У перші місяці життя дитина харчується виключно молоком – небудь з маминих грудей, або у вигляді молочної суміші при неможливості годувати грудьми. Підрослому дитині такого харчування стає вже мало. Можна почати прикорм дитини до 5 місяців, коли це обгрунтовано, які продукти вводити і як побудувати денне меню для карапуза?
Грудне молоко як краще харчування
Молоко з грудей – найоптимальніша їжа для будь-якої дитини. Це ідеально збалансована за своїм складом їжа, що містить не тільки вуглеводи, жири, вітаміни і білки, які є в будь-якої суміші, але і особливі речовини, яких в сумішах не буває. Це і імуноглобуліни, зміцнюють здоров'я дитини і захищає немовля від інфекцій, і спеціальні чинники, що відповідають за дозрівання кишечника, і гормональні речовини, і різні ферменти.
Саме тому медики рекомендують годувати тільки грудним молоком немовлят до 6-місячного віку. Почати прикорм раніше цього терміну слід лише у разі відсутності можливості годувати груддю, при хворобах малюка (наприклад, при рахіті або анемії), а також при гіпогалактії у матері.
Нові продукти в раціоні дитини на штучному вигодовуванні
Малюкам, які вигодовуються сумішшю, ще в 4 місяці починають вводити прикорм і рекомендують познайомитися з овочевими пюре.
В 5-місячному віці порція овочів трохи збільшується і вводяться такі нові продукти:
- Каша. Прикорм злаками починають з рису або гречки. Також немовляті можна приготувати кукурудзяну кашку.
- Фрукти. Для перших фруктових пюре радять взяти яблука, банани або груші.
- Рослинне масло. Його починають додавати в пюре з овочів у кількості 1 г, що приблизно відповідає 1/5 чайної ложечки.
Введення цих продуктів рекомендовано до раціону дітей, яких мати не може годувати груддю в повному обсязі. Таким немовлятам грудні годування починають замінювати страви прикорму трохи раніше – з 4-5 місяців.
Скільки повинен їсти малюк?
Загальний об'єм їжі на добу для п'ятимісячного немовляти розраховують на основі його маси тіла. Вага дитини ділять на 7 і одержують загальну кількість їжі, яку потрібно дати дитині за день. Поділивши його на кількість прийомів їжі, дізнаються об'єм одного годування. У середньому малюки 5 місяців з'їдають в день 800-1000 мл їжі. За одне годування маля цього віку отримує 160-200 мл їжі.
Що стосується введених в раціон малят-искусственников в 5 місяців продуктів прикорму, то їх норми будуть такими:
Продукт | Максимальна кількість для дитини 5 місяців |
Овочеве пюре | 120 г |
Безмолочна каша | 150 г |
Фруктове пюре | 30 г |
Рослинна олія | 1 г |
Режим харчування
У п'ятимісячної дитини вже відбувається остаточний перехід з 6 годувань до 5-разовим харчування днем. Проміжки між годуваннями збільшуються і починають складати приблизно 3,5-4 години. Дитина може прокидатися для першого годування в 6 годин ранку, далі його потрібно погодувати в 9-10 годин, в 13-14 годин і в 17-18 годин, а останнє годування буде в 21-22 години.
Зразкове меню
У малюка, який вигодовується молочною сумішшю, в 5 місяців після введення нових продуктів меню буде виглядати так:
Прийом їжі | Продукти і страви |
Перший | Адаптована суміш |
Другий | Каша до 150 г |
Третій | Пюре з овочів до 120 г і 1 г рослинної олії |
Четвертий | Пюре з фруктів до 30 м і адаптована суміш |
П'ятий | Адаптована суміш |
У дитини, якого мама внаслідок недостатньої кількості молока почала догодовувати з 4-5месячного віку, денне меню буде приблизно таким:
Прийом їжі | Продукти і страви |
Перший | Мамине молоко |
Другий | Каша до 150 г |
Третій | Пюре з овочів до 120 г і 1 г рослинної олії |
Четвертий | Пюре з фруктів до 30 м і мамине молоко |
П'ятий | Мамине молоко |
Поради
Нові продукти давайте на початку годування, а щоб їх смак був більш знайомий дитині, додавайте в нову їжу те харчування, яке малюк вже знає (мамине молочко або звичну суміш).
Врахуйте наступні нюанси:
- Давайте дитині тільки свіжу їжу. Готуйте порцію на один раз і не зберігайте готове харчування, а якщо ви використовували готове пюре з магазину, після відкриття баночку можна робити в холодильнику не довше 24 годин.
- У приготуванні страв прикорму для 5-місячного немовляти слід використовувати сито або блендер, щоб дитина отримувала тільки однорідну і добре подрібнену їжу.
- Завжди перевіряйте температуру їжі до того, як дасте дитині їжу.
- Не можна примушувати дитину пробувати прикорм, якщо малюк відмовляється, вередує або втомився.
