Застуда у дорослих і дітей буває досить часто, особливо в холодний сезон. І найчастіше пояснення їй даються досить розмиті: переохолодження, зниження імунітету, віруси і бактерії, які скористалися зниженням імунітету. Але ж ми замерзаємо частіше, ніж захворюванням, так і світ навколо буквально кишить бактеріями і вірусами, але одна людина захворює, а інший — ні (навіть після контакту із зараженим). Виходить, що захворіти на застуду може тільки той, хто собі це дозволить.
У цій статті мова піде про психосоматичні причини простудних захворювань.
Погляд офіційної медицини
Такого захворювання як «простуда» в медичних довідниках немає. Це народна назва відразу декількох хвороб: грип, ГРВІ, герпетична інфекція, риніт, ангіна, бронхіт і безліч інших респіраторних (і не тільки) недуг.
Холод тут ні при чому. Переохолодження організму може привести лише до зниження імунних функцій, що і робить вірогідним зараження одним з циркулюючих в холодний сезон вірусів. Але і без переохолодження дорослі і діти заражаються грипом чи ГРВІ. І чим спекотніше і душней в приміщенні, тим вище ймовірність зараження.
Загальні симптоми простудних захворювань (у народному їх розумінні): нежить, кашель, температура, головний біль і ломота в м'язах. І найчастіше справжня причина, з точки зору медиків, криється у вірусах.
Психосоматика про простудних хворобах
Організм людини в стані боротися з самими різними погрозами, вірусами і бактеріями – боротьба ця буде непомітною і невідчутною для самої людини. Але так триває до тих пір, поки людина відчуває в собі сили дихати на повні груди і справлятися з усіма завданнями. Простуда атакує тоді, коли немає сил захищатися (саме про це говорять лікарі, маючи на увазі зниження імунітету).
Тому головна психосоматична причина простудних захворювань у дітей і дорослих — втома. Люди, які стомилися, не дуже задоволені тим, як йдуть справи, і самим собою, втомлені і не бажають йти на роботу або в школу на уроки, в садок, хворіють тому, що дозволяють собі захворіти. І хвороба їм потрібна в якості відпочинку від усього, що так набридло. Підсвідомість дуже швидко реагує на такий стан. Якщо є можливість полежати, то хвороба проходить досить швидко, адже все йде за підсвідомому сценарієм. Якщо все одно доводиться йти на роботу, немає можливості піти на лікарняний, то програма вважається невиконаним, і захворювання затягується, ускладнюється вторинними інфекціями — так організм наполегливо вимагає, щоб людина все-таки взяв паузу і відпочив.
Зверніть увагу, що такі захворювання зазвичай стартують в холодну пору року — взимку і в міжсезонні.
Справа не тільки в тому, що стає холодніше і вітамінів стає менше. Для нормального настрою людині потрібне сонячне світло, а як тільки день стає коротким, людина сильніше втомлюється, псується настрій, що в кінцевому підсумку і змушує його підсвідомо вимагати відпочинку.
У малюків ж захворювання з'являються в основному з-за загального пригніченого батьківського фону. Мама виснажена і втомилася, тато – не краще — в такій ситуації дитина інтуїтивно буде відчувати занепокоєння, від якого він в кінцевому підсумку теж втомиться.
Нерідко так звані простудні захворювання трапляються на тлі факторів. До них можна віднести старанно придушений людиною гнів і роздратування. При цьому стартує грип з високою температурою.
Страхи перед якимись подіями і невпевненість людини в своїх силах (наприклад, перед важливою конференцією або іспитами, перед ранком або контрольною роботою) — хороший грунт для розвитку ГРВІ з невисокою температурою.
Болі в горлі найбільш часто починаються у тих, хто не висловив свого гніву, «проковтнув» його, стримав дратівливу мова в собі. Тепер вона дратує гортань. Сильна злість, гнів по якомусь приводу, який буквально «душить», викликає бронхіт. Неможливість висловити свої сильні емоції також стає причиною порушення роботи бронхів і легенів.
