Потрібно приймати фолієву кислоту під час планування вагітності?

Для того, щоб малюк народився здоровим і міцним, всі лікарі рекомендують майбутнім батькам все ж планувати зачаття дитини. У такій ситуації у фахівців є час для того, щоб підготувати майбутніх батьків до майбутньої події, а також покращити стан їх здоров'я. Для цього лікарі можуть використовувати призначити вітаміни, в тому числі і фолієву кислоту.

Цінність фолієвої кислоти для організму очевидна. Її призначають практично всім жінкам при плануванні вагітності. Відразу ж варто відзначити, що, як і в кожному правилі, тут буває ряд винятків. Проте для призначення фолієвої кислоти їх практично немає.

Оптимально надходження фолієвої кислоти в організм має бути щоденним. Тільки в цій ситуації можна досягти позитивного і стійкого результату. Такий регулярний прийом допомагає поліпшити функціонування імунної системи жінки.

Вагітність – це особливий період, коли погіршуються показники імунітету. Саме тому ризик інфікування різними інфекціями вагітних досить високий. Недостатнє надходження різних вітамінів і мікроелементів, в тому числі і фолієвої кислоти, суттєво погіршує роботу імунітету. Це призводить до того, що легко захворіти може як майбутня мама, так і її малюк.

Достатнє вживання фолієвої кислоти нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. В деякій мірі це зменшує ймовірність різних токсикоінфекцій і харчових отруєнь.

Найважливіша роль фолієвої кислоти та її метаболітів у жіночому організмі, – протекція від різних хромосомних і генних мутацій. Такі патології є вкрай небезпечними, оскільки можуть призвести до формування різних аномалій і виражених дефектів у будові внутрішніх органів малюка. Суттєво знизити ризик їх виникнення допоможе лише регулярний прийом препаратів фолієвої кислоти.

Вчені вважають, що дана речовина також надає позитивну дію на білковий обмін. Воно покращує швидкість різних біологічних реакцій, які протікають в організмі. Це призводить до того, що внутрішні органи починають функціонувати в повноцінному режимі.

Також ця речовина бере участь в кровотворенні. Кров – основна живильна середа для всіх клітин організму. Вона сприяє доставці всіх необхідних для росту і розвитку малюка речовин, а також кисню. Для забезпечення повноцінних функцій необхідно, щоб в крові була присутня достатня кількість всіх формених елементів.

Фолієва кислота також надає сприятливу дію на кровоносні судини. Вчені відзначають, що регулярний прийом цієї речовини може уповільнювати утворенню атеросклеротичних бляшок.

Це патологічний стан характеризується істотною зміною кількості еритроцитів і гемоглобіну. У такій ситуації протягом вагітності може ускладнюватися розвитком множинних патологій. Для компенсації виниклих порушень потрібно призначення цілого комплексу різних лікарських засобів.

Жінки, які не одержують на етапі планування вагітності достатньої кількості фолієвої кислоти знаходяться в зоні підвищеного ризику розвитку у них різноманітних порушень в роботі нервової системи. Часто такі пацієнтки скаржаться своїм лікарям на появу у них відчуття «повзання мурашок» по шкірі. Руки і ноги стають холодними на дотик, з'являється постійне відчуття мерзлякуватості.

Препарати фолієвої кислоти нерідко призначаються жінкам, які мають проблеми з зачаттям. Регулярне надходження цієї речовини в організм кілька покращує дітородну функцію. Також воно необхідне для подальшого розвитку плоду в материнській утробі – від імплантації його до стінки матки і до самих пологів.

Регулярне надходження фолієвої кислоти необхідно не тільки для майбутньої мами, але і для її малюка. Це допомагає знизити ймовірність формування у нього різних вроджених дефектів і аномалій головного мозку і органів нервової системи. Ризик народження малюків з різними генетичними мутаціями при регулярному вживанні майбутньою мамою препаратів фолієвої кислоти також істотно знижується.

