Як упоратися зі страхом народити хвору дитину?

Страх народити хвору дитину в тій чи іншій мірі властива всім жінкам, адже для мами немає нічого важливішого, ніж здоров'я її дитини. Але між природною острахом і патологічним страхом (фобією) існує велика різниця. У цій статті ми розповімо, чому і звідки береться такий страх, а також як з ним боротися.

Побоювання за стан здоров'я дитини (майбутнього або уже зростаючого під серцем) цілком нормальні і властиві всім без винятку жінкам.

Причини, за якими розвивається такий страх, численні. В першу чергу, вони криються в перенесенні на себе чужого досвіду. Усі ми щодня бачимо по телебаченню і в інтернеті хворих малюків, які потребують допомоги, у зборі коштів. З одного боку, такі сюжети пробуджують в людях найкраще — співчуття, участь, бажання допомогти. З іншого боку, побачені картинки міцно відкладаються у підсвідомості і поступово формують страх, що подібне цілком може статися і з конкретною жінкою.

Дуже часто страх починає накопичуватися у дівчинки ще в дитинстві, коли вона дивиться фільми, спілкується з ровесниками, бачить дітей-інвалідів. При відсутності правильного сприйняття інших дітей з обмеженими можливостями здоров'я, у разі неприйняття чужої патології як даності теж починається формування глибинного підсвідомого страху стати матір'ю такого ж дитину.

Довгий час жінка може не віддавати собі в цьому звіту, і тільки коли приходить пора подумати про потомство, або вагітність вже наступила, можуть почати проявлятися перші ознаки фобії, які досить швидко можуть перейти на рівень панічної атаки.

Причинами, які найчастіше викликають страх народити неповноцінну дитину, вважаються:

• відчуття власного безсилля (жінка не може вплинути на генетичні процеси, на розвиток ембріона);

• негативний досвід власного минулого (у жінки вже народжувалися діти-інваліди, були випадки мертвонародження, викидні і завмерла вагітність);

• негативний досвід інших людей (в сім'ях друзів, сусідів, знайомих є діти, які народилися з аномаліями і патологіями);

• поганий стан здоров'я самої жінки і її чоловіка (є хронічні захворювання, вади, патології);

• вік жінки (зазвичай після 35 років страхи сильніше);

• шкідливі звички в минулому або сьогоденні;

• генетичні передумови (в родині були діти з вродженими вадами, захворюваннями).

Досить рідко, але буває й таке, що жінка не може чітко сформулювати причини власного страху, всі перераховані випадки до неї відношення не мають. У цьому випадку говорять про ідіопатичною фобії, корекція якої в обов'язковому порядку починається з відвідування психотерапевта-гипнолога для виявлення причини (а вона завжди є, тільки не завжди очевидна).

Побоювання підігрівають знайомі, друзі, лікарі. Останні часом досить часто розповідають майбутній мамі про тих чи інших негативних наслідків її поведінки, харчування, ускладнень під час вагітності. Деколи на УЗД або при проходженні лабораторної діагностики виявляються деякі відхилення. Вони зовсім не свідчать про те, що дитина в утробі хворий, але для жінки ця інформація порівнянна з звісткою про швидкий кінець світу.

Нарешті, до 95% всіх страхів трапляються із-за відсутності достовірної, правдивої і чесної інформації про те, чому і як розвиваються патології плоду, як успадковуються аномалії. Відсутність елементарних знань в галузі генетики, біології, медицини роблять жінку практично безпорадною перед потоком негативної інформації, виливається на неї кожен день як до вагітності, так і під час виношування малюка.

Вплив страху на роботу людського організму відбувається відразу на декількох рівнях. В першу чергу — на гормональному. При боязні в організмі жінки виробляються гормони стресу, які частково блокують дію статевих гормонів, тому жінці, яка боїться завагітніти, зачати дитини стає значно складніше.

Якщо страх з'являється вже після звістки про доконаний факт зачаття, то пов'язані з ним порушення гормонального фону можуть стати причиною невиношування плода, а також різних відхилень у перебігу самої вагітності.

На фізіологічному рівні страхи призводять до м'язових затискачів. В результаті шийка матки гірше готується до пологів, перейми стають більш болючими, підвищується ймовірність родової травми як у малюка, так і у самої породіллі.

