Які вітаміни краще підходять для дітей 12 років?

Вітамінами називають особливі сполуки, які беруть участь у всіх процесах, що відбуваються всередині організму, що росте 12-річної дитини. Без їх достатнього щоденного надходження зі здоров'ям дітей можуть з'явитися проблеми, які потребують негайного лікування вітамінними препаратами. Як не допустити гіповітамінозу, потрібні аптечні вітамінні добавки і які рекомендовані комплекси для дітей 12 років?

• Для активного росту скелета і зміцнення зубів 12-річним дітям особливо потрібні вітаміни, фосфор і кальцій.
• Збалансувати обмінні процеси, поліпшити роботу нервової системи і забезпечити нормальне кровотворення покликані вітаміни групи В.
• Щоб захищати клітини дитячого організму від дії вільних радикалів, слід споживати достатньо вітаміну Е. Цей вітамін також впливає на стан шкіри.
• Про здоров'я шкіри і гострий зір також подбає вітамін А.
• Для підтримки імунної системи, навантаження на яку в 12 років досить висока, особливо важливий вітамін С.

Відкоригувавши меню дитини, можна уникнути дефіциту вітамінів і підтримати дитячий організм. Якщо ж це з якихось причин неможливо, педіатр порадить вітамінний комплекс.

Крім того, аптечні вітамінні препарати можуть призначатися при:

• Появі перевтомі.
• Високих фізичних або інтелектуальних навантаженнях.
• Відновлення після гострої хвороби.
• Частих застудах.
• Погіршеному апетиті.
• Сезонному дефіциті вітамінів в продуктах харчування.

Найбільш затребуваними і популярними в цьому віці полівітамінними препаратами є:

• Вітрум Юніор. Ці фруктові жувальні таблетки містять всі вітаміни, а також 10 мінералів. Комплекс дає дитині великі дози кальцію, магнію і фосфору для більш міцних кісток і зубів. Також у добавки відзначають позитивний вплив на інтелектуальний розвиток.
• Мульти-табс Тінейджер. Даний комплекс включає 11 вітамінів, до яких додано 7 мінеральних речовин. Завдяки високому вмісту йоду ця вітамінна добавка позитивно впливає на імунну систему і розвиток інтелекту. Препарат також радять приймати під час відновлення після хвороби.
• Піковіт Форте. Ці жувальні таблетки зі смаком мандарина містять 11 вітамінів для підтримки зростаючого дитячого організму. Комплекс допомагає покращити апетит і запобігти часті простудні захворювання. Він дає дитині високі дози вітамінів групи В.
• Центрум Дитячий. З кожної порції даного комплексу дитина отримає 13 вітамінів, а також 5 мінералів. Добавка рекомендується при нестачі в їжі заліза або кальцію. У неї також відзначають здатність прискорювати інтелектуальний розвиток і зміцнювати імунітет.
• Алфавіт Школяр. У розробці даного полівітамінного комплексу були використані дані про взаємодію вітамінів і мінералів між собою. Щоб одні речовини не заважали всмоктуванню та засвоєнню інших, всі компоненти комплексу розділили на 3 таблетки, що відрізняються смаком. Добавка призначається при підвищених навантаженнях і частих недугах.
• Супрадин Кидс Юніор. У цих пігулках зі смаком цитрусових є не тільки 12 вітамінів і 9 мінералів, але і холін, щоб покращувати роботу мозку дитини і його пам'ять. Добавку також призначають для зміцнення імунітету.
• ВитаМишки. Такі мармеладні вітаміни у вигляді ведмедиків дуже подобаються дітям. В залежності від цілей застосування батьки можуть підібрати відповідні вітаміни для свого 12-річної дитини. Наприклад, комплекс Focus+ підтримає зір, комплекс Multi+ позитивно вплине на увагу і пам'ять дитини, а комплекс Bio+ допоможе травленню.
• Джунглі. Жувальні таблетки цього комплексу у формі тварин є джерелом 10 вітамінів. Їх радять приймати при бажанні зміцнити кісткову систему дитини, а також її зір і імунітет.

• Купуйте для 12-річної дитини лише ті вітаміни, які можна застосовувати в даному віці. Не можна давати дитині препарати, які рекомендують дорослим.
• Купувати вітамінні добавки найкраще в аптеках. При цьому намагайтеся підібрати що-то з асортименту відомих виробників.
• Так як у більшості вітамінних комплексів є тонізуючу дію, їх можна давати дітям у другій половині дня.
• Не забувайте, що аптечні полівітамінні кошти повинні виступати лише доповненням до корисної і різноманітної їжі.

Ознайомитися з думкою доктора Комаровського про вітаміни для дітей ви можете з його передачі.