14 тиждень вагітності: що відбувається з плодом і майбутньою мамою?

Почалася друга третина вагітності — найбільш легкий і приємний період за всі дев'ять місяців. Нудота і токсикоз, характерні для першого триместру, зараз вже не мучать майбутню матір, а тягар і втому, характерні для останньої третини вагітності, ще не почалися.

14 тиждень вагітності — найбільш оптимальний час, щоб трохи розслабитися і радіти свого нового положення. Про те, що відбувається зараз з малюком і його матусею — в цьому матеріалі.

Коли говорять, що йде 14 тиждень, мають на увазі відрізок часу 13-14 тижні. Овуляція у різних жінок настає по-різному, але завжди — практично в середині менструального циклу. Для спрощення прийнято вести відлік терміну гестації в акушерських тижнях — починаючи від першого дня останніх місячних.

Таким чином, 14 акушерська тиждень відповідає 12 тижня від зачаття та 10 тижні від моменту затримки місячних. Вагітність триває вже три з половиною місячних місяця. За 11 повних ембріональних тижнів свого розвитку малюк досяг вражаючих результатів, так і в організмі мами багато тепер протікає по-іншому.

За перший триместр малюк пройшов великий шлях від зиготи до ембріона. Після 9-10 тижні вагітності він офіційно іменується плодом, і зараз йде фетальна стадія розвитку, яка триватиме до першого крику немовляти, коли він народиться.

Фетальний період означає, що органи дитини сформовані, зараз йде їх розвиток і вдосконалення. Зростання малюка на 14 тижні досягає 12-14 см, а його вага вже 40-50 грамів.

На УЗД, яке є запланованим і цілком ймовірно може бути рекомендовано саме зараз, якщо скринінг не пройдений раніше, жінці покажуть малюка, який дуже схожий на людину. Це у фазі ембріонального розвитку у нього був хвіст і овальна величезна голова, зараз же пропорції починають вирівнюватися. Хвостик вкоротили і перетворився в куприк, точно такий же, як у мами і тата. Голова округлилася, з'явилася шия.

Часто майбутні мами, особливо вагітні вперше, бувають буквально шоковані тим, що замість пухкого крихти на моніторі УЗД їм показують худого й худого малюка, ноги якого поки коротше рук, а головка все ще становить близько половини площі всього тіла. Не варто переживати — підшкірний жир дитина ще накопичить, і округлості його тіло ще встигне придбати. Поки ж всі основні процеси в його організмі спрямовані на зростання кісток і м'язів — основи, яка потім почне формуватися і доповнюватися тими милими округлими формами, які так хочуть бачити вагітні.

Якщо б робили УЗД в кольорі, то мама могла побачити, що малюк на поточному тижні не просто худий і зморщений, але і червоний. Такий колір його шкіри надають капіляри і більш великі судини, які «прозирають» через тонкі, майже прозорі шкірні покриви. На голові у деяких малюків вже красується шевелюра, але поки волосся не пофарбовані пігментом, на цьому тижні всі малюки — натуральні блондини і блондинки.

На руках і ногах сформовані пальці, є крихітні напівпрозорі нігтики. На 14 тижні дитина набуває головний ідентифікаційний ознака — обзаводиться індивідуальним малюнком на подушечках пальців — відбитками. Самі пальчики за останні два тижні помітно підросли і при бажанні їх можна перерахувати під час проходження ультразвукового сканування.

Риси обличчя стають все більш індивідуальними. Це важко собі уявити, але зараз малюк вже починає бути схожою на маму, тата чи бабусю, просто ця схожість ще ледь вловиме. На 14 тижні лоб, підборіддя і вилиці починають кілька видаватися вперед, продовжує зростати носик. За рахунок цього особа поки більше не виглядає «приплюснутим», на УЗД відмінно визначається профіль крихти.

Очі зараз прикриті століттями, відкривати їх малюк ще не вміє, але навіть через віки на цьому тижні він починає розрізняти світло і темряву. Якщо на животик вагітної посвітити ліхтариком, рухи малятка стануть більш інтенсивними. Вушка знаходяться на своєму законному місці, є основи слуху. Дитина сприймає голосу і гучні звуки як вібрацію, що також змушує його рухатися активніше.