Впливають на захворюваність і загальноприйняті затвердження та установки. Кожна дитина з дитинства знає, що хворіють частіше всього в холоди. Коли наступають ці самі холоду, він абсолютно впевнений, що в будь-який момент може захворіти, що і відбувається. Якщо людина вважає себе хворим часто (в дитинстві хворів, в юності хворів), що ж може змінитися в зрілому віці? Часто хворіють діти у сім'ях, де їх постійно, невпинно і настирливо опікають. Як не дивно, але це саме так.
Все вищесказане аніскільки не суперечить традиційній медицині. Якщо хворий здасть аналізи, то вони не покажуть у нього стриманий гнів або тривожний стан перед важливою подією. Вони покажуть, який збудник викликав недуга — вірус, бактерія. І це буде правильно. Людина створила підгрунтя для хвороби, хвороба прийшла. По суті, її викликав перший-ліпший вірус або бактерія відразу після того, як підсвідомість відреагував на бажання і емоції людини.
Хто частіше?
Хворіють в сезон застуд не всі. Є чимало людей, які ходять без шарфа і не хворіють, а є ті, хто всіма силами намагається вберегтися: займається профілактикою, робить щеплення, але все одно вболіває. Фахівці в області психології звернули увагу на те, що типовий часто хворіє простудними захворюваннями дорослий чи дитина мають цілком певний склад особистості.
Якщо говорити про дітей, то це зазвичай дуже емоційні хлопці, з вразливою і слабкою нервовою системою, гіперактивні діти. Якщо школяр або детсадовец абсолютно не має мотивації йти в школу або садок із задоволенням і інтересом, то він неодмінно буде часто хворіти. Все залежить від батьків, в силах яких піднести необхідність відвідування школи та садочка. У підлітковому віці мотивація потрібна якісно інша — націленість на професію, навчання, на досягнення цілей.
Серед дорослих найбільш схильні до сезонних недуг люди з нестійкою психікою, яких легко довести до сліз, які швидко відмовляються від своїх цілей, якщо раптом щось йде не так, як вони планували.
Інша крайність — трудоголіки, які звикли брати на себе більше обов'язків, ніж вони фактично можуть виконати. І ще одна категорія часто хворіючих дорослих — ледачі люди.
Якщо людина не в силах подолати свою лінь або робить це з великим трудом і внутрішніми стражданнями, то «лінуватися» починає і його імунітет, а тому належного захисту ледаря не дасть навіть сама сучасна вакцина від грипу.
Профілактика
З точки зору психосоматики, профілактика не може полягати тільки в вакцинації і загартовуванні, в насичення організму вітамінами (хоча всі ці заходи надзвичайно важливі для того, щоб постаратися пережити холодний період року без істотних втрат часу і сил на хворобу).
З настанням холодного періоду важливо правильно розраховувати свої сили. Пам'ятайте, що перевтома призводить до захворювання. Тому важливо раніше лягати спати, повноцінно відпочивати, гуляти на свіжому повітрі (в морозному зимовому повітрі віруси майже не присутні, а от в задушливому багатолюдному приміщенні, де тепло, їх дуже багато).
Психологія хвороби така, що для її запобігання важливо контролювати свої емоції. Якщо переповнює гнів або образа, краще виплеснути їх на що-то, направивши енергію в творче русло — рушайте з дитиною у двір і побудуйте з снігу точну копію разозлившего вас шефа, наприклад.
Що стосується дітей, то важливо якомога раніше навчити їх промовляти свої емоції, щоб вони теж вміли виражати словами свої негативні почуття. Зверніть увагу на потребу дитини в спілкуванні з дорослими. Досить часто діти хворіють на грип або ГРВІ тільки тому, що хочуть звернути на себе увагу вічно зайнятих дорослих. Адже кожен малюк точно знає, що варто йому захворіти, як мама залишиться вдома, не піде на роботу, а тато прийде раніше і принесе щось смачне або нову іграшку. Якщо у дитини в повсякденному житті достатньо уваги, потреби хворіти у нього не виникне.
Таким чином, ознайомившись з психосоматикой простудних захворювань, вам стало відомо, які негативні думки або емоції можуть викликати хворобу. Постарайтеся не перевтомлюватися і тримати себе в тонусі. Займайтеся спортом, підтримуйте хороші відносини з близькими і друзями, повноцінно відпочивайте – в такому разі всі недуги будуть обходити вас стороною.
