Вітаміни з залізом для дітей

Про важливість заліза для дитини кожна мама знає, тому його присутності в продуктах харчування приділяється підвищена увага. І тому всім батькам слід знати джерела цього елемента для дітей в їжі, а також розуміти, коли таких джерел може бути недостатньо і дитині потрібно давати залізовмісні вітаміни.

Роль заліза в організмі дитини переоцінити складно, адже такий важливий елемент для кровотворення, імунної системи, окислювально-відновних процесів, стану шкіри та клітинного метаболізму. Ось його основні корисні властивості :

• Входить до складу гемоглобіну та інших білків, а також ферментів.
• Бере участь у тканинному диханні, допомагаючи кисню проникати в клітини.
• Перешкоджає розвитку сильного втоми і сонливості, захищає від стресів.
• Підтримує процеси росту тіла.
• Бере участь у проведенні нервових імпульсів і підтримує роботу мозку.
• Забезпечує підтримку імунітету і щитовидної залози.
• Покращує ефективність вітамінів групи В.

Щодня дитина повинна отримувати залізо в такій кількості:

Якщо дитина відчуває дефіцит заліза, про це підкаже поява таких симптомів:

• Зниження апетиту.
• Блідість шкіри.
• Сонливість і млявість.
• Погіршена стан волосся.
• Тріщинки на губах і язиці.
• Лущення шкіри на колінах і ліктях.
• «Рисочки» на нігтьових пластинках.
• Ослаблення імунітету.
• Погіршення розумових здібностей.
• Порушення травлення.

Щоб дітки отримували достатньо заліза з їжею, в їх раціоні повинні бути присутніми:

• Страви з м'яса, серця і печінки.
• Гречана крупа та інші злаки.
• Страви з гороху та інших бобових.
• Зелені овочі в свіжому вигляді.
• Хурма, яблука, сливи, гранати та інші фрукти.
• Чорниця, журавлина, малина, чорна смородина та інші ягоди.
• Яєчні жовтки.
• Сухофрукти.
• Нежирна риба.
• Кунжут, халва і гарбузове насіння.
• Морквяний, гранатовий і інші соки.
• Висівки.
• Морська капуста.
• Какао.
• Гриби.

Препарати заліза, у яких цей елемент виступає головним компонентом, повинні застосовуватися у дітей лише при показаннях і після призначення лікаря. Вони містять елемент в досить високій дозі, тому безконтрольне застосування здатне принести шкоду дитині. Крім того, підбирати дозування таких засобів слід індивідуально з урахуванням можливих протипоказань.

Вітамінні добавки з підвищеним вмістом цього елемента рекомендують дітям, які не вживають м'ясо і інші його джерела. Також такі препарати слід приймати:

• В період відновлення після захворювання або хірургічного лікування.
• При непереносимості коров'ячого молока.
• При хворобах травного тракту, що погіршують всмоктування поживних речовин.
• У період активного росту, коли залізо інтенсивно витрачається.
• При обмежувальної дієти.
• При значних фізичних навантаженнях.

Залізо міститься в таких полівітамінних дитячих комплексах:

• Натуретто. Серед добавок з такою назвою є препарат «Глюкоза з залізом». У його складі глюконат заліза (8,25 мг в одній полуничної жувальній таблетці) доповнено вітамінами С і групи В. Препарат дозволений з 4-річного віку.

• Алфавіт. Такі вітамінні добавки забезпечують оптимальне засвоєння елемента, оскільки він відділений від сполук, які заважають його засвоєнню. В добавках Алфавіт залізо скомбинировано з фолієвою кислотою, бета-каротин, вітаміни С і В1, а також міддю (цього елемента немає лише в комплексі Наш малюк). Одне саше Наш малюк включає 5 мг заліза (такий комплекс дають дітям 1,5-3 років). В одній рожевої таблетці комплексу Дитячий садок, розрахованої на дітей 3-7 років, міститься 8 мг елемента. Вишнева таблетка як комплексу Школяр (для 7-14 років), так і комплексу Тінейджер (для 14-18 років) містить залізо в дозі 12 мг.

• Вітрум. Залізо міститься у всіх дитячих полівітаміни Вітрум крім добавки Кидс Гаммі. В одній таблетці препарату Бебі для дітей 3-5 років його міститься 9 мг. Кожна таблетка комплексу Вітрум Кидс для 4-7-річних дітей дає 15 мг заліза. В одній таблетці Вітрум Юніор, розрахованої на вік 7-14 років, воно міститься в дозі 18 мг. Кожна таблетка Вітрум Тінейджер, яку дають у 14-18-річному віці є джерелом 10 мг елемента.

• Джунглі. Елемент в таких вітамінах присутня в сиропі Джунглі Кидс для дітей 1-6 років (містить 1 мг глюконату заліза в 5 мл) і жувальних таблетках Джунглі з мінералами для дітей старше 6 років (містять 18 мг заліза фумарату в 1 таблетці).

• Комплівіт Актив. Такі полівітаміни призначають дітям 7-12 років. Кожна таблетка комплексу дає дитині 10 мг заліза.

• Мульти-табс. Залізо присутнє в більшості комплексів для дітей цієї торгової марки. З добової дози комплексу Малюк дитина 1-4 років буде отримувати 10 мг цього елемента. Стільки ж міститься в препараті Імуно Кідс, який дають дітям 7-14 років. Одна таблетка комплексу Малюк Кальцій+, розрахована на вік 2-7 років, дає дитині залізо в дозі 8 мг. З однієї таблетки комплексу Юніор дитина 4-7 років отримає 14 мг, а в кожній таблетці Мульти-табс Тінейджер для підліткового віку міститься 12 мг.

• Піковіт. Полівітаміни такої торговельної марки з вмістом цього елемента представлені добавками Піковіт Юнік 3+ (2 жувальних таблетках міститься 4 мг заліза фумарату) і Піковіт Плюс 4+ (в 1 таблетці міститься 5 мг заліза фумарату).

• Солгар Kangavites Вітаміни і мінерали. Даний комплекс розрахований на дітей старше двох років. Одна жувальна таблетка такої добавки дасть дитині 2,5 мг заліза у вигляді фумарату.

• Супрадин Кидс Юніор. Такі полівітаміни призначають з 5-річного віку. В одній жувальній таблетці даного комплексу присутня 6 мг заліза фумарату.

У представленому нижче відеоролику доктор Комаровський розповість, як правильно приймати такі препарати і з якими вітамінами їх не слід поєднувати.