Як відрізнити тренувальні перейми від справжніх?

Питання про те, як відрізнити тренувальні перейми від справжніх хвилює всіх вагітних, особливо тих, хто чекає появи первістка. Боязнь пропустити момент, не помітити початку пологів лякає і викликає побоювання. Як це зробити, ми розповімо в цьому матеріалі.

Досвідчені акушери жартома кажуть, що якщо у жінки є сумніви з приводу характеру переймів, значить, пологи не почалися, оскільки переплутати справжні родові сутички з тренувальними практично неможливо. У кожному жарті є частка правди і в даному випадку це саме так.

• Тренувальні перейми стартують рано, приблизно з 20 тижня вагітності. У деяких – раніше, у деяких – пізніше, у когось їх немає взагалі. В останній місяць вагітності тренувальний гіпертонус матки може стати більш вираженим, але він залишиться помилковим. Це означає, що такі сутички не призводять до розкриття шийки матки, не впливають на термін початку пологової діяльності, ніяк не відбиваються на стані малюка.
• Справжні перейми – це процес укорочення волокон шийки матки, вона згладжується, розкривається. Такі сутички неминуче ведуть до початку родової діяльності. Зупинити цей процес не представляється можливим.

Між тренувальними і звичайними переймами є період так званих прелиминарных переймів. Вони є справжньою тренуванням, підготовкою шийки матки до подальшого розкриття. Цей період в нормі стартує за кілька днів до пологів.

Завдання тренувальних перейм медицині не очевидна, вважається, що вони допомагають матці підготуватися до майбутнього процесу народження дитини. Але деякі фахівці ставлять це твердження під сумнів, адже до пологів готуються і організми жінок, які не зазнали за вагітність ні однієї тренувальної сутички. Тим не менш помилкові перейми або скорочення Брекстона-Хікса мають місце бути у багатьох майбутніх мам. Вони відрізняються непостійністю, спонтанністю, короткочасністю і відносної безболісністю.

Завдання справжніх сутичок – вигнати плід назовні, коли приходить час для появи малюка на світ. Вони супроводжують розкриття шийки матки, тиснуть на плодовий міхур, призводять до його розриву і вилиття навколоплідних вод і поступово перетворюються в повноцінні потуги. Вони відрізняються наростаючою інтенсивністю і частотою, посиленням больових відчуттів, необоротністю.

Якщо жінка відчуває напруження у нижній частині живота, він стає твердим, як камінь, на великому терміні починає легко прощупуватися дно матки, з'являються супровідні тягнучі болі, мова йде про сутичці. Болі носять тягне характер і пов'язані з натягом зв'язок в момент напруження гладкої мускулатури матки. Зазвичай жінки відзначають ломить і тягнучі болі в момент напруги матки в нижній частині живота праворуч і ліворуч, а також у попереку.

Прийміть горизонтальне положення тіла, найкраще лежати на боці. Озброїтеся секундоміром або годинами і поспостерігайте за переймами. Якщо вони повторюються через рівномірні проміжки часу, не слабшають, то з великою часткою ймовірності починаються пологи.

Відрізнити дійсні перейми від неправильних можна, скориставшись цією таблицею.

Сьогодні на допомогу жінці приходять і сучасні технології і розробки. У кожної вагітної, яка має смартфон на платформі Android, є можливість завчасно безкоштовно встановити програму – лічильник переймів. Додаток зможе самостійно визначити момент переходу передвісників або тренувальних сутичок в повноцінні, родові, про що він негайно повідомить своєї власниці.

Крім того, програма буде самостійно вести статистику ваших помилкових сутичок, і при необхідності можна буде показати її лікаря на черговому прийомі.Відрізнити звичайний тонус матки, яким, по суті, і є тренувальна сутичка від родової таким чином не так вже й складно. Визначити різницю під силу навіть первородящей жінці. Для повторнородящих жінок питання, чим відрізняються ті та інші сутички, зазвичай, не варто. Відчуття яскраві, що запам'ятовуються, які при наступній вагітності буде дуже легко згадати і швидко розпізнати.

Для переживають майбутніх тат і бабусь є функція віддаленого трансляції, вони зможуть побачити динаміку наростання переймів, якщо знаходяться далеко від майбутньої мами. Однак відгуки показують, що деколи додаток попереджає про момент для зборів в пологовий будинок занадто пізно, і в результаті пологи починаються вдома. Це пов'язано з індивідуальними особливостями жінок, які ніякої розумної техніки не підвладні. А тому уважне ставлення до власних відчуттів буде зовсім не зайвим.

План дій залежить від того, якого типу сутички відбуваються.

Якщо перейми виявилися тренувальними, але вони турбують жінку, доставляють неприємні відчуття, потрібно прийняти зручне положення тіла. Найкраще пройтися, прогулятися, подихати свіжим повітрям. Хода має бути неквапливою, розміреною.

Якщо жінка і без того багато часу проводить на ногах, потрібно, навпаки, дати собі можливість відпочити, полежати. Можна почитати чи подивитися фільм, відклавши всі справи. Зазвичай, якщо жінка відволікається на щось, помилкові перейми стають слабкими, малоразличимыми і зникають протягом години.