Спинний мозок, який до цього тижня «відав» прийомом імпульсів від всіх частин тіла, починає передавати ці обов'язки головного мозку, а сам «зосереджується на виробленні клітин крові. Головний мозок розділений на півкулі, є мозочок, довгастий мозок. Гіпофіз вже виробляє гормони. Мозкової речовини стає більше — до чверті мільйона нових клітин мозку утворюється щодня.

Більшу частину часу дитина спить, а точніше перебуває в стані, близькому до сну. Але навіть уві сні він продовжує рухати кінцівками — так вдосконалюється нервова система, встановлюються нові нейром'язові зв'язку. Розвиваються рефлекси.

До 14 тижня малютка майже досконало володіє смоктальним, хватальним, глотательным рефлексами, а також стискається при переляку. Він рефлекторно відштовхується ніжками від перешкод, наприклад, від стінки матки, якщо випадково її торкнеться.

Крім того, малюк вже досить розбірливий в їжі. Він не їсть в повному розумінні цього слова, а лише заковтує навколоплідні води, але розвинені смакові рецептори вже дозволяють йому аналізувати, приємний чи їх смак чи ні. Якщо мама їсть солодке, води подобаються дитині, він починає заковтувати їх охочіше. Якщо мама поїла гірчиці або часнику, то смак вод викличе у малюка гримаски відрази, ковтати їх часто він не стане.

На 14 тижні дитина починає більш активно взаємодіяти з світом, які перебувають за межами маминого живота.

Гучні звуки, наприклад, дзвінок будильника або стук у двері, а також чужі гучні голоси викликають у маленького чоловічка подобу переляку, і він обов'язково реагує на такі подразники зміною поведінки і посиленням серцебиття.

Плацента готова до повноцінної роботи з повною віддачею, відтепер дитина і «дитяче місце», яке є тимчасовим, являють собою єдине ціле. Сформовані внутрішні органи вже працюють. Жовчний міхур виробляє жовч, продовжують розвиватися жовчні протоки. Шлунок приймає амніотичну рідину, а кишечник, завдяки ворсинкам на його внутрішній стінці, навчився скорочуватися.

Підшлункова залоза виробляє достатню кількість інсуліну.

Сердечко сформовано і з точністю до дрібниць повторює дорослий орган. Воно забезпечує безперебійне постачання кров'ю всіх внутрішніх органів плоду, перекачуючи за добу понад 20 літрів крові. ЧСС (частота серцебиття) на цьому тижні в нормі становить 157 ударів в хвилину. У різних діток воно б'ється з різною швидкістю, а тому норма виражається діапазоном значень від 146 до 168 ударів в хвилину.

Робота нирок вже повністю налагоджена — вони виробляють сечу, яка виводиться в навколишнє малюка водний простір приблизно щогодини. Води очищаються самі.

Зовнішні статеві органи знаходяться у фінальній стадії формування. На цьому тижні процес буде закінчений і стане зрозуміло, хто росте всередині — хлопчик чи дівчинка. Правда, гендерні відмінності поки виключно малі, що побачити їх на УЗД досить проблематично. З упевненістю назвати підлогу зараз лікарі не можуть, ймовірність помилитися поки занадто висока, але вони вже можуть імовірно назвати його, якщо, звичайно, візуалізація буде хорошою, і дитина «покаже» статеві органи.

Однак сам дитина вже точно «знає», хто він. У хлопчаків майже завершилося формування передміхурової залози, а у плодів жіночої статі яєчники опустилися на відведене їм місце в малому тазі з черевної порожнини. У хлопчиків відбувається вироблення статевих гормонів, а в яєчниках дівчаток вже є більше 2 мільйонів яйцеклітин.

На 14 тижні вагітності активно ростуть всі кістки в організмі плода. Завдяки роботі щитовидної залози в них починає відкладатися кальцій, і кістки стають більш міцними. У дитини сформована частина ребер, інші з'являться протягом найближчих днів. Потреба в кальції зараз актуальна як ніколи.

