Піклуючись про здоров'я дитини, батьки приділяють увагу харчування малюка, але не завжди виходить годувати крихітку згідно збалансованому і раціональному меню. Не завжди і харчування здатне забезпечити малюка всіма вітамінами. У таких випадках на допомогу прийдуть вітамінні добавки.
Залежно від віку у них будуть різні форми випуску, різні поєднання вітамінів і різні їх дозування. Давайте розберемо, на які нюанси треба звернути увагу при виборі вітамінів дитини з 1 року.
Вітаміни відіграють важливу роль для розвитку дитини і його зростання, а брак будь-якого з вітамінів загрожує малому проблемами зі здоров'ям і самопочуттям. До року крихіткам зазвичай вистачає вітамінів, які містяться в молоці мами або молочної суміші, а після 1 року потреби зростають.
В однорічному віці важливо приділити увагу достатньому надходженню в організм дитини таких вітамінів:
Вітамін | Дія на організм дитини | Потреби для однорічної дитини в добу |
А | Важливий для росту дитини. Впливає на зір і стан слизових оболонок. Впливає на імунітет. | 1350 МО або 450 мкг |
Д | Бере участь у розвитку кісток і зубів. Впливає на обмін фосфору і кальцію в дитячому організмі. | 400 МО або 10 мкг |
З | Важливий для еластичності судин та стану сполучної тканини. Зміцнює захисні сили організму. | 40 мг |
В1 | Важливий для всіх обмінних процесів і роботи кишечника. Бере участь у передачі нервових імпульсів. | 0,7 мг |
В2 | Бере участь у виробленні енергії і метаболічних реакціях. Впливає на стан слизових і шкіри. Підтримує здоров'я очей. | 0,8 мг |
В5 | Важливий для обміну жирів, зокрема холестерину. Впливає на утворення антитіл і гормонів. | 3 мг |
В6 | Бере участь у кровотворенні і утворення антитіл. | 1 мг |
В9 | Потрібний для утворення клітин. | 50 мкг |
В12 | Важливий для роботи нервової системи. Бере участь у процесах кровотворення. | 0,7 мкг |
РР | Впливає на утворення гемоглобіну. Важливий для нормального стану шкіри і роботи ШКТ. | 9 мг |
Н | Важливий для стану волосся і шкіри, а також нігтів. Бере участь в обмінних процесах. Впливає на роботу печінки. | 20 мкг |
Е | Сильний антиоксидант. Впливає на роботу серця і стінки судин. Допомагає в засвоєнні інших вітамінів. | 6 мг |
Показання та протипоказання
Вітамінні засоби дають малюкам старше року, якщо:
- Дитина харчується незбалансовано і неповноцінно.
- У малюка високі фізичні і нервово-психічні навантаження.
- Батьки хочуть профілактично підвищити стійкість організму дитини до інфекційних хвороб і простудних захворювань.
- Дитина одужує після гострої хвороби.
- У малюка є захворювання, що перешкоджають всмоктуванню поживних речовин з їжі.
Дітям 1-2 року не слід давати препарати, що містять вітамін К, оскільки прийом таких комплексів погано позначається на імунітеті і може стати причиною кровотеч.
Форми випуску
Призначаються дітям з 12 місяців вітаміни зазвичай представлені у формі:
- Солодкого сиропу.
- Порошку, який потрібно змішати з водою або їжею.
- Жувальних таблеток.
- Гелю.
Найчастіше дітям старше року радять давати рідкі вітамінні комплекси, так як ковтати їх легше. У більшості випадків подібні засоби відрізняються приємним смаком, але через наявність ароматизаторів і барвників можуть викликати алергію.