Дуже ефективною допомогою є корисна для майбутніх мам колінно-ліктьова позиція. Прийміть її і подихайте так, як вас вчили на курсах майбутніх мам. Якщо такі курси не відвідувалися, то можна просто зробити серію спокійних, розмірених вдихів і видихів, потім невелику серію коротких поверхневих вдихів-видихів і знову перейти на глибоке і спокійне дихання.

Швидко позбутися від тягне відчуття гіпертонусу маткової мускулатури допомагають водні процедури – теплий душ, плавання в басейні. Корисні дихальна гімнастика, йога для вагітних. При виражених дискомфортних відчуттях жінка може ввести в пряму кишку свічки з папаверином або випити таблетку Но-шпи», однак, застосування медикаментів, навіть таких простих, як перераховані вище, обов'язково повинно бути узгоджене з лікарем.

Деяким жінкам при частих тренувальних сутичках допомагає склянку води або молока. Також потрібно сходити в туалет і спорожнити сечовий міхур, його наповнення досить часто провокує гіпертонус матки. Безумовно, корисними будуть спокій, відсутність стресів, фізичного навантаження. Не треба нагинатися, піднімати тяжкості, присідати.

План дій у разі настання справжніх перейм залежить від додаткових симптомів. Якщо відійшла слизова пробка – це нормальне явище, що свідчить про розширенні шийки матки. Потрібно продовжувати спостерігати за переймами. Якщо води відійшли, чекати не можна, слід відразу викликати «Швидку допомогу» і відправитися в пологовий будинок. Пологи на тлі безводного періоду мають свої особливості і не вважаються нормою, а тому жінці навіть при незначному і неповному відходженні вод (підтікання) потрібно якомога швидше опинитися в стаціонарі під наглядом фахівців.

Якщо води не відійшли, але з'явилися справжні перейми, можна відправитися в пологовий будинок відразу, а можна почекати до тих пір, поки перейми не будуть повторюватися кожні 10-15 хвилин. Якщо жінка раніше народжувала, то краще поїхати в родовспомогательное установа раніше, оскільки етап розкриття внутрішнього зіву у повторнородящих відбувається швидше.

Не потрібно панікувати і вважати, що з появою сутичок пологи вже почалися. Теоретично вони, звичайно, почалися, але латентний період може тривати до 10 годин і навіть більше, а тому в пологовий будинок цілком можна встигнути. Більш уважним треба бути жінкам, у яких є патології вагітності, наприклад, багатоводдя або маловоддя, неправильне передлежання плода.

Їм, а також повторнородящим, вагітні двійнею або трійнею, краще всього відправитися в пологовий будинок заздалегідь. В ідеалі – лягти за кілька днів до передбачуваної дати пологів, як рекомендує лікар. В крайньому випадку – викликати «Швидку допомогу» відразу при виявленні регулярних наростаючих сутичок, не чекаючи, поки вони стануть повторюватися раз в 10 хвилин.

Якщо прийшла пора їхати народжувати, викличте «Швидку», в очікуванні лікарів ще раз перевірте, зібрали ви всі необхідні документи, речі. Одягніться і чекайте, не забуваючи контролювати частоту і тривалість кожної перейми і тривалість проміжків між ними. Дихайте спокійно, розмірено.

Доведено, що панічний страх перед майбутніми пологами посилює больові відчуття під час переймів. На психосоматичному рівні жінка, яка страшенно боїться родового болю, і яка думала про неї всі 9 місяців, сама «включає» аварійний режим у своєму власному організмі. Почались перейми стали регулярними – приходить розуміння, що «це» почалося, і майже відразу породілля починає відчувати сильні болі, кричати і стогнати.

Якщо ставитися до схватковой болю дещо інакше, багатьох неприємних хворобливих відчуттів можна буде успішно уникнути. Психотерапевти, психологи та акушери цілком солідарні в тому, що боятися не треба. Відбувається не «аварійна» ситуація, а пологи – процес цілком природний. Якщо жінка з перших переймів почне представляти собі, як розкривається шийка, звільняючи дорогу новому маленькому чоловічкові, болю стануть більш терпимими. Таку техніку широко застосовують японські акушери.

Крім цього, вони рекомендують жінці з кожною сутичкою подумки відзначати, що малюк став ще на одну хвилину ближче до матері і світу. Такий настрій допомагає не тільки жінці більш організовано і легко перенести пологи, але і малюкам, оскільки пологи – стрес і для них. Чим менше буде панікувати мати, тим менша кількість гормонів стресу потрапить у кров малюка, тим спокійніше він буде в перші години після народження.

Вільне і рівне дихання, глибокі вдихи матері в період перейм допоможуть малюкові отримувати достатню кількість кисню, а її спокійний і зосереджений ставлення до подій процесу дасть частинку впевненості і малюкові. Світ зустріне його більш добродушно і доброзичливо, якщо мама просто навчиться розслаблятися, навіть під час переймів.

Про те, як відрізнити дійсні перейми від неправильних, дивіться у наступному відео.