Діти стають особливо вразливими до простудних захворювань в холодну пору року, тому з наближенням осені багато батьків починають цікавитися, як запобігти простудні захворювання. А між тим профілактикою такої патології слід займатися круглий рік. Які заходи допоможуть забути про застуди і зробити дитину більш стійким до переохолодження?
Як відрізнити від ГРВІ
Основними відмінностями застуди і вірусних захворювань дихальних шляхів є причина виникнення хвороби, а також заразність. Якщо застуда найчастіше розвивається внаслідок зниження місцевого імунітету, викликане переохолодженням, то до появи ГРВІ призводить вірус потрапляє в організм дитини від інших людей.
Такі відмінності особливо важливо врахувати при профілактиці даних проблем зі здоров'ям, адже профілактичні заходи проти застуд повинні бути спрямовані на запобігання переохолодження та посилення місцевого імунітету, а для профілактики ГРВІ слід більше уваги приділяти припинення розповсюдження вірусів і підвищення захисних сил організму в цілому.
Грудне вигодовування
Грудне вигодовування відіграє значну роль у формуванні імунітету дитини. З материнським молоком в дитячий організм потрапляють лактоферин і біфідус-чинник. Ці речовини важливі для зростання здорової мікрофлори, зміцнює захисні сили організму.
Звичайно, материнське молоко здатне на 100% захистити немовля від застуди, але завдяки здоровому травному тракту і спокійною емоційній атмосфері ризик застуди для малюка буде зменшуватися, так як імунітет у дитини буде ставати більш міцним.
Загартовування
Одним з основних факторів для запобігання переохолодження та пов'язаних з ним хвороб є саме загартовування. Тим не менш, підхід до процедур, які покликані загартувати малюка, повинен бути строго індивідуальним. Так що до початку будь-яких процедур обговоріть методи і схему зміцнення імунітету дитини з допомогою загартовування з фахівцем.
До того ж, варто стежити за реакцією малюка – якщо процедура викликає надмірне збудження або апатію, підхід потрібно переглянути. Для позитивного ефекту важливо, щоб загартовуючі процедури подобалися дитині. Чудово, якщо спосіб життя батьків активний і дитина природним шляхом, спостерігаючи за ними, долучається до загартовуючим процедурам.
Одяг та взуття
Одягати дитину слід по погоді – не перегрівати зайвої одягом, але і не допускати замерзання. Підберіть малюкові теплу зручне взуття, в якій він буде захищений від промокання ніг. Також важливо забезпечити дитину відповідним головним убором.
Лікарські препарати для профілактики
Підвищити імунні сили дітей допомагають мультивітамінні препарати, а також засоби, які впливають на імунітет. Однак призначати прийом таких ліків може тільки лікар, тому перш ніж придбати дитині якесь зміцнює імунну систему засіб, обов'язково порадьтеся з педіатром.
Режим
Дитина менше схильний до простудних захворювань, якщо у нього є свій режим відпочинку і активних занять, прийомів їжі і сну, навчання та розваг. Завдяки ритмічному циклу організм краще відновлюється і вчиться оптимально реагувати на зміни умов і стреси.
Збалансоване харчування
Для профілактики застуд харчування дитини відіграє не останню роль, так як і нестача вітамінів/мінералів може ослабити організм дитини, і деякі продукти харчування здатні зміцнити захисні сили малюка. Малюкам рекомендується вживати більше продуктів, багатих аскорбіновою кислотою, наприклад, чай з лимоном, морси з журавлини і чорної смородини.
При відсутності алергії на мед обов'язково варто додати в дитячий раціон цей багатий мікроелементами продукт.
Промивання носа
Така процедура допомагає підвищити місцевий імунітет і зміцнити слизову оболонку носа. Для неї краще всього використовувати морську воду, оскільки в такій рідині є безліч мікроелементів і з'єднань, які покращують стан слизової оболонки.
Прибирання
Створюючи дитині оптимальні температурні умови, ви будете сприяти підвищенню його стійкості до застуди. Приміщення потрібно регулярно провітрювати і не забувати про вологого прибирання кілька разів на тиждень.
Якщо батьки палять
Пасивне куріння вважають одним з факторів, що впливають на ризики розвитку застуд, оскільки воно погіршує діяльність війчастого епітелію і стан слизової оболонки носоглотки. Як наслідок, дихальні шляхи дитини стають більш чутливими до будь-якого подразника.