Огляд кращих
Найбільш популярними і поширеними вітамінними добавками для діток старше одного року є такі препарати:
Назва | Форма випуску | Дозування 1 рік | Особливості |
Краплі | 1 крапля на добу | Добавка являє собою водний розчин одного вітаміну (віт. Д) і її вживання спрямоване на профілактику дефіциту цього вітаміну, а також показано, якщо нестача вітаміну Д вже з'явилася. | |
Алфавіт Наш малюк | Порошок | Одна порція (3 саше з порошком) в добу | Денну дозу у вигляді трьох порошків розчиняють окремо і дають тричі під час основних прийомів їжі. Розчиняти порошок у теплій воді (близько 30 мл) потрібно безпосередньо перед вживанням. |
Сана-Сол | Сироп | 5 мл в добу | В добавці відсутній вітамін В12. З-за наявності сорбітолу у складі препарат може негативно вплинути на роботу ШКТ. |
Піковіт 1+ | Сироп | 10 мл на добу | Добавка представлена солодким жовто-помаранчевим сиропом з приємним запахом, тому зазвичай подобається дітям. Препарат відрізняється високими дозуваннями аскорбінової кислоти, тіаміну, вітаміну РР і рибофлавіну. Алергічні реакції на такий комплекс дуже рідкісні. |
Кіндер Біовіталь | Гель | 5 г гелю на добу | Головні переваги препарату – зручна форма випуску, а також оптимальний для дитячого віку складу. Добавка являє собою кисло-солодкий в'язкий гель з приємним фруктовим ароматом. Його можна намазувати на печиво. Крім вітамінів в такій добавці є лецитин. |
Мульти-табс малюк | Таблетки | 1 таблетка в день | Препарат позитивно впливає на імунітет і сприяє гармонійному росту дитини. Комплекс відрізняється високою дозою вітаміну Д. Дітям молодше 18 місяців ділять таблетку на 4 частини або подрібнюють в порошок і додають у їжу. |
Поради
- Головною відмінністю вітамінних добавок для дітей є оптимальна для певного дитячого віку дозування їх компонентів, тому давати малюкам старше року вітаміни, призначені для 2-3 річних карапузів і діток постарше, неприпустимо.
- Якщо у дитини є якісь захворювання, давати вітаміни слід лише за призначенням лікаря. Але навіть перед покупкою вітамінного комплексу здоровому малюку варто порадитися з лікарем, щоб уточнити можливі протипоказання вашої дитини до вітамінотерапії. Лікар оцінить здоров'я дитини і підкаже, який комплекс підійде краще всього.
- Багато комплексні вітамінні добавки доповнені мінеральними та іншими корисними речовинами. Приділяйте увагу їх дозуванні.
- Будьте особливо уважні, коли підбираєте вітамінний засіб дитині з алергією. Багато препарати містять небезпечні для такої дитини барвники та інші хімічні сполуки. Віддавайте перевагу порошковим добавок, так як в них наповнювачі представлені в меншій кількості.
Прекрасна альтернатива – в харчуванні
Багато батьків вважають, що ніякої необхідності в аптечних вітамінних препаратах для дитини немає, оскільки всі потрібні вітаміни присутні у продуктах харчування. При такому підході важливо приділити пильну увагу збалансованості раціону малюка. Дитині слід готувати різноманітні страви зі свіжих та якісних продуктів. Про меню дитини в 1 рік читайте в іншій статті.
У раціоні дитини повинні бути присутніми овочеві страви, молочні продукти, м'ясо і риба, пюре та соки з фруктів і ягід, рослинне масло, каші і хліб, свіжа зелень і багато інші продукти. Також важливо пам'ятати про вироблення вітаміну Д в шкірі дитини під час перебування на сонці, тому в теплий сонячний день (особливо взимку і ранньою весною) дитина обов'язково деякий час повинен перебувати під променями сонця.
Думка Е. Комаровського
Популярний лікар вважає вітаміни важливими і корисними речовинами, однак рекомендує приймати вітамінні засоби лише при підтвердженому дефіциті певного вітаміну. Багатокомпонентні вітамінні добавки Комаровський називає лише засобом для збагачення фармкомпаній.
Перш ніж купити дитині вітаміни, відомий педіатр радить переконатися в тому, різноманітно чи харчується дитина. Якщо малюк отримує продукти з таких груп, як зернові, м'ясо, фрукти, молочні продукти та овочі (хоча б 1 продукт з кожної групи), таке харчування, на думку Комаровського, цілком різноманітне. Ідею «приймати вітаміни на всяк випадок» педіатр не підтримує, особливо, якщо мова про дітей.
Докладніше про це дивіться в передачі доктора Комаровського.
