Кажуть, що діти, народжені взимку, виростають більш міцними і здоровими. Чи є тут здорове раціональне зерно, сказати важко, але достеменно відомо, що у батьків зимових діток виникає більше приводів для хвилювання, адже важливо не допустити дефіцит вітаміну D, а також з дитиною треба гуляти, але ж мороз на вулиці або снігова сльота! Як гуляти з новонародженими, які з'явилися на світ в холодну пору року, розповідає дитячий лікар і автор численних книг про дитяче здоров'я Євген Комаровський.
Гуляння - природно
Для людини життя під дахом — необхідність, яка з'явилася з часом, коли цивілізація почала перемагати природні задатки, вважає Комаровський. Дорослі назвуть 150 причин, за якими дах над головою для них необхідна. Дитина не знає жодної причини, він ближче до природи, і вимоги цивілізованого суспільства йому чужі. Саме тому з дитиною, навіть народженим в холодний сезон, можна і потрібно гуляти.
У приміщенні завжди більше вірусів і бактерій, ніж на вулиці, вдома немає сонячних променів (світло в вікно не замінює). Свіже повітря і сонячне світло дитина отримати тільки на вулиці. Гуляти з дитиною, на думку Комаровського, батьків теж треба вчити. Адже страх винести дитину взимку в холод, страх, що він подихає морозним повітрям і захворіє, все ще міцно сидить в головах мам і тат.
Усім батькам слід запам'ятати, що в той час, коли дитина дихає свіжим повітрям, його легені й бронхи звільняються від домашнього пилу, яка накопичується в органах дихання.
Верхні дихальні шляхи теж очищаються і зволожуються, що знижує ризик захворіти респіраторною інфекцією. Всі системи організму малюка починають працювати більш інтенсивно, адже маленькому організму потрібно підтримувати рівень енерговитрат (в умовах низької температури, наприклад).
Правила прогулянок з новонародженим
Перша прогулянка з новонародженим — особлива подія для всієї родини. Комаровський радить не зволікати з цим, і починати гуляти вже на 10-ий день після виписки з пологового будинку. Тривалість першого виходу на повітря — не більше 10-15 хвилин. Але вже на наступний день можна зробити два виходи на такий же час. Поступово, до місяця дитина повинна проводити на свіжому повітрі так багато часу, скільки це можуть дозволити собі батьки і встановилися погодні умови.
Дуже добре відразу визначити місце, де дитина в перші кілька місяців буде гуляти.
Зовсім необов'язково тягнути по сходах важку коляску, спочатку вниз, а потім назад, щоб десять хвилин покатати карапуза по жвавій вулиці, де ходять різні люди, в тому числі — переносники ГРВІ та грипу.
Найбільш переважно гуляти взимку на балконі. Якщо балкона немає, то у дворі власного будинку. Якщо такої можливості немає, вибирайте для прогулянок тихі місця, де немає великого скупчення людей, взимку це — парки і сквери. Катання по вулицях може бути викликано тільки гострої на те необхідністю — треба потрапити в поліклініку, треба сходити в аптеку або магазин, а помічників немає.
Важливе питання — як одягати дитину, особливо це актуально взимку. Не варто боятися вітру, снігопаду, морозу, адже здорова дитина, якого до того ж правильно одягли, не відчує ні найменшого дискомфорту від прогулянки. Це, втім, не означає, що потрібно нести малюка на вулицю в будь-який мороз.
Комаровський радить запам'ятати просте правило, яке дозволить швидко розібратися, гуляти сьогодні чи ні. На кожен місяць життя дитини — мінус 5 градусів, але не нижче 15 градусів для будь-якого малюка. Таким чином, якщо дитині 1 місяць, то гуляти з ним можна в мінус п'ять, а якщо два місяці — то вже і в мінус десять.
Універсальних рад, як одягнути дитину, не існує. Зрозуміти, чи правильно ви це зробили, можна тільки після повернення з першої прогулянки. Якщо малюк спітнів, почервонів, в наступний вихід потрібно зменшити кількість одягу. Холод — страх всіх без винятку дорослих. Але, за словами Комаровського, змерзлі діти зустрічаються в сотні разів рідше, ніж діти, яких дбайливо перекутали. Зрозуміти, що дитині жарко, просто — він починає вередувати, плакати, вивертатися з одягу, не хоче насолоджуватися прогулянкою і спати на вулиці відмовляється.
У дітей зовсім інша швидкість обміну речовин, а тому там, де мама з татом мерзнуть, дітям нормально, а там, де дорослим членам сім'ї тепло, дитині стає жарко. Тому одягати його потрібно трохи легше, ніж того вимагає бабуся. Від пітливості захворювань більше, ніж від легкого переохолодження.
Якщо дитина хворіє
Імунітет новонародженого далекий від досконалості, і якщо мама годує грудьми, то захист декілька вище, ніж у искусственников. Досить часто після виписки з пологового будинку дитина захворює. Батьки в цей момент не допускають навіть думки про можливі прогулянках.
Євген Комаровський стверджує, що протипоказанням для того, щоб подихати зимовим повітрям може бути тільки висока температура. Якщо спека немає, вирушайте зі своїм сопливим карапузом гуляти без тіні сумніву.
Якщо після кількох прогулянок у малюка з'явиться вологий кашель, не треба лякатися, це дуже позитивна зміна в його стані, що свідчить про те, що слизові оболонки органів дихання почали зволожуватися, малюк початок відкашлюватися.
Корисні прогулянки з новонародженими взимку, дивіться нижче в передачі доктора Комаровського.