Багато фахівців вважають, що своєчасний прийом даних препаратів сприяє зменшенню несприятливого результату вагітності – її «завмирання». Ця патологія виникає в першу половину внутрішньоутробного розвитку плода. В цьому випадку його подальший розвиток неможливо. У такій ситуації, на жаль, потрібно перервати вагітність.

Деякі вчені відзначають, що регулярний прийом фолієвої кислоти до вагітності допомагає зменшити ймовірність формування у малюків таких патологій, як «заяча губа» і «вовча паща». Обидві ці хвороби вимагають обов'язкового лікарського втручання і проведення лікування. Після дитині буде потрібно тривалий період реабілітації.

Особливо важливо, як у дитини сформується нервова трубка. Якщо на даному етапі її внутрішньоутробного розвитку виникнуть які-небудь патології, то це сприятиме в подальшому розвитку у малюка різних неврологічних розладів. Проявляться вони вже після пологів.

Вчені вважають, що для чоловіка і жінки, які готуються стати батьками, оптимальним дозуванням фолієвої кислоти є 400 мкг на добу. Проте існують і винятки з правил. Якщо у жінки присутні які-небудь захворювання шлунково-кишкового тракту або важкі патології печінки і нирок, то доза цієї речовини може коригуватися. У цьому випадку індивідуальну потребу у фолієвій кислоті розраховує доктор.

Для профілактики різних фолиеводефицитных станів і при підготовці до вагітності використовуються лікарські засоби, що містять фолієву кислоту в таблетках. До кожного з таких препаратів обов'язково додається інструкція по застосуванню. У ній вказується добова доза, а також побічні дії і симптоми передозування.

Найвідоміший препарат, який широко застосовується в медичній практиці, так і називається – «Фолієва кислота». Випускається він у таблетках по 1 мг. В одній упаковці міститься 50 таблеток. Курс лікування і дозування визначається індивідуально лікарем.

Це лікарський засіб також випускається в таблетках. Вміст фолієвої кислоти в ньому вже вище – 5 мг. Виписується, як правило, дане ліки жінкам, які мають які-небудь захворювання або фолієводефіцитної стану. Варто відзначити, що самостійно вживати його не варто. Дозування «Фолацину» повинен підібрати жінці терапевт.

Потрібно сказати, що даний препарат може призначатися одночасно як чоловікові, так і жінці. Особливо часто це відбувається в тому випадку, якщо пара цілеспрямовано готується до народження і зачаття малюка.

Даний лікарський засіб є комбінованим. У своєму складі він містить фолієву кислоту, так і йод. Така комбінація є дуже зручною для прийому.

Дозування даного препарату бувають різними. Це робить прийом ліків більш зручним. Призначатися він може як жінкам, так і чоловікам. Якщо у когось із майбутніх батьків є проблеми з щитовидною залозою, то в цьому випадку перед вживанням даного засобу слід обов'язково проконсультуватися з фахівцем.

З метою профілактики різних фолиеводефицитных станів лікарі можуть призначити жінці полівітаміни з фолієвою кислотою. У таких комплексах, крім фолатів, містяться також і інші біологічно активні речовини і мікроелементи.

Відгуки жінок, які готувалися до зачаття малюків, свідчать про те, що вони досить часто вдавалися до використання саме таких засобів. Досить поширеним препаратів належать «Вітрум», «Елевіт» і «Пренаталь Форте».

Крім ізольованого прийому фолієвої кислоти, майбутній мамі можуть призначатися й інші кошти, не менш важливі на етапі планування вагітності. Жінкам, що мають різні патології репродуктивних органів або відчувають труднощі із зачаттям, доктора можуть виписати курсовий прийом вітаміну Е.

Цей засіб надає позитивний ефект на роботу всіх жіночих статевих органів. Курсовий прийом вітаміну Е допомагає нормалізувати менструальний цикл, а також сприятливо впливає на стан шкіри, волосся і нігтів.

Дуже важливо в цьому випадку підібрати оптимальну дозу. Обирається вона з урахуванням вихідного стану жінки, а також з обов'язковою оцінкою лікарем наявності у нього супутніх захворювань. Одним з часто призначуваних коштів є «Аевіт». Цей препарат добре переноситься і практично не викликає алергічних реакцій.

