Порушення артеріального тиску — одна з найпоширеніших патологій у світі. Висока або знижений тиск створюють певні ризики для здоров'я і життя людини. Офіційно вважається, що проблеми з кров'яним тиском пов'язані з способом життя, з масою тіла, фізичними навантаженнями і супутніми захворюваннями судин і серця, хоча є ще одна група причин — психосоматичні підстави.
Недарма гіпертонія (високий тиск) включена в так звану Чиказьку сімку психосоматичних захворювань, тобто, визнана хворобою, яка найчастіше розвивається саме по психосоматичних причин.
У цій статті ми розглянемо, чому тиск буває підвищеним або зниженим, з точки зору психосоматики.
Медичний аспект
Артеріальний тиск являє собою показник, який визначає те, з якою силою струм крові тисне на стінки кровоносних судин. Тиск створює серце, і на виході з нього кров тече з найбільшим «напором». У міру зменшення діаметра судин — від артерій до капілярах, тиск зменшується.
Записується це показник дробом. Верхня частина дробу — тиск систолічний, що позначає силу тиску в артеріях в момент стиснення серця. Нижня частина — діастолічний, тобто тиск у момент розслаблення серцевого м'яза.
Нормальний здоровий показник кров'яного тиску для абсолютно здорової людини — 110/70 міліметрів ртутного стовпа. Більш високі показники говорять про те, що людина знаходиться у стані гіпертонії. Більш низькі носять назву гіпотонії.
Гіпертензія виявляється стійким підвищенням показників тонометра до 140/90 міліметрів ртутного стовпа. Гіпертонікам властиві перепади тиску, болісна головний біль, шум у вухах і давящее відчуття в області серця, часті запаморочення. Гіпертоніки швидко втомлюються, страждають пітливістю і задишкою, часто скаржаться на те, що німіють кінцівки, розвиваються набряки рук, ніг, обличчя. Основними причинами вважаються вік, тромби, неправильні харчові звички з великою кількістю солоного і смаженого, вживання алкогольних напоїв та куріння, недосип зважаючи роботи по ночах, важкі і затяжні стреси. У дітей гіпертензія може проявлятися підвищеним внутрішньочерепним тиском, а також порушенням сну і гіперактивністю, частими носовими кровотечами.
Знижений тиск характеризується показниками нижче 100/60 міліметрів ртутного стовпа. Вважається, що гіпотонія розвивається на тлі тривалих стресів і психологічних травм, недосипання і депресивних розладів. Проявляється вона прискореним пульсом, задишкою, запамороченням, сонливістю і слабкістю, не виключені непритомність, а також підвищена метеочутливість.
Медики в більшості випадків вважають, що в основі гіпотонії лежать психоемоційні розлади.
Психосоматичні причини гіпертензії
Психосоматика — розділ медичної науки, який не розглядає людину лише з анатомічної і фізіологічної точки зору. Психосоматика оцінює його комплексно, з урахуванням психічного і психологічного стану. І саме ця тісний зв'язок, на думку дослідників, може дати найбільш точну відповідь на питання про причини гіпертензії або гіпотонії.
Психосоматична медицина вважає, що високий тиск повністю відображає ставлення людини до подій і тим перешкодам, що зустрічаються йому на життєвому шляху. При цьому хороших і поганих подій немає, таку оцінку всьому, що відбувається дає сама людина, і сам же він вибирає, як поставитися до події — з радістю або з переживаннями.
Чим більше переживань накопичує людина, чим ніжніша він ставиться до тих чи інших подій, одночасно не вміючи вихлюпувати свої емоції назовні, тим більше нагнітається тиск всередині його організму (за аналогією з скороваркой). Відбувається порушення регуляції тонусу судинних стінок.
До гіпертензії найчастіше, на думку дослідників, наводять такі почуття, як почуття провини, страх, злість, а також тривалі внутрішні конфлікти.
Працюючи з великою кількістю пацієнтів з підвищеним тиском, психоаналітики склали усереднений психологічний портрет людини-гіпертоніка. Незалежно від статі, віку, національності, рівня освіти, соціального статусу, всім гіпертонікам властива запальність і дратівливість, крайня вразливість. Вони легко впадають в апатію (майже одразу після нападу гніву), вони швидко втомлюються, болісно реагують на гучні звуки, страждають порушеннями сну, можуть без видимих вагомих причин ставати агресивними, страждають порушеннями пам'яті.
Багато лікарі відзначають, що психотерапевтична робота з гипертониками досить складна — вони можуть у будь-який момент втратити терпіння, розлютитися і кинути лікувальний курс.
Якщо психокорекцію вдається довести до кінця, то людина внутрішньо і зовні приходить в стан рівноваги, вивільняє і викидає непотріб свої старі образи і озлобленість. При цьому показники артеріального тиску нормалізуються.