На цій акушерської тижня малюк навчиться посміхатися. Розвиток усіх груп м'язів протікає приблизно з однаковою інтенсивністю. М'язи рук і ніг, а також спинки тепер дозволяють дитині рухатися більш активно, а ось мімічні м'язи відтепер не просто дозволяють дитині відкривати і закривати рот, але і корчити найрізноманітніші неймовірні гримаси.

Посмішка поки буде виникати неусвідомлено, в основному уві сні. До речі, новонароджений після свого народження ще протягом місяця зберігає цю внутрішньоутробну «звичку».

Перелік навичок малюка розширюється щодня. На 14 тижні вагітності він:

• плаває, перекидається, відштовхується ніжками від стінок матки і робить рухи руками і ногами, як маленький плавець;
• стискає кулачки і смокче їх;
• обмацує себе і обіймає за плечі;
• грає з пуповиною, вистачає її, легко стискає;
• починає ловити ручками власні ніжки;
• позіхає, гикає.

Ультразвукову діагностику зараз проходять ті, хто не зміг взяти участь у скринінгу раніше. Перший скринінг проводиться з 10 по 13 тиждень. На поточному тижні є ще шість днів, щоб обстежитися, здати кров з вени і пройти ультразвукове сканування. Звичайно, УЗД може бути призначено і поза планом, якщо на те є лікарські свідчення — загроза переривання вагітності, істміко-цервікальна недостатність, поява болів і незвичайних виділень.

Як би не було, майбутню маму після проходження ультразвукового обстеження цікавить, а чи всі з малюком нормально, всім розмірами і нормами він відповідає.

На цьому тижні доктор визначає положення малюка в матці. Не варто панікувати, якщо дитина зараз розташований не в головному, а в тазовому або взагалі поперечному положенні. Місця в матці багато, руху дитини інтенсивні, і положення тіла він може змінювати кілька разів на годину. Про те, як росте дитина, скажуть фетометріческіе показники. Для 14 тижні вони в нормі такі:

Основні розміри плоду на 14 тижні вагітності

Куприка-тім'яної розмір (КТР) на цьому тижні вже може і не вимірюватися, а може бути визначений в останній раз. Після закінчення 14 тижня цей показник втрачає свою інформативність. Поки ж такі норми.

КТР плода на 14 тижні вагітності

На УЗД обов'язково оглянуть внутрішні органи малюка, деякі будуть виміряні, наприклад, мозочок, розміри якого у здорової дитини на поточний термін знаходяться у діапазоні від 1 до 1,5 див.

З особливим трепетом майбутні мами чекають висновку спеціаліста про здоров'я малюка.

Потовщення ТВП або зменшення або відсутність кісток носа на 14 тижні можуть побічно вказувати на наявність синдрому Дауна, Тернера, Едвардса та інших патологій, пов'язаних з неправильним хромосомним набором.

Хвилюватися не варто, якщо ці розміри відповідають наступним нормам:

• ТВП – 1,7 мм (допустимі коливання знаходяться в діапазоні 0,8-2,7);
• Довжина носових кісток – 2,0-2,9 мм.

Кількість судин в пуповині на 14 тижні має бути дорівнює 3, а товщина плаценти, якщо її виміряли (це не є обов'язковою для даного терміну), – 16,0–16,85 мм.

Відчуття жінки, яка перебуває на 14 тижні вагітності стають більш м'якими, приємними. Якщо раніше не давав спокійно жити виснажливий токсикоз, то зараз його ознаки починають відступати, більше не нудить від запахів, немає ранкової нудоти.

Гормони, які вирували протягом цілих трьох місяців, приходять у відносна рівновага один з одним, і у жінки рідше трапляються головні болі. Голова, якщо і болить, то тільки від того, що кількість крові, яка циркулює в організмі вагітної, збільшилося приблизно вдвічі.

На 14 тижні погані прикмети, за якими майбутні мами часто пов'язують розголошення факту своєї вагітності на ранньому терміні, не «діють». Загроза викидня майже минула, якщо до поточного тижня все протікало рівно і без ускладнень, то побоюватися зараз розповісти про «цікавому» положенні не варто.

Під дією прогестерону у жінки може бути частим сечовипускання. Це вважається абсолютно нормальним явищем і переживати за нього не варто.