Психологічний стан жінки залишає бажати кращого. Враховуючи все це, не таким вже безглуздим здається твердження, що страхи матеріальні — всі, що жінка уявляє собі в своїх кошмарах, цілком може втілитися в реальності в тому чи іншому вигляді.

Саме тому з острахом народити хворого малюка потрібно боротися. І це цілком посильне завдання.

Залишити страх, як він є, і нічого з ним не робити — потенційно небезпечно і для жінки, і для її дитини. Тому почати потрібно саме з визнання страху — він є, він великий, він викликаний причинами або поруч причин. Якими жінка може відповісти сама, але не виключено, що в усвідомленні глибини і ступеня проблеми їй може знадобитися допомога професійного жіночого психолога, психотерапевта, психосомата.

Друга дія — знецінення страху. Згадайте, як в дитинстві ми всі боялися темної постаті, яка, як нам здавалося, стоїть за дверима в дитячу кімнату. Коли ми зросли, ми зрозуміли, що фігура не була страховиськом і монстром, а лише була тінню від світильника або комода, який стояв біля виходу. Після цього ми перестали боятися цієї фігури, навіть якщо знову побачимо її вночі. Наш найсильніший дитячий кошмар обеззброєний, знецінено.

Таким же способом позбавляють статусу і страх перед народженням малюка неповноцінного. Давайте подивимося на нього відчужено. Є хвороби і шкідливі звички? Потрібно відвідати лікаря і здати аналізи, оцінити ризики, а вони вельми невеликі. Немає хвороб, просто страшно? Оцініть статистику. По ній ймовірність народження дитини з хромосомними аномаліями дуже мала, деякі недуги зустрічаються лише в 1 випадку на 5 або 10 тисяч пологів. Є хвора дитина або такий був в роду? Відвідайте генетика, на підставі сучасних лабораторних методик він допоможе досить точно розрахувати ризики повторення хромосомної аномалії саме у вас.

Страхи стануть меншими і поступово підуть зовсім, якщо жінка освоїть методи релаксації, позитивно налаштуватися на вагітність і пологи.

Якщо лікар говорить, що потрібно зробити той або інший аналіз, потрібно виконувати рекомендації. Якщо лікар упевнений, що у майбутньої мами все в порядку, значить, так воно і є. Якщо лікар не викликає довіри, краще знайти іншого фахівця і стати на диспансерний облік саме до нього.

Існує декілька ефективних методів психокорекції такого страху. Методи гіпнотерапії, НЛП-програмування повинні використовуватися тільки професійними психотерапевтами. Для самостійної роботи з власним страхом можна скористатися більш простими, але не менш дієвими методиками, які потрібно виконувати послідовно. Приблизно наступним чином.

Тут потрібно не тільки самій собі зізнатися в боязні, але і поговорити про це з кимось, розповісти, максимально промовляючи свої почуття, відчуття, побоювання близькій людині, подрузі, психолога в жіночій консультації, лікаря-гінеколога – кому завгодно, лише б вас уважно вислухали.

У момент самого мовного промовляння фобічних переживань вони втрачають левову частку своєї сили.

Якщо однією бесіди буде мало, і жінка не відчує полегшення, потрібно повторювати такі діалоги до тих пір, поки страх не знеціниться остаточно, не стане здаватися майбутній мамі чиїмось чужим, їй не належить.

Це важливий етап, який потрібно починати майже одночасно з першим або кілька днів після того, як жінка «заговорить». Тут краще не звертатися до медичних статтями з описом тих чи інших аномалій і вад розвитку плоду, особливо якщо статті супроводжуються картинками, демонструють патології. Краще буде підготувати, роздрукувати і повісити на видне місце офіційну статистику Моз за кількістю вроджених аномалій на загальний обсяг пологів за останні кілька років. Побачивши, що синдром Дауна у дітей зустрічається у 1 випадку на 3000 пологів, а синдром Тернера і зовсім в 1 випадку на 5-6 тисяч пологів, жінка поступово почне приймати істину, як вона є.

Також варто почати змінювати ставлення жінки до дитячої інвалідності в цілому. Важливі позитивні приклади — випадки зцілення, досягнення сучасної медицини, яка дійсно дозволяє у багатьох випадках врятувати дітей і дати їм шанс на цілком повноцінну і нормальне життя. Важливі приклади досягнень дітьми з особливостями розвитку особистих висот — інформація про успіхи паралімпійських чемпіонів, обдарованих дітей з ОВЗ. Це правильне сприйняття, яке дозволить поступово перестати боятися можливого захворювання у дитини, тим більше що воно, як говорилося вище, дуже малоймовірно.

