Народження малюка — це найбільший подарунок як для майбутньої мами, так і для тата. Майбутнім батькам слід пам'ятати, що грамотне планування дитини дуже важливо. Такий підхід допомагає зменшити ризик можливих небезпечних захворювань і патологій, які виникають у малюка в періоді внутрішньоутробного розвитку.
Навіщо це необхідно?
Здоров'я чоловічого організму на етапі планування малюка — дуже важливий показник. Найчастіше чоловіки думають, що це зовсім неважливо. Вони вважають, що якщо здорова майбутня матуся, то і малюк народиться здоровим. Це велика помилка.
Під час зачаття половину генетичного апарату малюк «бере» від папи, а іншу — від мами. Якщо в цей період чоловік хворий, то це позначається не найкращим чином в майбутньому для малюка. Лікарі настійно рекомендують всім парам, які планують стати батьками, ретельно стежити за своїм здоров'ям ще до зачаття дитини. Досить часто буває так, що дефіцит різних вітамінів і мікроелементів сприяє виникненню різних патологій.
Для повноцінного функціонування чоловічого організму потрібно багато різноманітних речовин. Одним з дуже важливих є фолієва кислота.
Найважливіша функція цієї речовини — оновлення всіх клітин в організмі. Фолієву кислоту називають також вітаміном В9. Він є водорозчинним. Така хімічна особливість дозволяє цій речовині дуже добре розподілятися по всьому організму, проникаючи в усі його клітини.
Вчені встановили, що фолієва кислота є дуже важливою і для сильної статі. Приймати її на етапі планування вагітності слід не тільки жінці, але і чоловікові. Ця речовина допомагає нормалізувати в чоловічому організмі сперматогенез. Під час такого процесу у чоловіка з'являються здорові сперматозоїди.
Якщо у майбутнього тата присутні які-небудь захворювання репродуктивної системи або інших внутрішніх органів, то в цьому випадку прийом фолієвої кислоти є необхідним.
Дослідники вважають, що дефіцит цієї речовини в організмі підсилює ризик розвитку різних генних і хромосомних патологій. Такі хвороби є вкрай небезпечними, так як суттєво впливають на формування різних аномалій і вад внутрішньоутробного розвитку плода.
Для профілактики різних порушень, пов'язаних з дефіцитом різних біологічно активних речовин і мінералів, майбутня мама повинна вживати полівітамінні комплекси. Так, жінці, що готується стати матір'ю, дуже важливо приймати вітамін Е, фолієву кислоту, а також інші різноманітні речовини.
Майбутній матусі також дуже важливо вживати достатню кількість фолієвої кислоти ще до зачаття малюка. Жіноче здоров'я — дуже важливий показник на цьому етапі.
Крім профілактичної мети використання, даний засіб приймається також і за медичними показаннями. У цій ситуації приймати фолієву кислоту потрібно протягом досить тривалого періоду часу.
Одним з таких захворювань вважається макроцитарна анемія. Виявляється цей стан після проведення загального аналізу крові. Небезпека цієї патології в тому, що вона може призвести до появи у чоловіка різних несприятливих симптомів, які суттєво порушують його загальне самопочуття.
Прийом фолієвої кислоти може привести не тільки до нормалізації показників крові, але і буде сприяти гарному сперматогенезу. Також при такому вживанні поліпшується функціонування нервової системи. У чоловіка поліпшується пам'ять і увагу.
Багато майбутні батьки відзначають, що після курсового застосування фолієвої кислоти у них покращився настрій і підвищилася здатність до фізичних навантажень.
Як слід поступити перед зачаттям малюка?
Перед вживанням фолієвої кислоти майбутньому батькові все-таки варто проконсультуватися з лікарем. Для цього краще звернутися до терапевта. Доктор призначить всі необхідні аналізи та обстеження, необхідних для уточнення стану здоров'я чоловіка і виявлення у нього небезпечних патологій.
Обов'язкова умова для майбутнього батька — консультація з урологом. Багато чоловіків думають, що якщо у них немає видимих проблем, то відвідувати цього лікаря не варто. Однак, це велика помилка. Навіть у «здорових» на зовнішніх вид людей можуть бути приховані проблеми або патології.
Особливо важливо і необхідно відвідати лікаря чоловікові з пари, яка довго намагається зачати малюка, але у них не виходить.
Уролог обов'язково проведе клінічний огляд. Під час такого дослідження лікар зможе визначити ознаки можливих захворювань. Якщо після проведення клінічного огляду лікар визначив наявність яких-небудь відхилень, то він може порекомендувати чоловікові пройти додаткове дослідження.
Для цього перевіряється сперма. Важливість даного тесту не можна переоцінити. Він допомагає встановити, скільки життєздатних сперматозоїдів знаходиться в спермі. Дане дослідження вкрай необхідно в тому випадку, якщо у пари є які-небудь проблеми з зачаттям малюка.