Особливості дії прогестерону полягають у тому, що цей гормон не тільки забезпечує збереження плоду і його розвиток з перших годин після проведеного зачаття, але і багато змінює в організмі самої жінки: слизові оболонки стають набряклими, затримується рідина в тканинах, матка розслабляється, але разом з нею розслабляється і кишечник. Саме тому вагітна на поточний термін все ще може відчувати неприємні запори, пронос, печію.

Це саме прогестерон винен у тому, що майбутній мамі часто хочеться спати, і не тільки вночі.

Зараз психологічний стан жінки стало помітно краще — її менше турбують перспективи можливого викидня або інших ускладнень, вона більш спокійна, оскільки скринінг теж пройдений чи буде вважатися пройденим вже на цьому тижні.

Перепади настрою — від сліз до сміху, від тривоги до істерики і назад, властиві першого триместру, зараз вже неактуальні. Малюк навчився реагувати на мамині емоції, і «мудрий» прогестерон розпорядився так, щоб зараз всі емоційні реакції були притупленими, не шкодили дитині.

З цієї причини багато жінок зараз стають неуважними, забудькуватими, перебувають в деякій ейфорії. Саме так прогестерон «включає» в головному мозку процеси гальмування. Такий стан вагітних на цьому терміні є приводом для жартів і анекдотів, але, якщо добре подумати, то все, що відбувається, йде на благо зростаючому маляті.

Багато майбутні мами, які перебувають на 14 тижні, стверджують, що у них підвищився апетит і тепер їм хочеться їсти майже постійно. В цьому також немає нічого дивного — прогестерон сприяє підвищенню апетиту, залишений у минулому токсикоз сам по собі стає вагомою підставою, щоб зараз «відвести душу» і поїсти все, до чого було огиду. Головне — не перестаратися і не набрати зайвих кілограмів.

Жінка поки не відчуває тяжкості і особливих незручностей із-за зростаючого животика, але деякі вже не можуть його заховати. Кругленький живіт більше не дозволяє застебнути джинси, які жінка носила до вагітності, в талії додалося кілька сантиметрів.

У деяких з майбутніх мам на поточному тижні можуть з'явитися досить болючі епізодичні судоми — литкові м'язи найчастіше «зводить» ближче до вечора або вночі, коли тіло жінки розслаблено. Такі симптоми можуть говорити про дефіцит кальцію.

Нежить, який було важко пояснити застудою або іншими причинами, адже він існував на початку вагітності сам по собі, на 14 тижні може пройти без сліду. Це був фізіологічний риніт, який пов'язують з гормональним впливом на слизові оболонки, в тому числі і носових ходів. Зараз жінка може відчути помітне полегшення носового дихання.

Особливий предмет гордості — груди. Зараз вона пишна і велика, розкішна. Плюс в тому, що тепер шикарний бюст не доставляє сильних больових відчуттів. Раніше соски свербіли і вболівали, молочні залози були напруженими, чутливими. Зараз залозиста тканина перестає активно зростати, і це приносить довгоочікуване полегшення.

Матка росте. На 14 тижні вона вже розміром з пристойний грейпфрут, і місця в малому тазі їй вже, природно, не вистачає. Висота стояння дна матки зараз досягає 12 сантиметрів. Дітородний орган змінює консистенцію, стає більш еластичним і м'яким — це головна умова її подальшого зростання.

Знаходиться матка зараз приблизно на 4 см вище лобкового симфізу, вона виходить у черевну порожнину, змушуючи внутрішні органи, які в ній розташовані, «потіснитися». Зв'язки, які утримують тіло матки, випробовують велике навантаження.

При другій вагітності зростання дітородного органу більш швидкий, при цьому вага матки дещо перевищує вагу органу у жінок, які збираються народжувати первістка. У тих, хто виношує двійню, живіт вже не сховати від сторонніх очей, висота стояння дна матки у них вже перевищує 16 сантиметрів.

Якщо на цьому тижні болить спина, то це може бути пов'язано з тим, що змінився центр ваги з-за великих грудей. Сама груди боліти перестала, але «носити» її при збільшенні розміру на 2 щодо звичайних розмірів жінці не так просто, як здається.

