
Як визначити?
Для того щоб встановити концентрацію кальцію в крові у вагітної жінки, їй достатньо лише здати біохімічний аналіз. Такі лабораторні тести проводяться як у звичайній жіночій поліклініці, так і в приватній лабораторії. Призначає дане дослідження зазвичай акушер-гінеколог, який контролює розвиток і перебіг вагітності жінки.
Майбутня матуся може також пройти це дослідження в приватній медичній клініці самостійно, за власним бажанням.
Суворої підготовки для проведення дослідження не існує. На обстеження краще прийти натще. Це необхідно для одержання більш достовірних результатів аналізу.
Для проведення тесту необхідно трохи венозної крові. Результати аналізу готові, як правило, вже через кілька годин. Поряд з отриманої концентрацією обов'язково зазначаються референтні значення. Вони необхідні для визначення меж нормальних значень даного показника.
Лікування
Заповнити дефіцит кальцію можна застосовуючи особливу дієту. У неї включаються продукти, в яких міститься велика кількість цього хімічного елемента. Призначається таке харчування всім майбутнім мамам, які перебувають у зоні підвищеного ризику. Особливо важливо вживати достатньо продуктів, що містять кальцій, при багатоплідній вагітності.
Для того щоб забезпечити добову потребу і свого малюка, майбутній мамі слід вживати щодня 1-2 порції продуктів, які містять достатню кількість даної речовини. До основного джерела кальцію лікарі відносять кисломолочку. Сир, сир, йогурти і кефір повинні бути обов'язково включені в щоденне меню вагітної жінки. Вони допоможуть підвищити концентрацію кальцію в крові досить швидко.
Також цей мікроелемент міститься в морській рибі, кунжуті, горіхах, яйцях. Майбутні матусі, практикуючі вегетаріанське харчування, дуже обережно повинні підходити до застосування такого стилю харчування під час вагітності. Лікар обов'язково порекомендує жінці-вегетарианке перейти на звичайну змішану дієту на весь період виношування малюка.
Якщо організм майбутньої мами не може повноцінно засвоювати і перетравлювати молочні продукти, їй обов'язково слід збагатити свій раціон кунжутним насінням або маслом. Цей продукт є природним «рекордсменом» за вмісту в ньому кальцію. Непереносимість кисломолочних продуктів і коров'ячого молока зустрічається при лактазной недостатності.
В деяких рослинних продуктах міститься кальцій. Його можна виявити в стручкової квасолі, бобових (особливо в зеленому горошку), насінні маку, зелені петрушки і селери, різних видах капусти, зеленому листовому салаті. Салат, приготований з цих рослин, не тільки поліпшить роботу шлунково-кишкового тракту, але і допоможе нормалізувати рівень кальцію в плазмі крові.
Вчені встановили, що між вітаміном D і кальцієм існує безпосередній зв'язок. Обидва цих речовини беруть участь у побудові кісткової тканини в дитячому організмі формується. Якщо концентрація вітаміну D в плазмі крові підвищена, то це може призвести до того, що кальцій просто перестане повноцінно засвоюватися.
До порушення всмоктування цього мікроелемента в кишечнику також може призвести вживання солодких газованих напоїв, великої кількості чаю або кави, здоби і макаронних виробів, а також занадто жирних молочних продуктів. Куріння і вживання алкоголю також призводять до зниження концентрації кальцію в крові.
Якщо на тлі дієтотерапії загальний стан жінки не покращився, то в цьому випадку лікарі порекомендують їй пити ліки. Вони збагачені кальцієм і необхідні для компенсації дефіцитних станів.
В даний час існує декілька форм даних препаратів. У своєму хімічному складі вони містять різні солі кальцію. У карбонате концентрація цього елемента, як правило, становить 40%. Цитрат за своїм хімічним будовою містить вже тільки 20-25% кальцію. У лактате цієї речовини ще менше — 13%.
Таке хімічне будова пояснює, чому для лікування краще застосовувати переважно карбонати або цитрати кальцію. Дуже важливий критерій перед призначенням цих коштів — наскільки добре вони засвоюються з шлунково-кишкового тракту.
Фармакологи вважають, що цитрати швидше переходять в системний кровотік з кишечника. Також після прийому даних препаратів у плазмі крові швидко досягається пік концентрації кальцію.
Ще одним безперечним плюсом можна вважати те, що цитрати кальцію можна призначати майбутнім мамам, які страждають захворюваннями сечовивідних шляхів. Такі засоби сприяють зміщення рН сечі в більш лужну сторону, що не призводить до появи в нирках і сечоводах різних каменів.
Тривале вживання карбонату кальцію може призвести до зниження шлункової секреції. Це також сприяє появі у вагітної жінки неприємних симптомів – таких, як сильне газоутворення, біль у животі, часті запори.
Для того, щоб зменшити вираженість прояву цих клінічних ознак, слід приймати ці препарати разом з кислими соками. Відмінно підійдуть напої, приготовлені з цитрусових або зроблені із зелених яблук.
Для кращого засвоєння кальцію лікарі можуть порекомендувати майбутнім мамам вживати препарати, які містять вітамін D і кальцій. Такі комплексні засоби забезпечують хороше всмоктування і мають мінімум побічних дій. До таких препаратів відносяться: «Вітрум-кальцій — D3», «Кальцій — D3-Нікомед», «Кальцемін» та інші.
Зазвичай прийом таких засобів не викликає у майбутньої мами ніяких несприятливих симптомів. Однак, у деяких жінок може розвинутися запор, нудота або знизитися апетит.
Під час прийому препаратів не слід перевищувати одноразову дозу прийому кальцію. Важливо пам'ятати: одноразово може всмоктуватися лише 0,5 грамів цієї речовини. Великі дозування, прийняті за один раз, просто виведуться з організму, не принісши ніякої користі.
Така дозозависимость пояснює те, що вживати препарати кальцію слід невеликими дозами протягом дня. Це дозволить наситити організм без шкоди для здоров'я матері і її малюка.
Про те, навіщо потрібен кальцій вагітним, дивіться у наступному відео.