У нашій країні існує досить багато йододефіцитних регіонів. У цих місцях у людей захворюваність ендемічним зобом та іншими патологіями щитовидної залози дуже висока.

Жінкам, які проживають у таких йододефіцитних регіонах, слід обов'язково додатково збагачувати свій щоденний раціон продуктами харчування, в який міститься йод.

Одним з таких препаратів є «Йодомарин». Важливо відзначити, що призначати його можна не всім. Перед вживанням дуже важливо проконсультуватися з лікарем. Вживати йодовмісні засоби жінкам, які мають захворювання щитовидної залози, можна не завжди, а лише за певними медичними показаннями.

Фолієва кислота може призначатися для вживання на тривалий час. У деяких випадках лікарі рекомендують пити її місяцями. Схема такого профілактичного лікування є строго індивідуальною. У більшості випадків препарати фолієвої кислоти призначаються за 2,5-3 місяці до планованого зачаття малюка.

Кратність вживання також визначає лікар. У більшості випадку препарати фолієвої кислоти призначаються до прийому 1-2 рази на добу. У деяких ситуаціях допускається вживання даних препаратів тричі за день.

Головний принцип вживання препаратів фолієвої кислоти – регулярність. Важливо пам'ятати, що цей вітамін не може накопичуватися в організмі. Він постійно витрачається на забезпечення його потреб.

Висока потреба в ньому і обумовлює те, що вживати фолієву кислоту слід регулярно. Щоб не забути про те, що необхідно прийняти щоденну дозу, слід використовувати спеціальний календарик. В ньому можна закреслювати дати прийому препарату або робити позначки будь-яким зручним способом.

Перед вживанням препарату доктор обов'язково розраховує необхідну дозу, яка потрібна конкретної пацієнтки. Якщо у жінки в попередніх пологах народилися малюки, які мають хромосомні патології, то в такій ситуації доза фолієвої кислоти під час справжньої вагітності може бути збільшена в два рази.

В деяких випадках лікар може порекомендувати відмінити прийом оральних гормональних контрацептивів. Зазвичай такі рекомендації даються жінкам, яким призначаються досить високі дози фолієвої кислоти на курсовий прийом.

Важливо пам'ятати, що на всмоктування фолієвої кислоти впливають різні лікарські речовини. Так, небажано вживати її з деякими видами антибіотиків, цитостатичними засобами, протисудомними і знеболюючими, а також деякими гормональними ліками. Вони можуть призвести до зниження всмоктування фолієвої кислоти в жіночому організмі.

Особливість метаболізму фолієвої кислоти в організмі сприяє тому, що ризик перенасичення є мінімальним. Висока концентрація речовини в крові призводить до того, що воно починає активно виділятися разом з сечею. Така ситуація зменшує ризик передозування практично до нуля.

Фахівці порахували, що для того, щоб в організмі відбулося перенасичення фолієвою кислотою, її необхідно випити понад 40 таблеток. Жінка, яка знаходиться в тверезому розумі, ніколи цього не зробить. Це багато в чому є підтвердженням того, що сприятимуть до передозування даного речовини у звичайній ситуації практично неможливо.

Однак якщо у жінки є які-небудь захворювання нирок і сечовивідних шляхів, а вона вживає досить багато фолієвої кислоти, то це може призвести до короткочасного перевищення рівня цієї речовини в крові.

У цій ситуації у неї з'являться різні несприятливі симптоми. Передозування може супроводжуватися появою болю в животі, відчуттям «переповнення», наростаючим занепокоєнням. У жінки може з'явитися нудота. У деяких ситуаціях можлива навіть блювота. В такому випадку потрібно негайне звернення до лікаря за медичною допомогою.

Існує міф про те, що фолієва кислота в достатній кількості синтезується мікрофлорою кишечника. Це не зовсім так. Дійсно, невелика кількість фолієвої кислоти утворюється в ньому. Однак цієї концентрації недостатньо для забезпечення усіх потреб організму.