Надбавка у вазі на поточному тижні реєструється у всіх жінок, навіть у тих, хто весь перший триместр страждав від токсикозу і втрачав кілограми. Для худорлявих дівчат і жінок з нормальною статурою допустимою вважається надбавка від 3 до 3,5 кілограмів в плюс до первісного вазі. Для пишних жінок надбавка не повинна перевищувати 2 кілограмів, а для майбутніх мам з ожирінням для 14 тижні нормальною вважається надбавка в межах 1 кілограма.

Гормони (прогестерон, естрогени і ХГЛ) в більшості своїй добре позначаються на зовнішності майбутньої матері — косметичний ефект проявляється тим, що волосся стають більш густими, шкіра розгладжується, зникають прищики, очі блищать, жінка виглядає чарівно і відчуває себе відповідно.

Виділення можуть бути трохи більш рясними, ніж раніше, і в цьому теж є «гормональний слід». Але ні колір, на запах, ні консистенція виділень в нормі змінитися не повинні. Так само здоровими вважаються виділення білі або злегка жовтуваті (з лимонним відтінком), негусто, але і не водянисті, не мають запаху або зі слабким кислуватим запахом.

Виділення зеленуваті або сірі, брудно-бурого відтінку можуть бути симптомом інфекції статевих шляхів, а білі густі творожистие виділення ознакою молочниці. Обидва типи таких патологічних виділень найчастіше протікають з сверблячкою, мають неприємний і навіть смердючий запах. Лікування потрібно починати негайно.

Через збільшення кількості крові (а відбувається це в зв'язку з появою маточного-плацентарного кровотоку, який по суті є новим колом кровообігу) жінка може звернути увагу на те, що рівень артеріального тиску у неї став нижче. Зате навантаження на нирки, серце і легені зростає, і це починає відчуватися: частіше виникають задишка, прискорене серцебиття.

Вертикальна темна смуга, яка зараз добре помітна на животі, вже нікуди не зникне. Вона пов'язана з підвищеною пігментацією, і на 14 тижні для багатьох є вже звичною. Соски також потемніли, як і околососковие гуртки. На грудях у деяких жінок зараз з'являється голубувата венозна сітка.

Незважаючи на те, що ризики для виношування плоду значно знизилися, на цьому тижні жінці слід зберігати пильність і уважно відслідковувати зміни у своєму самопочутті. Розглянемо небезпеки, які можуть підстерігати на цьому терміні.

Імунітет жінки починає знижуватися з перших днів після зачаття. Його штучне придушення — заслуга прогестерону, який зобов'язаний захистити малюка. Зародок лише на 50% є спорідненим з генетичного набору для мами, а ще 50% генів в ньому — батьківські. Пильна імунний захист майбутньої мами може сприйняти дитину як чужорідний об'єкт і обрушити на нього всю міць своїх захисних механізмів. Вони, безсумнівно, вб'ють слабкого і беззахисного малюка. Тому прогестерон починає пригнічувати активність імунітету.

До кінця першого триместру імунітет жінки ослаблений досить сильно, що може стати причиною застуди, ГРВІ, грипу та інших малоприємних захворювань на 14 тижні вагітності.

Якщо ж вберегтися, незважаючи на всі старання, не вдалося, і жінка захворіла, не варто панікувати. Плацента на цьому терміні вже добре справляється з бар'єрними функціями, і малюкові мамина хвороба не завдасть великого клопоту.

Небезпека може представляти собою лише висока температура, оскільки вона може створювати передумови для порушення кровотоку в системі «мати-плацента-плід», і дитина отримає менше поживних речовин і кисню. Але з жаром боротися на цьому терміні вже допустимо.

Хворе горло при ангіні — додаткове джерело інфекції, який ні на якому терміні не є допустимим. Тому лікувати застуду, бактеріальне або вірусне зараження потрібно як можна швидше, природно, рекомендованими лікарем засобами, адже можна по -, як і раніше, не всі таблетки і мікстури, а самі наслідки застуди не настільки серйозні, як наслідки прийому несанкціонованих лікарських засобів.