Діти-гіпертоніки звичайно зростають у сім'ях, в яких психологічний конфлікт напружений до межі. У дитячому віці у дитини немає достатнього досвіду переживання негативних емоцій, і безболісно вийти з ситуації затяжний батьківського «війни» він просто не може. Йому однаково дорогі і мати, і батько, а тому його переживання сімейних конфліктів завжди подвійні, це означає, що навантаження на його психіку перевищує навантаження на емоційну сферу кожного з конфліктуючих дорослих приблизно в два рази.
Батьки скандалять, дитина робить вигляд, що нічого не відбувається, особливо якщо він звик до скандалів. Але все це тільки зовні. Внутрішньо у нього кипить і вирує маса емоцій, серед яких лідирують страх і образа на обох батьків, що призводить до підвищення рівня кров'яного тиску.
Навіть якщо вдома панує тиша, і батьки воліють з'ясовувати свої відносини без присутності малюка, вони внутрішньо напружені, і дитина це відчуває. У цьому випадку він теж може відреагувати на «тиху війну» гіпертензію.
У підлітків підвищений кров'яний тиск часто з'являється в якості опору надмірного психологічного тиску з боку батьків. Діти-гіпертоніки дуже чутливі, вразливі, вони погано адаптуються до нових умов, у відносинах з однолітками можуть бути досить конфліктними. Підлітки потайливі, мовчазні, у них найчастіше досить низька самооцінка і майже патологічна залежність від думки оточуючих.
Думку дослідників
Лікар-психотерапевт Валерій Синельников стверджує, що гіпертензію «створюють» собі люди, які довгий час відмовляються прийняти ту чи іншу ситуацію, і відчувають у зв'язку з цим внутрішнє напруження. Найчастіше, на думку доктора, і це повністю підтверджується медичною статистикою, гіпертензією страждають чоловіки, оскільки вони звично пригнічують в собі емоції і переживання, вважаючи негідним представників сильної статі поплакати або якось інакше виплеснути свої почуття.
Канадська дослідниця Ліз Бурбо стверджує, що гіпертонія — хвороба «самоїдів», людей, які звикли занадто критично ставитися до себе. Такі люди постійно подумки повертаються до негативних ситуацій, знову і знову переживають не найкращі почуття, вони схильні надто драматизувати навіть досить нешкідливі події.
Луїза Хей і ряд інших психологів підкреслюють, що в основі гіпертензії завжди лежить не пережитий минулий емоційний досвід — людина не може прийняти те чи пробачити, відпустити, він відчайдушно внутрішньо пручається необхідності робити що-то, не маючи можливості в реальності взяти і відмовитися від такої справи.
Часто тиск підвищується у людей з дуже сильним і владним характером, які звикли підкоряти, пригнічувати оточуючих.
Особливості гіпотонії
Гіпотонія часто властива депресивним особистостям, які звично програють, не бачать особливого сенсу в активних діях, оскільки не вірять, що справа увінчається успіхом. Дослідники вважають, що психологічний портрет гіпотоніків заснований на нерішучості, невмінні або небажанні брати на себе відповідальність за власне життя. Таким людям зручніше звинувачувати в своїх невдачах оточуючих, обставини, але ніяк не самих себе.
Часто гіпотоніки забобонні, вірять в знаки і прикмети, що дозволяє їм частково виправдовувати власну невпевненість у власних силах. Вони часом не в змозі налагодити сімейне життя, оскільки можуть ухилятися і від сексуальних відносин. При цьому досить часто намагаються придушити оточуючих, але не волею, а криком або істерикою, після чого відразу настає занепад сил — вони плачуть і впадають у психологічний ступор.
Курс психокорекції та мотиваційної терапії зазвичай дозволяє людині здобути більше впевненості у власних силах, що дає йому можливість брати на себе нові справи і пробувати свої сили без страху зазнати фіаско. Зазвичай артеріальний тиск після цього нормалізується.
Психологія хвороби досить проста, і лікування людина може, якщо захоче, пройти і самостійно. Досить навчитися планувати свої справи, склавши таблицю справ і обов'язків, які потрібно взяти на себе. Якщо важко, на допомогу прийдуть психологи і психотерапевти.
І у випадку з підвищеним тиском, і в разі гіпотонії у дітей, ефективні сімейні методики, оскільки рішення дорослих психологічних проблем майже завжди допомагає нормалізувати тиск у дитини.
Чим більш сприятливою стає емоційна обстановка будинку, тим краще почувається дитина.
Якщо дозволити батьківський конфлікт силами психолога не представляється можливим, часто на благо йде роздільне проживання, важливо, щоб емоційний фон в будинку, де буде проживати дитина, був доброзичливим.
