Діти першого року життя часто прокидаються вночі, але в маминих силах максимально полегшити процес нічних годувань.
Скільки разів зазвичай прокидається дитина?
Якщо кілька десятиліть тому вважалося, що 3-4-місячний малюк повинен прокидатися вночі лише один раз, а після 5 місяців має всю ніч спати, зараз ставлення до нічних годування змінилося. У наші дні найбільш природним і оптимальним вважається годування у вільному режимі, коли груди дається на вимогу немовляти.
При такому підході до вигодовування до півроку малюк вночі буде прокидатися так само часто, як і вдень – з проміжками близько 1,5-2 години. Це пов'язано з переважанням у новонароджених активної фази сну, і з невеликим об'ємом шлунку новонародженого, і з швидким засвоєнням жіночого молока. Зрідка мамам малюків на грудному вигодовуванні щастить і їх немовлята сплять 5-6 годин вночі, не прокидаючись від голоду. Але це, швидше, виняток. Про те, чи потрібно будити дитину для нічного годування, читайте в іншій статті.
Чи завжди дитина прокидається для годування?
Дитина, що спить поруч з мамою, майже ніколи не прокидається вночі повністю. Він знаходить груди під час поверхневого сну, прикладається до неї і уві сні її смокче. Мама при цьому відпочиває, оскільки їй не потрібно вставати, годувати крихітку і укладати в окрему ліжечко.
Також потрібно відзначити, що прокидання вночі не завжди пов'язані з голодом:
- у перші місяці малюка можуть ночами мучити коліки або дискомфорт від мокрої пелюшки;
- неспокійний сон з частими просыпаниями характерний і для періоду прорізування зубів.
Дитина також може прокидатися з-за духоти в приміщенні, тому кімната перед сном завжди має провітрюватися.
Від чого залежить кількість нічних годувань?
На частоту годувань в нічний час впливають індивідуальні особливості дитини. У грудних малюків у перші місяці після пологів режим сну, харчування і неспання ще не налагоджено. Малютка не знає, вдень він захотів маминого молочка або вночі, він відчуває тільки голод приблизно через рівні проміжки часу. До того ж, у маленьких дітей активна фаза сну переважає, з-за чого немовля спить дуже чуйно. А з-за того, що грудне молоко засвоюється досить швидко, голод з'являється приблизно кожні 2 години, незважаючи на час доби.
До 6-місячного віку більшість карапузів вже відносно довго сплять вночі без годувань, прикладаючись до грудей у другій половині ночі. Дітки, для яких грудне вигодовування скоро завершиться, ночами груди вже не просять. У той же час кількість прикладань вночі може збільшуватися, коли у малюка ріжуться зуби, є психологічний дискомфорт або почалася хвороба. Також малюк частіше прикладається в нічний період, якщо молочка у мами виробляється менше, ніж йому потрібно (в період «стрибки росту»).
При грудному вигодовуванні
Зазначимо, що саме нічні годування важливі для успішної і тривалої лактації, оскільки у нічний період відбувається стимуляція виробництва пролактину. Цей гормон відповідає за вироблення жіночого молока. Відмова від нічних годувань грудьми може не тільки знизити лактацію, але і викликати лактостаз.
При штучному вигодовуванні
Малюки, які отримують молочну суміш, також потребують годувань вночі. При цьому суміш краще приготувати для малюка заздалегідь, щоб не витрачати на це час вночі, коли дитина вже прокинувся. До того ж, напівсонна мама може щось переплутати, наприклад, кількість суміші. Однак не піддавайтеся бажанням залишити приготовану суміш в кімнаті, де спить малюк. Поставте пляшки в холодильник, а вночі їх залишиться лише підігріти.
Апетит
Їжа, яка потрібна дитині в різні годування, може мати різний обсяг. Сказати, скільки точно буде вимагатися молочка для малюка, неможливо. Навіть якщо ваш карапуз народився досить великим, це зовсім не означає, що його апетит буде підвищеним. Навпаки, зустрічаються великі немовлята, апетит яких можна назвати скромним. До того ж, кількість молока в кожне годування, а також калорійність молока у кожної мами можуть сильно відрізнятися. Недоношені малюки та дитини з малою вагою відчувають голод частіше, тому їх часто годують вночі мінімум 2-4 рази.
Допомога чоловіка
Ще до народження малятка обговоріть з чоловіком, де буде спати дитина. Чи ви хочете, щоб малюк спав у вашому ліжку або поруч з нею (в приставленої ліжечку), або вирішите відразу ж укладати дитини в окрему, приготовленої для нього кімнаті.
Чоловік може допомогти втомленою годуючій мамі в годувань вночі, якщо дасть дитині замість неї зціджене заздалегідь молочко. Якщо ж малюк отримує суміш, батьки можуть змінювати один одного і давати малюкові харчування по черзі.
Розвінчуємо міфи
Часто можна почути рекомендацію погодувати малюка, одержує прикорм, більш щільною їжею на ніч, нібито це забезпечить дитині більш міцний сон. Насправді лікарі рекомендують більш важкі для перетравлювання продукти давати дитині в першій половині дня. Якщо нагодувати дитину дуже щільно перед укладанням, це лише погіршить сон і самопочуття дитини.
Корисні поради
- Прокинувся вночі дитину варто відразу ж взяти на руки. Якщо дитина буде плакати, а ви будете чекати, що він сам заспокоїться, в результаті малюк сильно збудиться. Вам доведеться спочатку його заспокоїти, а після цього вже годувати.
- Вночі в кімнаті малюка повинна бути спокійна обстановка і тиша. Якщо ви потребуєте в світі, увімкніть слабкий нічник, який не буде турбувати малюка.
- Покладіть недалеко від ліжка чистий памперс і серветки, щоб швидко змінити підгузник вночі при такій необхідності.
- Щоб дитина менше прокидався не з-за голоду, а через сторонніх звуків, поступово привчайте дитину до різних шумів, наприклад, дзвінку телефону або працюючій пральній машині.
- Приготуйтеся до того, що ваші звички щодо сну на перший час життя з малюком можуть кардинально змінитися. Можливо, ви почнете лягати раніше, відклавши всі нетермінові справи.
- Не слід турбуватися, що ви не почуєте прокинувся вночі малюка, якщо він спить поруч. Рідко яка мама спить, поки її дитина плаче. Якщо ж дитина перебуває в окремій кімнаті, подбайте про придбання радіо-няні.