Яким має бути харчування майбутнього батька?
Для того щоб організм отримував необхідну кількість фолієвої кислоти, чоловікові слід ретельно стежити за тим, що він їсть.
В багатьох продуктах цей вітамін міститься в досить великих кількостях. Їх регулярне вживання допомагає реалізувати добову потребу в ньому і попередити розвиток фолиеводефицитных станів. Така своєрідна дієта є відмінною профілактикою всіляких проблем, пов'язаних з дефіцитом фолієвої кислоти в організмі.
Майбутньому батькові слід регулярно вживати м'ясо. Зловживати жирними його сортами не слід. Відмінним вибором стане яловичина або телятина. У них міститься не тільки багато фолієвої кислоти, але й інших вітамінів і мікроелементів, необхідних для повноцінної роботи чоловічого організму.
Лікарі гарантують, що дане харчування не тільки корисним, але і дуже сподобається чоловікам. В нього включаються досить багато продуктів, які дуже улюблені сильною статтю.
Уникати субпродукти також не слід. Досить багато цього вітаміну міститься в печінці. Для приготування страви підійде будь-яка печінка — як свиняча, так і яловича. Чоловікам, які категорично не люблять їсти такі субпродукти, можна спробувати курячу печінку.
Відмінним гарніром для м'яса стануть овочі. Вони не тільки допоможуть йому краще засвоїтися в організмі, але і стануть гарним доповненням. В овочах і листової зелені міститься досить багато різних вітамінів і мікроелементів, необхідних для оптимального функціонування чоловічого організму.
Цей водорозчинний вітамін також міститься в пивних дріжджах. Важливо відзначити, що пиво — це не найкращий вибір компенсації фолиеводефицитного стану. Міститься в ньому алкоголь надає негативну дію на сперматогенез.
Прийом біологічно активних засобів, у яких містяться пивні дріжджі, допомагає нормалізувати щоденне надходження фолієвої кислоти в організм. Призначає такі препарати терапевт.
Необхідні дозування препарату
Важливо розуміти, що добові дозування можуть бути різними. Якщо фолієва кислота приймається чоловіком з профілактичною метою, то доза препарату порівняно невелика.
Майбутні батьки, що мають виражені проблеми зі сперматогенезом або страждають безпліддям, будуть приймати великі дозування. Це необхідно для компенсації виниклих порушень.
Якщо, незважаючи на дотримання правильного харчування пара все-таки не може зачати малюка, то лікар може порекомендувати вживати фолієву кислоту в таблетках. Підбір дозування проводиться індивідуально, самостійно робити це не варто.
Призначаються такі засоби, як правило, як чоловікові, так і жінці одночасно. Використовувати засіб тільки по інструкції по застосуванню не слід. Для підбору оптимальної дози слід проконсультуватися з лікарем. Також доктор дасть майбутньому татові необхідні рекомендації щодо складання щоденного меню. Середньодобової дозуванням для чоловіків, які планують стати батьками, є 200 мкг/ день.
У деяких ситуаціях лікар може підвищити дозу до 400 мкг. Зазвичай такі дозування призначаються за рекомендацією уролога або репродуктолога. Рекомендуються вони чоловікам, які мають різні проблеми з зачаттям або страждають безпліддям.
Як правильно вживати?
Багато лікарів вважають, що й майбутня мама, і тато повинні почати приймати фолієву кислоту за 2,5-3 місяці до зачаття малюка. Для реалізації своїх функцій в організмі дуже важливо, щоб цей вітамін надходив щодня.
Враховуючи цю особливість, вживати препарати фолієвої кислоти слід щодня протягом усього періоду планування малюка. Тривалість курсового застосування при цьому визначається індивідуально лікарем.
Пропускати прийоми даного вітаміну не можна. Це призведе до того, що накопичення фолієвої кислоти в організмі буде неповноцінним.
На сьогоднішній день на фармацевтичному ринку існує величезна кількість різних препаратів фолієвої кислоти. Для щоденного вживання призначаються таблетовані форми. Випускаються вони, як правило, по 50 і 100 штук в одній упаковці. При вживанні ці препарати слід запивати достатньою кількістю рідини.
Важливо пам'ятати, що прийом інших лікарських засобів може послабити всмоктування цієї речовини в організмі. Для того щоб цього уникнути, слід обов'язково консультуватися з лікарем перед вживанням будь-яких додаткових лікарських засобів та біологічно активних добавок.
Фахівці відзначають, що вживання фолієвої кислоти разом з седативними і протисудомними засобами може бути неефективним. У такій ситуації всмоктування водорозчинного вітаміну істотно зменшиться.
Також до послаблення ефекту може призвести одночасний прийом деяких антибіотиків.
Більш детально про прийом фолієвої кислоти при плануванні вагітності дивіться у наступному відео.