Якщо харчування жінки нераціонально і не містить достатньої кількості фолатів, то це неминуче призведе до розвитку у неї фолиеводефицитного стану. Воно може негативно позначитися в подальшому на внутрішньоутробний розвиток малюка. Для того, щоб цього уникнути, жінкам, які планують зачаття малюка, потрібно ретельно стежити за своїм харчуванням.

Важливо відзначити, що фолієва кислота міститься не тільки в лікарських препаратах. Вона також присутня і в деяких продуктах харчування. Регулярне їх вживання сприяє нормалізації стану жіночого організму.

Жінці, яка планує стати мамою, дуже важливо пам'ятати, що при вживанні продуктів, багатих на фолієву кислоту, дуже важливо дотримуватися дозування фолиевосодержащих препаратів. Для того, щоб виключити навіть мінімальний ризик передозування, перед вживанням фолієвої кислоти в таблетках слід обов'язково відвідати лікаря. Доктор підбере оптимальну дозу, яка потрібна в кожній конкретній ситуації.

Досить багато фолієвої кислоти міститься в горішках. Для профілактики фолиеводефицитных станів відмінно підійдуть мигдаль і волоські горіхи. При їх вживанні дуже важливо пам'ятати про норму. Горіхи дуже поживні і калорійні. Вживати їх у великій кількості не варто, так як вони можуть спровокувати набір маси тіла.

З'єднання фолієвої кислоти також можна знайти в різних субпродуктах, а також продуктах тваринного походження. Жінкам, які хочуть зберегти оптимальну вагу, не варто вибирати занадто жирні сорти м'яса. Найкраще підійде пісна яловичина або телятина, різна дичина і курка, а також печінку. В таких продуктах також міститься цілий комплекс різних вітамінів і життєво важливих амінокислот, необхідних для повноцінного функціонування організму.

Фолієва кислота також міститься і в різних сортах риб. У морських мешканців цієї речовини дещо більше, ніж у річкових. Риба – чудовий джерело різних вітамінів, які потрібні жіночому організму на етапі планування малюка. Безумовний плюс таких продуктів харчування – легка засвоюваність і відносно низька калорійність.

Ця речовина міститься також і в різних злакових культурах. Фолієва кислота присутня в гречаній крупі, вівсяної, а також у рисі. Регулярне вживання різних каш стане не тільки прекрасним доповненням до щоденного меню, але і допоможе нормалізувати обмін речовин і вітамінів.

Як гарнір можна використовувати не тільки круп'яні вироби. Фолієву кислоту можна ще знайти і листової зелені. Регулярне вживання свіжої петрушки, кропу і кінзи допоможе поліпшити стан здоров'я і дасть організму необхідний вітамінний заряд. Вживати листову зелень можна як в якості складової для салату, а також і самостійно.

З'єднання фолієвої кислоти можна виявити і в різних фруктах. Для того, щоб організм отримав різноманітний комплекс вітамінів і мікроелементів, слід вживати різні плоди. Жінкам, у яких є алергія на конкретні фрукти, слід бути дуже уважними до свого раціону і виключати алергени з меню.

Міститься фолієва кислота в помірній кількості і в різних кисломолочних продуктах та яйцях. В даних продуктах, також присутні і необхідні білки, необхідні для повноцінної роботи жіночого організму. Вживати їх слід не менше 1-2 порцій на добу.

Лікарі радять обов'язково включати в своє меню свіжі овочеві салати і вживати листову зелень. У такому вигляді фолієва кислота засвоюється організмом краще всього. Висока температура при готуванні призводить до руйнації цього важливого вітаміну. Відмінним способом приготування риби або м'ясних продуктів буде використання пароварки.

Різноманітне раціональне харчування, що містять достатню кількість фруктів, овочів і білкової їжі стане гарантом забезпечення організму необхідною для нього фолієвою кислотою.

Все про планування вагітності і прийомі фолієвої кислоти розповість доктор Комаровський в наступному відео.