Як збільшити лактацію грудного молока?

Якщо у мами є сумніви в кількості молока, яке висмоктує її малюк з грудей, не слід поспішати купувати молочну суміш. Спочатку варто спробувати засоби, що допомагають посилити виробництво грудного молока в жіночому організмі.

Визначити, що крихітка отримує з маминих грудей недостатня для нього кількість молока, можна такими способами:

1. Підрахунок кількості сечовипускань немовляти на добу. Малюкові знімають підгузник і вважають кількість пелюшок, які дитина намочив протягом доби. Якщо їх виявилося 10 і більше, а сеча світла, то з кількістю молока проблем немає.
2. Зважування дитини. Його рекомендують проводити раз на місяць, оцінюючи надбавку. Нормальної надбавкою вважають від 500 грам. Зважування кожен день або перед годуванням, а також відразу після нього, не є об'єктивним показником.

За виробництво молока, а також виділення його з грудей відповідають кілька рефлексів, заснованих на дії таких гормонів, як окситоцин, а також пролактин. Першим ланкою таких рефлексів виступає смоктання грудей дитиною. Воно впливає на нервові рецептори грудей, які дають сигнали в мозок жінки і стимулюють виробництво гормонів. Виділилися гормони з одного боку скорочують м'язові клітини залозистої тканини грудей, щоб молоко просувалося до соска (так діє окситоцин), а з іншого боку стимулюють виробництво і накопичення молочка в грудях до наступного годування (так впливає пролактин). Детальніше про це читайте в іншій статті про те, як утворюється грудне молоко і коли воно з'являється.

У міру зростання малюка у мами виникають періоди, коли молочка виробляється менше, ніж потрібно дитині. Такі періоди називають лактационными кризами. Найчастіше вони спостерігаються на 3-6 тижні після пологів, на третьому-четвертому і на сьомому-восьмому місяцях годування груддю. Тривають вони зазвичай три-чотири дні і ніяк не позначаються на здоров'ї малюка. Під час цих кризів дитина починає ссати груди частіше, що виступає стимулом для підвищення продукції молока в грудях. І буквально через один-три дні крихітка починає отримувати молоко в достатній для нього кількості.

Справжня брак вироблення молока визначається лише у 5% жінок і часто викликана станом здоров'я. В інших випадках зменшення лактації викликають такі причини:

• Відсутність позитивного психологічного настрою на годування груддю.
• Нераціональне харчування.
• Стреси і несприятливі ситуації в сім'ї.
• Рідкісні годування.
• Неправильне прикладання.
• Годування немовляти за розкладом.
• Необґрунтоване введення догодовування молочною сумішшю.
• Допоювання новонародженого водою.
• Використання пустушки.

Не потрібно хвилюватися, якщо:

• Дитина не додав у вазі за тиждень. Орієнтуватися слід на надбавку за 2-тижневий термін.
• Груди стала м'якше і менше в обсязі. Це ознака, що в молочних залозах виробляється саме стільки «харчування», скільки потрібно дитині. Коли малюк народився, груди почала виробляти молока з надлишком, оскільки «не знала», скільки їжі потрібно саме вашій дитині.
• Якщо дитина народилася великим. Грудного молока у маминих грудей вистачає навіть для дуже великих малюків. До того ж, грудне вигодовування допомагає запобігти у таких малюків розвиток рахіту і ожиріння.
• Малюк просить груди дуже часто. Таке буває, якщо малюк висмоктує лише те молоко, яке надходить першим – «переднє». Воно більш рідке і багату вуглеводами. Якщо карапуз просить погодувати його раніше, ніж через 1,5 години, радимо дати йому ту ж груди для більш повного її спорожнення та отримання немовлям і «заднього» молока, багатого жирами.
• Зціджене молоко виглядає «нежирним». Насправді жіноче молоко на увазі дуже відрізняється від звичного нам білого і густого коров'ячого молока. Але водянистість і блідість молока жінок зовсім не вказують на його «бідність». Судити по виду молока про його складі не можна.

Першою дією мами, яка почала переживати про недостатньому надходженні карапузові грудного молока, повинна бути перевірка правильності прикладання, а також правильності режиму годівлі.