Вони мають на увазі, що жінка вже готова прийняти дійсність такою, яка вона є насправді. На цьому етапі буде корисним допомагати дітям-інвалідам, стати волонтером, жертвувати посильні кошти на допомогу хворим дітям. При цьому жінка навчиться дистанціюватися від чужої хвороби, розуміти, що недуга — у кого-то, не в неї, не в її дитини. До того ж відчуття і розуміння, що ти комусь допоміг, допомагає підвищити самооцінку, що саме по собі дуже важливо для людини зі страхами, фобіями.

Під час опрацювання всіх трьох етапів жінці важливо не замикатися в собі, активно спілкуватися, дивитися фільми, читати книги, гуляти, ходити в гості, на вечірки, активно готуватися до народження малюка — купувати іграшки, милі дитячі речі. Можна затіяти ремонт і зробити дитячу своєї мрії. Все, що може відвернути її від переживань і страхів (які будуть час від часу повертатися, і це неминуче), цілком підійде для посилення ефекту психокоррекционных методик.

Якщо описані методики не допомогли і страх не зменшився, варто задуматися про професійної допомоги і записатися на прийом до психолога, психотерапевта.

Проблеми, які своїми коренями пішли далеко в підсвідоме, не так легко піддаються корекції своїми силами, вони можуть вимагати лікування та терапії, у тому числі із застосуванням седативних препаратів. Глибокі проблеми завжди (100% випадків) рано чи пізно проявляються на фізіологічному рівні у вигляді певних хворобливих симптомів. І в їх корекції жінці допоможе фахівець-психосомат.

Ефективніше впоратися з боязню народити хворого малюка допоможуть кілька простих порад.

• Створіть навколо себе атмосферу позитиву — усуньте всі згадки про страшні пороки і аномалії, не дивіться і не читайте в інтернеті страшних історій з сумним кінцем, не шукайте відповіді на свої питання на жіночих форумах. Забороніть оточуючим розповідати негативні історії або просто відходите в бік, коли вони починають це робити. Не бійтеся здатися неввічливою.

• Практикуйте аутотренинги. Кожен день приділяйте самонавіюванню близько 10 хвилин. Це можна робити по дорозі в транспорті, під час вечірньої ванни або вранці, відразу після пробудження. Установка проста: «Все буде добре, з моєю дитиною все відмінно». Навіть якщо спочатку в це не дуже віриться, поступово установка стане звичною думкою, яка буде сприйматися як належне – як єдина можлива істина.

• Вчасно проходьте всі медичні обстеження, здавайте аналізи. Пам'ятайте, що сучасний рівень медицини має масу можливостей, яких не було ще 10-15 років тому, для діагностики патологій плоду на ранніх термінах. Навіть якщо у дитини будуть відхилення, ймовірність, що ви дізнаєтеся про це до його народження, і отримаєте право вибору — народжувати чи ні, дуже висока. Невиявлені до пологів внутрішньоутробні аномалії в наш час — швидше рідкість.

• Заручіться підтримкою рідних і близьких. Прийміть свого майбутнього дитини таким, який він є, попросіть рідних зробити те ж саме. Не мучте себе і малюка негативними і страшними емоціями, які руйнують здоров'я і майбутньої мами і її малюка.

І останнє — не треба соромитися свого страху, він нормальний. Ненормально пестити його, підігрівати, розпалювати, дозволяти йому диктувати правила гри. Ви — сильніше, страх — ваш, а значить, і впоратися з ним теж під силу саме вам. І все навколо готові вам в цьому допомогти. Частіше уявляйте собі свого майбутнього малюка красивими, усміхненим, щасливим та коханим. І все буде добре.

Психолог і арт-терапевт Наталія Мурашова вважає, що хворі діти народжуються у тих жінок, які дуже бояться бути самотніми і підсвідомо хочуть забезпечити собі довічну потрібність – нести на собі хрест дитини. Усвідомлення цього часто допомагає побороти свій страх. Докладніше про це дивіться у наступному відео.