Мігрень дуже часто плутають з головним болем. Коли у людини сильно болить голова, він говорить, що у нього «розігралася мігрень». Насправді це окреме неврологічне захворювання, яким страждає до 10% жителів планети, і більшою мірою воно властиво жінкам. У цій статті ми розповімо про те, які психосоматичні причини можуть призвести до розвитку мігрені.
Загальні відомості про хвороби
Мігрень має другу назву — гемікранія (або «половина голови»). Це повністю відображає суть неврологічного захворювання, що проявляється нападами болісної головного болю в одній половині голови. При цьому об'єктивних причин для такого болю немає: травм не було, інсульту ні, пухлина мозку на обстеженні не виявляється. На розвиток болю не впливає рівень артеріального тиску, і також не грає ролі підвищення внутрішньочерепного тиску.
Хвороба має хронічний характер. Найчастіше зустрічається, за статистикою, у жінок, але іноді може бути і у чоловіків. Часто передається у спадок саме по жіночій лінії.
Напади можуть траплятися і пару раз в рік, і кілька разів у тиждень. Це індивідуально. Якщо напади часті і дуже хворобливі, людина може отримати інвалідність, оскільки він вважається непрацездатним. Як і чому розвивається мігрень, клінічним дослідникам поки невідомо. Є припущення, що впливають стреси та харчові фактори, прийом алкоголю, метеочутливість.
Порушення обумовлено дисфункцією судин головного мозку, чому воно розвивається, знову ж точної відповіді немає.
Психосоматичні причини
Психосоматика розцінює будь-які головні болі як неадекватну реакцію людського організму на деякі ситуації. Її можна порівняти з алергією, страждає не тільки шкіра або ніс, а головний мозок. З-за наднапруження у людини відбувається звуження судин, мозок отримує менше кисню, розвивається гипоксическое поразку.
Психотерапевти, які спостерігали людей з мігренню, з'ясували, що це, як правило, люди, що живуть з відчуттям своєї значущості. Значимість ця ними сильно перебільшена. Чим більш високої думки про себе людина, чим більше він схильний до гордині, тим сильнішою буде у нього мігрень.
Захворюванню сприяють і надмірні вимоги і претензії, які людина за звичкою пред'являє світу і людям. Люди і світ, цілком природно, далеко не завжди відповідають очікуванням гордія, в результаті у людини накопичується роздратування, розчарування і навіть агресія, адже придумана їм реальність зовсім несхожа на те, що відбувається в житті.
Оскільки біль зазвичай стартує в скроневій частці, а вона в психосоматику відповідає за інтелектуальні здібності, ідеалізм і пунктуальність, пошук зв'язку між причинами і наслідками, то причину потрібно шукати саме тут.
Найчастіше до мігрені наводять такі ситуації: людина, що має про себе високу думку, вибудовує в своїй голові картину світу, яка не має нічого спільного з реальною, вона ідеалізована. Він починає вимагати від світу і людей дій у відповідності зі своїми уявленнями, це з самого початку приречена на провал. Людина спочатку відчуває сильне розчарування, а потім старанно намагається придушити в собі спалахнула агресію.
Людина не намагається нічого міняти, не намагається проявляти агресію, він просто чекає, поки решта самі здогадаються про те, чого ж саме він від них хоче. Прихована агресія проявляється приступами сильного болю в голові.
Головний біль, кожен її напад — це маніпуляція, з допомогою якої людина все-таки не втрачає надії домогтися свого. Саме тому приступи мігрені стартують в самі вирішальні для людини моменти, коли він стоїть на роздоріжжі — або прийняти реальність і змиритися, або кинутися в бій і перемогти. Він не може зробити ні того, ні іншого, і просто ховається у свій головний біль, прикриваючись їй як щитом.
Як жінка йде від небажаного сексуального контакту – болить голова. Як чоловік йде від розмови, який йому неприємний – втомився, болить голова.
Якщо при цьому людина – великий педант і вимагає, щоб все до дрібниць було так, як треба йому, то напади зазвичай стартують в моменти, коли звичний хід подій і порядок порушуються. Так, сильні болі починаються у жінки, коли хтось починає розкидати речі, не класти їх на належне їм місце. Поки не буде наведено порядок, вона так і буде страждати й мучитися.
Головний біль потрібна пацієнтам з мігренню для цілком конкретної мети — у них на підсвідомому рівні дуже сильна тяга до контролю, тиранії. Поки вони лежать з нападом, у них з'являється цілком законна підстава роздавати накази домочадцям, вимагати дотримуватися тиші, не вмикати світло, телевізор, не розмовляти голосно.
У дітей
Мігрень у дітей буває рідко, і в основному мова йде про генетично запозичених важких формах захворювання. Напади відбуваються в основному з причин вторгнення дорослих у внутрішній світ і звичний побут малюка. Дуже часто таке відбувається в моменти, коли мати затіває прибирання в дитячій кімнаті, починає переставляти іграшки й особисті речі чада на свій розсуд. Спрацьовує механізм, описаний вище.
Але не забувайте про спадкоємність, а тому слід розуміти, що завищені вимоги до миру дитина починає пред'являти, копіюючи у цьому своїх батьків, частіше маму, її ставлення до світу.
Права і ліва сторони
Психосоматичні причини правобічної головного болю слід шукати в роботі, професії, навчання, амбітних творчих і професійних планах, в одержанні доходів, у плануванні, у всьому, що раціонально. Ліва сторона голови зазвичай болить у тих, хто страждає від розчарувань і невідповідності ідеалів в сім'ї, з рідними, в справах особистих і навіть інтимних.
Лікування
Зробити напади рідкісними і поступово звести їх нанівець досить просто, але в той же час і складно, адже потрібно повністю змінити своє ставлення до світу і людей. Важливо приймати і світ, і людей, і всі події такими, якими вони є насправді. Не потрібно нічого вигадувати, чого від них очікувати, ідеалізувати. Це допоможе уникнути розчарувань, напруги і подальшої агресії.
Не потрібно намагатися завжди і все контролювати. В світі завжди є місце хаосу і того, що прогнозування в принципі не підлягає. Нехай життя йде своєю чергою — приймайте її такою, яка вона є.
Потрібна робота з психологом або психотерапевтом, який дозволить легко поправити корону на голові пацієнта, оскільки потрібно обов'язково навчитися адекватно оцінювати і себе — без самозамилування і впевненості, що світ повинен бути зобов'язаний за те, що в ньому є така людина.
Потрібно проявляти агресію відкрито говорити, якщо щось не подобається, займатися спортом і плаванням, вони відмінно допомагають виплеснути негативні емоції та роздратування. Чим більше людина намагається здавлювати свої емоції і ховати їх, тим імовірніше загострення.
В ситуаціях, коли є чітке відчуття, що напад наближається, важливо залишити проблему, яка зараз хвилює, відсторонитися від неї, подивившись на все зі сторони. Розслабитися, нічого не робити, поки ознаки наближення нападу мігрені не минуть — релаксація і самоконтроль — те, що допоможе впоратися навіть з важкими формами захворювання.
Про психосоматику мігрені в людей дивіться у наступному відео.
