Вітаміни з йодом для дітей

В дитячому організмі йод відіграє значну роль. В першу чергу цей елемент важливий для роботи щитовидної залози та утворення її гормонів, що відповідають за обмінні процеси. Також щоденне споживання потрібна для функціонування інших систем і органів дитини.

Так як в організмі дитини йод не утворюється, він повинен щодня надходити в дитячий організм з їжею або у складі добавок. В залежності від віку дитини кожен день потрібно таку кількість йоду:

Малюки з йододефіцитом частіше хворіють, стають млявими і нервовими. У дитини будуть відзначатися слабкість, головні болі, скарги на неприємні відчуття в горлі (відчуття грудки і першіння), труднощі з ковтанням. У нього знижується фізична активність, може з'явитися сухий кашель.

Найчастіше дефіцит йоду пов'язаний з незбалансованим харчуванням дітей, тому завданням батьків повинен бути контроль раціону сина чи доньки. В меню дитини повинні бути такі продукти:

• Морська капуста.
• Хек, лосось, пікша, камбала та інша риба.
• Кальмари і креветки.
• Незбиране молоко, твердий сир і кисломолочні продукти.
• Курячі яйця.
• Страви зі свинини, яловичини та іншого м'яса.
• Брокколі, зелень, горох, квасолю та інші овочі.
• Хурма, диня, виноград, банани, яблука, полуниця, цитрусові та інші фрукти або ягоди.
• Гречана крупа, пшоно, вівсяна крупа, хліб з житнього та пшеничного борошна.
• Печериці.

Добавки, що містять йод, рекомендуються дітям:

• Проживають в районі, де цього мікроелемента мало в грунті і воді.
• Із спадковою схильністю до хвороб щитовидної залози.
• Із захворюваннями травного тракту, що погіршують всмоктування поживних речовин з їжі.

Щоб доповнити дитячий раціон йодом, застосовуються добавки на основі йодиду калію. Його дозування для профілактики зоба становить 50-100 мкг йоду у віці до 12 років і 100-200 мкг йоду для дітей старше 12 років. Тривалість застосування слід узгодити з лікарем, так як в деяких випадках профілактика проводиться лише кілька місяців, а іноді такі добавки, приймати все життя.

Препаратами, в яких йод виступає головним компонентом, є:

• Йодомарин 100 або 200.
• Йодбаланс.
• Йод Вітрум для дітей.
• Йодид 100 або 200.
• Калію йодид.
• Йодостин.
• Микройодид.

Для профілактики нестачі йоду в дитячому віці також часто застосовують йодовмісні вітамінні комплекси. Йод у них найчастіше представлений калій йодидом або натрій йодидом. Ось найпопулярніші полівітаміни:

У відеоролику, розташованому нижче, ви можете подивитися, що говорить доктор Комаровський про користь йоду для дитячого організму, і як йододефіцит може позначитися на розвитку дитини.