Без вітамінів дитина не може нормально рости і розвиватися, тому батькам в першу чергу важливо приділити увагу їх достатнього надходження в дитячий організм. Давайте розберемося, навіщо дворічній дитині вітаміни, достатньо отримувати їх з їжею або потрібні аптечні препарати, а також які вітамінні комплекси будуть найкращим вибором для дітей від 2 років.
Що це?
Вітамінами називають поживні речовини, що беруть участь у багатьох процесах в організмі людини. Їх нестача позначається на здоров'я і може призвести до захворювань. Особливо важливі вітаміни в дитячому віці, адже в перші роки життя розвиток малюка йде особливо активно.
Дворічному карапузові потрібно регулярно отримувати такі вітаміни:
|
Вітамін |
За що відповідає |
Добова потреба для дитини 2 років |
|
А |
Стан зору, імунітет, зростання дитячого організму, здоров'я шкіри і слизових оболонок. |
1350 МО/450 мкг |
|
Д |
Обмін кальцію/фосфору, ріст зубів, формування і ріст кісток, місцевий імунітет. |
400 МО/10 мкг |
|
З |
Імунітет, еластичність стінок судин, формування сполучної тканини, зростання м'язів. |
40 мг |
|
В1 |
Обмінні процеси, роботу нервової системи, травлення. |
0,7 мг |
|
В2 |
Метаболізм, виробництво енергії, здоров'я шкіри і слизових оболонок, зір. |
0,8 мг |
|
В5 |
Жировий обмін, синтез гормонів і антитіл. |
3 мг |
|
В6 |
Кровотворення, синтез антитіл. |
1 мг |
|
В9 |
Утворення нових клітин. |
50 мкг |
|
В12 |
Кровотворення, функціонування нервової системи. |
0,7 мкг |
|
РР |
Стан шкіри, травлення, клітинне дихання. |
9 мг |
|
Н |
Здоров'я шкіри і волосся, стан нігтів, обмінні процеси, функцію печінки. |
20 мкг |
|
Е |
Регенерацію тканин, стан судинних стінок, роботу серця, засвоєння інших сполук, антиоксидантну дію, стан шкіри, стійкість слизових до зовнішніх впливів. |
6 мг |
|
До |
Згортання крові. |
15 мкг |
Свідчення
Монокомпонентні вітамінні добавки або комплекси вітамінів рекомендують у дворічному віці, якщо:
- У дитини поганий апетит і малюк недоотримує живильні речовини з їжі в повній мірі.
- Дитина одужує після гострого захворювання та тривалого лікування (особливо, якщо була антибіотикотерапія).
- Ви хочете підтримати імунітет малюка в осінньо-весняний період.
- Ви живете в екологічно несприятливому місці.
Протипоказання
Вітаміни 2-річній дитині не дають, якщо:
- У малюка розвинувся гіпервітаміноз.
- У дитини відзначають непереносимість певного вітаміну.
- У малюка є захворювання нирок.
Варто вживати для зміцнення імунітету?
Вживання вітамінних комплексів рекомендують при частих застудах і інфекційних хворобах, оскільки достатнє надходження вітамінів підтримує імунітет і робить організм малюка більш стійким до захворювань.
Особливо важливими для імунної системи називають вітаміни С, Е, А і Д. Саме на їх присутність в їжі дитини і вітамінних комплексах слід звернути увагу, якщо є мета зміцнити імунітет малюка.
Форми випуску
Підходять для 2-річної дитини вітамінні препарати випускають у вигляді:
- Рідких засобів (сиропів або розчинів).
- Порошків (перед прийомом їх розбавляють водою або висипають у невелику кількість їжі).
- Гелю (його зазвичай намазують на сухе печиво).
- Жувальних таблеток (вони бувають більш твердими, так і у вигляді мармеладок).
Які вітаміни краще давати: огляд популярних
Найбільш затребуваними і оптимальними вітамінними препаратами для дитини 2-річного віку є:
| Назва | Особливості |
|---|---|
| Кіндер Біовіталь
гель) Добова доза в 2 роки - 5 г (1 ч. л.) |
Основні плюси – приємний смак, зручність використання, збалансованість складу. У такому комплексі присутні не тільки основні вітаміни, але і лецитин. Добавка може прийматися з 1 місяця життя. Вона позитивно впливає на процеси росту і апетит, допомагає в боротьбі з швидкою стомлюваністю і частими застудами. |
| Піковіт 1+
(сироп) Добова доза в 2 роки - 10 мл |
Добавка відрізняється досить високою дозою вітамінів С, В2, РР і В1. Прийом такого комплексу позитивно позначається на імунітеті. |
| Сана-Сол
(сироп) Добова доза в 2 роки - 5 мл |
Добавка допомагає усунути гіповітаміноз або використовується в якості його профілактики. До складу такого комплексу не включений вітамін В12. У ньому також відсутня біотин. Флакон перед вживанням потрібно збовтати. |
| Мульти-табс Малюк
таблетки) Добова доза в 2 роки - 1 таблетка |
Добавку можна приймати з 1 року. У таблеток приємний сунично-малиновий смак. Відрізняється високою дозуванням вітаміну Д, а також вмістом повноцінного дозування йоду. Препарат рекомендують для гармонійного розвитку дитини і підтримки його імунної системи. Комплекс не містить консерванти і барвники. |
| Мульти-табс Малюк Кальцій+
таблетки) Добова доза в 2 роки - 1 таблетка |
Крім основних вітамінів в комплексі присутня висока доза кальцію. Препарат рекомендують при непереносимості молочних продуктів і коли дитина не любить молоко. Також комплекс підтримує імунітет і допомагає швидше відновитися після захворювань. |
| Алфавіт Наш малюк (порошок)
Добова доза в 2 роки - 3 пакетики з порошком різних видів в 3 прийому їжі |
Препарат можна приймати з 1 року. Основною відмінністю від інших добавок є врахування сумісності вітамінів. Всі компоненти розділені на 3 частини і пропонуються в окремих саші. Перед вживанням кожне саші змішують з водою. Приймати їх можна в будь-якій послідовності. Добавка зміцнює імунітет, поліпшує роботу нервової системи, нормалізує сон і позитивно позначається на апетиті. Алергічні реакції на такий комплекс практично не зустрічаються. |
| Вітрум Бебі
(таблетки) Добова доза в 2 роки - 1 таблетка |
Добавка представлена фігурками тварин. Препарат підтримає процеси росту в дитячому організмі, зміцнить всі системи і стане хорошою профілактикою вітамінно-мінерального дефіциту. |
| Вітрум Циркус
таблетки) Добова доза в 2 роки - 1 таблетка |
Відмінний вибір в якості профілактики не тільки гіповітамінозу, але і анемії, оскільки в добавці присутнє залізо. Препарат варто вживати після захворювань і при сильних навантаженнях. |
| Джунглі
(таблетки) Добова доза в 2 роки - 1 таблетка |
Крім 8 вітамінів добавка також містить корисні вітаміноподібні речовини. Рекомендується для заповнення дефіциту вітамінів в їжі і нормалізації метаболізму. |
| Nature's Way Alive!
