Вітаміни з кальцієм для дітей

Зростаючий організм дитини повинен отримувати достатню кількість самих різних поживних речовин. Одним з найбільш цінних вважають кальцій, тому батькам варто знати, навіщо дитині потрібен такий мінерал, які продукти повинні бути в дитячому раціоні для забезпечення його надходження з їжею і в яких вітамінних препаратах він міститься.

Такий мінерал, як кальцій, дуже важливий для дітей, оскільки:

• Без його достатньої кількості порушується формування кісткової тканини.
• Він потрібний для росту зубів і формування дентину і емалі.
• Даний мінерал важливий для м'язової тканини і нервової системи.
• У нього зазначають антиалергічну та протизапальну дію.
• Кальцій здатний нормалізувати ритм серцебиття.
• Наявність кальцію в дитячому раціоні сприяє активній розумовій діяльності.
• Цей мінерал зміцнює судинні стінки.
• Кальцій бере участь в роботі імунної системи.
• Достатня кількість кальцію важливо для хорошого стану шкіри, волосся і нігтів.

У наступному відеоролику якраз йдеться про те, наскільки важливий кальцій для дитячого організму і до чого може призвести його нестача.

Щоденно в організм дитини повинен надходити кальцій в такій кількості:

Якщо дитина недоотримує кальцій з їжею, це буде проявлятися:

• Підвищеною дратівливістю.
• Слабкістю.
• Втомою.
• Лущенням і розтріскуванням шкіри.
• Появою «заїди».
• Руйнуванням зубів з утворенням вогнищ карієсу.
• Підвищенням крихкості кісток і їх деформацією.
• Погіршенням стану нігтів.
• Онімінням пальців.
• Порушеннями сну.
• Відставанням у рості.
• Судорожними скороченнями мускулатури кінцівок.
• Появою рахіту.
• Викривленням хребта.

Приділити увагу надходження кальцію в дитячий організм, підібравши разом з лікарем відповідну добавку, потрібно в таких ситуаціях:

• Недостатній вміст кальцію у їжі, наприклад, при незбалансованому харчуванні.
• Період інтенсивного росту дітей, зокрема, під час прорізування зубів.
• Часті переломи і захворювання зубів.

Вітамінні препарати з кальцієм не призначають при:

• Непереносимості їх компонентів.
• Важких захворюваннях нирок.
• Сечокам'яної хвороби.

Дитина буде отримувати з їжею достатні дози кальцію, якщо в його меню будуть присутні:

• Молоко і продукти з нього.
• Кунжут.
• Твердий або плавлений сир.
• Мигдаль, фундук і інші горіхи.
• Бобові.
• Висівки.
• Риба.
• Яйця.
• Морепродукти.
• Яблука.
• М'ясо.
• Капуста, редис, огірок, селера та інші овочі.
• Сухофрукти.
• Крупи.

Полівітамінних препаратів, серед компонентів яких є кальцій, досить багато. Але, перш ніж придбати який-небудь з них і дати дитині, важливо згадати, що призначати будь-які добавки з кальцієм в дитячому віці повинен лікар. Одночасно педіатр порадить, як змінити раціон карапуза і яку фізичну активність треба йому забезпечити.

Важливо, щоб разову дозу вітамінів з кальцієм дитині давав дорослий, контролюючи його прийом. Якщо дитина випадково вип'є більше, ніж дозволено в його віці, це може призвести до алергічних реакцій, що проявляється висипаннями і свербінням на шкірі. Так що зберігання дитячих вітамінів, які містять кальцій, слід приділяти підвищену увагу. Тим більше що солодкий сироп, симпатичні пастилки у вигляді тварин або смачні жувальні таблетки подобаються більшості малюків.

Важливу інформацію про засвоєння кальцію організмом дитини ви зможете почути в передачі доктора Комаровського.

Додаткове надходження кальцію в організм дітей можна забезпечити як курсами вітамінних препаратів, у яких цей мінерал представлений одним із головних компонентів, так і мультивитаминними комплексами, у складі яких кальцій є лише одним з численних мінеральних сполук.

Найбільш часто для дітей вибирають такі джерела кальцію:

• Мульти-табс Малюк Кальцій+ - полівітаміни, призначені для дітей від 2 до 7 років. Добавка являє собою жувальні таблетки, з яких дитина отримує 13 вітамінів (включаючи Д) та 7 мінералів.

• Комплівіт Кальцій Д3 – добавка, що містить карбонат кальцію, доповнений вітаміном D3 в дозі 200 МО. Препарат представлений апельсиновими жувальними таблетками і рекомендується дітям старше 3 років.

• Витамишки Calcium+ - жувальні полівітаміни у вигляді ведмедиків, рекомендовані дітям старше трьох років. Основою такого препарату є трикальцій фосфат і вітамін Д.

• Алфавіт – вітамінні комплекси, в яких поживні речовини розділені і поміщені в різні таблетки або пакетики-саше, що обумовлено особливостями їх всмоктування. В одному з саші Наш малюк для дітей 1,5-3 років кальцій поєднаний з фолієвою кислотою, вітамінами Д3 і В12, а також пантотенової кислотою. У жовтих таблетках Дитячий садок (для дітей 3-7 років) і білих таблетках Школяр (для дітей 7-14 років) і Тінейджер (для 14-18-річних підлітків) до цих сполук додані вітаміни Н і К1, а також хром.

• Кальцемін – таблетований препарат, дозволений до застосування у дітей старше 5 років. Кальцій в такій добавці представлений карбонатом і цитратом, а також доповнено вітаміном Д, міддю, цинком, бором і марганцем.

Вміст кальцію в найбільш популярних вітамінах:

Ще більше інформації про кальції ви дізнаєтеся, подивившись передачу доктора Комаровського.