Істміко-цервікальна недостатність на цьому терміні може бути виявлена тільки за результатами УЗД, адже клінічних симптомів така патологія не має. При проходженні ультразвукового обстеження лікар виявить, що шийка матки більш коротка, ніж того вимагає строк вагітності. Це створює загрозу її передчасного розкриття та народження дитини значно раніше терміну.

Причини неспроможності шийки можуть критися в анатомічних особливостях будови репродуктивних органів, а також в обставинах набутого характеру травми в результаті важких пологів, операцій з механічним розкриттям шийки, а також травмування шийки при абортах. ИЦН — патологія небезпечна і підступна, але навіть при ній більшості майбутніх мам медицина може допомогти доносити чадо до встановленого терміну.

Можуть бути накладені шви на шийку матки, є альтернатива — акушерський песарій. Метод і спосіб допомоги визначить лікар, він підкаже, якого способу життя краще дотримуватися, щоб зберегти вагітність — деяким показаний повністю постільний режим, а деяких — лише незначні обмеження (не піднімати тяжкості, не згинаючись, не нервувати).

Так як зараз дитині потрібно багато кальцію, жінка може почати відчувати симптоми дефіциту цього мінералу в організмі. Також на 14 тижні можуть дати знати про себе ознаки нестачі вітаміну А. Ретинол дитині теж потрібно у великих кількостях. Майбутня мама може відчути, що її волосся стало тьмяним, а шкіра суха, це і буде яскравий ознака гіповітамінозу А.

Недостатність вітаміну С на даному терміні проявляється підвищеною кровоточивістю ясен, звернути на це увагу жінка може під час чищення зубів — на щітці буде залишатися кров. Також зараз дуже велика потреба в залозі, оскільки анемія у матері може сильно нашкодити зростаючої дитини.

Більш точно відповісти на питання, яких саме вітамінів не вистачає в організмі жінки, може її лікуючий лікар, оскільки він має результатами біохімічного аналізу крові. Його здають при постановці на облік.

Зараз дуже легко вибрати такий препарат в аптеках є безліч найменувань. Але краще всього порадитися з лікарем, адже баланс вітамінів і мінералів в різних препаратах дещо відрізняється. Також лікар може порадити на цьому терміні додатково препарати кальцію, якщо є гіпокальціємія, і дасть рекомендації по організації збагачене вітамінами харчування.

Про загрозу викидня в тому розумінні, в якому говорилося в перші три місяці, зараз мова не йде. Ймовірність спонтанного переривання вагітності на 14 тижні мізерно мала. Але загрозливими станами зараз можуть бути і низька плацентация, і крайове передлежання, і ретрохориальная гематома, яка пройшла з більш ранніх строків або виявилася одночасно і в поєднанні з низько розташованої плацентою.

Жінки, у яких раніше були викидні на 14-15 тижні вагітності, зараз можуть бути спрямовані в стаціонар, де протягом небезпечного для своєї дитини періоду, щоб уникнути рецидиву пробудуть мінімум 10 діб.

Симптоми загрозливого стану розпізнати досить просто — з'являються виділення з статевих органів, відмінні від нормальних, з домішками крові, коричневі мажучі виділення, а також починає схваткообразно боліти живіт, тягнути поперек. При появі таких ознак не потрібно зволікати — викликайте «Швидку допомогу».

Затримка внутрішньоутробного розвитку — діагноз, який призводить вагітну в замішання. Його можуть поставити в тому випадку, якщо на УЗД буде виявлено відставання малюка від норм, зазначених вище. На 14 тижні найчастіше виявляється симетричне відставання, коли всі розміри малюка зменшені відносно існуючих середніх значень на 2 тижні і більше.

Причин, які можуть уповільнити розвиток дитини, досить багато — це і недостатнє харчування, і сильний токсикоз першої третини терміну виношування малюка, і шкідливі звички мами, а також перенесені нею в першому триместрі інфекційні захворювання. Жінці призначають детальне обстеження, шукають причину і починають лікувати. При ранньому виявленні проблеми дитина досить швидко «наздоганяє» нормативи і народжується з нормальною вагою.