Крім частих прикладань годуючим мамам радять:

• Годувати малюка з кожної грудях довгий час. Так малюк буде отримувати молоко з задніх відділів залози, а завдяки повному випорожненню молочка буде прибувати більше.
• Міняти груди під час годування, щоб дитина швидко не засинав. Також періодично давайте дитині відригнути повітря. Так ваш малюк буде залишатися бадьорим все годування і повноцінно спорожнити груди. Крім цього можна дати дитині обидві груді, потім походити з дитиною 10-15 хвилин, не даючи йому заснути, і знову дати обидві груді.
• Не забувати про тілесному контакті. Мамі потрібно роздягнутися до пояса і прикласти до грудей голого дитини. У підсумку від тактильних відчуттів і стимуляції рецепторів шкіри гормонів, відповідальних за лактацію, буде виділятися більше.
• Відмовитися від годування з пляшечки і використання пустушки. Дитина смокче їх по-іншому і може переплутати сосок». Підсумком здатне стати хворобливе захоплення маминих грудей і неефективні смоктання.

Іноді мамі достатньо просто збільшити кількість рідини, яку вона випиває протягом дня. Пити можна і звичайну воду, і чай з додаванням молока, і різні напої, у яких є лактогонные компоненти. У продажу зараз можна знайти спеціальні чаї для жінок, що годують груддю, наприклад, розчинні напої від Хіпп.

Відзначено, що сприяють лактації напої з моркви. Можна пити морквяний сік, додаючи в нього соки фруктів і ягід, мед, вершки. Також можна дрібно натертий овоч у кількості 3-4 столових ложок залити склянкою гарячого молока і відразу ж випити.

Груди, яку тільки що давали дитині, слід помасажувати під струменем води теплом душі. Обробляти груди водою слід 5-10 хвилин, при цьому руху струменя повинні бути круговими і спрямованими від соска до зовнішніх кордонів молочних залоз.

Також можна зробити масаж грудей з касторовою олією. Змастивши маслом долоні, обхват грудей і здійснюйте кругові втирающие руху. При цьому сильно тиснути на груди не потрібно. Також слід не допустити попадання масла на область ареол.

Перед сном годуюча мама може зробити ванну для молочних залоз. Налив гарячу воду у велику ємність, потрібно нахилитися до неї максимально низько і опустити груди у воду. Тримати груди в гарячій воді варто 15 хвилин, після чого витерти, одягнути білизну з натуральної тканини і відразу ж лягти в ліжко.

Зловживати синтетичними препаратами годуючим мамам не рекомендують, але спробувати ефективність таблеток, трав і інших засобів.

До Бадів, що допомагає збільшити вироблення жіночого молока, відносять різні комплекси вітамінів і інших корисних речовин, позначаються на рівні лактації (різних трав, маточного молочка та інших). Наприклад, такими засобами є Лактогон і Апилактин.

Одним з гомеопатичних засобів, ефективних для посилення лактації, вважається млекоин. Це засіб в гранулах, яку приймають перед їдою. Годуюча мама може вживати його весь період годування груддю.

Жінкам, які годують груддю, спостерігає їх під час вагітності лікар зазвичай наказує полівітамінні комплекси. Тривалість прийому таких вітамінних добавок буде визначатися тривалістю грудного вигодовування.

Здатність покращувати лактацію відзначена у фенхеля, кмину, кропиви, анісу, кропу та деяких інших трав. З них зазвичай готують чай, відвар або настій. Наприклад, 15 г насіння кмину заливають літром гарячої води, додають лимон (його потрібно очистити і нарізати) і цукор (100 г). Проваривши рідина 5-10 хвилин, її проціджують і п'ють протягом дня в охолодженому вигляді. Для настою анісу або насіння кропу сировину заливають окропом і залишають на годину. Проціджене питво вживають по 2 столові ложки.

Відзначено, що кожній жінці допомагає своя трава. Дія рослинних засобів можна відзначити вже через півдня. Якщо засіб не допомогло, можна спробувати заварити іншу траву.