(таблетки) Добова доза в 2 роки - 2 таблетки |
Добавка відрізняється підвищеним вмістом вітамінів А, С, Е і Д. |
| Крім вітамінів у продукті присутні цитрусові антиоксиданти, екстракти овочів і фруктів. Також даний комплекс є хорошим джерелом йоду і цинку. Препарат рекомендують для зміцнення зубів і кісток, здоров'я очей і поліпшення травлення. | |
| Nature's Plus Source of Life Animal Parade Gold (таблетки)
Добова доза в 2 роки - 2 таблетки |
Добавка представлена жувальними фігурками тварин. Препарат
включає усі важливі вітаміни, натуральні жири, мінерали, ферменти, лютеїн і корисні бактерії для кишкової флори. Прийом такого комплексу підтримає здоров'я кісток і травного тракту, а також імунну функцію. |
Думку Комаровського
Відомий лікар не заперечує важливості вітамінів для дитячого організму, однак не радить приймати аптечні комплекси без необхідності. Єдиним показанням для того, щоб придбати вітамінну добавку для 2-річної дитини, Комаровський вважає доведений гіповітаміноз певних вітамінів.
Приймати багатокомпонентні препарати для профілактики Комаровський не рекомендує, але за умови, що малюк харчується різноманітно.
Докладніше про це дивіться в передачі доктора Комаровського.
Коригування харчування як альтернатива
Забезпечивши дитині різноманітне і збалансоване меню, ви заповните всі потреби дитини у вітамінах за допомогою харчування. Для цього в раціоні малюка обов'язково повинні бути присутніми:
- Вершкове масло.
- М'ясо.
- Рослинне масло.
- Молоко та інші молочні продукти.
- Крупи.
- Риба.
- Яйця.
- Різноманітні овочі.
- Ягоди і фрукти.
- Печінка.
Меню дитини від 2 років докладно розглянуто нами в іншій статті.
Поради
- Купуйте дитині тільки дитячі вітаміни і тільки ті препарати, які дозволені до прийому в його віці. Експерименти з прийомом комплексів, призначених дітям старше, можуть закінчитися погано.
- Уважно читайте анотацію до придбаного препарату, навіть якщо вітаміни вам порадив лікар. Краще перевірити рекомендовані дозування і інші нюанси, ніж лікувати наслідки неправильного прийому. І ні в якому разі самостійно не завищуйте дозування кошти.
- Якщо дитина не переносить цитрусові, обраної вітамінної добавки зверніть увагу на джерело аскорбінової кислоти. Він повинен бути представлений смородиною або шипшиною.
- Перш ніж дати витаминку малюкові, ще раз перевірте термін придатності добавки.
- Оскільки у багатьох вітамінних комплексів відзначають тонізуючий ефект, краще давати дитині препарат вранці або у денний час. Найчастіше вітамінні добавки радять приймати під час сніданку або під час обіду.
- Переконайтеся, що банку з вітамінами зберігається в місці, куди дитина не добереться. Смачні яскраві вітамінки іноді настільки подобаються маляті, що доступність цілої упаковки може становити небезпеку.
- Вибираючи вітамінну добавку, можна придбати препарат, в якому також присутні мінерали. Дворічному малюкові особливо важливо отримувати достатню кількість йоду, кальцію, цинку, заліза, міді і селену.
Відгуки
Багато батьків позитивно відгукуються про прийом їх 2-річною дитиною Алфавіт вітамінів. Вони відзначають досить швидкий ефект від такої добавки у вигляді підвищення активності малюка і більш рідкісних застуд. Серед позитивних якостей препарату всі батьки називають зручність застосування і гіпоалергенність. Діткам такі вітаміни, як правило, подобаються, а батьки не переживають, що всередині комплексу «зустрічаються» несумісні речовини.
Чимало хороших відгуків і про вітаміни Мульти-табс, але до мінусів препарату відносять більший ризик алергії і великий розмір таблетки. В цілому батьки підтверджують, що прийом такого комплексу позитивно позначається на імунітет і здоров'я дворічних малюків.
Про вітамінах Піковіт більшість батьків також висловлюється позитивно, відзначаючи, що дана добавка відмінно справляється із завданням підвищення апетиту і зміцнення імунітету. До плюсів препарату відносять зручність застосування і приємний смак.