Папіломатоз і кандиломатоз — часті супутники вагітності. Примітно, що генітальний тракт жінки може бути вражений саме на початку другого триместру, коли імунітет ослаблений. Слизові оболонки статевих органів уражаються вірусом папіломи не тільки статевим шляхом, але і побутовими каналами, а тому жінка може навіть не здогадуватися про те, що така інфекція у неї є.

У вагітної жінки папіломатоз нерідко рецидивує, його прояви на статевих органах носять більш широкий характер. Він цілком може стати причиною виникнення труднощів під час пологів, а тому ігнорувати проблему, якщо вона проявилася зараз, ніяк не можна.

Виявлення кандиломи або папілом не є однозначним показанням до кесаревого розтину. А після пологів у 97% випадків від висипань на статевих органах не залишається і сліду: вони проходять самостійно, оскільки вірус, що викликає їх, має здатність самознищуватися.

Загальні рекомендації, які стосуються ведення здорового способу життя, необхідності прогулянок на свіжому повітрі, залишаються в силі і на поточному тижні. На 14 акушерської можна додати наступні рекомендації.

Дуже багато саме зараз відправляються міняти свій гардероб. Вибираючи речі для вагітності, необов'язково купувати спеціалізовану одяг, яка, як відомо, коштує дорого. Можна обійтися звичайними сукнями і блузками, але більшого розміру, вільного крою.

Обов'язковим є тільки вимога обирати одяг з натуральних тканин.

Важливо, щоб не було тугих поясів і обтягуючих стегон елементів. Це може порушити кровообіг в області тазу, що зараз вкрай небажано. Слід уникати тканин з великою кількістю текстильних барвників. Зараз у зв'язку зі зниженням імунітету у жінки може проявитися схильність до алергічних реакцій.

Взуття на 14 тижні повинна бути вільною, за розміром. Слід уникати високих каблуків, оскільки підйом п'яткової частини стопи зараз викликає підвищений тонус маткової мускулатури.

Нижня білизна не повинно бути тісним, синтетичним. Красиві вузькі трусики-стрінги тепер краще відкласти в сторону і придбати зручні бавовняні труси та бюстгальтер на широких лямках, який буде добре підтримувати й фіксувати великі груди.

Інтимні стосунки з чоловіком цілком можуть мати місце на 14 акушерської тижні вагітності, але за умови, що у майбутньої мами немає патологій і ускладнень «цікавого положення», і лікар не ввів мораторій на активне статеве життя.

Однак парі слід дотримуватися обережності. Животик поки не заважає любовних утіх, але вибирати пози вже потрібно з розумом і фантазією. Головне — не допустити занадто глибокого проникнення. Секс повинен бути акуратним і щадним.

Не варто використовувати секс-іграшки і синтетичні мастила. При появі рожевих або коричневих виділень після сексу варто проконсультуватися з лікарем — цілком можливо, що у жінки так виявляється ерозія шийки матки.

Зараз, коли пройшов майже пройшов токсикоз, жінці може захотітися побалувати себе делікатесами. Нічого страшного в цьому немає, просто у всьому потрібно знати міру і стежити за тим, щоб харчування було здоровим і збалансованим. Їсти правильно — цю їсти дрібно, ділячи весь добовий обсяг продуктів на 5-6 прийомів.

У кожний з прийомів слід включати білки, жири і вуглеводи. Гречка з молоком — приклад неправильного харчування, а гречка з салатом зі свіжих овочів і шматочком вареної курячої грудки, а через три години — склянку молока — це правильний і збалансований раціон.

Обов'язково потрібно їсти сирі овочі з рослинною олією, також на користь підуть сезонні ягоди і фрукти.

Уникати цього тижня слід жирної свинини, сала, баранини, копченої риби і ковбаси, сосисок, гострої і смаженої їжі, великої кількості крохмалю. Не піде на користь велику кількість цукру, а від тістечок і тортиків з масляним кремом краще відмовитися зовсім, замінивши їх на лукум або хороший зефір (природно, в розумних кількостях). Не можна їсти майонез і кетчуп, спеції і мариновані продукти, консерви.

Не варто забувати й про потреби у воді. В ній потребує не тільки організм майбутньої мами, але й дитини. Слід випивати не менше 1,5-2 літрів чистої води в добу, уникаючи пиття по ночах або перед сном, щоб не провокувати виникнення набряків.

14 тиждень вагітності — найкращий час для того, щоб записатися на курси для вагітних. Можна відвідувати заняття разом з чоловіком, особливо якщо в родині очікується поява первістка і батьки не мають ніякого досвіду спілкування з немовлятами. Курси є і в платних клініках, і в центрах планування сім'ї, але за них доведеться заплатити.

Заняття для майбутніх мам, переступили рубіж першого і другого триместру, на безоплатній основі проводяться в кожній жіночій консультації. Якщо лікуючий лікар ще не запропонував вам їх відвідувати, зараз можна задати йому питання, як це зробити.

Майбутня мама анітрохи не пошкодує про витрачений на заняття часу. Їй належить дізнатися багато цікавого про вагітності і майбутніх пологів, про догляд за новонародженими. На зустріч з жінками приходять гінекологи, неонатологи, педіатри, психологи, генетики, фахівці з грудного вигодовування.

Крім теоретичних знань, жінка буде брати участь у практичних заняттях — її навчить правильно дихати в момент сутичок, правильно тужитися, проведуть детальний інструктаж майбутнім мамі і татові на предмет купання немовляти, сповивання. Також на курсах навчають корисної та необхідної вже зараз гімнастики для жінок в цікавому положенні. Всі вправи можна почати практикувати відразу ж — на цьому тижні це можна і потрібно робити.

Психологи, що вивчають особливості формування психічних основ дитину, стверджують, що внутрішній світ мами в період виношування плоду надає величезний вплив на те, ким буде малюк — оптимізмом або вічно незадоволеним песимістом. На цьому тижні можна починати займатися й цим питанням — читати добрі і позитивні книги, дивитися хороші, добрі фільми без сцен насильства і вбивств.

Корисно читати книги для майбутніх батьків, дитячі книги, казки, можна декламувати їх упівголоса — малюк вже розрізняє вібрації материнського голосу з сотень інших голосів.

Якщо на 14 тиждень випадає довгоочікуваний відпустку і пов'язані з ним подорожі на море або кудись ще, жінці слід обов'язково проконсультуватися з лікарем щодо можливості авіаперельоту в її випадку. Якщо вагітність протікає добре, то зазвичай ніякої заборони на перельоти немає, важливо лише пам'ятати, що різка зміна клімату та часового поясу не надто корисна для жінки з ослабленим імунітетом, а такими зараз є 100% вагітних.

Якщо жінка сама водить автомобіль, слід пам'ятати, що вікна в машині потрібно закривати, щоб не дихати вихлопними газами, ремінь безпеки повинен фіксувати зростаючий животик знизу.

Прийшла пора придбати спеціальну маленьку ортопедичну подушку під поперек, щоб при посадці за кермом коліна знаходилися вище рівня тазу.

Жінки, які залишили відгуки про свою 14 тижні вагітності на спеціалізованих форумах, стверджують, що в цей період їм було досить складно вибудовувати гармонійні стосунки в сім'ї. Животик росте, і майбутній мамі дуже хочеться, щоб всі зміни в ній помічав і гідно оцінював чоловік або партнер. Однак далеко не всі чоловіки до 14 тижня вагітності дружини вже ясно усвідомлюють, що дитина в утробі матері — живий, справжній і вже повноцінний чоловічок.

Для деяких представників сильної статі малюк так і залишається віддаленою перспективою до самих пологів. Чоловіки не вміють представляти собі малюка, вони здатні сприймати лише те, що видно оку. Природно, таке положення справ, ображає вагітну, особливо якщо вона чекає первістка. Розташування дружина, його зацікавленість у тому, що відбувається саме зараз, – важливий елемент жіночого щастя.

Багато жінок стверджують, що випробували величезне полегшення у зв'язку з закінченим скринінговим дослідженням. Воно принесло чимало переживань, тривог. Зараз все позаду, і цей факт не може не радувати майбутню маму.

Детальніше про те, що відбувається на 14 тижні вагітності, дивіться у наступному відео.